Nilalaman
Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 34 mga tao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon at pagpapabuti sa paglipas ng panahon.Nais ng lahat ng mga magulang na magkaroon ng isang matalino at magalang na anak. Gayunpaman, ang ilang mga magulang ay maaaring mawalan ng kontrol sa kanilang sariling anak. Sa puntong ito na ang linya sa pagitan ng pagiging magulang at emosyonal na pang-aabuso ay tumawid. Ang pang-aabusong emosyonal, o pag-abuso sa sikolohikal, ay maaaring mangahulugan ng pang-emosyonal na pang-aabuso o pagpapabaya sa isang bata. Ito ay isang seryoso at patuloy na problema na maaaring humantong sa paghihiwalay, pagkalungkot, kalungkutan, mapanganib na pag-uugali at sa matinding kaso, pagpapakamatay. Kung magdusa ka mula sa emosyonal na pang-aabuso mula sa iyong mga magulang, kinakailangang kumilos upang maprotektahan ang iyong sarili.
yugto
- 13 Subukang tanggapin ang iyong sarili, gustung-gusto mo at alagaan ka. Ano ang tunay na mapupuksa ang mga biktima ng pang-aabuso ay upang maniwala na karapat-dapat sila sa nangyayari sa kanila. Nagtapos sila sa paggawa ng mas maraming pinsala sa kanilang sarili bilang kanilang pag-atake. Tandaan na regular na hindi mo ito kasalanan at ikaw mismo ang iyong pinakamahalagang pag-aari. Karapat-dapat ka sa pag-ibig, paggalang, pangangalaga at pagtanggap. Alamin mong mahalin ang iyong sarili. Isipin ito: natatangi ka, walang katulad na katulad mo, hindi kahit na ang kambal mo o kambal mo! Ang iyong pagkatao ay ganap na natatangi. At, anuman ang sinabi sa iyo ng iyong mga magulang, wala sa mga ito ang iyong kasalanan. advertising
payo
- Alagaan ang iyong labis na pagkahiya at pagiging tiwala sa sarili, na kung saan ay ang iyong pinakamahalagang tool para mabuhay. Walang maabot ang iyong mga saloobin kung hindi mo nais.Ang pang-aabusong emosyonal ay maaaring maging kahila-hilakbot, ngunit sa paglinang ng saloobin ng isang nakaligtas at isang espiritu ng pakikipaglaban, maaari kang maging bahagi ng mga nakaligtas sa pang-aabuso at lumabas na mas malakas. Dahil lamang sa isang tao na sinusubukan mong sabihin sa iyo kung ano ang isipin o belittles ay hindi nangangahulugang tama ito. Sundin ang iyong likas na ugali, kahit na sabihin sa iyo ng mga tao sa paligid na ikaw ay mali.
- Laging panatilihin ang isang numero sa kamay na maaari kang tumawag sa kaso ng isang emerhensiya at isang lugar kung saan maaari kang magtago kung kinakailangan: sa bahay ng isang kaibigan, isang miyembro ng pamilya o isang maaasahang may sapat na gulang. Sa ganoong paraan, kung ang mga bagay ay wala sa kamay, magkakaroon ka ng kahit isang lugar na pupuntahan at may tutulong sa iyo.
- Iwasan ang hangga't maaari sa iyong mga magulang. Subukang malaman hangga't maaari sa kanilang iskedyul upang maiwasan ang hangga't maaari sa kanilang harapan.
- Sikaping matuto hangga't maaari. Bagaman ikaw ay nasa isang sitwasyon na hindi dapat na umiiral, subukang samantalahin ito upang makilala ka ng mas mahusay, upang maging mas malakas at mas maunawaan ang mga relasyon ng tao, at ang buhay sa pangkalahatan. Marami kang makaramdam. Maraming mga nakaligtas sa pang-aabuso ang nagsasabi na kahit na ito ay nag-iwan ng mga ito na may kulay ng balat, pinalakas din nito ang mga ito at mas alam ang mundo sa kanilang paligid. Anuman ang kahirapan ng iyong sitwasyon, bibigyan ka nito ng sandata para sa ibang pagkakataon. Subukang gamitin ang iyong mga karanasan upang maging mas malakas at matulungan kang mas mahusay na harapin ang mga hamon na iyong makakaharap sa buhay.
- Huwag kang mag-isip. Ang mga biktima ng pang-abuso sa emosyonal, lalo na ang mga tinedyer, ay madalas na gumagamit ng galit o kapaitan upang ipakita sa kanilang mga magulang na hindi nila sinusunod ang kanilang mga patakaran. Gayunpaman, hindi sa pamamagitan ng pagkakaroon ng masamang resulta ng paaralan, pag-inom, o pagsakit sa iyo ng isang paraan o sa iba pa, na ang iyong sitwasyon ay makakabuti. Ang pinakamahusay na paraan upang ipakita sa iyong mga magulang na hindi mo tinatanggap ang kanilang pang-aabuso ay ang paggalang sa iyong sarili at gawin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.
- walang kailanman paggamit ng mga pinsala sa sarili upang maipahayag ang iyong pangungusap. Magdaragdag lamang ito ng mga bagong scars, na hindi mawawala. Mayroong mga paraan upang maipahayag ang iyong emosyon nang malikhaing, nang hindi sinasaktan ang iyong sarili.
- Kung tumawag ka ng isang emergency hotline o opisyal na website upang mag-ulat ng pang-aabuso, maging tiyak at ilarawan kung sino ang nag-abuso sa iyo at kung paano.
babala
- Maraming mga tao ang walang karanasan, walang karanasan, o masyadong matigas. Ang mga taong ito ay hindi ang dapat mong paniwalaan. Tanging ang tiwala sa mga taong pinagkakatiwalaan mo upang maiwasan ang pakikinig sinabi mo na pinalalaki mo, nagsisinungaling, o nagsasalita tungkol sa anumang bagay. Kung nangyari ito sa iyo, alalahanin ito mahalaga hindi to hindi naniniwala sa mga taong ito. Kung mayroon kang impresyon na inaabuso, ito ay dahil sa isang bagay ay mali. Gawin ang lahat ng makakaya mo upang mahanap ang taong makakatulong sa iyo.
- Kung inireseta ka ng gamot, respeto palagi dosis at hindi kailanman makagambala sa paggamot nang hindi nakikipag-usap sa iyong doktor. Igalang ang eksaktong mga tagubilin ng iyong doktor.
- Sa maraming mga sitwasyon, ang pang-abuso sa emosyon ay maaaring humantong sa pang-aabuso o sekswal na pang-aabuso. Kung ganito ang kaso, laging nakikipag-usap sa isang tao. Pagpapanatiling tahimik, maiiwanan mo ang iyong sarili ng anumang tulong, kaya napakahalaga na balaan ang isang tao. Matatapos lamang ang pang-aabuso kung kumilos ka sa ganitong paraan.
- Huwag isaalang-alang ang pagpatay sa iyong sarili. Mayroong palagi mga kahalili. Ang pagpapakamatay ay isang tiyak na solusyon sa isang pansamantalang problema, kahit na ang problemang ito ay maaaring maging permanenteng sa ngayon. Kahit na kung minsan ay maiisip na walang punto sa pagtitiis sa lahat ng pagdurusa na ito, sa katunayan maraming mga kadahilanan sa paggawa nito, ngunit maaaring hindi sila makikita sa sandaling ito. Ang pakiramdam na ito ay maaari ding maging isang epekto ng iyong gamot o pagtigil nito. Makipag-usap sa iyong mga kaibigan, isang therapist o isang doktor kung mayroon kang mga saloobin sa pagpapakamatay.