Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Pag-aaral ng mga pangunahing kaalaman
- Bahagi 2 Mga board sa pagbabasa sa labas at loob
- Bahagi 3 Pagsasanay ng iyong kaalaman sa plantar reflexology
Ang boardar reflexology board ay matatagpuan ang mga reflex zone sa iyong paa, ang mga lugar na naaayon sa mga bahagi ng katawan. Pinagsasama ang pamamaraan na ito ng acupuncture at massage, at nagsasangkot ng pagpindot sa mga tukoy na puntos upang mapawi at mapawi ang iba't ibang mga sakit sa katawan. Naririnig mo rin ang tungkol sa acupressure. Kung mayroon kang kaunting pasensya, maaari mong malaman nang detalyado ang mga lugar at ang kanilang sulat sa mga board na ito.
yugto
Bahagi 1 Pag-aaral ng mga pangunahing kaalaman
-
Kilalanin ang iyong sarili sa mga larawang gulay na ito. Maaari mong simulan ang iyong pag-aaral sa pamamagitan ng pagsandal sa mga board ng paa reflexology. Pinapayagan nilang hanapin nang mabilis ang pangunahing mga zone ng iyong paa.- Una sa lahat, alamin na ang kaliwang paa ay tumutugma sa kaliwang bahagi ng katawan, at sa kabaligtaran, ang kanang paa sa kanang bahagi ng katawan. Halimbawa, ang tiyan sa halip ay sa kaliwang bahagi, ang mga presyon ay higit sa lahat sa kaliwang paa upang gamutin ang sakit na nakakaapekto sa organ na ito.
- Ang mga daliri ng paa ng parehong paa ay tumutugma sa ulo at leeg. Kung i-massage mo ang iyong mga daliri sa paa, gagana ka sa iyong ulo at leeg.
- Ang panloob na bahagi ng mga paa ay gumagamot sa gulugod.
- Ang bahagi sa ilalim ng iyong mga toes ay tumutukoy sa dibdib.
- Ang manipis na bahagi ng paa ay bumubuo ng isang pahalang na linya na tinatawag na baywang linya, at kumakatawan sa lugar sa baywang. Ang bahaging ito ng paa ay konektado sa iyong tiyan, ngunit din sa mga organo ng pagtatapon ng basura dahil ang mga bituka na matatagpuan sa ilalim ng zone ng tiyan.
- Ang panloob na bahagi malapit sa mga takong at sa ilalim ng linya ng baywang ng iyong paa ay tumutukoy sa lugar ng pelvic
-
Gumamit ng isang board na nagpapakita ng underside ng paa. Ang representasyong ito ng paa ay nagbibigay-daan sa mas madaling lokalisasyon ng mga lugar na pinabalik at mga kaukulang bahagi ng katawan, at magiging isang mahusay na tool sa iyong pagkatuto. I-link mo ang mga reflex zone na ito na may higit na katumpakan.- Kapag nagpunta ka sa iyong mga daliri sa paa, mamagitan ka sa iyong mga mata sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa mga reflex zone ng pangalawa at pangatlong daliri. Mag-apply ng ilang presyon sa parehong mga daliri ng paa, at mapapalayo ang iyong pilay ng mata. Ang iba pang mga lugar ng toes ay tumutukoy sa mga ngipin, sinuses at itaas na bahagi ng ulo.
- Ang mga reflex zone ay hindi palaging magkapareho mula sa isang paa patungo sa isa pa. Makakakita ka ng pagkakapareho at pagkakaiba. Halimbawa, ang bahagi sa ibaba ng ika-apat at ikalimang mga daliri ng paa, at naaayon sa mga tainga ay matatagpuan sa eksaktong parehong lugar sa kaliwa bilang sa kanan. Katulad nito, ang mga baga ay matatagpuan sa parehong lugar, at bumubuo ng isang lugar na katulad ng isang hugis-itlog na nakasentro sa tuktok ng paa, sa itaas lamang ng linya ng baywang at sa ilalim ng iyong mga daliri ng paa maliban sa pinakamalaking. Ang iyong mga binti ay matatagpuan sa mga lugar ng iyong dalawang takong. Mahahanap mo ang iyong maliit na bituka sa ilalim ng iyong linya ng baywang sa parehong iyong mga paa.
- Matatagpuan mo ang iyong atay sa kanang paa, sa itaas lamang ng linya ng baywang, at matatagpuan sa parehong antas ng iyong tiyan, ang pangalawang lugar na ito ay inilalagay sa kanan. Maabot mo ang iyong kaliwang bato na bahagyang mas mababa sa pagitan ng atay at tiyan.
- Dalhin ang iyong kaliwang paa, at matutuklasan mo ang lokasyon ng iyong tiyan sa itaas ng linya ng baywang, pagkatapos ay ang iyong kaliwang bato at ang iyong pali. Ang iyong puso ay nasa gitna ng iyong paa mga pulgada lamang sa itaas ng iyong tiyan.
-
Pag-aralan ang isang board na nakatuon lamang sa mga daliri sa paa. Kung nais mong palalimin ang massage reflexology massage, idetalye ang mga lugar ng daliri sa paa, at makikita mo ang pagkakaroon ng mga meridian. Ang mga puntos na acupuncture na ito ay maaaring magtrabaho upang maabot ang ilang mga bahagi ng iyong katawan. Malalaman mo ang 5 meridian sa bawat paa.- Ang malaking daliri ng paa ay binubuo ng 2 meridian sa bawat panig. Ang panlabas na meridian ay ang pali at ang pangalawang meridian ay ang atay.
- Malalaman mo sa susunod na daliri ang isang meridian na nakaposisyon sa kaliwa. Ito ay tumutugma sa gitna ng iyong tiyan.
- Maaari mong magtrabaho ang daliri ng paa sa tabi ng mas maliit sa pamamagitan ng pagpindot sa meridian na nakalagay sa kaliwa ng daliri ng paa na ito upang mamagitan sa iyong apdo.
- Sa parehong paraan, ang iyong maliit na daliri ay magpapahintulot sa iyo na kumilos sa iyong pantog kasama ang meridian nito na nakalagay sa kaliwa.
Bahagi 2 Mga board sa pagbabasa sa labas at loob
-
Nakasandal sa mga board na kumakatawan sa paa sa labas nito. Ipinapakita ng ilustrasyong ito ang iba pang mga reflex zone na matatagpuan sa bahaging ito ng paa at naaayon din sa mga organo at iba pang mga lugar ng katawan. Ang tuktok ng paa ay hindi nakalimutan. Para sa higit pang mga detalye, kumonsulta sa mga board na magagamit sa internet.- Ang tuktok ng paa ay ang iyong lymphatic system. Ang sistemang lymphatic ay isang bahagi ng iyong immune system. Makakatulong ito upang salain ang mga lason at mapupuksa ang basura.
- Ang lugar sa itaas ng iyong mga daliri sa paa ay ang iyong dibdib. Ang gilid ng paa sa itaas ng iyong sakong ay bumalik sa mga hips at tuhod.
- Ang gilid ng paa sa ilalim ng linya ng baywang ay hanapin ang siko. Kung lumipat ka nang bahagya patungo sa iyong maliit na daliri, ang lugar ay makakaapekto sa balikat.
-
Pagkatapos ay huminto sa isang panloob na board ng paa. Malalaman mo ang isang paglalarawan ng nasa loob ng paa. Ang mga bagong piraso ng impormasyon ay magiging malaking tulong sa iyong pagsasanay sa plantar massage.- Ang bahaging ito ng paa mula sa dulo ng iyong malaking daliri sa paa ay kumakatawan sa iyong gulugod. Sinusundan din ng reflex zone ang curve ng iyong gulugod.
- Hanapin ang isang hugis-itlog na masa na bahagyang napalawak sa ilalim ng baywang. Ang masa na ito ay kumakatawan sa iyong pantog.
-
Gawin ang iyong oras sa iyong pag-aaral. Tandaan, ang mga larawang ito ay madaling mabasa para sa mga may karanasan. Siguraduhing makontrol ang mga lugar na ito bago magtungo pa. Pinuhin ang iyong kaalaman sa pamamagitan ng pagpupulong ng mga propesyonal, o pakikilahok sa pagsasanay sa paksa.
Bahagi 3 Pagsasanay ng iyong kaalaman sa plantar reflexology
-
Magsimula sa iyong mga daliri sa paa. Sa una, magsimula sa iyong mga daliri sa paa. Gagamitin mo ang pamamaraan ng pag-ikot ng hinlalaki. Ito ay isang katanungan ng paglalagay ng flat thumb ng isa sa panloob na mukha nito, at upang mapilit ang isang presyon na may paggalaw ng pag-ikot at panginginig ng boses sa isang maliit na zone sa bawat oras.- Magsimula sa pamamagitan ng pagmamasahe sa pagsisimula ng malaking daliri sa dulo nito. Gumawa ng parehong mga kilos sa iba pang mga daliri ng paa.
- Ipasa ang iyong hintuturo at hinlalaki sa pagitan ng bawat daliri ng paa sa pamamagitan ng pag-massage nito.
-
Masahe ang iyong kaliwang paa. Kapag ang iyong mga daliri ay masahe, tumutok sa iyong kaliwang paa. Ilagay ang iyong kamay sa paa na ito sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong hinlalaki sa isang tabi at ang iyong hintuturo sa kabilang. Ang pagmamasahe gamit ang iyong hinlalaki mula sa kaliwa hanggang kanan sa bawat pag-ilid na bahagi ng paa, pagkatapos ay gawin ang parehong paggalaw mula sa dulo ng paa hanggang sa bukung-bukong. -
Baguhin ang iyong paa. Pumunta sa iyong kanang paa, at ulitin ang parehong mga paggalaw tulad ng inilarawan sa itaas. Patuloy na gamitin ang iyong hinlalaki habang palaging nirerespeto ang direksyon ng masahe. -
Pagmasahe ang mga tip at gilid ng mukha ng iyong paa. Ang pagsasagawa ng mga kilos na ito sa dulo at mga gilid ng paa na may aplikasyon ay gagawa ng mas mahusay na masahe. Ang iyong kaalaman ay kakailanganin upang mai-optimize ang mga resulta.- Kung mayroon kang mga problema sa pagtunaw, bigyang-diin ang parehong arko at ang lugar sa itaas ng linya ng baywang. Tandaan, kailangan mo munang magtrabaho sa iyong kaliwang paa.
- Kung mayroon kang ilang mga problema sa iyong atay o gallbladder, igiit sa kanang paa sa halip.
- Kung ang iyong mga bato ay isang problema para sa iyo, gumana ang iyong mga ankles at takong.