Paano maging isang mas balanseng tao

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pag-iba-iba ang iyong mga karanasan
• Bahagi 2 Palawakin ang iyong edukasyon
• Bahagi 3 Ang paghahanap ng isang balanse sa pagitan ng iyong personal na buhay at iyong propesyonal na buhay

Sa artikulong ito: Pag-iba-iba ng iyong mga karanasanPagsasanay sa iyong edukasyonPagkaroon ng isang balanse sa pagitan ng iyong personal na buhay at iyong propesyonal na buhay36 Mga Sanggunian

Maraming mga tao ang nais na umani ng mga pakinabang ng isang maayos na buhay sa lahat ng aspeto ng kanilang buhay. Mahirap na makahanap ng tamang landas upang maging isang tao na madaling magkatugma. Gayunpaman, maaari kang maging isang mas balanseng tao sa pamamagitan ng aktibong pagsunod sa iyong mga hilig, pag-iba-iba ng iyong mga karanasan at pagkatuto.

yugto

Bahagi 1 Pag-iba-iba ang iyong mga karanasan

1. 
   

   
   Payagan ang iyong sarili upang galugarin ang mundo sa paligid mo. Pakainin ang iyong pagkamausisa sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyo na galugarin ang mundo sa paligid mo, ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maging isang mas balanseng tao. Ang ilang mga aktibidad tulad ng paglalakbay, iba't ibang pinggan at mga bagong libangan ay maaaring mapalawak ang iyong mga pang-abot sa isang makabuluhang paraan at makakatulong sa iyo na magpatibay ng mga bagong punto.
   • Darating ka upang makabuo ng mga bagong punto ng view sa pamamagitan ng paglabas sa iyong comfort zone upang maging isang mas balanseng tao.

2. 
   

   
   Subukan ang mga bagong aktibidad. Sa pamamagitan ng pagsusumikap ng mga bagong aktibidad na nakakainteres sa iyo o na inanyayahan ka ng ibang tao, gagawin mo ang iyong mga karanasan at palawakin ang iyong mga abot-tanaw. Kahit na napagtanto mo na hindi mo gusto ito, mas mahusay kang masabihan at mas malalaman mo kung paano mo ibagay bago subukan ang aktibidad na ito.
   • Maaari mong subukan ang mga artistikong aktibidad tulad ng pagpipinta, sayawan o musika. Maglaro ng isang isport o maglaro ng isang laro.Maaari mo ring makahanap ng mga bagong libangan tulad ng lornithology o ang koleksyon ng mga barya.
   • Manatiling nakatutok upang subukan ang mga bagong aktibidad kahit na tila hindi sila kawili-wili sa una. Kung ang isang kaibigan ay nais na pumunta makita ang isang sci-fi pelikula, sumali sa kanya, kahit na hindi ito ang iyong paboritong genre. Maaari mong makita ang pelikula mula sa ibang anggulo kung makikita mo ito sa paningin ng iyong kaibigan.

3. 
   

   
   
   
   Makisali sa iyong komunidad. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa iyong pamayanan, halimbawa sa pamamagitan ng pakikisangkot sa politika, makakonekta ka sa iba't ibang mga tao at paniniwala. Sa pamamagitan ng paglantad sa iyong sarili sa iba't ibang mga punto ng view sa loob ng iyong komunidad, ikaw ay magiging isang mas balanseng mamamayan.
   • Isaalang-alang ang pakikilahok sa buhay pampulitika ng iba't ibang partido upang matiyak na ilantad mo ang iyong sarili sa maraming mga punto ng view at doping hangga't maaari.
   • Kung pinag-uusapan ng mga tao ang mga bagay na hindi ka pamilyar, iwasan ang tukso na mag-alis. Malalaman mo ang isang bagong bagay na magpapasigla sa iyong pag-unlad.

4. 
   

   
   Paglalakbay nang madalas hangga't maaari. Maraming mga hindi maisip na bagay na maaari mong malaman mula sa ibang mga lugar, lalo na kung ang mga ito ay mga lugar o kultura sa ibang bansa. Ang mga karanasan sa paglalakbay ay ilantad ka sa iba't ibang mga punto ng view, iba't ibang mga kwento at opinyon, na kung saan ay gagawa ka ng isang mas balanseng tao.
   • Ang paglalakbay ay magpapakita sa iyo na ang mundo, kahit na ito ay isang lungsod na malapit sa iyo, ay may maraming mga facet at maaaring magdala sa iyo ng isang bagay.
   • Ang paglalakbay sa ibang bansa ay ang pinakamahusay na paraan upang maipalantad ang iyong sarili sa iba pang mga punto ng pananaw, ngunit ang paglalakbay sa iyong sariling bansa ay maaari ring magturo sa iyo ng mga bagay. Halimbawa, kung nakatira ka sa timog ng Pransya, maaaring magulat ka na makita na ang pamumuhay ng mga taong naninirahan sa hilaga ay naiiba, na magbabago ng iyong pananaw sa buhay.
   • Siguraduhin na bumaba sa matalo na track kapag naglalakbay. Sa pamamagitan lamang ng pagbisita sa mga site ng turista, maaari mong palakasin ang iyong mga stereotypes at umani ng kaunting kayamanan na dinadala sa iyo ng pagbisita sa isang bagong lugar.

5. 
   

   
   
   
   Kumain ng mga bagong pagkain. Kumain ng mga bagong pagkain at subukan ang mga bagong kusina kapag mayroon ka nito. Ang mga bagong pinggan at bagong panlasa ay makakatulong sa iyo na pahalagahan ang ibang mga tao at iba pang kultura at pagbutihin ang iyong kalusugan.
   • Kung nakatira ka sa isang malaking lungsod, mas madaling subukan ang mga bagong kusina. Maaari kang makahanap ng mga restawran na naghahain ng iba't ibang mga pinggan sa pamamagitan lamang ng paglalakad sa paligid ng lungsod.
   • Kung hindi ka nakatira sa isang malaking lungsod, isaalang-alang ang pagluluto ng mga bagong pinggan sa iyong sarili. Makakakita ka ng mga recipe sa mga libro ng recipe at sa mga website na maaari mong ihanda ang iyong sarili sa bahay.

6. 
   

   
   Magtagpo ng mga bagong tao. Ang bawat tao'y may sariling punto ng pananaw at kanilang sariling mga opinyon na nabuo habang lumalawak ang kanilang karanasan.Sa pamamagitan ng pagpupulong sa mga taong nagpapalantad sa iyo ng bagong impormasyon, magagawa mong mas mahusay na umangkop.
   • Upang matugunan ang mga bagong tao, dapat mo munang mapagtanto na ang iyong katotohanan ay hindi ang isa at tanging katotohanan.
   • Kilalanin ang iba't ibang mga tao mula sa iba't ibang kultura, iba't ibang edad, iba't ibang mga background sa lipunan at iba't ibang relihiyon. Maaari mo ring subukan upang matugunan ang mga taong may kapansanan. Ang lahat ng mga taong ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang bagong pananaw sa kung ano ang nabubuhay at iniisip ng iba.
   • Maaari kang magtanong sa mga bagong taong natutugunan mo tungkol sa kanilang punto ng view at ang kanilang mga mapagkukunan ng impormasyon.
   • Kung mas pinag-uusapan mo sa iba, mas makikinabang ka sa iyong mga pag-uusap, na gagawing mas timbang kang tao.

7. 
   

   
   Boluntaryo o tumulong sa iba. Ang mga simpleng pagkilos ng kabutihang-loob sa pagtulong sa iba ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan upang mailantad ka sa iba't ibang mga personal na karanasan. Ang boluntaryo ay makakatulong sa iyo na kumuha ng isang bagong pananaw upang maging isang mas balanseng tao.
   • Isaalang-alang ang pagboluntaryo sa isang ospital o kusina ng sopas. Maaari itong humantong sa iyo upang bumuo ng mas positibong damdamin, ngunit din mapasigla ang mga talakayan na makakatulong sa iyo na malaman.
   • Kahit sa pamamagitan ng pagtulong sa mga kaibigan o pamilya, ikaw ay maging isang mas balanseng tao.

Bahagi 2 Palawakin ang iyong edukasyon

1. 
   

   
   Turuan ang iyong sarili. Ang isa sa pinakamahalagang bagay upang maging isang balanseng tao ay ang turuan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkonsulta sa iba't ibang mga mapagkukunan ng impormasyon. Kung walang kaalaman, hindi ka maaaring lumago at umunlad, at ang isang mas mahusay na edukasyon ay makakatulong sa iyo na maging isang mas balanseng tao.
   • Maaari kang gumamit ng iba't ibang mga mapagkukunan upang turuan ka. Sa pamamagitan ng pagkuha ng mga klase, pagbabasa, panonood ng mga dokumentaryo, o kahit na pakikipag-chat sa ibang tao, makakakuha ka ng mga bagong impormasyon na makakatulong sa iyong paglaki.

2. 
   

   
   Kumuha ng mga klase o makilahok sa patuloy na mga aktibidad na pang-edukasyon. Ipagpatuloy ang iyong edukasyon at pagsasanay sa buong buhay mo sa pamamagitan ng pagdalo sa mga klase, pagdalo sa mga kumperensya o pagkuha ng karagdagang propesyonal na pagsasanay. Ang pagbuo ng iyong mga kasanayan sa intelektwal ay ilantad ka sa iba't ibang mga punto ng view at makakatulong sa iyo na maging isang mas balanseng tao.
   • Maaari kang lumahok sa mga klase, kumperensya, seminar o iba pang mga programang pang-edukasyon nang personal o maaari mo ring sundin ang mga ito sa online. Maraming mga unibersidad ngayon ang nag-aalok ng mga online na kurso para sa publiko.
   • Ang edukasyon at uri ng pag-unlad na makukuha mo mula sa isang karanasan sa kamay ay maaari ding magkaroon ng maraming halaga para sa pagbuo ng iyong kaalaman at kasanayan.

3. 
   

   
   Basahin ang impormasyon mula sa maraming media at maraming mapagkukunan. Ang pagbabasa ng maraming mga publikasyon ay ilantad ka sa iba't ibang mga opinyon at iba't ibang mga punto ng pananaw. Makakatulong ito sa iyong paglaki at pagbagay nang mas mahusay.
   • Suriin ang iba't ibang uri ng media tulad ng mga pahayagan, magasin, website at libro. Ang mga dokumentaryo din ay isang mahusay na paraan upang mailantad ang iyong sarili sa mga bagong impormasyon.
   • Kahit na pagbabasa lamang ng dalawampung minuto sa isang araw, maaari mong palawakin ang iyong kaalaman base.
   • Tiyaking ang mga mapagkukunan na iyong nabasa ay nagmula sa iba't ibang mga pananaw. Halimbawa, kung nagbasa ka ng isang e isinulat ng isang pulitiko o isang sosyalistang pahayagan, dapat mo ring tiyakin na kumunsulta sa isang e isinulat ng isang politiko o isang pahayagan ng konserbatibong pahayagan upang magkaroon ng parehong pananaw sa paksa.

4. 
   

   
   Bisitahin ang mga museo at sentro ng kultura. Ang pagbisita sa mga museo at sentro ng kultura ay maaaring ilantad ka sa mga bagong impormasyon at mga bagong karanasan. Pumunta ka doon nang personal o gumawa ng isang virtual na pagbisita, darating ka sa paraang ito upang maging isang mas balanseng tao.
   • Ang lahat ng mga museo at sentro ng kultura ay may isang bagay na mag-alok, ngunit dapat mo ring isaalang-alang ang pagbisita sa isa na nagbibigay-daan sa iyo upang galugarin ang iyong mga interes at ang mga bagay na nakakaganyak sa iyo.
   • Kung hindi mo mabibisita ang isang museo na interesado sa iyo, isaalang-alang ang pagbisita sa website nito. Karamihan sa mga museo ngayon ay may mga website na nagbibigay-daan sa iyo ng hindi bababa sa isang sulyap sa kanilang mga koleksyon.

5. 
   

   
   Paunlarin ang iyong mga opinyon at iyong mga punto ng pananaw. Gamitin ang iyong mga bagong karanasan at impormasyon upang mabuo ang mga opinyon at punto ng pananaw. Ipapakita mo na madali mong maiakma sa pamamagitan ng pagsasama ng mga elementong ito sa iyong buhay.
   • Magkaroon ng isang mas malaking pananaw at tumuon sa balanseng mga tanawin habang pinapantasyahan mo ang mga bagong impormasyon at karanasan.
   • Maunawaan na hindi mo dapat paniwalaan ang lahat ng mga opinyon ng lahat. Maaari kang pumili kung ano ang gusto mo mula sa kanilang punto ng view batay sa iyong natutunan sa iyong pananaliksik.

Bahagi 3 Ang paghahanap ng isang balanse sa pagitan ng iyong personal na buhay at iyong propesyonal na buhay

1. 
   

   
   Pagtuon sa iyong buhay, hindi ang iyong trabaho. Kung ang iyong personal na buhay ay masaya, mayroong isang magandang pagkakataon na susundin ang iyong propesyonal na buhay. Tiyaking gumugol ka ng maraming oras sa pamilya at mga kaibigan upang hindi nito maapektuhan ang iyong kakayahang tumuon sa trabaho.
   • Subukang sundin ang isang iskedyul sa trabaho at sa bahay. Kung kaya mo, pumunta sa trabaho at mag-iwan nang sabay-sabay araw-araw. Siguraduhing magbayad para sa obertaym sa oras na kinukuha mo para sa iyong sarili sa oras ng tanghalian o sa isang lakad.

2. 
   

   
   Maging marubdob sa iyong ginagawa. Gawin ang iyong sarili na gagabayan ng expression: "Kung mahal mo ang ginagawa mo, hindi mo na kailangang gumana sa isang araw ng iyong buhay." Hindi ka maaaring magtagumpay at makahanap ng isang balanse sa pagitan ng iyong trabaho at ang iyong personal na buhay maliban kung ikaw ay masigasig sa iyong trabaho.
   • Ang iyong trabaho ay magiging tulad ng isang gawain kung hindi mo gusto ang ginagawa mo. Ito ay madaragdagan ang panganib na hindi maayos na gawin ang kailangan mong gawin at hindi gumawa ng mga inisyatibo na makakatulong sa iyo na magtagumpay.

3. 
   

   
   Huwag matakot na kumuha ng mga panganib. Kailangan mong gumawa ng mga panganib upang mabago ang iyong propesyonal o personal na landas at ilagay ang iyong sarili sa landas sa tagumpay at kaligayahan. Gayunpaman, hindi nangangahulugan na kailangan mong gumawa ng mga walang ingat na desisyon, ngunit sa halip na kinakalkula ang mga panganib.
   • Kumuha ng isang kinakalkula na peligro, hindi isang panganib na mabubura sa iyong propesyonal o personal na buhay.

4. 
   

   
   Alagaan ang iyong mental o pisikal na kalusugan. Hindi ka maaaring maging isang balanseng tao kung hindi mo aalagaan ang iyong pisikal at kalusugan sa kaisipan. Alamin na tumuon ang iyong sarili at alagaan ang iyong sarili. Ang mga ehersisyo ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang iyong pagkapagod at dagdagan ang iyong rate ng mga endorphins at enerhiya.
   • Maglakad nang dalawang beses sa isang araw upang mai-refresh ang iyong katawan at isip at maiwasan ang mga pagkasira ng nerbiyos. Halimbawa, ang isang 5 km na lahi ay bibigyan ka ng oras upang mag-isip tungkol sa iyong mga personal o propesyonal na mga problema kung kailangan mo ang mga ito habang ehersisyo ang iyong katawan upang manatiling malusog.
   • Sa isang mundo kung saan madaling makipag-ugnay sa mga cell phone, social network at social media, napakahalagang tanggalin mula sa oras-oras upang mapanatili ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagbabawas ng stimuli na kailangan mong makitungo sa pang-araw-araw na batayan. Halimbawa, maaari mong patayin ang lahat ng mga elektronikong aparato sa 10 ng gabi upang magkaroon ng isang oras o dalawa upang gumastos nang mag-isa o kasama ang pamilya.

5. 
   

   
   Magpahinga at magbabakasyon. Mahalagang magtagumpay sa paggastos ng oras palayo sa iyong trabaho, ito man ay dalawang minuto sa isang araw o sa isang bakasyon. Ang sandaling ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang muling mapalakas ang iyong sarili, maiwasan ang mga krisis at ibalik ka sa kalsada sa tagumpay.
   • Magpahinga sa araw. Nagbibigay ito sa iyong utak at iyong katawan ng pagkakataong makapagpahinga at muling pasiglahin.
   • Kumuha ng isang taunang bakasyon upang mapahusay ang iyong sarili kahit na higit pa. Habang ang isang paglalakad o pagtakbo sa loob ng sampung minuto ay maaaring makatulong sa iyo na makapagpahinga pagkatapos ng isang araw na trabaho, ang isang taunang bakasyon ay aalisin ka sa trabaho nang lubusan, mapupukaw ang iyong katawan at isipan.