Paano matiyak na ang iyong anak ay natutulog sa kanyang sariling kama

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Pag-unawa kung bakit nais ng iyong anak na matulog sa iyong kama
• Bahagi 2 Paglikha ng Tamang Mga Kondisyon para sa Pagtulog ng Iyong Anak
• Bahagi 3 Ang pagsasaayos sa mga gawi sa pagtulog ng iyong anak

Sa artikulong ito: Pag-unawa kung bakit nais ng iyong anak na matulog sa iyong kamaIpakita ang perpektong kundisyon upang matulog ang iyong anakMagagawa ng mga pagsasaayos sa gawi sa iyong natutulog na bata27 Mga Sanggunian

Bilang isang magulang, kung minsan ay napakahirap na tiyakin na ang iyong anak ay natutulog sa buong gabi at nagtatapos sa pagkabalisa tungkol sa kung saan siya natutulog. Kahit na hindi mahalaga kung ang bata ay napakaliit, nais mo pa ring mahanap ang iyong kama sa ilang mga punto. Ang iyong anak ay kailangang matutong matulog sa kanyang sariling kama. Kapag dumating ang oras, kung nais pa rin ng iyong anak na makatulog sa iyo sa iyong kama, maglaan ng oras upang isipin ang mga pagpipilian na magagamit mo upang matulog siyang nag-iisa.

yugto

Bahagi 1 Pag-unawa kung bakit nais ng iyong anak na matulog sa iyong kama

1. 
   

   
   Maunawaan kung ano ang mahina sa pakiramdam ng iyong anak kapag nag-iisa sa kama. Ang mga batang may edad na 6 hanggang 15 buwan ay madalas na umiiyak at kadalasang tumatangging pumasok sa mga bisig ng iba maliban sa isa sa kanilang mga magulang. "Ika-walong Buwang Pagkabalisa" (o takot na maging isang dayuhan.) Kapag ang isang batang bata ay nagising sa kalagitnaan ng gabi, awtomatiko niyang hahanapin ang isa sa kanyang mga magulang na makaramdam ng ligtas.
   • Umiiyak ang sanggol dahil nag-iisa siya sa kanyang silid at hindi alam kung nasaan ang kanyang mga magulang. Kung makikita mo siya upang matiyak siya, dapat mo na ngayong pamahalaan ang isang nakakagising at umiiyak na sanggol.
   • Huwag sisihin ang iyong sarili kung hindi mo maaaring matulog ang iyong sanggol buong gabi sa kanyang sariling kama. Ang bawat bata ay may pagtulog ng kanilang sariling at, bukod dito, normal ito sa isang bata na nagising upang hanapin ang kanyang mga magulang.

2. 
   

   
   
   
   Maunawaan kung bakit mahalaga para sa iyong anak na matulog sa kanyang sariling kama. Maraming mga benepisyo upang hindi hayaang matulog ang iyong anak sa iyong kama. Itinuturo ito sa kanya na may mga limitasyon at mga patakaran, pinapayagan siyang magkaroon ng kanyang sariling puwang at hinihikayat nito ang kanyang kumpiyansa at kalayaan.
   • Ang mga batang bata ay hindi makontrol ang kanilang sarili, ito ay isang bagay na kailangang ituro sa kanila ng kanilang mga magulang. Ito ay normal at natural na ang mga bata ay umiyak, ito ay mahalaga upang malaman na kontrolin ang kanilang pag-uugali.
   • Bilang isang magulang, mahalagang maging matatag at pare-pareho sa pagsubaybay sa sarili, lalo na tungkol sa pagtulog. Kung patuloy kang sumuko sa iyak at luha ng iyong anak, sasabihin mo lang sa kanya na ang pag-iyak ng sapat ay maaaring makuha sa kanya ang nais niya.

3. 
   

   
   
   
   Pag-isipan ang mga takot at pagkabalisa ay maaaring maramdaman ng iyong anak kapag natutulog. Maaaring may lahat ng mga uri ng mga kadahilanan kung bakit ang iyong anak ay hindi komportable sa kama lamang. Maaari itong maging mahirap, sa harap ng isang nagagalit na bata, upang magsaliksik kung ano ang may problema sa halip na hayaan lamang siyang makatulog sa iyo. Gayunpaman, sulit na dumaan sa mga pinakakaraniwang problema.
   • Natatakot ba siya sa lobo o isang halimaw na nakatago sa ilalim ng kama o sa aparador?
   • Naiinggit ba siya sa isang maliit na kapatid o isang maliit na kapatid na babae at iyon ang paraan na natagpuan niya upang makuha ang iyong pansin?
   • Ang ilang mga ingay ay nakakagambala o nakakatakot sa kanya?
   • Madilim ba ang silid niya at kailangan niya ng night light?

4. 
   

   
   Hilingin sa iyong anak na gumuhit kung ano ang libre nito o gayahin ito ng mga figurine o mga laruan.
   • Bigyan ang iyong anak ng oras upang ikumpirma at huwag mag-reaksyon ng negatibo kung may sasabihin siyang bagay na ayaw mong marinig. Mahalaga na malinaw na matukoy kung ano ang sanhi ng mga problema sa kanya kapag matulog.

Bahagi 2 Paglikha ng Tamang Mga Kondisyon para sa Pagtulog ng Iyong Anak

1. 
   

   
   Bigyan ang iyong "tagapagprotekta" sa iyong anak upang matulungan siyang mag-isa lamang sa gabi. Ang kanyang paboritong laruan o plush ay maaaring aliwin siya at kumilos bilang mga tagapagtanggol laban sa "monsters" o mga anino na nakakatakot sa iyong anak.
   • Ang isa pang paraan upang gawin ito ay ang pagdisenyo ng mga malambot na laruan na kumakatawan sa iba't ibang mga miyembro ng pamilya. Sa ganitong paraan, ang pagtulog na may isang partikular na teddy bear ay magiging katulad ng pagtulog sa tatay o ina.
   • Maaari mo ring i-record ang iyong sarili na kumanta ng paboritong kanta ng iyong anak o pagbabasa ng kanyang paboritong kuwento. Mapapakinggan niya ang pag-record kung nakakaramdam siya ng lungkot at nangangailangan ng aliw.

2. 
   

   
   Kumuha ng isang ilaw sa gabi para sa silid ng iyong anak. Ang isang ilaw sa gabi kung minsan ay napaka-epektibo upang labanan laban sa mga pagkabalisa sa nocturnal. Para sa ilang mga bata, ang itim ay maaaring maging isang pamilyar na silid sa isang nakakatakot na lugar. Ang isang ilaw sa gabi ay maaaring gumawa ng silid na malugod sa gabi.
   • Maaari mo ring bigyan ang iyong anak ng flashlight na maaari nilang mapanatili malapit sa kanilang kama o maglaro sa oras ng pagtulog. Sa ganitong paraan, mas madarama niya ang kontrol at kung ano ang hindi niya nakikita sa dilim ay hindi na ito nakakatakot.

3. 
   

   
   Bigyan ang iyong anak ng vaporizer na puno ng "anti-monsoon product". Sa ganitong paraan, magagawa niyang i-shoot ang halimaw kung umalis siya sa aparador o sa ilalim ng kanyang kama.
   • Maaari mo ring ilipat ang kasangkapan sa silid ng iyong anak upang maalis ang pinakamalaking mga anino o nakakatakot na sulok.

4. 
   

   
   Maglagay ng isang murang digital na orasan ng alarma sa nightstand ng iyong anak at i-tape ang mga minuto na numero. Hilingin sa iyong anak na tingnan ang figure na nakikita niya sa gabi. Sabihin sa kanya kung aling mga figure ang tumutugma sa mga oras ng pagtulog, halimbawa sa pamamagitan ng pagpapaliwanag sa kanya na walang sinumang gising pagkatapos ng siyam na hapon at na walang dapat bumangon bago mag-anim.

5. 
   

   
   Gumamit ng isang tolda upang lumikha ng isang paglipat. Subukan ang sumusunod na kompromiso: maaari mong payagan ang iyong anak na matulog sa iyong silid, ngunit hindi sa iyong kama. Upang matulog ang iyong anak na nag-iisa, hayaan mo siyang matulog sa isang tolda o "kampo" sa iyong silid.
   • Mag-set up ng isang tolda sa paanan ng iyong kama at hayaan ang iyong anak na "magkamping" doon gabi-gabi. Pagkatapos ay ilipat ang tolda ng dahan-dahan sa labas ng iyong silid at papunta sa silid ng bata.
   • Payagan ang iyong anak na pumunta sa kamping tuwing gabi sa iyong silid, ngunit ilagay ang kanyang kama at malambot na laruan sa kanyang silid tuwing umaga. Sa kalaunan ay pagod na siya sa pagdala ng lahat sa gabi at manatili sa kama.

Bahagi 3 Ang pagsasaayos sa mga gawi sa pagtulog ng iyong anak

1. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong anak tungkol sa inaasahan mo mula sa kanya sa oras ng pagtulog maaga sa araw. Simulan ang sabihin sa iyong anak kung paano gumugol ng gabi (sa kanyang sariling kama, sa kanyang silid, para sa isang mahabang pagtulog sa gabi) sa hapon. Sa ganitong paraan, malalaman ng iyong anak kung ano ang ibig sabihin ng pagpapatay ng mga sunog.

2. 
   

   
   Lumikha ng isang ritwal upang matulog. Ang ilang mga bata ay nangangailangan ng mahabang panahon upang kumalma bago matulog. Walang punto sa paglalagay sa kanila hanggang sa sila ay ganap na kalmado, dahil baka hindi lamang sila makatulog sa gabi (at mabuti din iyon sa iyo.) Isang regular na ritwal ng oras ng pagtulog ang magsasabi sa kanya na ito ang oras matulog at pahintulutan siyang ilagay ang tamang kalagayan.
   • Ang ritwal ay maaaring maligo kasunod ng isang kwento o isang kanta.
   • Maaari ka ring gumawa ng isang "libro upang matulog". Hindi ito kailangang ipaliwanag, kakaunti lamang ang mga pahina na naka-istilo sa pagitan ng mga ito na ang iyong anak ay maaaring kulayan o tingnan bago matulog. Maaari mong sabihin ang isang kuwento na naghihikayat sa iyong anak na makilala kung gaano kahusay na magkaroon ng iyong sariling kama, na nagsasabi kung paano ka makatulog nang maayos sa isang bagong kama o isang bagong bahay halimbawa.

3. 
   

   
   Umupo sa gilid ng kama ng iyong anak hanggang sa siya elm. Kung ang iyong anak ay nahihirapang mag-ormir mag-isa, umalis nang paunti-unti. Umupo muna sa gilid ng kanyang kama at pagkatapos, pagkatapos ng ilang araw, sa isang upuan. Pagkatapos ay ilipat ang upuan nang higit pa at lalayo sa kama at dalhin ito sa pintuan ng silid-tulugan at kalaunan ay ilagay ang upuan sa pasilyo.
   • Iwasan ang pakikipag-usap sa iyong anak habang siya ay natutulog. Ang ideya ay ito elm, hindi pasiglahin upang mapanatiling gising ito.

4. 
   

   
   Lumikha ng isang talahanayan ng mga gantimpala sa pagtulog. Dumikit ang isang sticker sa tuwing gumugugol ang iyong anak ng isang solong gabi sa kama. Sabihin sa kanya na sa pagtatapos ng isang linggo ay makakakuha siya ng isang premyo tulad ng isang bagong pajama o isang outing.
   • Maaari ka ring lumikha ng mga magagandang puntos upang maiwasan ang iyong anak na lumabas sa iyong kama sa gabi. Kung ang bata ay natutulog ng maraming sunud-sunod na gabi sa kama, nakakakuha siya ng magagandang puntos na maaari niyang muling matubos para sa isang bagong laruan o hapon sa mga kaibigan.

5. 
   

   
   Iwasan ang iyong anak na bumangon sa gabi sa pamamagitan ng pagtuturo sa kanya sa ormir. Turuan ang iyong anak na ipikit ang kanilang mga mata at isipin ang nais nila para sa kanilang kaarawan o kung ano ang nais nilang gawin sa paaralan sa susunod na araw. Ang pagtuturo sa iyong anak na mag-focus sa isang bagay ay isang mahusay na paraan upang makatulog muli.

6. 
   

   
   Ibalik ang iyong anak sa kanyang kama kung siya ay sumakal sa iyo. Karamihan sa mga magulang na nandoon at tagapayo ay nagsasabi na kapag nagpasya kang turuan ang iyong anak na makatulog nang nag-iisa, kailangan mong ihinto na hayaan siyang matulog sa iyong kama. Sa tuwing nakakakuha ang iyong anak sa kama, dalhin mo siya sa kanyang silid at kalmado na ihiga siya sa kama.
   • Iwasan ang pagsigaw o pang-aapi sa kanya sa lahat ng gastos. Mapagtanto ng iyong anak na hindi ito isang paraan upang makuha ang iyong pansin, kahit na negatibo. Maaaring wakasan nito ang kanyang mga lakad sa nocturnal.

7. 
   

   
   Siguraduhin na ang iyong pintuan ng silid-tulugan ay mananatiling sarado sa buong gabi. Kahit na hindi ito kailangang ma-lock, isara ang pintuan ng silid ng iyong anak ay maiiwasan ang isang ingay mula sa paggising o maiwasan ang gabi.

8. 
   

   
   Maging mapagpasensya at gumawa ng maliit na pagsasaayos hanggang sa ang iyong anak ay nasaksak sa kanyang sariling kama. Ang isang bata na dati nang natutulog kasama ang kanyang mga magulang ay halos hindi makatulog nang mag-isa nang magdamag. Magpatuloy sa isang progresibong paraan.
   • Kung ang iyong anak ay nagsimulang matulog sa isang duyan sa kanyang silid, magiging mas madali na umalis sa kanyang silid nang paunti-unti upang hayaan siyang makatulog nang mag-isa.
   • Kung, sa kabilang banda, ang iyong anak ay nagsimulang matulog sa iyong kama tuwing gabi, maaaring kailanganin mong maglagay ng kutson sa sahig sa kanyang silid sa tabi ng kama upang matulog sa tabi niya habang natutulog siyang nag-iisa sa kanyang silid.