Paano kumain ng jicama

Hulyo 2024

May -Akda: John Stephens

Petsa Ng Paglikha: 22 Enero 2021

I -Update Ang Petsa: 1 Hulyo 2024

Video.: Amazing Health Benefits of Jicama Wish Someone Told You Earlier

Nilalaman

yugto
Bahagi 1 ng 4:
Ihanda ang jicama
payo
babala
Mga kinakailangang elemento

Ang artikulong ito ay isinulat kasama ang pakikipagtulungan ng aming mga editor at kwalipikadong mananaliksik upang matiyak ang kawastuhan at pagkakumpleto ng nilalaman.

Mayroong 10 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.

Maingat na sinusuri ng koponan ng pamamahala ng nilalaman ng ang gawain ng koponan ng editoryal upang matiyak na ang bawat item ay sumusunod sa aming mataas na pamantayan ng kalidad.

Well, bumili ka ng jicama sa tindahan at hindi mo alam kung ano ang gagawin dito. Ang tanyag na tuber na ito ay maaaring matupok sa maraming paraan at masarap, mukhang isang krus sa pagitan ng isang mansanas at isang patatas. Hayaan mong tuksuhin ang iyong sarili!

yugto

Bahagi 1 ng 4:
Ihanda ang jicama

2 Alamin ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan nito. Maraming mga kadahilanan upang kumain ng jicama. Una, dahil naglalaman ito ng kaunting mga kaloriya, mga 35 bawat 100 g ng produkto. Napakahusay din ito para sa pagbaba ng kolesterol at mababa sa sodium.
- Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla ng pandiyeta. Ito ay itinuturing na isang napakahusay na meryenda para sa mga taong may diyabetis o mga taong kumakain. Gayunpaman, dapat mo ring malaman na naglalaman ito ng isang organikong lason na tinatawag na rotenone na maaaring magkaroon ng epekto sa simula ng sakit na Parkinson ayon sa ilang pag-aaral. Ang lason na ito ay kadalasang matatagpuan sa mga dahon, tangkay at mga pods, kaya hindi mo dapat kainin ang mga ito. Ang mga peeled Roots ay hindi nagpapakita ng isang panganib para sa pagkonsumo ng tao.
- Mayaman din ito sa bitamina C at naglalaman ng maraming mahahalagang mineral tulad ng magnesium, tanso, iron at mangganeso.
advertising

payo

Siguraduhing hugasan mo ito kapag naligo ka.
Itago ang mga tira sa isang plastic bag o plastic film sa ref.
Upang kainin ito tulad ng sa Mexico, magdagdag ng isang maliit na sili ng sili, kalamansi at asin.

advertising

babala

Huwag kainin ang balat.
Ang katas ng dayap sa mga mata ay sobrang masakit. Ilayo mo siya.
Mag-ingat kapag hawakan ang mga kutsilyo.