Nilalaman
Ang coauthor ng artikulong ito ay si Claudia Carberry, RD. Si Claudia Carberry ay isang ambulatory dietician sa University of Medical Sciences ng Arkansas. Nakamit niya ang kanyang Master's degree sa Nutrisyon sa University of Tennessee sa Knoxville noong 2010.Mayroong 31 sanggunian na nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Sa ilang mga sitwasyon, ang pagtaas ng pag-inom ng isang pagkain ay maaaring kailanganin. Sa katunayan, ang isang pagkawala ng gana at timbang ay maaaring sanhi ng gamot, nakababahalang mga kondisyon sa pamumuhay o isang personal na kaganapan. Upang madagdagan o mapanatili ang iyong timbang, ang nutrisyon ay isang mahalagang kadahilanan.
yugto
Bahagi 1 ng 3:
Dagdagan ang paggamit ng pagkain
- 1 Maghanap ng inspirasyon. Ang isang taong gusto kumain ng maayos ay maaaring makatulong sa iyo! Maaari itong maging isang kaibigan, isang miyembro ng iyong pamilya, isang kasamahan sa opisina, isang nutrisyunista ...
-
3 Kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta. Kung kulang ka ng gana o kung kumain ka ng masyadong maliit upang makakuha ng sapat na timbang, ang mga pandagdag ay makakatulong sa iyo na masakop ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa nutrisyon.- Ang pagkuha ng suplemento sa pagdidiyeta ay hindi dapat maging kapalit sa pagkonsumo ng pagkain. Dapat lamang itong payagan na maabot ang iyong mga layunin sa nutrisyon kung sakaling may kakulangan.
- May mga suplemento na sadyang idinisenyo para sa mga bata, kabataan, matatanda at matatanda. Maipapayo na piliin ang uri ng pampuno na inangkop sa iyong sitwasyon. Humiling ng payo sa isang parmasyutiko o nutrisyonista.