Nilalaman
Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Paul Chernyak, LPC. Si Paul Chernyak ay isang consultant ng sikolohiya, na lisensyado sa Chicago. Nagtapos siya sa American School of Professional Psychology noong 2011.Mayroong 14 na sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Kamakailan ba ay tumingin ka sa salamin at natanto na hindi mo talaga gusto ang nakikita mo doon? Karamihan sa mga tao ay dumating sa isang oras kung saan nais nilang pagbutihin kung sino sila. Ang pagbabago na maging isang taong nais mong maging ay isang malaking hamon, kaya hindi mo dapat masamang masama kung ang pagbabagong ito ay hindi darating nang mabilis tulad ng inaasahan mo. Siguraduhin lamang na kumuha ng stock ng iyong maliit na panalo at sa paglipas ng panahon mas malapit ka sa taong nais mong maging.
yugto
Bahagi 1 ng 3:
Sévaluer
- 3 Gumugol ng oras sa mga taong hinahangaan mo. Ipinakita ng pananaliksik na ang kawalan ng kapanatagan sa lipunan ay tulad ng nakamamatay tulad ng sigarilyo, alkohol, sedentary life at lobesity. Tila na ang iyong panlipunang bilog ay gumagawa ng isang kamangha-manghang impression sa iyong pisikal at kalusugan sa kaisipan. Hindi sapat na magkaroon ng mga kaibigan, dapat mong malaman ang positibo at pag-uudyok sa mga indibidwal na mapaunlad ka hanggang sa maximum. advertising
payo
- Magsaya at ipagmalaki ang bago mo.
- Panatilihin ang isang journal upang subaybayan ang iyong pag-unlad upang matulungan ka sa paglalakbay. Panatilihing tandaan ang iyong journal na maaari kang maging kung sino ang gusto mo o kahit anong gusto mo.
- Gawin lamang ang iyong makakaya, huwag gumana nang labis at matulog ng labing walong oras sa isang gabi. Uminom ng maraming tubig at kumain ng mga mabuting pagkain para sa iyong katawan at isipan.
- Huwag pagdudahan ang iyong mga pagbabago sa panahon ng proseso. Kung hindi ka sigurado kung ano ang nangyayari, huminga ng malalim at isipin ang lahat ng mga positibong pagbabago na nagawa mo hanggang ngayon.