Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Alamin kung kailan makakakita ng doktor
- Bahagi 2 Ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong gawi
- Bahagi 3 Tanggalin ang puting layer
Maaari kang magkaroon ng isang maliit na pagkabigla sa pamamagitan ng pagbubukas ng iyong bibig upang magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga at mapagtanto na ang iyong dila ay natatakpan ng isang puting layer. Ang dila ay nagiging maputi kapag ang papillae na natagpuan na namamaga at nakulong ang mga patay na selula, bakterya at dumi. Kahit na mukhang disgusting ito, ito ay isang benign na problema na dapat na mag-isa. May mga simpleng pamamaraan upang mapupuksa ito nang mabilis at tiyakin na ang iyong puting dila ay hindi nagpapahiwatig na mayroon kang isang mas malubhang problema.
yugto
Bahagi 1 Alamin kung kailan makakakita ng doktor
-
Tumawag sa iyong doktor o dentista kung mayroon kang iba pang mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng isang mas malubhang karamdaman. Narito ang iba pang mga sintomas na dapat bantayan.- Sakit sa wika
- Pag-aalis ng tubig
- Lagnat
- Isang puting wika na nawawala pagkatapos ng ilang linggo
-
Alam ang pagkakaiba sa pagitan ng puting wika at wikang pang-heograpiya. Hindi alinman sa dalawang karamdaman na ito ay karaniwang seryoso.- Ang geograpikal na dila ay bubuo kapag mayroon kang makinis na sugat sa dila na parang ang mga punong pampalasa ay masyadong nagsusuot.
- Ang mga pagkaing may malakas na panlasa (maanghang, acidic o maalat) ay maaaring maging sanhi ng sakit.
-
Alam kung paano makilala ang isang oral thrush. Ang oral thrush ay isang impeksyong fungal na madalas na pinapaputi ng dila. Karaniwan itong na-clear sa pamamagitan ng pagkuha ng antibiotics.- Maaari ka ring makaranas ng pagkasunog sa dila at ang mga sulok ng iyong mga labi ay maaaring pumutok at masakit.
- Ang oral thrush ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng pagkuha ng mga gamot na antifungal, tulad ng mga mouthwashes o tablet. Siguraduhing sundin ang paggamot na inireseta para sa iyo.
- Ang ilang mga suplemento sa diyeta ng probiotic o ang pagkonsumo ng probiotic yoghurt ay makakatulong sa iyo na ibalik ang balanse ng bakterya sa iyong bibig.
- Gumamit ng mga pampalasa na may mga katangian ng anti-fungal, tulad ng bawang, oregano, kanela, sambong at cloves.
- Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng mga lebadura tulad ng mga produktong pagawaan ng gatas (maliban sa yogurt) at asukal. Sundin ang isang diyeta na mayaman sa mga mani, buong butil at pagkain na naglalaman ng maraming bitamina C.
-
Matuto nang higit pa tungkol sa mga mas malubhang problema na maaaring maging sanhi ng hitsura ng puting wika, ngunit huwag mag-panic. Sa karamihan ng mga kaso, ang isang puting dila ay hindi nakakapinsala at nawawala mismo. Gayunpaman, kung sa palagay mo ay mayroon kang isang bagay na mas seryoso, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang mga posibleng sanhi ay sobrang magkakaibang na imposible na gumawa ng isang eksaktong pagsusuri sa iyong sarili.- Ang Leukoplakia ay isang karamdaman na nagpapakita ng mga puting patch sa dila dahil sa labis na labis na produksyon ng mga cell at protina. Bilang isang patakaran, hindi ito mapanganib, ngunit mas mahusay na suriin ito ng isang doktor upang matiyak na hindi ito cancer.
- Ang oral lichen planus ay isang karamdaman ng immune system na maaaring sinamahan ng sakit o nasusunog na pandamdam.
- Ang Syphilis ay isang sakit na nakukuha sa sekswal na maaaring maging sanhi ng isang puting layer sa dila habang ito ay bubuo. Kung sa palagay mo ay nalantad ka, kumunsulta sa iyong doktor dahil posible na gamutin ang syphilis na may penicillin.
- Isang cancer ng bibig o dila.
- AIDS.
Bahagi 2 Ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong gawi
-
Iwasan ang pag-aalis ng tubig. Ang pag-aalis ng tubig at tuyong bibig ay maaaring maging sanhi ng pagpapaputi ng dila. Maaari kang mag-levulate sa pamamagitan ng pananatiling maayos.- Ang dami ng tubig na kailangan mo sa bawat araw ay nakasalalay sa iyong timbang, sa iyong antas ng aktibidad at sa klima kung saan ka nakatira. Siguraduhing uminom ng regular. Kung nauuhaw ka, nangangahulugan ito na ikaw ay naligo na.
- Panoorin ang iba pang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig tulad ng mga madalas na pag-ihi, madilim na kulay na ihi, pagkapagod, at pananakit ng ulo.
-
Tumigil sa paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring mag-ambag sa pamamaga ng papillae ng dila, na ginagawang mas madaling ma-trap ang dumi at patay na mga cell. Lumilikha ito ng isang mahusay na kapaligiran para sa paglaki ng bakterya.- Ang usok ay naglalaman ng mga kemikal na nakakasama sa mga tisyu ng bibig.
-
Bawasan ang iyong pagkonsumo ng alkohol. Ang labis na pagkonsumo ng alkohol ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga lasa ng dila ng panlasa.- Ang pag-inom ng alkohol ay ginagawang mas madaling kapitan ng pag-aalis ng tubig, isa pang karaniwang sanhi ng pagpapaputi ng dila.
-
Pagbutihin ang iyong oral hygiene. Makakatulong ito na mabawasan ang dami ng bakterya sa iyong bibig.- Magsipilyo ng iyong ngipin at dila kaagad pagkatapos ng bawat pagkain.
- Magsipilyo ng iyong ngipin at dila bago matulog.
- Gumamit ng isang antiseptikong mouthwash araw-araw.
Bahagi 3 Tanggalin ang puting layer
-
Magsipilyo ng iyong dila gamit ang iyong sipilyo. Matatanggal nito ang mga patay na selula, bakterya at dumi na natigil sa pagitan ng mga lasa ng mga lasa at mga gilid ng iyong dila.- Maaari mo itong gawin sa o walang toothpaste, ngunit makakatulong sa iyo ang toothpaste na mapanatili ang palamig ng lhaleine.
- Huwag kuskusin nang husto upang maaari mong inisin ang iyong dila. Hindi ka dapat masaktan!
-
Kuskusin ang iyong dila nang marahan gamit ang isang brush ng dila. Ang ilang mga sipilyo ay mayroong brush ng dila sa likod ng brush.- Kuskusin ang malumanay na bumalik. Huwag ilagay ang brush hanggang sa iyong lalamunan habang pinaputukan mo ang iyong regurgitation reflex.
- Kung masakit, pindutin mo masyadong matigas. Hindi ka dapat maging sanhi ng bukas na mga sugat na maaaring maapektuhan.
-
Hugasan ang iyong bibig ng tubig. Makakatulong ito upang mapalayo ang dumi, bakterya at patay na mga cell sa iyong bibig.- Dahil ang tuyong bibig ay maaari ring maging sanhi ng hitsura ng puting dila, makakatulong ito upang mawala ito.
-
Disimpektahin ang iyong bibig ng isang malakas na solusyon sa antiseptiko mouthwash o asin. Kahit na ang mga solusyon na ito sa pangkalahatan ay hindi masyadong mahusay na panlasa, papatayin nila ang bakterya na bumubuo.- Upang maghanda ng solusyon sa asin, matunaw sa pagitan ng isang quarter at kalahati c. sa c. ng asin sa isang tasa ng mainit na tubig.
- Para sa pinakamahusay na mga resulta, panatilihin ang mouthwash o saline solution sa iyong bibig at banlawan ang iyong bibig ng 2 minuto. Ang mas maraming puro na solusyon ay dapat magdulot ng isang bahagyang nasusunog na pandamdam.
- Ihiga ang iyong ulo sa likod at mag-gargle ng 1 minuto. Pagkatapos ay dumura ito nang hindi lumunok. Makakatulong ito upang patayin ang bakterya na maaaring umunlad pa lalo sa lalamunan at hindi ka makakarating sa pamamagitan ng pagsipilyo ng iyong dila.
- Ang iyong dentista ay maaaring magreseta ng isang malakas na produkto ng rinsing para sa bibig.
-
Pinahusay ang dila na may natural na lunas. Kahit na ang lunas na ito ay hindi pa nasubok sa siyentipiko, ang ilang mga tao ay nagsasabing makakatulong ito na gawing mas puti ang dila.- Maghanda ng isang kuwarta na may lemon juice at turmeric at kuskusin ang iyong dila gamit ang isang sipilyo. Ang turmerik ay may mga katangian ng antibacterial at lemon juice ay makakatulong sa matunaw ang mga patay na selula at pumatay ng bakterya.
- Subukang gumawa ng isang kuwarta na may baking soda at lemon juice upang kuskusin ito sa iyong dila. Ang baking soda ay tutulong sa iyo na mag-exfoliate ng iyong dila.