Paano pamahalaan ang isang pagtagas ng ihi sa publiko

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Itago ang pangyayari
• Bahagi 2 Gawin ang ilang paglilinis
• Bahagi 3 Pamamahala ng kakulangan sa ginhawa
• Bahagi 4 Pigilan ang mga aksidente sa hinaharap

Sa artikulong ito: Itago ang pangyayariMagkaroon ng kaunting paglilinisPagpapamalas sa kakulangan sa ginhawaPaghanda sa aksidente sa hinaharap7 Mga Sanggunian

Mas karaniwan na magkaroon ng "maliit na aksidente sa ihi" sa publiko kaysa sa naisip mo, kung ito ay isang nakahiwalay na kaso o isang medikal na problema. Na sinabi, ang ganitong uri ng sitwasyon ay maaari pa ring magdulot ng maraming pagkapagod at pagkapahiya. Walang dahilan upang mag-alala! Ito ang mga bagay na nangyayari. Ito ay tila mahirap na palayain ka sa ganitong uri ng sitwasyon, ngunit posible ito.

yugto

Bahagi 1 Itago ang pangyayari

1. 
   

   
   Gumamit ng kung ano ang mayroon ka. Maghanap ng mga materyal sa iyo o sa paligid mo upang hindi gaanong nakikita ang lugar. Huwag matakot na magpakita ng imahinasyon.
   • Gumamit ng isang panglamig na itinali mo sa iyong baywang o isang bag na inilatag mo sa harap ng mantsang.
   • Gamitin ang iyong katawan, baguhin ang posisyon o ilagay ang iyong mga kamay sa pinaka nakikita na mga lugar.
   • Kung mayroon kang iba pang mga likido (hal. Katas ng prutas, soda ay maaaring), ibuhos sa mantsa. Saklaw nito ang amoy at mantsa at sa wakas magkakaroon ka ng isang kapani-paniwala na dahilan. Gamitin lamang ang pagpipiliang ito kung maaari mong mahuli ang damit sa hugasan o kung sa puntong naroroon ka, mas gusto mong itapon ang iyong pantalon kaysa sa paglalakad ng isang mantsa.
   • Basahin ang nalalabi sa ilalim, pinahihintulutan ng panahon, upang pag-isahin ang kulay. Ito ay maaaring maging medyo hindi komportable, ngunit hindi gaanong halata na ikaw ay umiiyak dito.

2. 
   

   
   
   
   Maghanap ng isang mapagkakatiwalaang dahilan. Ang katotohanan ay hindi kailanman isang masamang pagpipilian, lalo na kung ang nangyari ay sa halip halata. Kung hindi, dapat kang makahanap ng isang simple at kapani-paniwala na dahilan.
   • Huwag lumiko sa palayok. Kapag mas kumalat ka nang detalyado, mas maraming pagdududa ang iba sa iyong sinasabi.
   • Gumamit ng ilang mga dahilan tulad ng "Umupo ako sa isang bagay na basa" at maghanap ng banyo kung hindi mo pa nagawa ito.

3. 
   

   
   Lumikha ng kaguluhan. Gumuhit ng pansin sa isang bagay na malayo sa iyo at tumakas nang patago.
   • Tanungin mo ang mga tao sa tabi mo kung ano ang iniisip nila ng isang bagay sa kabilang bahagi ng silid o gumawa ng isang kakatwang komento na pipilitin silang lumiko ang kanilang tingin bago ka sumagot.
     • "Ano ang kinakain? "
     • "Bakit magkayakap sina Anna at Ben? Akala ko naghiwalay na sila. "
     • "Tingnan mo, ito ang bagong video ni Jennifer Lopez! "
     • "Ang taong ito ay talagang hindi alam kung paano maglaro ng football. "

Bahagi 2 Gawin ang ilang paglilinis

1. 
   

   
   
   
   Maghanap ng banyo. Tingnan ang isang maingat na pagtingin sa paligid upang hanapin ang pinakamalapit na banyo. Magagawa mong pag-aralan nang maayos ang sitwasyon at pamahalaan nang maayos.
   • Tiyaking hindi ka nakakaakit ng atensyon. Lumakad nang tahimik sa banyo upang maiwasan ang hinala tungkol sa iyong mga problema.

2. 
   

   
   Maghanap ng isang taong pinagkakatiwalaan mo. Ang iyong kaalyado ay makakatulong sa iyo na sneak sa banyo nang hindi napansin. Maaari ka ring magdala sa iyo ng labis na damit o iba pang mga solusyon na maaaring hindi mo ma-access.
   • Maaari mo ring mapagtanto pagkatapos na tumingin sa lahat ng dako na napapaligiran ka ng mga kaibigan, iyon ang dahilan kung bakit hindi ka dapat mag-alala.
   • Kung hindi ka makakahanap ng isang taong pinagkakatiwalaan mo, huwag kalimutan na ikaw ang iyong pinakamahusay na kaalyado. Magkaroon ng tiwala sa iyong mga kakayahan upang makalabas sa mga mahirap na sitwasyon nang nag-iisa at ligtas.

3. 
   

   
   Suriin ang gawain. Tanungin ang iyong sarili kung talagang nakikita at kung ano ang kailangan mong gawin upang itago ito. Maaari mong mapagtanto na hindi ito masyadong nakikita at hindi kinakailangan na kumilos. Maaari mo ring mapagtanto na ang sitwasyon ay mas desperado kaysa sa naisip mo.
   • Dalhin ang iyong oras. Kung napakabilis mong tingnan, maaari mong labis na timbangin o maliitin ang laki ng problema.

4. 
   

   
   Cool off. Kapag nasa banyo ka, kuskusin ang iyong ibaba hangga't makakaya. Sa karamihan sa mga banyo, makakahanap ka ng sabon, tubig, toilet paper o isang hand dryer. Ito ang mga perpektong tool upang alisin ang mga mantsa at amoy mula sa iyong damit.
   • Alisin ang damit kung saan matatagpuan ang mantsa at kuskusin ang dalawang bahagi ng tela na may sabon at malamig na tubig na gripo. Pagkatapos ay ilapat ang toilet paper o ipasa ito sa ilalim ng dryer upang matuyo ang tela.
   • Kuskusin o malumanay depende sa uri ng tela kung saan matatagpuan ang mantsa.
   • Kung hindi ka komportable na sapat upang alisin ang iyong mga damit, maaari mong kuskusin ang mantsa bilang pinakamahusay na maaari mong at matuyo ito nang hindi inaalis ito. Maaari mo lamang hilingin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasabi na iyong naibubo ang iyong kape dito.

5. 
   

   
   Wash. Hugasan ng tubig at sabon ang balat na nakikipag-ugnay sa ihi. Pipigilan nito ang pagbuo ng amoy at bakterya.

6. 
   

   
   Malinis. Kung ang iyong maliit na aksidente ay nahulog sa lupa, dapat mong isawsaw ito. Ang iba ay maaaring maunawaan kung ano ang nangyari o maaaring madulas ng isang tao, na ang dahilan kung bakit kailangan mong linisin ito nang mabilis.
   • Makibalita ng isang malaking bilang ng mga tuwalya ng papel sa banyo. Kaunting basa gamit ang sabon at tubig upang ang karamihan sa mga ito ay mananatiling tuyo. Kung walang mga tuwalya ng papel, gumamit ng toilet paper. Punasan ang litson gamit ang mamasa-masa na tuwalya ng papel at tuyo ang sahig gamit ang tuyong papel ng tuwalya.
     • Upang gawin ito nang malinis, maaari mong gamitin ang iyong paa. Kung may nakapansin sa iyo, makahanap ng isang mapagkakatiwalaang dahilan.
   • Itapon ang maruming papel na mga tuwalya sa basurahan at hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig.

Bahagi 3 Pamamahala ng kakulangan sa ginhawa

1. 
   

   
   Huwag mag-panic. Kung ang insidente ay hindi gaanong mahalaga o kakila-kilabot, magsisimula ka sa stress. Masasaktan ka nito at maaari mong iguhit ang atensyon ng iba sa isang aksidente na baka hindi nila pinansin.
   • Upang maiwasan ang simula ng gulat, maaari kang huminga nang malalim sa torso. Bisitahin ang iyong sarili sa mga maliliit na laro, halimbawa sa pamamagitan ng pagbibilang ng bilang ng mga de-koryenteng saksakan sa silid o sa pamamagitan ng pagbibigay ng pangalan ng mga asul na kulay na mga bagay.
   • Ang stress ay maaaring maging sanhi ng insidente. Ang kawalan ng pagpipigil sa ihi na sanhi ng pagkapagod ay isang tunay na karamdaman, kaya mamahinga.

2. 
   

   
   Panatilihin ang iyong pagkamapagpatawa. Tumawa sa sitwasyon. Maaari mong makita ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan nakita ka ng lahat sa paligid mo kapag umihi ka, ngunit kung hindi ka nagpakita ng kakulangan sa ginhawa, hindi ito makagambala sa iba.
   • Nakakahawa ang emosyon. Kung magpakita ka ng kahihiyan, kalungkutan o stress, ang mga tao sa paligid mo ay magiging reaksyon sa parehong paraan. Kung pinapanatili mo ang iyong pagkamapagpatawa, maaakit mo ang positibong puna.
   • Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang isang ngiti ay makapagpapasaya sa iyo. Kahit na ayaw mong magpatawa, mapapaginhawa mo ang iyong kahihiyan sa pamamagitan ng pagngiti.

3. 
   

   
   Alalahanin ang ibang nakakahiya na mga kwento. Ang iyong mga kaibigan, pamilya, kasamahan, lahat ay may isang kahit isang nakakahiyang kwento. Nagkakamali tayo dahil tao tayo. Ang aksidenteng ito ay hindi ang bagay na tumutukoy sa iyo.

4. 
   

   
   Huwag tumira sa nakaraan. Kung mananatili ka sa kasalukuyan, malalaman mo na walang dahilan upang mapahiya. Hindi ka nakatira sa sandaling ito.
   • Itigil ang paghingi ng tawad. Ito ang humahawak sa iyong isip sa nakaraan, ito ay isang aksidente lamang. Nasa kasalukuyan ka na at ngayon walang dahilan upang humingi ng tawad.

Bahagi 4 Pigilan ang mga aksidente sa hinaharap

1. 
   

   
   Makinig sa iyong katawan. Kapag naramdaman mo ito, huwag mong itapon!
   • Kahit na nasa gitna ka ng isang pag-uusap, pumunta sa banyo. Maiintindihan ka ng iba at maiiwasan mo ang isang mahirap na sitwasyon.

2. 
   

   
   Alamin ang iyong kapaligiran Kung ikaw ay nasa isang lugar kung saan may ilang mga banyo, suriin ang iyong paggamit ng likido.
   • Sa panahon ng mga kaganapan tulad ng mga operas o pag-play, maaaring hindi ka pinapayagan na lumabas.
   • Ang mga eroplano, konsyerto at tugma ay kilalang mga kaganapan upang maiwasan ka na magkaroon ng madaling pag-access sa isang banyo.

3. 
   

   
   Kontrolin ang iyong pag-inom ng alkohol. Iwasan ang pag-inom ng maraming alkohol sa loob ng maikling panahon. Ang inumin na ito ay isang diuretiko. Maaari kang magtapos sa isang "marumi" na sitwasyon kung pinagsama mo ang pag-aari na ito ng hindi magandang paghuhusga at mas nakakarelaks na kalamnan.
   • Bago ka magsimulang mag-inom, hanapin ang pinakamalapit na banyo.
   • Hilingin sa iyong mga kaibigan na sabihin sa iyo kapag pumunta sila sa banyo at magkasama. Maaari mong kalimutan o hindi mapagtanto na talagang gusto mo.
   • Gumamit ng isang breathalyzer upang malaman ang antas ng iyong alkohol sa dugo. Maaaring hindi mo maramdaman ang mga epekto ng alkohol sa alkohol at pagkatapos ay ipagpatuloy ang pag-inom.

4. 
   

   
   Magsuot ng mga produktong sumisipsip. Mamuhunan sa mga diapers ng pang-adulto o mga sanitary napkin. Hindi ito komportable o nakakahiya, ngunit ang ganitong uri ng materyal ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga mantsa.
   • Ang mga may sapat na gulang ay nagsusuot ng lampin o sanitary napkin para sa maraming mga kadahilanan na maaaring magdulot ng mga problema sa control ng pantog:
     • impeksyon sa ihi lagay
     • isang pamamaga ng prosteyt
     • ilang mga sakit tulad ng sakit na Parkinson, arthritis, demensya, atbp.
     • pagbubuntis
     • post-World Menopause

5. 
   

   
   Humingi ng tulong sa iyong doktor. Kung madalas itong nangyayari, maaari kang magdusa mula sa isang kondisyong medikal tulad ng isang sobrang aktibo na pantog. Bibigyan ka ng iyong doktor ng tulong na kailangan mo at hindi mo na kailangang harapin ang patuloy na pagtagas nang nag-iisa.