Kaalaman

Paano lalabas bilang isang transgender na tao

Posted on
May -Akda: Lewis Jackson
Petsa Ng Paglikha: 14 Mayo 2021
I -Update Ang Petsa: 1 Hulyo 2024
Anonim
PAANO MABUNTIS AGAD | TIPS PARA SA HIRAP MAG BUNTIS | SIMPLENG PARAAN PARA MABUNTIS
Video.: PAANO MABUNTIS AGAD | TIPS PARA SA HIRAP MAG BUNTIS | SIMPLENG PARAAN PARA MABUNTIS

Nilalaman

Sa artikulong ito: Alamin kung ano ang sasabihinMga darating na Maghanap Maghanap ng mga sangguniang suporta8

Gawin mo siya lalabas bilang isang transgender na tao ay ibang karanasan para sa lahat. Sa paglipas ng panahon, makikita mo ang pasensya at kumpiyansa na magsimula. Siguraduhing maipahayag ang iyong pagkalugi sa mga taong pinagkakatiwalaan mo. Ang iyong mga kaibigan at pamilya ay maaaring magkaroon ng mga katanungan, at hindi maintindihan kung ano talaga ang ibig sabihin ng maging transgender. Tulungan silang mas maunawaan sa pamamagitan ng pagpapabatid sa kanila at paghahanda sa iyo upang ipaliwanag kung ano ang kahulugan ng iyong pagkakakilanlan sa iyo. Ito ay medyo normal na ang proseso ay hindi madali, ngunit sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mas maraming mga tao na sumusuporta sa iyo, mas malakas ang pakiramdam mo.


yugto

Bahagi 1 Alamin kung ano ang sasabihin



  1. Kilalanin ang iyong tagapakinig Mag-isip tungkol sa mga tao sa paligid mo at sa mga pinagkakatiwalaan mo. Maaari kang magkaroon ng mga kaibigan o kamag-anak na mas may pag-unawa at mas mapagmahal kaysa sa iba. Alamin ang parehong mga tao na maaaring suportahan ka at ang mga taong maaaring hindi.
    • Kung ikaw ay isang menor de edad, gawin ang iyong lalabas maaaring maging mas mahirap dahil ang iyong mga magulang ay ligal na responsable para sa iyo. Kung nag-aalala kang hindi ka tatanggapin ng iyong mga magulang, isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na pinagkakatiwalaan mo muna. Ito ay maaaring pinakamahusay na kung mayroon kang isang tao sa tabi mo bago talakayin ang paksa sa iyong mga magulang.
    • Pagtuonin muna ang iyong lihim sa iyong malalapit na kaibigan at pamilya.
    • Walang nagpipilit sa iyo na sabihin ang katotohanan sa lahat nang sabay. Maging madiskarte at sabihin muna sa kanila kung sino ang susuportahan sa iyo.




  2. Ipaalam sa iyong sarili at gawin ang iyong pananaliksik. Magkaroon ng kamalayan sa mga isyu na may kaugnayan sa mga taong transgender. Unawain ang mga tanong na maaaring magkaroon ng iyong mga kaibigan, pamilya at iba pa tungkol sa pagkakakilanlan ng kasarian. Sa pamamagitan ng pagiging mas mahusay na kaalaman, magpapakita ka ng kapanahunan at pag-iisip habang ginagawa mo ang iyong sarili lalabas .
    • Maghanap ng mga libro o artikulo, online o sa iyong komunidad. Maaaring mayroong mga LGBT community center o mga grupo ng kabataan sa iyong lungsod na maaaring magbigay sa iyo ng kapaki-pakinabang na impormasyon at brochure.
    • Alamin ang iba't ibang mga paraan na maaaring suportahan ka ng iyong mga kaibigan at pamilya sa mga site ng komunidad.
    • Maunawaan ang iyong pantay na karapatan bilang isang transgender person sa pamamagitan ng pagkonsulta sa website ng National Transgender Association.
    • Maghanap ng suporta mula sa isang pangkat ng mga kabataan ng LGBT, kung saan maaari mong ibahagi ang iyong mga alalahanin tungkol sa iyong lalabas.




  3. Isipin na magsimula sa pagsusulat ng isang sulat. Ilagay ang iyong mga ideya sa papel upang mahanap ang tamang mga salita at tumuon sa nais mong sabihin. Hindi mahalaga kung sinong liham ang tinutukoy, maging magalang at bigyan ang interlocutor ng kinakailangang puwang upang maisakatuparan ang impormasyon.
    • Ang pagsulat ng isang liham ay makakatulong sa iyo na tumuon sa iyong sasabihin nang hindi nagambala.
    • Gumamit ng isang sulat upang gawin ang iyong lalabas ay magbibigay-daan sa iyo upang suriin ang iyong mga puna hanggang sa nasiyahan ka sa iyong isinulat. Halimbawa, sabihin natin na kung minsan ay ipinapahiwatig mo ang iyong galit dahil sa nasaktan sa nakaraan at sa pakiramdam na hindi mahal. Maaari kang pumili upang muling bisitahin ang iyong mga puna upang ituon ang lakas at kumpiyansa na naramdaman mo ngayon, pagiging taong ikaw.
    • Minsan ang isang liham ay mababawasan ang presyon ng isang pag-uusap sa harapan at maaaring maging kapaki-pakinabang kung ang taong ibunyag mo ay nakatira sa bahay. Halimbawa, maaari kang sumulat, "Alam ko na matagal na mula nang nakita namin ang bawat isa. Inaasahan kong makita ka muli sa lalong madaling panahon, upang maipaliwanag ko nang mas detalyado ang aking naranasan. Naghanap ako ng sarili kong pagkakakilanlan sa loob ng maraming taon. Gusto ko, sa hinaharap, upang makapag-usap nang bukas tungkol sa aking pinagdadaanan ".
    • Tandaan na madaling gamitin ang liham na ito sa araw na makita mo ulit ang taong ito at binibigkas mo ang paksa.



  4. Ulitin kung ano ang nais mong sabihin. Maaari mong ulitin ang sasabihin mo, tulad ng uulitin mo ang isang pagsasalita o isang pagtatanghal. Makakatulong ito sa iyo na mahanap ang tamang tono at mga salita na gagamitin. Makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas komportable kapag sinabi mong "Ako ay transgender".
    • Upang ulitin, ilagay ang iyong sarili sa isang silid o isang nakahiwalay na puwang.
    • Alalahanin na ulitin sa isang taong pinagkakatiwalaan mo at kung sino ang nagawa mo na lalabas.
    • Huwag magmadali at huwag subukang sabihin nang sabay-sabay. Gawin ang iyong oras at hayaan ang iyong mga interlocutors na mag-assimilate sa bawat isa sa iyong mga puna.

Bahagi 2 Gumagawa ng isang tunog lalabas



  1. Kilalanin ang tamang oras at tamang lugar. tanungin ang iyong sarili sino, ano o kailan. Tiyaking ang mga tao kung kanino mo ihahayag ang iyong lihim at siguraduhin na pinagkakatiwalaan mo sila. Pumili ng isang neutral at reassuring na lugar. Mag-opt para sa isang pribadong puwang, kung saan ang pag-uusap ay hindi maririnig ng mga taong kilala mo.
    • Pumili ng isang oras na hindi ka mag-aalangan at kung saan hindi ka makagambala upang pumunta sa iba pang mga aktibidad, kaganapan o obligasyon. Siguraduhin na mayroon kang maraming oras upang makipag-usap.
    • Iwasan ang pagkakaroon ng pag-uusap na ito sa paaralan o sa trabaho. Iwasan ang mga lugar kung saan mayroong mga taong kilala at hindi pinagkakatiwalaan.



  2. Siguraduhin mo ang iyong sarili at manatili sa iyong sarili. Siguraduhin na gusto gawin ang iyong lalabas at huwag makaramdam ng obligasyon.Tandaan na ito ang iyong buhay at nasa sa iyo na magpasya kung paano mo gagawin ang iyong lalabas. Siguraduhin mo ang iyong sarili at maging matapat habang ibinabahagi mo ang iyong mga karanasan sa pagkalugi. Maunawaan ang iyong sariling pagkakakilanlan bilang isang transgender na tao.
    • Tungkol ito sa iyong buhay at nasa sa iyo na magpasya kung paano mo nais gawin ang iyong lalabas. Maging ang iyong sarili at ibahagi ang mga karanasan na mayroon ka bilang isang transgender na tao. Halimbawa, maaari mong pag-usapan ang tungkol sa mga paghihirap na iyong nakaranas, tulad ng pakiramdam na hindi kasama ng iyong mga kapantay. Kung ang pagtanggap ng iyong transidentity ay naging isang kaluwagan, ibahagi din ang aspeto na ito.
    • Maging maingat sa paraang inilarawan at maibahagi ang iyong transidentity.
    • Kung pinag-uusapan mo ang iyong sarili bilang isang transgender person, magsalita nang may kumpiyansa. Maging handa na maging kakayahang umangkop at tumugon sa sasabihin ng iba. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Ipinapalagay ko ang aking pagkakakilanlan bilang isang transgender na tao. Alam kong may mga katanungan ka o hindi alam kung ano ang sasabihin. Hindi ito isang problema. Handa akong makinig.



  3. Maging mapagpasensya. Ang proseso ng iyong lalabas Hindi ito mangyayari magdamag at ito ay magbabago habang ikaw at ang iyong mga mahal sa buhay ay higit na nauunawaan kung ano ang ibig sabihin ng maging isang transgender na tao. Alamin na habang tumatanda ka, dumalo sa iba't ibang mga paaralan, makakuha ng iba't ibang mga trabaho, at nakikipag-ugnay sa mga bagong tao, kailangan mong patuloy na lalabas, sa buong buhay mo. Maging mapagpasensya sa buong proseso.
    • Habang maaari itong maging hamon sa una, ang pagiging matapat sa iyong sarili at sa iba tungkol sa kung sino ka ay magiging napaka-reward at makakatulong sa pakiramdam mo na mas mabuti, nang kaunti.
    • Tanggapin ang katotohanan na ang iba ay maaaring hindi maunawaan ang proseso sa parehong paraan. Magpasensya sa mga taong maaaring makatulong sa iyo, ngunit hindi alam kung ano ang iyong pinagdadaanan. Halimbawa, kung may nagsabi, "Hindi ka mukhang isang transgender na tao," maging mapagpasensya at galugarin kung ano ang ibig sabihin ng transidentity sa iyo, sa halip na subukang ayusin ito.
    • Pagtuon sa manatiling kalmado, nakasentro at nakakarelaks. Maghanap ng mga paraan upang matulungan ang mapawi ang iyong pagkapagod, sa isang malusog na paraan, bago gawin ang iyong lalabas.



  4. Umupo at pag-usapan ang tungkol sa iyong lalabas. Alamin na maging bukas at direktang, maibigin, kasama ang iyong mga kaibigan at pamilya. Bigyan sila ng oras upang sagutin at magtanong. Maaari silang mabigla, suportahan ka o bigo. Sa anumang kaso, manatiling kalmado at magalang. Sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong paglalakbay at ang iyong pagnanais na gumawa ng isang paglipat o makikilala bilang isang transgender na tao.
    • Maging handa na sagutin ang kanilang mga katanungan, kung sila ay minimal o nakakagambala. Kung hindi ka sigurado kung ano ang sasagot, bigyan ang iyong mga mahal sa buhay ng mga mapagkukunan o mga materyales sa pagbasa na maaaring makatulong sa kanila.
    • Bigyan sila ng oras upang sagutin at maunawaan na ang kanilang paunang reaksyon ay maaaring hindi ang kanilang maramdaman sa paglaon. Minsan ang pagkabigla o pagkalito ay maaaring makaapekto sa paraan ng reaksyon ng isang tao.
    • Alamin na ang ilang mga tao ay maaaring maging ignorante sa kanilang reaksyon, o nag-aalala tungkol sa iyong kaligtasan, o subukang baguhin ang iyong isip. Sabihin sa kanila na ang iyong lalabas ay isang seryosong proseso at naisip mo sa lahat ng mga puntong ito.
    • Tulungan ang mga stereotype at alamat. Halimbawa, kung sinabihan ka na "ikaw ay magiging isang dragqueen ? Maaari mong sagutin nang may impormasyon tungkol sa totoong kahulugan ng term transgender.



  5. Kung hindi maayos ang pag-uusap, itigil mo ito. Sa ilang mga kaso, ang pag-uusap ng iyong lalabas maaaring hindi tulad ng inaasahan mo. Kung mayroon kang impresyon na ang mga taong inihayag mo ang iyong lihim ay hindi nais na suportahan o maligno, maaari mong magalang na tapusin ang pag-uusap sa ngayon.
    • Subukan ang pagsasabi ng isang bagay tulad ng "Gusto kong makinig ka sa akin, ngunit iyon lang ang nais kong ibahagi sa iyo ngayon. Marahil maaari nating pag-usapan muli ito sa hinaharap? O, maaari mo ring sabihin ang isang bagay tulad ng "Gusto kong pag-usapan ang higit pa tungkol sa lahat ng ito, ngunit kailangan kong pumunta. Balik tayo sa pag-uusap na ito sa susunod. "



  6. Timbangin ang kalamangan at kahinaan ng isang lalabas sa mga social network. Ito ay depende sa lahat sa iyong madla. Maaaring mabasa ng iyong mga taong hindi maaaring tumanggap ng iyong lalabas. Gayunpaman, maaari kang mabigla sa lahat ng suporta na matatanggap mo! Maraming mga tao ang may iba't ibang "mga bilog" ng kaalaman sa iba't ibang mga account sa social network. Maaari kang magkaroon ng higit pang mga tagasuskribi sa isang account kaysa sa isa pa. Papayagan ka nitong magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng iyong lalabas sa platform (Facebook, Instagram, atbp.) kung saan sa palagay mo ang mga tao ang magiging pinaka-unawa.
    • Magpasya kung paano mo gustong lumabas. Nais mo bang isama ang isang larawan sa iyong publikasyon? Nais mo bang isulat ang "Ako ay trans", o sumulat ng isang mas mahabang parapo? Ito ay magiging sa iyo. Subukan lamang na huwag lumampas ang labis at huwag maging masamang panlasa.
    • Pagkatapos ma-post ang talata, huwag kalimutang magustuhan o tumugon sa lahat ng mga positibong komento.
    • Kung nakatanggap ka ng isa, huwag tumugon sa mga negatibong komento. Tanggalin lamang ang komento at maging handa upang makita ang ilang mga tao na lumayo sa iyo. Kung nangyari ito, kalimutan lamang ang mga taong ito. Kung nais ng isang tao na mag-unsubscribe mula sa iyong account, alisin ka sa listahan ng kanyang mga kaibigan o mai-block ka, siya ang magiging talo. Marahil magkakaroon ka ng mas mahusay na mga kaibigan na susuportahan ka.

Bahagi 3 Paghahanap ng Suporta



  1. Humingi ng payo mula sa mga kaibigan at pamilya na sumusuporta sa iyo. Patuloy na lumapit sa mga taong pinagkakatiwalaan mo na nakasama sa nakaraan. Tanungin sila tungkol sa mga paghihirap na kanilang napagtagumpayan sa kanilang sariling buhay at kung paano nila ito ginawa. Ipakita sa kanila na interesado ka sa kanila at kung ano ang dapat nilang sabihin.
    • Ang paghahanap ng payo at suporta ng iba ay magpapasigla at makatutulong, habang patuloy mong isiwalat ang iyong transidentity.
    • Unawain na kahit na ang iyong mga kaibigan at pamilya ay hindi personal na nakaranas ng paghahayag ng kanilang transidentity, maaari rin silang nakatagpo ng mga isyu sa pagkakakilanlan. Halimbawa, tanungin ang mga ito "naramdaman mo na ba na wala ka sa lugar? "
    • Ang pakiramdam ng magkakaiba o hindi pagkakaunawaan ay isang pagsubok na pinagdadaanan ng bawat isa sa kanilang mga buhay. Gamitin ang puntong ito upang lumapit sa mga taong nakakaramdam nito, sa halip na lumayo ka.



  2. Pag-usapan ang tungkol sa iyong paglipat sa mga propesyonal na susuportahan ka. Maraming mga tao na gumawa ng isang transisyon ng kasarian ay nais na gumawa ng mga pisikal na pagbabago sa kanilang mga katawan. Maaaring hindi ka sigurado sa iyong mga pagpipilian, pisikal o emosyonal. Maghanap ng payo ng dalubhasa na nakatulong sa iba sa iyong kaso upang mahanap ang kanilang paraan.
    • Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga pisikal na pagbabago na nais mong gawin sa iyong katawan. Maaari itong maging therapy na kapalit ng hormon o operasyon. Hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng isang espesyalista para sa mga medikal na pamamaraan na ito. Tanungin siya "Plano kong maging isang lalaki (o isang babae) at nais kong malaman ang mga medikal na paggamot na magagamit sa lugar na ito. Maaari mo bang tulungan ako o magrekomenda ng isang tao? "
    • Maaaring gusto mo ring makipag-usap sa isang therapist o psychologist tungkol sa paparating na proseso. Ang isang ito ay maaaring magpaliwanagan sa iyo sa iyong mga pagkabahala at makakatulong na malampasan mo sila. Maaaring mayroong isang sentro ng pakikinig partikular para sa mga kabataan ng LGBT sa iyong lungsod. Maaari kang dumalo sa therapy ng indibidwal o pangkat.



  3. Lumapit sa komunidad ng LGBT. Kung online man o personal, magagawa mong lumapit sa mga taong LGBT na tutulong sa iyo na sumulong sa iyong paglalakbay, at hanapin ang iyong balanse. Walang bagay na pinipilit mong ihiwalay ang iyong sarili, habang naghahanap ka ng pinakamahusay na paraan upang gawin ang iyong lalabas sa iyong pamilya o pagtagumpayan ang iba't ibang mga pagsubok ng proseso. Ang paghahanap ng suporta ay lubos na mapadali ang proseso.
    • Maghanap ng mga forum at mga pangkat ng suporta sa online. Ang mga ito ay magiging kapaki-pakinabang kung hindi mo pakiramdam handa na makipag-usap sa mga taong harapan.
    • Maghanap sa Internet para sa isang sentro ng komunidad sa iyong lungsod.
    • Maghanap ng suporta mula sa iyong mga kapantay at psychologist sa pamamagitan ng telepono o chat. Makipag-ugnay sa linya ng Azur sa 0810 20 30 40.