Paano kabisaduhin

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Gumamit ng Mga Epektibong Diskarte sa Memorization
• Pamamaraan 2 Panatilihin ang impormasyon sa loob ng mahabang panahon
• Pamamaraan 3 Ihanda ang iyong utak para sa pagmemorya

Sa artikulong ito: Paggamit ng Epektibong Mga Estratehiya sa PagmemoryaPagsasa ng Impormasyon para sa Isang Mahabang OrasPaghahanda ng Iyong Utak para sa Pag-alaalaSummary ng Article21 Sanggunian

Kung nais mong kabisaduhin ang isang mahabang listahan ng mga salita para sa isang pagsusulit, isang e para sa isang pag-play, o iba pa, maraming paraan upang gawing mas madali ang proseso. Magsimula sa pamamagitan ng paghahanda ng mga diskarte upang mapalakas ang iyong memorya. Pagkatapos ay gumamit ng mga epektibong pamamaraan upang matandaan ang mga elemento na pinag-uusapan. Maaari ka ring gumamit ng mga karagdagang diskarte upang makabisado ang impormasyong iyong pinapanatili.

yugto

Pamamaraan 1 Gumamit ng Mga Epektibong Diskarte sa Memorization

1. 
   

   
   Sumulat ng isang buod ng bawat talata. Habang binabasa mo ang materyal na kailangan mong tandaan, sumulat ng isang buod ng bawat talata. Gumamit ng iyong sariling mga parirala upang matulungan kang mas maalala ang impormasyon. Makakatulong ito sa iyo na makakuha ng isang pangunahing pag-unawa sa iyong nabasa habang tumutulong sa iyo na mapanatili ang mga pangunahing salita at konsepto.
   • Halimbawa, pagkatapos basahin ang isang talata tungkol sa kung paano ang pump ng dugo ay nag-pump, maaari mo itong ipaliwanag sa isa o dalawang mga pangungusap.

2. 
   

   
   Hatiin ang impormasyon sa maliit na grupo. Mahirap matandaan ang mahabang pagkakasunud-sunod ng mga numero at titik, tulad ng mga numero ng pagkakakilanlan o parirala para sa isang pag-play. Kung kailangan mong kabisaduhin ang maraming mga bagay, dapat mong hatiin ang mga ito sa mga madaling-pamahalaan na mga piraso upang gawing mas madali para sa iyo. Narito ang ilang mga paraan upang gawin ito.
   • Gumamit ng isang color code para sa iyong mga tala ayon sa paksa.
   • Kabisaduhin ang tatlo hanggang apat na salita o tatlo hanggang apat na numero nang sabay-sabay.
   • Magtuon ng pansin sa mga pangunahing term ng isang talata o pahina sa isang manu-manong.

3. 
   

   
   
   
   Iugnay ang isang imahe sa materyal upang kabisaduhin. Ang pag-uugnay ng isang imahe na may isang salita o konsepto ay isang mahusay na paraan upang maglagay ng isang bagay sa iyong memorya. Subukang maghanap ng isang kawili-wiling larawan at panoorin ito nang madalas habang binabasa mo ang materyal na dapat tandaan. Ang pamamaraan na ito ay maaari ring maging kapaki-pakinabang para sa pag-alala sa mga pangalan ng mga tao.
   • Kung kailangan mong alalahanin ang mga pangalan ng limang kasamahan na nakilala mo, mag-isip tungkol sa isang imahe na maaari mong iugnay sa pangalan ng bawat isa sa kanila.
   • Halimbawa, maaari mong iugnay ang Charles kay Charlemagne, Michel kasama ang Mont Saint-Michel, Marie kasama si Marie Curie, Claude kasama ang mang-aawit na si Claude François, atbp.

4. 
   

   
   Gumamit ng isang acronym para sa mga order na item. Ang isang acronym ay isang uri ng diskarte sa pagsasaulo na nagsasangkot sa pagkuha ng unang titik ng bawat salita o parirala upang magsulat ng isang salita na nagpapahintulot sa iyo na matandaan ito. Maaari kang lumikha ng iyong sariling acronym upang matandaan ang isang tiyak na pagkakasunud-sunod o pangkat ng mga salita.
   • Halimbawa, ang "Me Old Turtles ay Talagang Sa Ninja". Ang pariralang ito ay madalas na ginagamit upang maalala ang pagkakasunud-sunod ng mga planeta sa solar system. Sa tamang pagkakasunud-sunod: "MErcure, Venus, Earth, MArs, Jupiter, Saturn, Uranus, Neptune".
   • Ginagamit din namin ang pangalang "Huwag Kumain Saan Sinusunog Ko ang Iyong Big Beard" upang alalahanin ang pagkakasunud-sunod ng mga kulay ng paglaban sa kuryente (Black, Brown, Red, Orange, Dilaw, Green, Blue, Lila, Grey, White).
   • Ang "Mom Is Baby Crying Part" ay maaaring matandaan ang pagkakasunud-sunod ng unang limang pangkat na alkane (Methane, Ethane, Propane, Butane, Pentane).

5. 
   

   
   
   
   Subukan mo ito rima upang maalala ang mga bagay. Ang iyong utak ay maaaring matandaan ang ilang mga katotohanan nang mas madali kung inilalagay mo ang mga ito sa tula. Pumili ng isang petsa, katotohanan, o iba pang mahahalagang detalye na kailangan mong tandaan. Pagkatapos ay pumili ng isang salitang rhyming at lumikha ng isang maliit na pariralang ritmo. Narito ang ilang mga tanyag na halimbawa.
   • "Sa labing anim na raan at apatnapu't tatlo, si Louis labing-apat ay hari. "
   • "Tatlumpung araw mabibilang ang Setyembre, Abril, Hunyo at Nobyembre. "

6. 
   

   
   Isulat ang impormasyon nang maraming beses. Ang sulat-kamay ay isang malakas na tool para sa pagsaulo at mas epektibo kung paulit-ulit mong ulitin. Maghanap ng isang lapis at papel at isulat ang mga bagay na nais mong matandaan. Maaari kang sumulat ng isang play theatrical, mga kahulugan ng keyword o kung ano ang kailangan mong sunugin sa iyong memorya.
   • Kung nais mo, maaari mo ring irekord ang iyong sarili na basahin nang malakas ang impormasyon bago pakinggan ito nang paulit-ulit. Ito ay isang mahusay na pagpipilian kung kailangan mong gumastos ng oras sa pampublikong transportasyon o kung natututo ka nang mas mahusay sa pamamagitan ng pakikinig sa dapat mong tandaan.

7. 
   

   
   Magsalita nang malakas habang nag-aaral ka. Sa pamamagitan ng pagbabasa nang malakas ng impormasyon, ipaliwanag ito sa iyong sarili, o kahit na magkomento paminsan-minsan, matututo ka nang higit pa tungkol sa iyong natututo. Subukang makipag-usap sa iyong sarili habang nag-aaral ka upang matulungan kang maisaulo ito.
   • Kung nag-aaral ka sa silid-aklatan, dapat mong tiyakin na nasa isang lugar ka na may karapatan kang gumawa ng ingay.

8. 
   

   
   Gumawa ng iyong sariling mga flashcards at suriin araw-araw. Ang mga Flashcards ay isang klasikong tool para sa pagsaulo. Isulat ang konsepto, salita o paksa sa isang panig ng mapa at isulat ang kahulugan, parirala o iba pang mga detalye na kailangan mong kabisaduhin sa kabilang panig. Tiyaking lahat ng mga flashcards ay nakaharap sa parehong direksyon at ipasa ang mga ito pagkatapos ng bawat isa. Basahin ang konsepto o salita sa harap at subukang alalahanin ang kahulugan o parirala sa likod. Kung hindi ka dumating, basahin ito nang maraming beses upang alalahanin. Pagkatapos ay pumunta sa susunod na card.
   • Dumaan sa lahat ng mga kard sa salansan sa parehong paraan upang alalahanin ang impormasyong nabanggit dito.

   Konseho: kapag nag-aaral ka, dapat mong tiyakin na iiba-iba ang impormasyon na sinusubukan mong tandaan. Halimbawa, maaari mong pag-aralan ang bokabularyo sa loob ng 20 minuto bago lumipat sa mga problema sa matematika sa loob ng 20 minuto at pagtatapos sa pagbabasa sa iyong aklat-aralin. Ito ay isang epektibong diskarte upang mapanatili ang iyong pagtuon.

Pamamaraan 2 Panatilihin ang impormasyon sa loob ng mahabang panahon

1. 
   

   
   Pagsamahin ang impormasyon sa isang bagay na naiintindihan mo na. Pumili ng isang paksa na interesado sa iyo at naintindihan mo. Pagkatapos ay maghanap ng isang paraan upang maiugnay ang impormasyon na kailangan mo upang kabisaduhin ang paksang naiintindihan mo.
   • Halimbawa, maaari mong pagsamahin ang materyal na kailangan mong malaman para sa isang pagsusulit sa matematika sa mga patakaran ng football kung gusto mo ang palakasan o makakahanap ka ng isang pagkakatulad sa kusina upang matandaan ang isang konsepto sa kimika.

2. 
   

   
   Kabisaduhin ang impormasyon sa loob ng ilang araw o linggo. Ang mas maaga kang pumunta, mas mahusay! Kailangan ng oras at pag-uulit bago mo maisaulo ang isang bagay. Mag-ayos upang simulan ang pag-aaral ng hindi bababa sa isang linggo nang maaga o kahit na mas maaga. Kumuha ng ilang oras araw-araw upang gumana sa iyong kagamitan. Ang oras na kakailanganin mo ay depende sa kung ano ang kailangan mong matandaan.
   • Halimbawa, kung kailangan mong matandaan ang 20 bagong mga salita sa bokabularyo para sa isang pagsusulit, pag-aralan lamang ang kalahating oras sa isang araw sa isang linggo.
   • Gayunpaman, kung kailangan mong kabisaduhin ang isang e para sa pangunahing papel sa isang pag-play, dapat mong simulan ang paggawa nito nang tatlo hanggang apat na linggo nang maaga at ayusin ang iyong sarili upang mag-aral ng hindi bababa sa isang oras sa isang araw.

3. 
   

   
   Kumuha ng mga pagsusulit. Ang materyal ay maaaring pamilyar sa iyo kapag binasa mo ito muli at sasabihin mo sa iyong sarili na naligo mo ito. Gayunpaman, hindi ito isang tumpak na pamamaraan upang suriin na hugasan mo nang mabuti ang naisaulo. Dapat mong gumawa ng maliliit na pagsusulit upang matiyak na iyon ang kaso. Subukang tandaan ang impormasyon nang hindi tinitingnan ang iyong mga tala. Kung matatandaan mo ito nang eksakto nang walang anumang tulong, pinili mo ito.
   • Halimbawa, kung kailangan mong maipaliwanag ang fotosintesis para sa isang pagsusulit sa agham, subukang gawin ito nang hindi tinitingnan ang iyong mga tala.
   • Kung kailangan mong magsalaysay ng isang tula sa pamamagitan ng puso, subukang gawin ito.

4. 
   

   
   Ituro sa iba ang iyong natutunan. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang sunugin ang isang bagay sa iyong memorya ay ang turuan ang iba. Kapag napag-aralan mo ang materyal at pakiramdam na naintindihan mo ito ng mabuti, subukang ipaliwanag ito sa isang kaibigan o kapamilya. Kung magagawa mo ito nang hindi tinitingnan ang iyong mga tala, alam mong na-memorize mo.

   Konseho: kung mahilig kang magturo sa iba, maaari mong isaalang-alang na maging isang tutor. Ito ay isang mahusay na paraan upang matulungan ang iba na matuto at sa parehong oras patatagin ang mga konsepto sa iyong isip.

Pamamaraan 3 Ihanda ang iyong utak para sa pagmemorya

1. 
   

   
   Mag-ehersisyo regular na pasiglahin ang iyong memorya. Subukang gawin ang kalahating oras ng pag-eehersisyo ng hindi bababa sa limang araw sa isang linggo upang mapanatiling matalas ang iyong isip. Maaari mo ring subukan ang paggawa ng ehersisyo bago mag-aral upang mapasigla ang iyong utak nang higit pa.
   • Hindi na kailangan ng mahabang sesyon upang maani ang mga pakinabang ng pisikal na ehersisyo. Kahit na ang isang maikling lakad ng isang-kapat ng isang oras ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na baguhin.
   • 20 minuto ng yoga bago mag-aral ay maaari ring makatulong sa iyo na pasiglahin ang paggana ng iyong utak.

2. 
   

   
   Uminom ng isang tasa ng berdeng tsaa bago ang iyong mga pagbabago. Ang green tea ay kilala upang pasiglahin ang nagbibigay-malay na gumagana nang higit sa anumang iba pang inumin. Maghanda ng isang tasa ng berdeng tsaa na walang caffeine at uminom habang nag-aaral ka. Ang nilalaman ng caffeine ng karaniwang berdeng tsaa ay maaari ring maging kapaki-pakinabang.
   • Maaari mo ring inumin ito mainit o malamig.

3. 
   

   
   Lumikha ng isang kapaligiran na walang kaguluhan. Iwasan ang paggawa ng higit sa isang bagay sa isang pagsubok kapag sinusubukan mong matandaan ang impormasyon, tulad ng pagkonsulta sa iyong mga social networking site o pagpapadala ng mga mensahe sa mga kaibigan. Makakasagabal ito sa iyong kakayahang mag-focus sa dapat mong gawin. Isantabi ang iyong telepono, patayin ang telebisyon at hilingin sa mga tao sa bahay na huwag abalahin ka habang nag-aaral ka.
   • Kung nahihirapan kang manatiling nakatuon, subukang itakda ang iyong sarili ng maliit na mga layunin at gantimpalaan ang iyong sarili sa isang maliit na pahinga sa bawat oras na maabot mo ang isa. Halimbawa, maaaring gusto mong tumuon sa iyong mga pag-aaral sa loob ng 25 minuto bago gantimpalaan ka ng isang limang minuto na pahinga.

   Konseho: maghanap ng isang app upang maiwasan ang mga pagkagambala. Maaari kang mag-download ng isang app na gagantimpalaan ka para sa hindi pagtingin sa iyong mga social network o iba pang mga app sa iyong telepono, halimbawa sa pamamagitan ng paglikha ng isang kawili-wiling animation kung maghintay ka nang sapat.

4. 
   

   
   Magtrabaho sa hapon kaysa sa umaga o gabi. Ang hapon ay karaniwang oras ng araw na sa tingin mo ang pinaka-gising, ngunit ipinakita rin na isang mahusay na oras para sa mga pagsasanay sa pagsasaulo. Kung nagkakaproblema ka sa pagpapanatili ng impormasyon tungkol sa isang tiyak na paksa, maaari mong subukang baguhin ang hapon sa halip na gawin ito sa umaga o gabi.
   • Halimbawa, maaari mong baguhin ang tungkol sa 14 o 15 na oras.

5. 
   

   
   Matulog nang maayos sa gabi bago suriin. Mas maalala mo ang materyal na kailangan mong kabisaduhin kung sa tingin mo ay napahinga ng mabuti. Upang ilagay ang mga logro sa iyong panig, kailangan mong matulog nang maaga upang matulog ng hindi bababa sa walong oras sa isang gabi.
   • Subukang matulog nang kaunti nang mas maaga kaysa sa dati, halimbawa bandang alas-10 ng gabi kung matulog ka ng alas-10: 30 ng gabi
   • Gawin ang iyong silid-tulugan na isang nakakarelaks na lugar na ginagamit mo lamang sa pagtulog. Huwag gumana, kumain o gumawa ng iba pang mga aktibidad sa iyong silid.