Nilalaman
Sa artikulong ito: Pag-iwas sa Mga Gawi sa pag-ubos ng OrasUsing Pag-uulit ng Mga Sanggunian17 sa Ulitin
Madalas kang gumugol ng ilang minuto sa labas ng window habang mayroon kang maraming bagay na dapat gawin? Naghahanap ka ba para sa walang silbi na impormasyon o mga online game sa Internet kapag alam mong mayroon kang mas mahalaga at kagyat na mga gawain na dapat gawin? Panahon na upang aminin na may posibilidad mong ipagpaliban ang lahat. Ang susi sa pamamahala ng iyong oras nang mas epektibo ay upang mabawasan ang mga mapagkukunan ng mga kaguluhan, tumuon sa mga pinakamahalagang gawain upang makumpleto, at makahanap ng isang mas maaasahang paraan upang masuri ang iyong pagiging produktibo.
yugto
Paraan 1 Iwasan ang mga gawi sa pag-aaksaya ng oras
-
Panatilihing ligtas ang iyong sarili sa internet. Sa Internet sa iyong mga daliri, hindi nakakagulat na kailangan nating patuloy na labanan ang pangangailangan na bisitahin ang aming mga paboritong site. Kapag alam mong kailangan mong ihinto ang pag-aaksaya ng oras sa isang mas malaking gawain, ang pag-iwas sa Internet ay isang madaling paraan upang hindi maalis ang lahat.- Maaari kang mag-install ng isang tool na humaharang sa iba't ibang mga browser, kung ang iyong kalooban ay hindi sapat upang mapalayo ka sa Internet o mas masahol pa, kung hihilingin ka pa rin ng iyong trabaho na gamitin ito. Ilagay lamang ang app na ito sa lugar kung kailangan mong tumuon at hayaan ang programa na pamahalaan ang iyong kalooban para sa iyo.
-
Huwag sirain ang iyong tawa. Ang isang survey ng mga empleyado ng Microsoft ay nagpakita na ginugol nila ang isang average ng sampung minuto na tumugon sa kanilang mga katanungan at pagkatapos ay kailangan ng isa pang quarter ng isang oras upang tumuon ang gawain sa kamay. Mag-set up ng isang awtomatikong sistema ng pagtugon sa iyong s at pigilan ka mula sa pagsuri sa mga ito bago mo matapos ang iyong trabaho, kung talagang kailangan mong tumuon sa isang tiyak na gawain.- Ang parehong mga pangunahing prinsipyo ay nalalapat din sa mga buto, snapshot, abiso sa alarma, mga alerto sa mobile phone at marami pa. Ang mga abala na ito ay nagpapahintulot sa atin na ipagpaliban ang isang gawain dahil madalas na mas kapaki-pakinabang ang mga ito kaysa sa iba pang mga bagay na nauubos sa oras, ngunit bihira silang magawa. I-off ang iyong telepono nang lubusan hangga't maaari, kung ang paghihiwalay ng pagkabalisa sa ganitong uri ng koneksyon ay nakakagambala sa iyo pa.
-
Gawin ang lahat ng iyong trabaho sa isang aparato. Ang paglipat mula sa isang laptop sa isang spreadsheet, sa iyong telepono upang suriin ang isa at sa isang tablet upang mag-set up ng isang kumperensya ay ang pinakamahusay na paraan upang pumunta sa sakuna. Sa tuwing pupunta ka mula sa isang aparato patungo sa isa pa, malamang na sumuko ka sa isang pagkagambala at kailangan mong muling pagtuunan. Subukang kolektahin ang lahat ng kailangan mo sa isang piraso ng kagamitan nang mas madalas hangga't maaari sa panahon ng iyong paghahanda at bago ka magsimula, upang magtrabaho ka sa isang aparato nang sabay-sabay. -
Mag-mount ng isang plano sa trabaho. Karamihan sa mga tao ay kinamumuhian ang ideya na mapanatili ang isang agenda na palaging maayos na ibinibigay, ngunit hindi mo kinakailangang gawin ang lahat nang sabay-sabay. Habang naghahanda ka upang makumpleto ang isang gawain, maglaan ng limang minuto upang makagawa ng isang listahan, i-highlight ang mga gawain sa prayoridad, o bigyan ang iyong sarili ng oras para sa bawat aktibidad. Ikaw ay mas malamang na manatili sa gawain sa kamay, bibigyan ka ng isang napapamahalaan na halaga ng oras upang harapin ito.- Maaari ka ring mag-set up ng mga eksaktong mga segment ng oras para sa mga tukoy na gawain, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang mga ito upang mapangasiwaan ang mga chunks, na gagawing mas kaakit-akit ang pagsisimula ng iyong araw ng trabaho. Ang pagsasanay na ito ay maaaring gumana para sa anumang ipinataw na aktibidad, maging gawaing bahay, trabaho sa opisina o pag-aayos sa bahay.
-
Mabagal ang bilis. Ito ay maaaring mukhang napakalakas na pamamahala upang pamahalaan ang kanyang oras, ngunit nais na pumunta masyadong mabilis o gumawa ng maraming maliliit na mga gawain nang sabay-sabay ay maaaring magtapos ng pag-aaksaya ng oras. Ipinakita ng mga pag-aaral na 2% lamang ng mga kalahok ang talagang mahusay sa paggawa ng mga bagay na napaka mahusay sa parehong oras habang nagse-save ng oras.- Ang pagpunta nang mas mabagal ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon upang matiyak na ang bawat gawain ay nakumpleto nang kumpleto at malinaw, na binabawasan ang posibilidad na bumalik o iwasto ang mga pagkakamali, na sa kalaunan ay mas matagal.
-
Dumikit sa kasalukuyang gawain. Hindi sinasadya na maraming mga mag-aaral sa kolehiyo ang may makintab na interior sa isang linggo bago ang pagtatapos ng mga pagsusulit. Madalas nating pinapagalitan ang mga bagay sa pamamagitan ng pagharap sa mas mahahalagang bagay (at samakatuwid ay mas nakakaengganyo) ng mga bagay sa halip na tumututok sa kung ano ang talagang kailangan nating tapusin. Ang pag-save ng oras para sa hindi gaanong mahahalagang aktibidad ay isang paraan ng pag-back down sa mga mahahalagang at ito ay isang pag-aaksaya ng oras kung mayroon kang mga deadlines upang matugunan. Kilalanin ang katotohanan, kapag ang kasalukuyang gawain ay hindi ang dapat na iyong prayoridad. -
Bigyan ang iyong sarili ng pahinga. Ang pagtatrabaho nang walang pahinga ay isang siguradong paraan upang magtrabaho nang labis at biguin ang iyong sarili. Isaisip ang isang limitasyon ng oras kung saan dapat kang tumigil upang hindi ka gumana at mabawasan ang kalidad ng iyong trabaho. Ang hihinto na ito ay maaaring maganap sa pagtatapos ng araw, kapag pinlano mo ang isang hapunan sa labas o gumawa ng isang bagay na ganap na naiiba.- Dapat mayroon kang mga pahinga, kahit na mayroon kang emerhensiyang pagtrato para sa susunod na araw, upang mabigyan ka ng sapat na oras upang makabawi bago ka bumalik.
Pamamaraan 2 Gamit ang ulit na pagsubok
-
Lumikha ng isang form upang pamahalaan ang iyong oras ng araw. Ngayon na mayroon kang isang serye ng mga hakbang na nakuha mula sa unang bahagi ng artikulo upang matulungan kang manatiling nakatuon, ang pagsusulit sa pag-uulit ay isang mahusay na paraan upang makita kung epektibo mong ginagamit ito. Magsimula sa pamamagitan ng paglikha ng isang spreadsheet o maglagay lamang ng isang form sa isang piraso ng papel o isang puting board. Gumawa ng isang haligi para sa mga oras ng araw pagkatapos ay gumawa ng isa nang mas malaki sa pamamagitan ng pag-iwan ng silid sa kanan para sa bawat oras. -
Itigil ang iyong ginagawa sa simula ng bawat oras. Ang pagsubok na ito ay nangangailangan sa iyo na kumuha ng isang minuto o dalawa sa simula ng bawat oras upang suriin kung paano mo ginagamit ang nakaraang oras. Mag-set up ng isang timer upang matiyak na huminto ka sa oras upang makumpleto ang iyong form. -
Tingnan kung paano mo ginugol ang iyong oras. Sa panahon ng iyong pagsusuri, dapat mong isaalang-alang ang nakumpleto mo sa nakaraang oras.Maaari itong maging anumang bagay mula sa isang pisikal na aktibidad hanggang sa isang pagsusuri para sa isang kontrol o isang oras sa harap ng telebisyon. Maging matapat sa iyong sarili, hindi alintana kung paano mo ginugol ang oras na iyon. -
Tanungin ang iyong sarili kung ulitin mo ito. Ito ang hakbang na nagbigay ng pagsubok sa pangalan nito. Tanungin ang iyong sarili kung ipagpapatuloy mo ang parehong aktibidad sa sandaling nawala ka pagkatapos ng oras na ito. Ang tanong na ito ay kinakailangan na hilingin sa iyo sa iyong sarili kung ikaw ay gumastos sa oras na ito. Masyado kang gaanong ulitin ang gawain sa oras na ito kung ang sagot ay hindi. -
Ibubuod ang nilalaman ng oras. Tandaan din ang iyong rating sa kanang haligi. Ang pagpapanatiling talaan ng araw upang makita kung gaano karaming oras ang paulit-ulit at kung gaano karami ang hindi na ulitin ay isang mabisang tool din sa pagganyak. Ibubuod sa ilang mga salita kung ano ang ginawa mo sa tamang haligi at kung gaano kadalas mo ulitin ang gawaing ito. -
Kilalanin ang mga sandali ng iyong araw na maaari mong master. Isa sa mga kawalan ng pagsubok sa pag-uulit na ito ay madali mong gawi sa paghatol sa pagiging posible ng bawat isa sa iyong oras. Ang isang klase kung saan ang guro ay walang mga bagong elemento, isang mahusay na miting sa trabaho, o iba pang mga elemento ng iyong araw ay maaaring maging isang nakakainis na pag-aaksaya ng oras sa loob at sa kanilang sarili. Subukan mong tandaan na hindi mo maaaring lubos na makabisado bawat oras ng iyong araw at ang ilang mga obligasyon, tulad ng pagiging naroroon sa tigang na ito na pagpupulong, maaari pa ring mabilang bilang mga kinakailangang elemento ng iyong araw.