Nilalaman
- yugto
- Pamamaraan 1 Pamahalaan ang isang nakikipagkumpitensya na kapareha o kaibigan
- Pamamaraan 2 Pamahalaan ang isang condescending kasamahan o boss
Ang paghanap ng iyong sarili sa harap ng isang nakababahala na tao ay maaaring nakakainis! Walang sinuman ang nagnanais na madala, ngunit may kaunting pasensya at gumagamit ng ilang mga epektibong pamamaraan sa komunikasyon, maaari mong hawakan ang ganitong uri ng mga sitwasyon. Ang mga pamamaraan na ito ay maaaring mailapat sa iyong personal na buhay tulad ng sa iyong propesyonal na buhay.
yugto
Pamamaraan 1 Pamahalaan ang isang nakikipagkumpitensya na kapareha o kaibigan
-
Manatiling kalmado. Kapag nakikipag-ugnay sa isang taong nagpapakumbinsi, subukang huwag mawala ang iyong pagkagalit, dahil maaaring mas masahol pa ang sitwasyon. Bago sagutin ang iyong tumatawag, magpahinga at huminga ng malalim. May sasabihin ka bang "Hahawakan ko ang sitwasyong ito sa pamamagitan ng pananatiling kalmado at magalang ». -
Maging tapat. Kung may sasabihin sa iyo ng isang bagay na nagpapakali, kahit na natanggalan, huwag matakot na ipagtanggol ang iyong sarili. Sabihin sa tao na ang kanyang tono ay hindi nasisiyahan sa iyo at ang kanyang condescension ay hindi makatarungan. Sa mga ganitong sitwasyon, kailangang maging matapat. Kung hindi, ang tao ay maaaring hindi rin magkaroon ng kamalayan sa kanyang pag-uugali. -
Panoorin ang iyong tono. Karaniwan nang naramdaman ang condescension sa tono ng boses. Sa madaling salita, hindi palaging kung ano ang sinasabi ng tao ngunit ang paraan ng sinasabi niya. Mag-ingat na huwag tumugon sa isang condescending na pangungusap na may higit na pagpigil. Iwasan ang panunuya, pagbubulung-bulong sa ilalim ng iyong hininga o itaas ang iyong tinig. -
Makipag-usap nang hindi inilalagay ang iyong sarili sa nagtatanggol. Nakaharap sa isang mahirap na interlocutor, kailangan mong piliin nang mabuti ang iyong mga salita. Iwasan ang ilagay ang iyong sarili sa nagtatanggol, dahil mapatunayan mo ang condescension ng iyong interlocutor at sirain ang lahat ng iyong mga pagkakataon na malutas ang sitwasyon. Sa kabutihang palad, maaari mong karaniwang ipahayag kung ano ang mayroon ka sa puso na may mga nakapagpapahayag na mga puna. Tingnan ang mga sumusunod na halimbawa.- Sabihin mo na may nagsabi sa iyo ng isang bagay na nagpapakabait, tulad ng "at mabuti, kung ako ay ikaw, ay magbiro ng anumang trabaho at subukan na mauna sa buhay. »
- Maaari kang matukso upang sagutin sa pamamagitan ng isang bagay tulad ng "mali ka at wag kang magalala sa buhay ko. »
- Sa halip, subukan ang isang mas produktibong sagot, tulad ng "Naiintindihan ko na nakikita mo ang mga bagay sa ganitong paraan. Ipapaliwanag ko kung bakit mas kumplikado ang mga bagay kaysa doon. »
-
Alamin ang uri ng relasyon na mayroon ka sa taong ito. Kung nakikipag-ugnayan ka sa isang tao na sanay na makipag-condescending sa iyo, maglaan ng oras upang pag-aralan ang iyong relasyon sa taong ito sa kabuuan. Subukan upang matukoy kung bakit nakita mo ang kanyang mga puna na nakakabahala, batay sa uri ng relasyon na mayroon ka sa kanya. Mas mahusay kang makikipag-usap nang epektibo sa taong ito.- Halimbawa, kung mayroon kang impresyon na may utang na loob sa taong ito, ang presyur ng utang na ito ay maaaring ipaliwanag kung bakit mayroon kang impression na ang iyong interlocutor ay nakikipag-condess sa iyo. Ayusin ang sitwasyong ito o malinaw na ipahayag sa taong ito kung ano ang nararamdaman mo.
-
Alamin kung paano makilala ang emosyonal na blackmail. Minsan ang mga tao ay maaaring maging condescending upang manipulahin ang isang tao at gumawa ng isang punto ng paggawa ng isang bagay para sa kanila. Kung ang isang kaibigan o kasosyo ay tila nais na magpapaliit sa iyo, baka takot siya na mawala ka sa iyo. Ang kanyang nakababahala na mga puna ay pagkatapos ay naglalayong gawing maramdaman mo ang pagiging mababa at umaasa sa kanya. Kung napansin mo ang ganitong uri ng pag-uugali, pag-usapan ito nang mahinahon at bukas sa iyong kaibigan o kasosyo. -
Kapag wala nang nagawa, iling ang iyong ulo at ngumiti. Minsan ang pinakamabilis at pinakamadaling paraan upang makitungo sa isang taong nagpapakumbinsi ay simpleng magpatuloy. Kung maaari mong matigil ang mga pangungutya na pangungutya nang matagal bago ka makakalayo sa taong ito, ngumiti ka na lang, pasensya at iwasan ang taong iyon sa hinaharap. -
Kung kinakailangan, makipag-ugnay sa isang propesyonal. Kung ang pagpapahayag ng nakababahala ng isang tao ay sineseryoso ang pumabagaw sa isang relasyon na mahalaga sa iyo, huwag matakot na humingi ng tulong. Halimbawa, ang isang kasal o tagapayo ng pamilya ay maaaring mamagitan sa pagitan ng dalawang tao na may mga problema sa kanilang relasyon.
Pamamaraan 2 Pamahalaan ang isang condescending kasamahan o boss
-
Alamin na kilalanin ang pag-uugali. Ang isang taong sumigaw na makikipag-usap sa iyo o kung sino ang magsisikap na magpapahiya ay maliwanag na makakapiling ka sa iyo. Sa isang propesyonal na kapaligiran, ang condescension ay maaaring tumagal minsan sa mas banayad na mga form. Ang isang kasamahan ay maaaring makipag-usap tungkol sa iyo sa likod ng iyong likuran o kinutya ka sa anyo ng mga biro. Kung nakikilala mo ang gayong mga pag-uugali, ituro ang mga ito. Upang labanan ang condescension sa opisina, maaari mo ring itaguyod ang isang kapaligiran kung saan ito ay hindi marunong na sabihin ang tsismis, biro sa gastos ng mga kasamahan, atbp. -
Huwag pansinin ang mga pahayag at magpatuloy. Kung ang isang katrabaho o tagapamahala ay gumawa ng isang nakababahala na pahayag nang hindi ito isang ugali, ang pinakamagandang bagay na dapat gawin ay ang simpleng pagbalewala lamang ito. Lahat tayo ay nagsasabi ng mga bagay na wala sa lugar nang hindi kahit na iniisip natin ito minsan, lahat tayo ay may masamang araw at lahat tayo ay tumatanggal sa singaw sa ibang tao kahit hindi natin ito napagtanto. Kung ang kompresyong nakakabigo ay isang nakahiwalay na puna, subukang magpakasawa at magpatuloy sa iyong araw. -
Lumiko ang condescension sa mga aksyon. Minsan posible na mawala sa condescension ng isang tao. Kung ang isang kasamahan ay higit na mataas o kumikilos na parang alam niya kaysa sa iyo, makipag-ugnay sa kanila upang ang mga damdaming ito ay maging produktibo. Halimbawa, subukang gamitin ang mga sumusunod na formula.- « Maaari mo bang tulungan akong maunawaan ito? »
- « Ano sa palagay mo ang dapat nating gawin? »
- « Marahil mas mahusay kang kwalipikado para sa gawaing ito. »
-
Humingi ng suporta Kung nakikipag-usap ka sa isang kasamahan na paulit-ulit na nakikipag-usap, makipag-usap sa isang manager. Subukan na magkaroon ng katibayan ng problema, halimbawa sa pamamagitan ng pagtingin sa condescending remarks sa s. Kung ang iyong manager ay nagpapatrabaho, magiging kumplikado ang sitwasyon. Maaari ka pa ring maghanap ng suporta mula sa mga kasamahan na nasa parehong sitwasyon. -
Pag-usapan ito nang harapan. Upang makitungo sa isang nakakabahala na katrabaho o tagapamahala nang mas epektibo, hilingin na makipag-usap nang pribado sa taong ito upang talakayin ang paksa. Kung hindi mo nais na tukuyin ang layunin ng pulong, magpahiwatig ng isang neutral na paksa tulad ng "mga diskarte sa komunikasyon sa trabaho ».- Maaari ka ring humiling sa isang superbisor na naroroon at kumilos bilang tagapamagitan.
-
Ipagtanggol ang iyong sarili. Kung ang condescension ng isang kasamahan ay nakakasagabal sa iyong trabaho, kailangan mong lapitan ang paksa nang lantaran. Diretso, sabihin sa kanya ng matalino, ngunit lantaran kung ano ang iniisip mo sa kanyang pag-uugali. Sabihin mo halimbawa ng isang bagay tulad ng "Pinahahalagahan ko na binigyan mo ako ng iyong opinyon, alam kong marami kang karanasan sa lugar na ito. Ngunit kung minsan mahirap magtanong sa iyo ng isang katanungan, dahil pakiramdam ko ay hindi mo ako iginagalang kapag wala akong alam. Napag-alaman kong napakahusay. » -
Manatiling kalmado. Kung ang iyong interlocutor ay sumagot muli sa isang nakakabighaning pangungusap, huwag magalit. Maglaan ng oras upang huminga nang malalim, upang huminahon, pagkatapos ay masuri ang sitwasyon bago magpatuloy. -
Iwasan ang nakakabaliw na wika ng katawan. Ang komunikasyon sa nonverbal ay palaging mahalaga, lalo na kung sinusubukan mong lutasin ang mga salungatan. Kung pinag-uusapan ang paksa ng pag-patronize, panoorin ang iyong sariling wika sa katawan pati na rin ang iyong mga salita. Halimbawa, iwasan:- ituro
- tumingin sa langit
- i-cross ang iyong mga braso
- papalapit sa malapit sa iyong interlocutor
- upang tumayo sa itaas ng tao kaya kung ano ang nakaupo
-
Subukang makita ang mga bagay mula sa punto ng pananaw ng tao. Minsan ang mga tao ay nakikipagkumpitensya nang hindi nila napagtanto. Subukang tumaas sa itaas ng sitwasyon at sa iyong sariling mga damdamin at hangarin na maunawaan ang pananaw ng iyong kasamahan.- Anyayahan ang iyong kasamahan na ipaliwanag kung ano ang naisip niya o naramdaman noong sinabi niya ang isang bagay na tila nakikinig sa iyo.
- Maging magalang at magsabi ng tulad ng "maipaliwanag mo kung paano mo nakikita ang mga bagay? »
-
Hanapin upang iwasto ang problema. Matapos ang pagpupulong, maaari mong hilingin sa iyong tagapamahala na magsulat ng isang ulat na may mga mungkahi para sa pamamahala at pag-iwas sa pag-uugali ng nakababahala. Ang ulat na ito ay maaaring inilaan lamang para sa dalawang tao na kasangkot sa salungatan, o bilang pangkalahatang mga patakaran upang maiwasan ang nakakabaliw na wika at pag-uugali sa opisina sa pangkalahatan.