Nilalaman
Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 26 katao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.Natagpuan mo ang katibayan, nakipag-usap ka sa iyong asawa at sinusubukan mong makita kung mai-save mo ang kasal. Ang iyong mga damdamin at pag-aalala ay medyo normal, kung nag-aalinlangan kang magmahal at magtiwala muli, kung natatakot ka na hindi pagtagumpayan ang sugat na ito, ang pagkagalit at paninibugho na nagmumula sa pagtuklas ng isang bono sa iyong kapareha. Gayunpaman, hindi ka dapat makaramdam ng nakahiwalay sa iyong kalungkutan o tanungin ang iyong sarili kung ano ang susunod na mangyayari.
yugto
-
Maging kamalayan na ikaw ay nasa pagkabigla. Sa una, ito ang sandaling hindi ka makapaniwala. Hindi mo maiintindihan na ang iyong asawa ay pisikal at emosyonal na makihalubilo sa ibang tao, na siya (o siya) ay nanlinlang at umalis sa kanyang paraan upang makahanap ng oras upang makita ang taong iyon. At sa lahat ng oras na iyon, wala kang nakita. Magsisimula ka sa pamamagitan ng pagkolekta ng mga piraso ng puzzle upang mapagtanto na ang iyong katotohanan ay talagang kasinungalingan. Marahil ay maramdaman mo na ikaw ay nasa isang makapal na hamog habang sinusubukan mong maunawaan kung ano ang nangyayari at nagtataka kung hindi lamang ito isang masamang panaginip. -
Asahan na makaramdam ng galit. Sinimulan mong mapagtanto na ang sitwasyon ay isang katotohanan at hindi ito isang bangungot. Maaaring hindi ka komportable sa pisikal sa oras na ito at napagtanto na hindi ka lamang makawala mula sa kama, magtrabaho o makipag-ugnay sa iba sa pang-araw-araw na buhay. Maaari mo lamang isipin ang link na ito. Hindi bihira para sa iyo na makita ang iyong sarili na umiiyak, ibinabato o masira ang mga bagay, sumisigaw at mawala ang lahat ng kontrol ng iyong sarili. Hindi mo malalampasan ang galit at maaaring maipahayag ang iyong galit sa hindi malusog, mapanganib, o kahit na mga ilegal na paraan.- Ang pagnanais na maghiganti sa iyo. Nasa iyong pinaka mapanganib na estado ng lahat kung sa tingin mo iyon. Alamin na ang iyong mga saloobin ay hindi malinaw at nais mo lamang na makaganti sa taong niloko ka, kung nabubuhay ka ng ganitong uri ng demonyo.
- Maaari kang magplano ng mga paraan upang mabawi ang iyong asawa o masaktan ang ikatlong partido na kasangkot sa pangangalunya.
- Maaari mong nais na maghiganti sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang pakikipag-ugnay sa iyo at pag-isipan ang tungkol sa taong maaari kang makatulog kahit na ang mga marka sa iyong asawa.
- Maaari kang mag-isip ng mga paraan upang mapahiya ang iyong ginang o babae sa pamamagitan ng pagsakit sa personal, propesyonal o pananalapi.
- Tandaan, ang panahon na ito ay lilipas. Ang mga desisyon na kinuha ng damdamin mula sa iyong kalungkutan ay madalas na humahantong sa mga aksyon na maaari mong ikinalulungkot mamaya.
- Ang pagnanais na maghiganti sa iyo. Nasa iyong pinaka mapanganib na estado ng lahat kung sa tingin mo iyon. Alamin na ang iyong mga saloobin ay hindi malinaw at nais mo lamang na makaganti sa taong niloko ka, kung nabubuhay ka ng ganitong uri ng demonyo.
-
Tanggalin mo ang galit mo. Sa puntong ito, ang paunang pagkagalit ay lumabo at nagtatapos ka sa isang mapurol na pananakit at pakiramdam ng pagkawasak ng iyong damdamin. Ito ay karaniwang oras kung kailan ka naglalaro sa ideya ng pagkakasundo ng iyong sarili o gumawa ng mga hakbang upang hiwalayan. Sa tingin mo nang may higit na lohika, kahit na ikaw ay labis na nasaktan at hindi na labis na natupok ng pangangailangan upang ipaghiganti ang iyong sarili, ngunit mas sabik na ibawas ang iyong buhay, ang iyong mga layunin pati na rin ang hinaharap ng iyong kasal. Hindi ka masyadong nakatuon sa ibang babae o lalaki at mas gusto mong isipin ang iyong asawa at ang kaguluhan na inilagay niya sa iyong kasal. Sa panahong ito, madalas kang pagod upang labanan, umiyak o maiiwanan ang kakila-kilabot na ito mula umaga hanggang gabi. Nais mong itigil ito, isang paraan o iba pa. -
Kolektahin ang mga piraso ng sirang kasal. Kakailanganin mo, sa yugtong ito, ang walang tigil na kooperasyon ng iyong mapang-asawang asawa kung nais mong i-save ang iyong kasal. Dapat maunawaan ng tao na ito ay magiging isang walang katapusang proseso na tatagal lamang kung ang iyong asawa ay nakakuha ng paraan at naantala ang iyong paggaling.- Narito kung ano ang magagawa ng mapang-asawang asawa upang maantala ang proseso ng pagkakasundo:
- tumanggi na sagutin ang mga katanungan tungkol sa mga bagay na may karapatan kang malaman
- tumangging magbigay sa iyo ng katibayan na mayroon kang karapatang tanungin siya
- ang asawa ay patuloy na nakikita ang ibang lalaki o babae
- gaanong kinukuha niya ang sitwasyon
- hindi niya binibigyan ng importansya ang kanyang pangangalunya
- ginagawang responsable ka sa sitwasyon
- nagpapasya siya sa iyong lugar sa sandaling dapat mong pagtagumpayan ang problemang ito
- Alamin na ang bawat isa sa mga saloobin na ito ay napupunta laban sa isang pagbawi ng iyong relasyon at halos maiiwasan ang anumang posibilidad na gumaling. Ngayon ang oras upang tumalikod at gumawa ng iba pa, kung hindi mo nais na i-save ang iyong kasal. Hindi ito nangangahulugan na dapat mong sirain ang buhay ng lahat na iyong nakatagpo dahil nais mong kalimutan ang tungkol sa iyong kasal. Nangangahulugan ito ng paghahanap ng mga aktibidad at lugar ng interes na maaari mong isulong sa iyong buhay upang punan ang walang bisa na naiwan sa pagkawala ng iyong asawa. Ito ay magiging isang malungkot na oras para sa iyo, ngunit mananatili ka sa ganitong estado nang walang hanggan kung umungol ka lamang sa iyong sulok at maawa sa iyong sarili.
- Narito kung ano ang magagawa ng mapang-asawang asawa upang maantala ang proseso ng pagkakasundo:
-
Alamin na magtiwala muli. Ito ay isang mahirap na hakbang, kung sinusubukan mong ayusin ang iyong kasalukuyang pag-iibigan o pagsisimula ng isa pa. Gayunpaman, hindi maipapayo na mabilis na magsimula ng isang kwento ng pag-ibig nang mabilis, dahil kailangan mo ng oras upang pagalingin ang iyong mga sugat at maging komportable sa iyong sarili bago tanggapin ang isang bagong tao sa iyong buhay. Hindi ka maaaring magtiwala sa isang mapang-asawang asawa hangga't siya ay naglalaro ng mga kard sa mesa at kumikilos sa iyo tulad ng isang bukas na libro, kung mai-save mo ang iyong kasal. Ito ay isang napaka-haba at mabagal na proseso na mapapabuti lamang sa paglipas ng panahon. Nasa tamang landas ka upang mabawi ang tiwala kapag kailangan mo lamang suriin nang isang beses na ang mga salita ng iyong kapareha ay hindi nagsisinungaling at na ikaw ay halos tiyak na hindi niya nakikita ang kanyang ginang o ang kanyang kasintahan. Ngunit hindi ito gagana kung, tulad ng nabanggit sa itaas, ang nakakahiyang asawa ay hindi makakatulong sa iyo sa lahat ng paraan sa pamamaraang ito. Bilang karagdagan, ang prosesong ito ay magiging walang hanggan kung kailangan mong pamahalaan ang isang asawa na nagpaparami ng pangangalunya o patuloy na nililinlang ka, kahit na pagkatapos mong manumpa na manatiling tapat. Ito ang dahilan kung bakit hindi ka malamang na maghangad na muling mabuo ang kumpiyansa na kinakailangan para sa isang balanseng kasal. -
Pamahalaan ang mga sensitibong sitwasyon. Ang mga sitwasyong ito ay maaaring maging mga pangalan, lugar at kaganapan na masakit na nagpapaalala sa iyo ng kalungkutan ng iyong asawa. Maaaring ito ay isang awit na naging sunod sa moda sa pakikipag-ugnay na ito, isang restawran o hotel na madalas niyang kasama sa kasintahan o maybahay, mga lugar ng pagpupulong, kasamahan o magkakaibigan.- Ang mga nag-uudyok na phenomena na ito ay maaaring maging sa anyo ng isang tao na nagpapaalala sa iyo ng ibang lalaki o babae o pinapakinggan niya ang pangalang iyon. Ang pagtingin sa mga lumang larawan ay maaari ring maging isang pag-trigger kung mayroong isang cliché kung saan ngumiti ka nang walang malay sa layunin nang hindi alam na ang iyong asawa ay natutulog sa ibang tao sa oras na iyon.
- Ang mga sensitibong puntong ito ay lahat ng nakakasakit na alaala.
- Walang lunas para sa ganitong uri ng sensitibong lugar. Ang dapat gawin ay hindi na masyadong nahuhumaling sa mga bagay na ito at huwag mag-nuts tungkol sa hindi mo makontrol.
-
Magtakda ng mga makatotohanang layunin. Ito ang tamang oras upang malaman kung ipagpapatuloy mo ba o ipagpapatuloy mo ang iyong kasalukuyang pakikipag-ugnayan sa pakikipag-date. Ito ay malinaw na hindi na magkapareho muli at dapat na masanay ka sa isang bagong katotohanan pagkatapos makaranas ng nasabing mga trahedya na kaganapan. Maaari mong isaalang-alang ang mga sumusunod na bagay.- Maaari mo bang magpatuloy sa pamumuhay nang ganito? Maibabalik mo ba ang iyong tiwala sa iyong asawa nang hindi nakakakuha ng mga katanungan at komento araw-araw tungkol sa kanyang kapakanan? Nag-responsibilidad ba ang iyong kapareha sa kanyang ginawa at gumawa ng isang seryosong pagsusumikap upang mai-save ang iyong relasyon? Ipinangako ba niya hindi lamang na ulitin ang pag-uugali na ito, ngunit upang maiwasan din ang paghahanap sa kanyang sarili sa isang sitwasyon na malamang na pabor sa pangangalunya? Kung ganoon ang kalagayan, medyo makatotohanang nais na magpatuloy kung sa tingin mo ay mai-save ang iyong relasyon.
- Sa kabilang dako, kung ang iyong asawa ay tumangging tanggapin ang link na ito, kung hindi niya sinasagot ang iyong mga katanungan, ay may kahina-hinalang pag-uugali o patuloy na nakikita ang ibang lalaki o babae, dapat mong tanungin ang iyong sarili kung kaya mo bang mabuhay kasama ito. Walang silbi na nais mong i-save ang iyong mag-asawa kung hindi mo magawa. Ikaw lamang ang maaaring gumawa ng pagpapasyang ito: dapat mong maglaan ng oras upang malaman kung ano ang pinakamahusay sa katagalan para sa iyong sariling kapakanan, kahit na ang payo ng iba ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
-
Maghanap ng isang bagong balanse. Mababawi ka, kasama o wala siya. Tumatagal ng oras, ngunit ang karanasang ito ay gagawa ka ng mas malakas, malusog at mas makikilala sa sarili. Kilalanin na hindi ka maaaring magtiwala sa ibang tao kung hindi ka responsable sa isang daang porsyento ng iyong kaligayahan. Dapat mong pag-aralan nang kaunti ang iyong sarili sa panahong ito upang malaman kung hindi ka maaaring nagbago ng isang bagay sa kaugnayang ito upang mapalakas ito. Hindi maganda na maging masyadong umaasa sa iyong asawa.- Maghanap ng mga lugar ng interes at mga kaibigan para sa iyong sarili. Kailangan mong mag-bounce muli kung tapos na ang iyong relasyon. Kung hindi, ang karanasan na ito ay magsilbi sa iyo para sa iyong personal na ebolusyon.
-
Huwag maging masyadong matigas sa iyong sarili at tanggapin ang pag-alis. Marami kang matututunan tungkol sa iyong sarili, asawa, at ang iyong relasyon pagkatapos ng pangangalunya. Huwag palalampasin ang turong ito dahil sa abala ka sa iyong problema. Huwag kalimutan na ang mabuting matandang Nietzsche: kung ano ang hindi pumapatay sa amin ay nagpapalakas sa amin.
- Malamang na ang iyong mga alalahanin ay hindi walang kabuluhan: ang lintuition ay umiiral nang maayos at ikaw lamang (e) ang nakakaalam ng ugali ng iyong asawa.
- Magkaroon ng kamalayan sa mga tensyon na may kaugnayan sa kasal: malaking pagkakaiba-iba sa pag-uugali, mga pangangailangan na hindi pa natugunan, at naipon na sama ng loob.
- Kilalanin na hindi mo dapat asahan na ang iyong kasal ay muling maging kung ano ito sa simula. Mas mahusay ka kung isuko mo ang iyong dating ugnayan at subukang bumuo ng isang bagong relasyon sa loob ng iyong relasyon. Ang isang anibersaryo ng kasal, isang bagong paraan ng pakikipag-usap sa bawat isa at isang bagong pangako upang magtulungan ay madalas na ang pinakamahalagang bagay.
- Subukang bawasan ang epekto ng iba kapag kailangan mong harapin ang mga kahihinatnan ng isang relasyon sa spousal. Alam mo lamang kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at maaari kang mabigla sa bilang ng mga taong hindi nag-iisip tungkol sa iyong sariling mga interes kapag sila ay kasangkot sa iyong negosyo.
- Huwag manatili sa parehong tao, habang dumaan ka sa impyerno! Maging isang bagong tao na higit pa sa pagkakaroon ng iyong mga paraan, mananatili ka o umalis. Ang iyong kapareha ay hindi kung ano ang papuri sa iyo.
- Ang sining ng pagpapagaling ay namamalagi din sa iyong kakayahang suriin ang iyong sarili. Bagaman walang anupaman ang romantikong pagtataksil, tanungin ang iyong sarili kung ikaw ang pinakamahusay at pinakamamahal na asawa. Tanungin ang iyong sarili kung hindi ka pa magagamit sa iyong kapareha.
- Maaari mong basahin ang mga piles ng mga libro, gumugol ng maraming oras sa tagapayo ng kasal at ginugol ang iyong mga araw sa pakikinig sa payo ng bawat isa, ngunit sa huli ay nasa iyo na magpasya kung ano ang pinakamahusay para sa iyo. Dapat mong tiyak na mapagtanto na mahal ka ng asawa mo at siya ay nakatuon sa paggawa ng gawaing ito sa pagitan mo. Siya ay perpektong may kakayahang mapagmahal sa iyo nang maayos. Dapat kang maniwala sa mga pangako ng iyong kapareha at patunayan sa iyong sarili na karapat-dapat siyang tiwala sa iyo.