Paano gumawa ng sekswal na pagmumuni-muni

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Paggawa ng Pangunahing Pakikipagtalik sa Sekswal
• Bahagi 2 Pagpapabuti ng iyong karanasan

Sa artikulong ito: Gumagawa ng Pangunahing Sekswal na Pagmumuni-muniPagpapabuti ng Iyong Karanasan12 Mga Sanggunian

Ang sekswal na pagmumuni-muni ay isang paraan ng pagpapabuti ng kamalayan ng isang tao sa sariling katawan upang madagdagan ang kasiyahan ng isang tao sa pakikipagtalik. Sa pamamagitan ng regular na paggawa ng sekswal na pagmumuni-muni, magagawa mong mas maraming kasiyahan kapag gumawa ka ng pag-ibig at gumawa ng koneksyon na pinag-iisa ka sa iyong mas malalim na kasosyo. Maaari mong malaman na gawin ito kahit na hindi mo pa nagawa ang anumang uri ng pagmumuni-muni.

yugto

Bahagi 1 Paggawa ng Pangunahing Pakikipagtalik sa Sekswal

1. 
   

   
   Pumili ng isang tahimik na lugar na walang kaguluhan. I-salamin ang mga ilaw sa silid-tulugan o sala at patayin ang mga elektronikong aparato tulad ng mga telepono, telebisyon at laptop. Maghanap ng isang silid na may komportableng temperatura. Kung ito ay masyadong mainit o masyadong malamig, maaaring hindi ka makatuon.
   • Maaari mo ring ilagay ang ilang mga unan sa sahig upang maging komportable sa panahon ng pagninilay-nilay. I-install ang mga ito sa tabi ng bawat isa habang nag-iiwan ng isang maliit na agwat sa pagitan mo at ng iyong kapareha.

2. 
   

   
   Ilagay ang iyong sarili sa kagaanan. Ilagay ang iyong sarili sa isang komportableng posisyon para sa iyo at sa iyong kapareha. Halimbawa, maaari kang humiga o umupo at kumuha ng posisyon ng lotus. Ikaw at ang iyong kapareha ay maaaring magmuni-muni habang nagsusuot ng maluwag at komportableng damit, ngunit wala ka ring masusuot kung iyon ang gusto mo.
   • Panatilihing tuwid ang iyong likod, kung nakaupo ka o nakahiga at pinapanatili ang iyong mga bisig sa iyong katawan. Ilagay ang iyong mga braso ng malumanay sa iyong mga hita kung nagmumuni-muni ka habang nakaupo.
   • Itago ang iyong baba at ang iyong ulo ay nakahanay sa iyong likod kung nakaupo ka.

3. 
   

   
   
   
   Isara ang iyong mga mata. Kapag handa ka na, maaari mong isara ang iyong kapareha ang kanilang mga mata at magsimula ng pagninilay. Pagkatapos ay subukang malaman ang mga bagay sa paligid mo. Sundin ang iyong katawan, ang iyong paghinga at mga tunog na maaari mong marinig.
   • Subukang huwag malito sa mga saloobin na darating sa iyo at nakatuon lamang sa kasalukuyang sandali. Kung may mga saloobin sa iyong ulo, ipagbigay-alam ito bago ipaalam sa kanila. Halimbawa, kung mayroon kang isang kaganapan na nangyari sa trabaho, maaari mong sabihin, "oo, nangyari ito" bago mo isipin na ang pag-iisip na iyon ay malayo sa iyo.

4. 
   

   
   Pagtuon sa espasyo at ang iyong paghinga. Sa buong tagal ng pagmumuni-muni, dapat kang tumuon sa espasyo at sa iyong paghinga. Huminga at huminga nang malalim habang binabibigyang pansin ang hangin na umaalis sa iyong katawan. Kapag huminga ka, hilahin ang hangin sa iyong tiyan at isipin ang stress na nakatakas mula sa iyong katawan habang humihinga ka.
   • Sikaping malaman ang iyong sarili at ang iyong nararamdaman. Alamin ang pakiramdam ng hangin sa paligid ng iyong katawan at ang pakiramdam ng iba't ibang bahagi ng iyong katawan, mula sa iyong mga kamay hanggang sa iyong mga paa.

5. 
   

   
   
   
   I-visualize ang iyong katawan. Sa simula ng pagmumuni-muni, mailarawan ang iyong katawan. Pag-isipan ang hitsura ng iyong katawan sa loob at labas at ang enerhiya na nanggagaling dito. Mag-isip tungkol sa mga hugis, kulay at tunog ng iyong kasalukuyang mga sensasyon. Halimbawa, maaari mong isipin na ang pagnanasa na nararamdaman mo ngayon para sa iyong kasosyo ay mukhang isang pulang globo.
   • Pagtuon sa iyong pisikal na sensasyon. Subukang maging kamalayan ng iyong katawan at mga sensasyong nararamdaman mo. Ang layunin ng sekswal na pagmumuni-muni ay upang maging mas may kamalayan sa sarili, na maaaring humantong sa mas matinding sekswal na pagpukaw.

6. 
   

   
   Magtuon sa iyong kapareha. Kapag nakumpleto mo na ang iyong sarili, tumuon sa iyong kapareha. Subukang isipin ang katawan at emosyon ng iyong kapareha.
   • Tumingin sa iyong kapareha. Maaari mong buksan ang iyong mga mata at tingnan ang iyong kasosyo sa mata. Tiyaking mapansin ang kanyang paghinga. Tingnan ang paggalaw ng kanyang katawan. Halimbawa, maaari mong tingnan ang iyong tiyan at katawan ng tao habang ito ay nagbabago at nagpapahiwatig.
   • Makipag-usap sa kanya nang hindi nagsasalita. Subukang gamitin ang iyong mukha, kamay at mata upang maipakita ang iyong nararamdaman. Panoorin din ang kanyang mga expression. Sikaping maunawaan kung ano ang nararamdaman niya.

7. 
   

   
   Pumunta sa sex. Matapos ang halos dalawampung minuto ng sekswal na pagmumuni-muni, lumipat sa sex. Kung mas gusto mo ang sex pagkatapos gumawa ng pagninilay, talakayin ito sa iyong kapareha na gawin itong mas regular.

Bahagi 2 Pagpapabuti ng iyong karanasan

1. 
   

   
   Makinig sa nakakarelaks na tunog. Maaaring mahirap tumuon sa mga panlabas na tunog, na ang dahilan kung bakit ang mga tunog ng kalikasan o ang nakakarelaks na musika na idinisenyo para sa pagmumuni-muni upang matulungan kang makapagpahinga. Subukang maglaro ng tunog tulad ng pag-ulan, alon o bagong musika ng edad.
   • Pumili ng isang bagay na magtatagal nang sapat para sa iyo na magnilay at mahalin nang hindi binabago ang mga audio track.

2. 
   

   
   Subukan ang sekswal na pagmumuni-muni ng Taoist. Kapag sinubukan mo ang pangunahing sekswal na pagmumuni-muni, maaari kang magpatuloy sa isang mas kumplikadong form. Ang sekswal na pagmumuni-muni ng Daoist ay isang anyo ng pagmumuni-muni na nakatuon sa pagsasama ng iyong mga hangarin sa iyong kapareha.
   • I-synchronize ang iyong mga paghinga. Maaari mong simulan ang pagmumuni-muni ng Taoist sa pamamagitan ng paghawak ng iyong kasosyo at sinusubukan mong i-synchronize ang iyong mga ritmo sa paghinga. Nangangahulugan ito na dapat kang makahinga at huminga nang pareho nang sabay. Magpatuloy hanggang ma-synchronize mo nang maayos ang iyong mga paghinga.
   • Subukan ang mga pulso ng mga kamay. Ang pulso ng mga kamay ay isa pang anyo ng pag-iisip ng Taoist. Buksan at malumanay na isara ang kamay ng iyong kapareha o pindutin ito nang may banayad, matatag na ritmo. Maaari mo ring gawin ang iyong kapareha sa iyong kamay.

3. 
   

   
   Subukan ang ilang mga nakakaganyak na kasanayan. Ang Tantrism ay isang pagsasanay sa pagmumuni-muni sa pamamagitan ng sex, kung kaya't ikaw at ang iyong kapareha ay mas magalak sa paggamit ng ilan sa mga kasanayang ito. Narito ang ilang mga mahuhusay na kasanayan na maaari mong subukan.
   • Tumingin sa iyong mga mata. Subukang mapanatili ang tingin ng iyong kasosyo sa panahon ng sex at sa panahon ng orgasm.
   • Kahalili ang iyong paghinga. Subukang palitan ang iyong paghinga sa iyong kapareha. Halimbawa, maaari kang magbigay ng inspirasyon kapag nag-expire ito at kabaligtaran.