Nilalaman
Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda.Upang lumikha ng artikulong ito, 15 katao, ilang hindi nagpapakilalang, ang lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.Mayroong 17 sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Ang mga buhol ng kalamnan, na kilala rin bilang myofascial trigger zone, ay masakit at maaari ring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Dahil sa labis na paggamit ng muscular area, masamang paggalaw, stress o pagkabalisa, ang mga buhol ng kalamnan ay maaaring mahirap gamutin. Ang pag-alis ng mga buhol ng kalamnan ay maaaring mangailangan ng paulit-ulit na mga interbensyon at gumamit ng isang iba't ibang mga pamamaraan upang umangkop sa iyong personal na mga kagustuhan at kung ano ang pinakamahusay para sa iyong mga kalamnan. Maaari mo ring ayusin ang iyong pamumuhay upang maiwasan ang pagbuo ng mga bagong node at malaman ang ilang mga pamamaraan upang pamahalaan ang sakit.
yugto
Paraan 1 ng 3:
Tratuhin ang mga buhol ng kalamnan
- 3 Hilingin sa iyong doktor na bigyan ka ng mga iniksyon. Ang mga doktor ay maaaring mag-iniksyon ng mga gamot sa mga pangunahing lugar upang makatulong na mapawi ang sakit. Kadalasan ito ay isang lokal na pampamanhid. advertising
payo
- Tandaan din na suriin ang mga posisyon kung saan ka natutulog, dahil ang mga ito ay maaari ring maging sa pinagmulan ng iyong muscular knots.
babala
- Ang madalas na paggamit ng mga maiinit na paliguan ay maaaring magpalala ng mga problema sa balat tulad ng pagkatuyo sa balat o eksema.Gayunpaman, kung ang iyong problema ay hindi masyadong seryoso, mayroong ilang mga simpleng remedyo tulad ng pagdaragdag ng mabilis na pagluluto ng oatmeal upang maligo ng tubig, gamit ang banayad na sabon o paglalapat ng mga moisturizing lotion o cream habang umalis ka sa banyo. tubig.
Nakuha ang ad sa "https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197"