Paano gumawa ng tsaa fenugreek

Nilalaman

• yugto

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, ang mga may-akda ng boluntaryo ay lumahok sa pag-edit at pagpapabuti.

Ang Fenugreek ay isang halaman na matagal nang ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon na may kaugnayan sa panunaw o balanse ng dugo na kemikal. Bagaman ang pagiging epektibo ng fenugreek ay hindi pa napatunayan ng modernong gamot, ginagamit ito nang maraming siglo bilang isang paggamot para sa maraming mga sakit. Ginagamit ito upang mabawasan ang antas ng asukal, kolesterol at fats sa dugo (triglycerides). Ginagamit din ang Fenugreek upang labanan ang mga karamdaman sa pagtunaw, nabawasan ang ganang kumain, tibi, tibok ng puso, atherosclerosis, gout, erectile dysfunction, bukod sa iba pang mga sakit. Sa ganitong listahan ng mga potensyal na benepisyo, maaaring maging kapaki-pakinabang na dalhin ang tsaa sa iyong diyeta. Maaari kang magsimula sa simpleng resipe na ito.

yugto

1. 
   

   
   Madurog ang mga buto ng fenugreek. Gumamit ng peste at mortar o ilagay ang mga buto sa isang kahoy na board ng pagputol at durugin ang mga ito gamit ang flat blade ng isang malaking kutsilyo sa kusina.

2. 
   

   
   Pakuluan ang tubig sa isang takure o kasirola. Ibuhos ang nais na dami ng kumukulong tubig sa isang tsarera, isang maliit na pitsel o iba pang lalagyan.

3. 
   

   
   Idagdag ang lupa na mga buto ng fenugreek. Maaari kang magdagdag ng iba pang mga aromatic herbs o dahon ng tsaa.

4. 
   

   
   Takpan at hayaang magluto ang mga buto nang hindi bababa sa tatlong minuto.

5. 
   

   
   
   
   Dumaan sa isang ordinaryong tsaa na strainer sa isang tasa.

6. 
   

   
   Ang asukal na may pulot, asukal o stevia.

7. 
   

   
   Uminom ng mainit o malamig.

payo

• Sa pamamagitan ng paggiling ng mga buto bago gamitin ang mga ito, papayagan mo silang bitawan ang kanilang mahahalagang langis.
• Ang Fenugreek ay may lasa at amoy na katulad ng maple syrup. Ginamit ito upang itago ang hindi kasiya-siyang panlasa ng mga gamot na matatagpuan sa merkado.

babala

• Ang Fenugreek ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa mga sensitibong indibidwal. Maaari itong maipakita sa pamamagitan ng pag-ubo, hika, kasikipan ng ilong at pamamaga ng mukha.
• Pinapayuhan ang mga buntis na kababaihan na huwag ubusin ang maraming fenugreek. Maaari itong maging sanhi ng maagang pagkontrata.