Nilalaman
Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 9 na tao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.Mayroong 9 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Kapag umusbong, ang mga beans lamang - kung minsan ay tinatawag na berdeng mga buntot - ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina at hibla at naglalaman ng kaunting taba. Mayaman din silang mga digestive enzymes, antioxidants, bitamina at mineral. Ang mga homemade sprout ay mas bago at masarap kaysa sa binili sa mga tindahan. Ang paglaki ng beans ay nangangailangan ng kaunting pagsisikap, ngunit tumatagal ng ilang sandali. Kung kailangan mo ito upang palamutihan ang isang partikular na ulam, kakailanganin mong kumuha ng ilang araw nang maaga.
yugto
Paraan 1 ng 2:
Sprout mung beans sa isang lalagyan
- 5 Suriin ang mga mikrobyo. Kapag ang mga beans lamang ay nakabuo ng maliliit na ugat, maaari mong ubusin ang mga ito. Linisin ang mga beans nang lubusan at banlawan ang mga ito nang isang beses bago kumain. Maaari mong kainin ang mga ito ng hilaw, steamed o microwave, salad, nilaga o sa kanilang sarili. Kapag umusbong, ang mga beans ay maaaring itago sa isang lalagyan sa ref para sa tatlo hanggang apat na araw.
- Kung nais mo ng mas mahabang pag-usbong, maaari mong ibalik ang mga ito sa isang tisyu o lalagyan at iwanan ang mga ito nang ilang oras.
Mga kinakailangang elemento
- Mga beans lamang
- Malinis na tubig
- Isang salaan
- Isang lalagyan
- Muslin