Nilalaman
- ingredients
- Banana split classic
- Banana split ice
- Ang mga pinalamig na kagat na may saging
- yugto
- Paraan 1 ng 3:
Gumawa ng isang klasikong dietetic banana split - Mga kinakailangang elemento
Mayroong 15 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Maingat na sinusuri ng koponan ng pamamahala ng nilalaman ng ang gawain ng koponan ng editoryal upang matiyak na ang bawat item ay sumusunod sa aming mataas na kalidad na pamantayan.
Maaari kang gumawa ng split ng saging na mas pandiyeta sa pamamagitan ng pagpapalit ng ilang mga sangkap at pagbabawas ng mga sukat ng bahagi. Gumamit ng isang kutsarita ng sandalan ng ice cream, frozen na yogurt o Greek yogurt sa halip na malaking scoops ng regular na ice cream. Palitin ang matamis at mataba na pagpuno na may mga malusog na sangkap, tulad ng mga sariwa o pinatuyong mga prutas at mani. Maaari ka ring gumawa ng mga pagkakaiba-iba ng dessert na ito, tulad ng isang dietetic na ice cream o maliit na kagat na pinalamig ng saging.
ingredients
Banana split classic
- Isang saging
- Isang kutsara ng magaan na Greek yogurt o frozen na yogurt
- Sariwang o tuyo na prutas tulad ng ubas, cranberry, strawberry o blueberry
- Tinadtad o may tapered nuts, tulad ng mga mani o mga almendras
Banana split ice
- 60 g ng maliit na tsokolate na tsokolate
- 3 daluyan ng saging na gupitin sa hiwa
- Isang dakot ng tinadtad na mani
- Isang average na baso ng dice
- 4 na scoops ng strawberry ice cream
- 4 na pitted cherries
Ang mga pinalamig na kagat na may saging
- 12 dice dice
- Isang banana cut sa maliit na hiwa
- 6 daluyan ng mga strawberry na gupitin sa kalahati
- 75 g ng madilim na tsokolate
- Isang kutsarita ng langis ng niyog
- Tinadtad na mani o gadgad na niyog (opsyonal)
- 12 sticks kung saan
yugto
Paraan 1 ng 3:
Gumawa ng isang klasikong dietetic banana split
- 4 I-freeze ang kagat. Kapag natapos na ang tsokolate, ilagay ang kagat ng prutas sa isang lalagyan ng airtight o bag ng freezer. I-freeze ang mga ito sa magdamag at panatilihin ang mga ito sa freezer habang naghihintay na kumain sila.
- Kung nais mong kunin ang mga malamig na mors sa isang lugar para sa isang piknik o isang Spanish inn, ipinapayong dalhin ang mga ito sa isang cooler na may isang ice pack upang maiwasan ang paghahanap ng natunaw na tsokolate saanman.
Mga kinakailangang elemento
- Isang matalim na kutsilyo
- 12 sticks kung saan
- Isang mangkok ng microwave
- Paghahurno ng papel
- Isang lalagyan ng airtight o isang freezer bag