Nilalaman
- yugto
- Pamamaraan 1 Gamit ang isang metro
- Pamamaraan 2 Gamit ang isang stadiometer
- Pamamaraan 3 Paggamit ng isang patakaran ng kapalaran
Kapag nais mong malaman kung ano ang laki ng iyong ginagawa, madaling gamitin upang masusukat ang iyong sarili. Kapag alam mo kung paano ito gagawin, magkakaroon ka ng pagkakataon na masukat ang iyong sarili tuwing nararamdaman mo ito.
yugto
Pamamaraan 1 Gamit ang isang metro
-
Ipunin ang lahat ng kailangan mo upang masukat ang iyong sarili. Tiyaking mayroon kang mga sumusunod na bagay sa iyong mga daliri:- isang metro o isang seamstress tape
- isang salamin
- isang lapis ng papel
- isang maliit na kahon o isang mahirap na libro
-
Piliin ang perpektong lugar upang masukat ang iyong sarili. Tumira sa isang lugar na may mga sumusunod na katangian:- dapat kang magkaroon ng isang malinaw na espasyo, kung saan ang sahig ay perpektong flat at kung saan malapit sa isang pader,
- dapat mong ilagay ang iyong likod sa pader,
- dapat kang magkaroon ng pagkakataon na gumawa ng isang maliit na marka ng lapis sa pader na pinag-uusapan,
- Tumayo sa isang kongkreto na sahig, naka-tile o sakop ng isang matigas na kahoy na sahig. Iwasan ang mga lugar na may carpeting o karpet
- subukang ilagay ang iyong sarili sa isang pader o laban sa isang pintuan upang mas madali mong hawakan nang tuwid ang iyong metro,
- subukang ilagay ang iyong sarili sa isang lugar kung saan ikaw ay nakaharap sa isang salamin. Kaya hindi mo kailangang hawakan ang isang salamin sa iyong kamay.
-
Maghanda upang masukat ang iyong taas. Siguraduhing gawin ito:- alisin ang iyong sapatos at medyas. Kapag sinusukat mo ang iyong sarili, dapat kang walang saplot, dahil ang mga flip-flops, tsinelas at kahit na medyas ay maaaring mag-distort sa iyong pagsukat,
- iwanan mo ang lahat ng nasa iyong ulo. Hindi ka dapat magsuot ng sumbrero o headband. Kung mayroon kang isang nakapusod, talunin ito. I-flatten din ang iyong buhok,
- Tumayo, magkasama ang mga paa, bumalik sa dingding. Tumayo nang tuwid hangga't maaari: ang iyong ulo, balikat, likod at takong ay dapat na nakasandal sa dingding. Ihagis ang iyong baba at tumingin nang diretso.
-
Sundin ang mga tagubilin sa ibaba upang masukat ang iyong sarili. Tiyaking bago ka magsimula na mayroon ka ng lahat ng kailangan mo sa iyong mga daliri.- Dalhin ang kahon sa isang kamay at lapis at salamin sa kabilang linya.
- Ilagay ang kahon sa tuktok ng iyong bungo at kalangin ito laban sa dingding.
- Gamit ang salamin, suriin na ang kahon ay kahanay sa lupa at patayo sa dingding: dapat itong bumuo ng isang tamang anggulo sa dingding. Kung ang kahon ay nakasandal, ang panukala ay mabaluktot.
-
Gumawa ng isang linya ng lapis sa pader upang ipahiwatig ang lokasyon ng tuktok ng iyong bungo. Mag-ingat na hindi sinasadyang ilipat ang kahon sa panahon ng operasyon.- Gumawa ng isang maliit na linya sa dingding kung saan ang ilalim ng kahon ay nakasandal sa dingding. Subukang panatilihin ang kahon sa lugar habang ang pag-clear mula sa ibaba, kung magtagumpay ka.
- Maaari mong subukang maglagay ng isang daliri sa ilalim ng kahon upang mapanatili ito sa posisyon habang lumabas ka sa kahon.
- Maaari kang gumawa ng isang marka sa dingding nang hindi kinakailangang lumabas sa kahon.
-
Sukatin ang distansya sa pagitan ng lupa at linya ng lapis gamit ang isang metro. Plato ang metro laban sa dingding.- Kung ang iyong metro ay masyadong maikli at hindi ka makagawa ng isang pagsukat para sa buong taas, gumawa ng isang unang pagsukat hangga't maaari pagkatapos gumawa ng isang marka sa dingding.
- Isulat ang resulta ng pagsukat.
- Ipagpatuloy ang pagsukat hanggang sa maabot mo ang linya na ginawa mo sa ilalim ng kahon.
- Idagdag ang lahat ng mga sukat sa bawat isa at makakakuha ka ng iyong laki.
Pamamaraan 2 Gamit ang isang stadiometer
-
Maghanap ng isang stadiometer na nagbibigay-daan sa iyo upang masukat ang iyong sarili. Ang dalawang lugar kung saan malamang na makahanap ka ng isa ay nasa opisina ng doktor at sa gym.- Subukang maghanap ng isang electronic stadiometer. Ang elektronikong stadiometer ay magbibigay sa iyo ng isang mas tumpak na resulta.
- Maghanap ng isang stadiometer na binubuo ng isang metro na nagtapos at isang palipat-lipat na pahalang na slide na paa na maaari mong ilipat upang mailagay sa tuktok ng iyong bungo.
- Maaari mong hilingin sa iyong doktor na masukat ka sa kanyang stadiometer.
-
Maghanda upang masukat ang iyong sarili. Sundin ang mga tagubilin sa ibaba:- alisin ang iyong sapatos at medyas. Kapag sinusukat mo ang iyong sarili, dapat kang walang saplot, dahil ang mga flip-flops, tsinelas at kahit na medyas ay maaaring mag-distort sa iyong pagsukat,
- iwanan mo ang lahat ng nasa iyong ulo. Hindi ka dapat magsuot ng sumbrero o headband. Kung mayroon kang isang nakapusod, talunin ito. Pindutin ang stadiometer ng kaunti upang patagin ang iyong buhok,
- tumayo sa base ng stadiometer, magkasama ang mga paa, pabalik sa dingding. Tumayo nang tuwid hangga't maaari: ang iyong ulo, balikat, likod at takong ay dapat na nakasandal sa dingding. Ihagis ang iyong baba at tumingin nang diretso.
-
Ayusin ang pahalang na bahagi ng stadiometer upang ito ay magpahinga sa tuktok ng iyong bungo. Ang pahalang na braso ay maaaring ilipat: maaari mong ilipat ito pataas o pababa.- Bago sukatin ang iyong sarili, suriin na ang pahalang na braso ay gumagana nang maayos.
- Tandaan na tiyakin na ang pahalang na braso ay kahanay sa lupa. Maaari mong, kung kinakailangan, tiklupin ito o ibatak ito nang bahagya.
-
Basahin ang iyong laki sa stadiometer. Kapag naituro mo nang tama ang pahalang na braso, kunin ito mula sa ibaba at tingnan ang resulta ng pagsukat.- Mababasa mo ang iyong sukat sa patayong bahagi ng stadiometer.
- Dapat kang makakita ng isang maliit na arrow malapit sa base ng pahalang na braso. Ipinapahiwatig nito ang isang bilang na resulta ng iyong pagsukat.
- Tandaan: Ipapakita ng mga electronic stadiometers ang iyong laki sa isang maliit na screen.
Pamamaraan 3 Paggamit ng isang patakaran ng kapalaran
-
Gumawa ng iyong sariling panukalang tape gamit ang isang 5 euro na banknote, string, tape at pen. Kung wala kang isang metro o seamstress tape sa iyong pagtatapon, maaari mong sukatin ang iyong sarili gamit ang panukalang gawa ng tape na ito.- Inirerekomenda ang pamamaraang ito kung kailangan mong malaman agad ang iyong laki at wala kang oras upang makakuha ng isang metro.
- Magkaroon ng kamalayan na ang resulta na nakuha sa pamamaraang ito ay magiging tinatayang.
-
Gumamit ng isang tiket ng 5 euro upang gawin ang iyong metro. Maaari kang gumawa ng isang metro sa pamamagitan ng paggamit ng isang 5 euro na tala, sapagkat eksaktong eksaktong 12 cm ang haba.- Ilagay ang tiket at ang string ng magkatabi. Itabi ang ticket at string edge-to-edge, flat sa iyong kamay.
- Gumawa ng isang maliit na marka sa string upang maisulat ang haba ng tala (12 cm). Ulitin ang proseso hanggang sa maabot mo ang 180 cm (kakailanganin mong gumawa ng 15 marka).
- Kung wala kang isang 5 euro na tiket, maaari kang gumamit ng isa pang tiket, alam na ang isa sa 10 euro ay 12.7 cm ang haba, ang isa sa 20 euros 13.3 cm ang haba at ang isa sa 50 euro 14 cm mahaba.
-
Gamitin ang iyong kapalaran meter bilang isang normal na metro. I-secure ang twine sa dingding na may isang piraso ng tape.- Mag-ingat na huwag masira ang string sa panahon ng operasyon.
- Tumayo nang tuwid, paa at likod na nakadikit sa dingding.
- Gumawa ng isang marka sa string sa tuktok ng iyong bungo.
- Tumingin sa string upang malaman ang iyong laki.