Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Paghahanda na makatanggap ng isang may isang ina massage
- Bahagi 2 Tumatanggap ng isang may isang ina massage
- Bahagi 3 Pagmasahe sa kanyang tiyan
Ang uterine massage ay isang kasanayan na hindi namin madalas na maririnig, ngunit ito ay talagang isang karaniwang paggamot pagkatapos ng panganganak. Kung nahihirapan kang palayasin ang iyong inunan, kung ang iyong matris ay mabagal ang kontrata o kung natatakot ang iyong doktor sa pagdurugo, maaaring magrekomenda siya ng isang may isang ina massage. Ang paggamot na ito ay madalas na pinagsama sa gamot. Gayunpaman, hindi responsibilidad mong i-massage ang iyong katawan. Ang mga doktor lamang, mga komadrona, nars o iba pang mga propesyonal ang may karapatang gawin ito. Ang isang kamay ay nakalagay sa genital canal at lonelus massage ay isinasagawa. Pagkatapos ay hilingin sa iyo ng propesyonal na i-massage ang iyong mas mababang tiyan.
yugto
Bahagi 1 Paghahanda na makatanggap ng isang may isang ina massage
-
Kumunsulta sa isang propesyonal sa maternity. Ang massage ng may isang ina ay isinasagawa kaagad pagkatapos ng paghahatid upang ang inunan ay pinatalsik at mabawasan ang peligro ng pagdurugo. Gayunpaman, hindi ito angkop para sa lahat. Makipag-usap sa iyong obstetrician, isang doula o iba pang propesyonal sa sandaling ito at kung bakit inirerekumenda niya ang isang may isang ina massage.- Ang mga masahe ay karaniwang inirerekomenda kapag mayroon kang mahaba o kumplikadong trabaho o kapag nawala ka ng maraming dugo sa panahon o kaagad pagkatapos ng panganganak.
- Maaari silang gawin tuwing 15 minuto sa unang 2 o 3 oras pagkatapos ng kapanganakan upang mapadali ang mga pagkontrata ng matris.
-
Mag-set up ng isang programa ng medikal na paggamot. Bago ka manganak, dapat kang gumana sa iyong doktor upang magtatag ng isang plano sa paggamot na susundin mo sa buong pagbubuntis mo. Sa ganitong paraan, malalaman mo nang maaga kung nais mong sundin ang isang paggamot sa gamot upang hindi mabisa ang ganitong uri ng masahe. Hindi mo kakailanganin ang isang may isang ina massage kung bibigyan ka ng isang prophylactic docytocin injection.- Napakaliit na katibayan upang suportahan ang pag-angkin na ang matagal na pagbubuntis ng may isang ina ay maaaring makasama sa isang tao na nakatanggap ng isang injt ng doctocin. Maaari lamang itong maging sanhi ng ilang kakulangan sa ginhawa at kakulangan.
- Maaaring mangyari na hindi mo sinusunod ang plano sa paggamot na itinatag mo. Maaari mo itong baguhin kung kailangan mo ng karagdagang paggamot sa kaso ng mga komplikasyon sa iyong trabaho.
-
Alamin ang tungkol sa iba't ibang anyo ng masahe na umiiral. Hindi mo maaaring gawin ang parehong uri ng masahe para sa iyong matris tulad ng para sa iyong balikat o likod. Karaniwan hanggang sa propesyonal na maglagay ng isang kamay sa genital tract at sa iba pa sa labas ng iyong katawan. Maaari itong igiit ang presyon sa lugar ng ilang minuto o gumanap ng pabalik-balik na paggalaw.- Tanungin ang propesyonal tungkol sa mga pamamaraan na ginamit at ang mga dahilan para sa tulad ng isang pagpipilian. Kunin ang lahat ng impormasyon na kailangan mo upang maging pamilyar sa proseso.
- Ang ilang mga midwives at doulas ay maaaring magsagawa ng isa pang anyo ng massage ng may isang ina ayon sa kanilang tradisyon. May kaunting ebidensya sa agham para sa o laban sa mga gawi. Talakayin ang mga pakinabang at kawalan ng mga kasanayan bago manganak.
Bahagi 2 Tumatanggap ng isang may isang ina massage
-
Hubisin ang iyong pantog. Ang mga katotohanan ng panganganak ay tulad na maaari mong gawin ito sa panahon ng paggawa nang hindi napagtanto ito, ngunit kung hindi, maghanap ng isang paraan upang gawin ito bago ang iyong may isang ina massage. Sa katunayan, ang iyong matris ay itinulak sa tabi kung ang iyong pantog ay puno, na ginagawang hindi epektibo at hindi komportable ang masahe. -
Mamahinga hangga't maaari. Maaari kang makakuha ng isang may isang ina massage pagkatapos makanganak o maghintay ng ilang minuto o oras mamaya. Kapaki-pakinabang na kumuha ng malalim na paghinga at mamahinga ang iyong mga kalamnan bago at sa panahon ng proseso. Dahan-dahang nakakarelaks ang iyong mga kalamnan at huminga nang mahinahon ay makakatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.- Kung nasa paggamot ka pa rin ng sakit, halimbawa kung nabigyan ka ng epidural anesthesia, hindi ka makaramdam ng hindi katiwasayan.
-
Payagan ang iyong sarili na magkaroon ng masahe. Alamin na ang iyong doktor ay may magagandang dahilan kung kapaki-pakinabang para sa iyo na magkaroon ng isang may isang ina massage. Kinakailangan na payagan ang medikal na kawani na i-massage ka kahit na ito ay medyo mahirap. Makakatulong ito sa iyo na manatiling malusog pagkatapos manganak. -
Humingi ng tulong Sa panahon ng trabaho, maaari kang pumili ng isang tao na tutulong sa iyo pagkatapos ng paghahatid, na nagpapahiwatig na darating sa panahon ng masahe. Hawak nang mahigpit ang iyong kamay at hilingin sa kanya na guluhin ka upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa.
Bahagi 3 Pagmasahe sa kanyang tiyan
-
Kumuha ng pahintulot mula sa iyong doktor. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na i-massage mo ang iyong tiyan sa iyong oras at mga araw pagkatapos ng paghahatid. Gayunpaman, hindi ito isang dahilan upang simulan ang paggawa nito nang hindi kumukunsulta muna.- Ang iyong doktor ay maaari ding magkaroon ng magagandang dahilan upang hindi ka mahikayat sa ganitong paraan. Mahalagang konsulta muna ito, dahil maaaring magdulot ito ng hindi kinakailangang pinsala at sakit sa iyong matris.
-
Humiga flat at pindutin ang pindutan ng iyong tiyan. Sa sandaling nakahiga ka sa iyong likuran, ilagay ang iyong palad sa iyong tiyan sa butones ng tiyan. Kung ang iyong matris ay tila mahirap, iyon ay, kung nakakaramdam ka ng paglaban kapag pinindot mo ito, nangangahulugan ito na hindi mo kailangan ng masahe. Sa pamamagitan ng cons, ang isang massage ay maaaring kinakailangan kung hindi ito ang kaso, kahit na sa tingin mo ng isang bahagyang pagtutol. -
Bigyan ang isang hugis ng tasa sa iyong kamay. Kumuha ng isang kamay at i-arch ito nang bahagya. Ilipat ito nang marahan sa isang pabilog na paggalaw sa iyong mas mababang tiyan. Magpatuloy hanggang sa naramdaman mo na nagkakontrata ang iyong matris.- Ang iyong matris ay dapat na maging matatag kapag kumontrata. Maaari itong maging isang maliit na hindi komportable, ngunit hindi ito magtatagal.
-
Ulitin ang masahe ayon sa ipinahiwatig. Makikipagtulungan sa iyo ang iyong doktor upang matukoy kung gaano kadalas at gaano katagal dapat mong i-massage ang iyong tiyan araw-araw. Sundin ang kanyang mga rekomendasyon at makipag-ugnay sa kanya kung nakakaranas ka ng matinding sakit o pagdurugo sa panahon ng masahe.