Nilalaman
Ang co-may-akda ng artikulong ito ay Luba Lee, FNP-BC. Si Luba Lee ay isang Rehistradong Nars ng Pamilya at isang praktikal sa Tennessee. Natanggap niya ang kanyang Masters sa Narsing mula sa University of Tennessee noong 2006.Mayroong 11 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Kumakain ka lang ng asukal at pagod ka na! Huwag mag-alala: maaari mong tulungan ang iyong katawan na mas mahusay ang asukal sa asukal sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong mga gawi sa pag-inom. Halimbawa, maaari kang kumuha ng mga matatamis na naglalaman ng taba o protina o kumuha ng isang bagay na matamis nang diretso pagkatapos kumain.Maaari mo ring subukang bawasan ang iyong paggamit ng asukal upang hindi ka makaramdam ng pagod matapos kumain ng cake, pie o cookies.
yugto
Paraan 1 ng 3:
Maging mapagbantay tungkol sa mga sweets
-
4 Ilantad ang iyong sarili sa araw. Ang paglabas ay isa pang paraan upang malampasan ang antok na dulot ng labis na pagkonsumo ng asukal. Ang araw ay maaaring magpainit at magpalakas sa iyo. Ang sexposer sa araw ay nagbibigay-daan sa iyo upang synthesize ang higit pang bitamina D, isang nutrient na mahalaga sa kalusugan at kagalingan sa pangkalahatan. advertising