Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Pamamahala ng Mga Isyu ng Tiwala
- Bahagi 2 Pagkatuto upang magtiwala
- Bahagi 3 Ang pagpapanumbalik ng tiwala pagkatapos ng pagkakanulo
Ang pagtitiwala ay isang pangunahing bahagi ng pagbuo ng isang matatag at pangmatagalang relasyon sa iyong kasintahan. Habang mabuting mababahala ang tungkol sa mga isyu sa tiwala sa isang relasyon, dapat ding kilalanin na ang mga ganitong uri ng mga problema, kapag hindi maganda ang tinutukoy, ay maaaring masira ang isang relasyon. Upang maiwasan ito na mangyari, alamin kung paano magtiwala sa iyong kasintahan, kung paano ibalik ang tiwala pagkatapos ng pagtataksil, at kung paano haharapin ang mga isyu sa tiwala.
yugto
Bahagi 1 Pamamahala ng Mga Isyu ng Tiwala
-
Hinahangad na maunawaan kung bakit hindi ka nakakatiyak sa iyong kasintahan. Bago gumawa ng hindi maibabalik na desisyon sa iyong relasyon, mahalagang itanong kung bakit nahihirapan kang magtiwala sa iyong kasintahan. Kung makikipag-usap ka sa kanya tungkol sa iyong mga alalahanin, mahalagang kilalanin mo muna ang mga ito at maunawaan kung bakit ganito ang pakiramdam mo.- Gumawa ba siya ng isang bagay na nag-trigger sa iyong mga pagdududa? Nararamdaman mo ba na iniiwasan ka nito? May sinumang nakapaligid sa iyo na nagkomento na hindi siya mapagkakatiwalaan?
- Mayroon ka bang anumang katibayan na nagpapatunay sa iyong mga alalahanin?
-
Huwag gumuhit ng isang maagang konklusyon. Totoo na ang lahat ay nakasalalay sa kung bakit hindi mo siya pinagkakatiwalaan, ngunit pinakamahusay na huwag gumawa ng mga konklusyon nang madali, dahil maaaring mapanganib ang iyong relasyon. Sa halip na mag-reaksyon sa iyong mga hinala, subukang huminahon at magisip ng makatwiran tungkol sa sitwasyong ito.- Hindi ba may ibang dahilan si Ny na magpapaliwanag sa iyong mga pagkabahala o pag-uugali ng iyong kasintahan? Tiyaking mayroon kang tamang bersyon ng mga katotohanan.
- Isang bagay ng parehong uri ang maaaring mangyari sa isa sa iyong nakaraang mga relasyon? Ano ang layunin sa bandang huli?
- Kung mayroon kang isang medyo may pag-unawa sa kasintahan na madalas na tumutulong sa iyo na maunawaan ang mga bagay, hilingin sa kanya na linawin ka nito.
-
Pag-isipan ang iyong mga dating relasyon. Bago tanggalin ang anumang palagay tungkol sa kung maaasahan ba o hindi ang iyong kasintahan, isipin ang tungkol sa iyong nakaraang mga relasyon. Kung sa nakaraan ay pinagtaksilan ka o niloko ka, medyo normal na mag-alala ka ngayon at tanungin ang iyong sarili kung dapat mo bang pinagkatiwalaan ang kasalukuyang kasintahan.- Kung napagtanto mo na ang pagkakanulo sa mga nakaraang relasyon ay pumipigil sa iyo mula sa pagtitiwala sa iyong kasintahan, kausapin siya upang malaman niya kung ano ang iyong naroroon. Ito ay mas malamang na maging sensitibo sa iyong sitwasyon at pareho kang magtatag ng isang magkakasamang landas ng aksyon na susundin mo sa hinaharap upang ang iyong mga pakikipag-ugnay ay kapaki-pakinabang sa lahat.
- Kung hindi niya nais na maging mapagpasensya sa iyo o kung hindi niya naiintindihan ang iyong mga paghihirap sa pagtitiwala, hindi lamang niya nararapat ang iyong tiwala.
- Kung sa tingin mo ay natigil sa isang emosyonal na estado na pumipigil sa iyo sa pagdoble ng nakaraang mga pagtataksil, mas mabuti na makipag-usap sa isang therapist o tagapayo sa larangan upang magawa mong buksan ang pahina at sumulong sa iyong kasalukuyan o sa hinaharap na mga relasyon.
-
Pag-usapan ang iyong damdamin sa iyong kasintahan. Kahit na mukhang mahirap sa unang tingin, ang pinakamahusay na paraan upang mahawakan ang kahirapan ng pagtitiwala ay ang pakikipag-usap. Nang hindi sinusubukan na bigyang-katwiran ang iyong sarili, upang mag-akusahan sa ibang tao o maging negatibo, kausapin ang iyong kasintahan tungkol sa iyong nararamdaman at iyong pang-unawa sa kanyang pag-uugali.- Pinapayuhan ng mga sikologo na simulan ang ganitong uri ng pag-uusap na may isang pariralang nagsisimula sa "Pakiramdam ko" sa halip na "ikaw". Halimbawa sa halip na akusahan ang iyong kasintahan na ipagkanulo ang iyong tiwala, maaari mong sabihin na "Nasaktan ako" o "ang aking pag-aalala ay wala kaming parehong inaasahan sa relasyon na ito". Ang pagtuon sa iyong mga damdamin kaysa sa kung ano ang nagawa ng iba, hindi bababa sa simula ng pag-uusap, maiiwasan ang pagbibigay ng talakayan ang hitsura ng paghaharap. Pagkaraan, tiyak na mas magiging handa ang iyong kasintahan na lumahok sa pag-uusap.
- Isipin ang iyong reaksyon kung may inaakusahan ka na hindi mapagkakatiwalaan, at subukang panatilihing kalmado sa pamamagitan ng pakikinig nang mabuti sa nais na sabihin sa iyo ng iyong kasintahan.
-
Tiyaking sumunod ka sa parehong mga pamantayan ng pag-uugali. Kung nais mong maging mapagkakatiwalaan ang iyong kasintahan, natural lamang na ikaw rin. Isumite ang iyong sarili sa parehong mga pamantayan ng pag-uugali sa kanya at gawin ang lahat ng maaari mong maging abot-kayang, matapat at mapagkakatiwalaan.- Halimbawa, kung hindi mo gusto ang iyong kasintahan na nagpapadala ng mga mensahe ng SMS sa ibang mga batang babae, huwag din gawin ito sa ibang mga batang lalaki.
- Sa parehong paraan, huwag magalit dahil hindi ka niya tinawag habang hindi mo rin tinutupad ang iyong mga pangako.
-
Magsagawa ng masiglang pagsisikap upang palakasin ang iyong relasyon sa iyong kasintahan. Ang pakiramdam na malapit sa kanya ay makakatulong sa iyo na malampasan ang iyong kahirapan sa pagtitiwala sa kanya, kaya't paggugol ng oras upang makisali sa kanya sa mga makabuluhang pag-uusap at aktibidad.- Mag-iskedyul ng mga aktibidad kung saan magkakaroon ka ng pagkakataon na makipag-ugnay at magsagawa ng mga gawain nang magkasama. Halimbawa, mag-sign up para sa isang klase ng pagluluto o magsanay ng isang proyekto sa sining nang magkasama. Gumawa ng isang aktibidad sa palakasan, habang ang bawat isa ay nasa magkakaibang koponan. Ang pakikipagtulungan ay magpapalakas ng iyong relasyon, magpapahintulot sa iyo na pakiramdam na malapit sa bawat isa, at pagbutihin ang iyong kakayahang makipag-usap nang maayos.
-
Alamin kung paano kilalanin ang mga palatandaan ng isang malubhang kahirapan na mapagkakatiwalaan. Kahit na normal na tanungin ang iyong sarili kung nagtiwala ka man o hindi sa kanya ng labis na tiwala, kung minsan ang ganitong uri ng pag-aalala ay hindi napapansin at pinipigilan ang isang kapaki-pakinabang at pangmatagalang relasyon. Kung nagtataka ka kung ang iyong kahirapan sa pagtitiwala ay higit o hindi gaanong malubhang, dapat mong subukang kilalanin ang mga palatandaan ng alarma sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng mga sumusunod na katanungan.- Ginugulo ba ng iyong kawalang-kilos ang iyong mga relasyon?
- Nahihirapan ka bang makipagkaibigan o umuunlad sa lapit ng ibang tao dahil sa iyong kawalan ng tiwala?
- Ang iyong mga dating ugnayan ay naging matindi, madula o kahit na marahas?
- Nag-aalala ka ba na ang lahat sa paligid mo ay hindi tapat at hindi tapat kahit wala kang katibayan na sabihin iyon?
-
Isaalang-alang ang iba pang mga kadahilanan kung bakit mayroon kang problema sa pagtitiwala. Kung nahihirapan kang malaman kung bakit hindi mo mapagkakatiwalaan ang iyong kasintahan, dapat mong isaalang-alang ang iba pang mga kadahilanan para sa saloobin na ito. Ang Mistrust ay madalas na bubuo bilang isang resulta ng mga karanasan at pakikipag-ugnay na naganap sa pagkabata. Narito ang ilang karaniwang mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa iyo upang mahirap na magtiwala sa kapwa mo at sa iba pa.- Ang mga taong inabuso, na nakaranas ng emosyonal o pisikal na pang-aabuso o nahaharap sa pagtanggi sa kanilang mga buhay ay maaaring mahihirapan itong magtiwala sa iba.
- Kung mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili, ang pakiramdam na hindi karapat-dapat sa anumang pagmamahal at pagmamahal, maaaring nahihirapan kang magtiwala sa mga relasyon.
- Ang mga kaganapan sa traumatiko tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, sakit o pagtataksil sa isang relasyon ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang magtiwala.
- Ang ilang mga karamdaman sa pag-iisip ay maaaring dagdagan ang pagkabalisa, pagkahabag o damdamin ng paranoia na gumagawa ng kakayahang magtiwala sa iba talagang mahirap.
-
Kumunsulta sa isang sertipikadong propesyonal sa kalusugan ng kaisipan. Kung mayroon kang malubhang mga paghihirap sa pagtitiwala sa iyong kasintahan o ibang tao, kumunsulta sa isang sertipikadong propesyonal sa kalusugan ng kaisipan. Tutulungan ka nitong tuklasin ang iyong mga takot at bibigyan ka ng naaangkop na therapy.
Bahagi 2 Pagkatuto upang magtiwala
-
Alamin na sa isang relasyon, ang parehong mga tao ay dapat na magtiwala sa bawat isa. Ang pagtitiwala ay ibinahagi sa pagitan ng dalawang tao, at magiging madali para sa iyo na magtiwala sa iyong kasintahan kung kumilos ka sa iyong sarili sa isang mapagkakatiwalaang paraan.- Kung nais mo ang tiwala sa iyong relasyon, ang ibang tao ay dapat magkaroon ng parehong pag-asa tulad mo. Dapat kang mangangaral sa pamamagitan ng halimbawa. Kaya kung nababahala ka na ang iyong kasintahan ay nakikipag-flirt sa ibang mga kababaihan, siguraduhin na hindi ka lumandi sa ibang mga kalalakihan.
- Isa sa mga paraan upang mabuo ang tiwala sa iyong relasyon ay ang iyong kasintahan at ikaw ay seryoso at gawiin ang paggawa ng ipinangako mong gawin. Ito ang magtuturo sa lahat na umasa sa bawat isa. Halimbawa, kung sumasang-ayon ka na gumawa ng isang bagay nang magkasama o kung nagpasya kang tumulong sa isang tao na gawin ang isang bagay, gawin itong epektibo.
-
Tumanggap ng pangako na magtiwala sa isang tao. Bagaman napaka-simple ng tunog, ang pagtitiyak na magtiwala sa iyong kasintahan ay makakatulong sa iyo na kumilos nang naaayon. Kung gagawin mo ang pangakong ito sa pamamagitan ng magkakasamang kasunduan, magkakaroon ka ng mga layunin para sa iyong relasyon. -
Pag-isipan ang damdamin ng iyong kasintahan. Ang isa pang paraan upang matutong magtiwala ay ang pag-isipan ang nararamdaman ng iyong kasintahan at maging sensitibo sa iyong nararamdaman. Kung nais mong gawin ito ng iyong kasintahan para sa iyo, pagkatapos ay dapat mo ring gawin ang isang priyoridad sa iyong relasyon.- Ang pinakamahalagang bagay sa hakbang na ito ay makinig sa iyong kaibigan at igalang ang kanyang nadarama.
- Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa kanya, huwag tanggihan ang kanyang damdamin o huwag kumilos nang walang paggalang.
-
Magkaroon ng isa-sa-isang pag-uusap Upang mabuo ang tiwala sa pagitan mo, kailangan mong magkaroon ng mga pakikipagpalitan ng mukha at pakikipag-ugnayan. Kahit na hindi mo magawa nang walang komunikasyon sa telepono, SMS o SMS, siguraduhin na makatipid ka ng oras para sa mga pag-uusap sa mukha.- Lumilikha ito ng isang bono sa pagitan mo at bubuo ng isang pakiramdam ng seguridad sa loob ng relasyon.
- Mas madaling magtiwala sa isang tao kapag tiningnan mo ang kanilang mga mata at kumbinsido ka na ang taong ito ay nagsasabi sa iyo ng katotohanan.
-
Gawin ang pangako na huwag mag-tsismis tungkol sa nangyayari sa iyong relasyon. Ang tsismis o pagbabahagi ng mga matalik na detalye ng iyong relasyon sa ibang tao ay maaaring matanggal ang tiwala na umiiral sa loob ng mag-asawa. Kung sumasang-ayon ka sa isang pakete na hindi lalabagin ito, mas madali kang magtiwala kahit para sa iba pang mga bagay.- Kung mayroong anumang partikular na nais mo ang iyong kaibigan na huwag ibahagi sa ibang tao, sabihin mo sa kanya nang malinaw upang malaman niya ang iyong mga inaasahan at hangarin. Bilang kapalit, kung nakikibahagi siya ng isang kumpidensyal na pag-iibigan sa iyo, siguraduhing panatilihin mo ang kanyang lihim.
-
Kilalanin ang iyong mga pagkakamali at humingi ng mga dahilan. Ang mga pagkakamali ay hindi maiiwasan sa isang relasyon. Kung ikaw at ang iyong kasintahan ay nakakakilala at taimtim na humihingi ng tawad sa mga pagkakamali, matututo kang magtiwala sa bawat isa at makaramdam ng ligtas sa relasyon na ito.- Karamihan sa mga hindi pagkakaunawaan ay maaaring malutas kung ang bawat tao ay handang kilalanin kung ano ang dapat na nagawa o sinabi ng isang bagay na nakasasakit o hindi naaangkop.
-
Alamin na magpatawad. Ang pagsisinungaling sa isang bagay na nakakasakit sa iyong damdamin o nasaktan ay hahadlangan mo lamang ang iyong kakayahang magtiwala sa iyong kasintahan. Kung napag-usapan mo na ito at humingi ng tawad, subukang ibagsak o doblehin ito.- Ang pagdadala ng lahat ng mga dating problema sa isang argumento ay magiging mahirap para sa kapwa mo upang mapigilan ka mula sa pakikipag-usap nang lantaran. Kung napagtanto ng iyong kasintahan na palagi kang gumanti sa ganitong paraan, hindi na niya maiiwasang matapat sa iyo o makipag-usap nang lantaran.
-
Makatipid ng oras para sa iyong sarili. Ang paggastos ng oras sa iyong kasintahan ay mahalaga sa pagbuo ng tiwala, ngunit kailangan mo ring maglaan ng oras para sa iyong sarili, para sa iyong pamilya, at para sa iyong mga kaibigan. Ang oras na ginugol mo sa iyong kasintahan ay magpapahintulot sa iyo na magtiwala sa iyong sariling intuwisyon at maaari ring magbigay ng inspirasyon sa iyo ng mga bagong ideya sa iyong relasyon.- Kung nagtataka ka kung ang iyong tiwala ay nawala o hindi, makipag-usap sa isang malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya tungkol sa iyong mga alalahanin. Makakatulong ito sa iyo na mas mahusay na pag-aralan ang iyong mga damdamin at makakuha ng bagong kaalaman sa paksa, kaya malalaman mo kung tama o mali ang iyong tiwala.
-
Magtrabaho nang tuluy-tuloy sa direksyon na ito. Ang pagtitiwala ay hindi isang bagay na nag-pop up ng magdamag. Sa kabilang banda, nangangailangan ito ng masiglang pagsisikap, pasensya at pagpapasiya.- Depende sa likas na katangian ng iyong relasyon at mga paghihirap na nakakaharap mo sa buhay, asahan ang mga pag-aalinlangan sa mga oras tungkol sa kung dapat ka bang magtiwala sa kanya o hindi. Siya rin ay dadaan sa gayong mga panahon ng pagdududa sa isang oras o sa iba pa. Ito ay medyo natural, ngunit magkaroon ng kamalayan na ang paraan ng pakikitungo mo sa mga sandaling ito ng pag-aalinlangan at pag-aalala ay matukoy ang lakas ng iyong relasyon.
Bahagi 3 Ang pagpapanumbalik ng tiwala pagkatapos ng pagkakanulo
-
Talakayin sa iyong kasintahan kung ano ang naging sanhi ng pagkawala ng tiwala. Anuman ang sanhi ng pagkawala ng tiwala o pakiramdam ng pagkakanulo, ang iyong pagdalo ay hindi uunlad kung ikaw at ang iyong kasintahan ay hindi nagsasalita nang tapat nang nangyari at nagdulot ng pagkawala ng tiwala. Dapat mo ring talakayin ang nararamdaman ng lahat.- Magkaroon ng pag-uusap na ito nang paisa-isa. Ang Frank at matapat na komunikasyon ay mahirap sa telepono o sa pamamagitan ng s, at kahit na mas kaunti sa pamamagitan ng SMS dahil hindi ka maaaring tumingin sa bawat isa sa mga mata at suriin ang kanyang saloobin at pagpapahayag ng mukha.
- Sikaping maging matapat hangga't maaari kapag tinatalakay ang mga kumplikadong paksa. Kahit na tila sa madaling pag-iwas sa pakikipag-usap o muling buhayin ang masakit na pangyayaring ito, alamin na kung hindi mo haharapin ang mga ito nang may kaliwanagan, ang mga nakakahiyang tanong na ito tungkol sa nangyari nang mas maaga o huli na muling pagbabalik sa mag-asawa.
- Bilang mahinahon hangga't maaari, ipaliwanag sa iyong kasintahan ang ginawa niya at kung sino ang nagbigay sa iyo ng pakiramdam na ipinagkanulo. Sa halip na sabihin ito bilang singil, ipaliwanag kung ano ang iyong nararamdaman o iniisip. Simulan ang pag-uusap sa mga parirala tulad ng, "Nag-aalala ako tungkol sa ..." o "Natatakot ako ..." Ang sitwasyon ay maaaring naiiba sa iyong nasa isip at ayaw mong masira ang iyong relasyon. Kahit na ang iyong tiwala ay ipinagkanulo, ang akusasyon ng iyong kasintahan ay gagawa ka lamang ng pagtatanggol at pagkabigo, na gagawing mas hindi kasiya-siya ang pag-uusap.
- Kung sa palagay mo ay hindi mo maaaring hawakan ang mahirap na pag-uusap na ito, gumawa ng isang appointment sa isang tagapayo o therapist sa kasal na maaaring mapadali ang talakayan.
-
Galugarin ang mga pagkakataong inalok ng mahirap na sitwasyong ito. Totoo na walang nais na harapin ang isang sitwasyon ng pagtataksil o pagkawala ng tiwala, ngunit isipin ang tungkol sa mga posibilidad na nagmula sa sitwasyong ito. Isipin ito bilang isang pagkakataon upang palakasin, palakasin at gawing muli ang iyong relasyon at matugunan ang mga malalim na isyu.- Ang pagpapatibay sa puntong ito ng pananaw ay makakatulong sa iyo na makitungo sa pagtataksil at matutong magtiwala muli sa iyong kasintahan.
-
Magtatag ng isang bagong kurso ng pagkilos sa relasyon. Kung nawalan ka ng pananalig sa iyong kasintahan dahil sa pagtataksil, maaari kang magtatag o makipag-ayos ng mga bagong batayan para sa iyong relasyon, upang mabago ang mga bagay at hindi mo na nakita ang iyong sarili na gumawa ng parehong pagkakamali. Ang pagtataguyod ng mga bagong pamantayan ng pag-uugali ay magbibigay sa iyo ng pagkakataon upang matiyak na nasa parehong antas ka at magkaparehong mga inaasahan.- Pag-isipan ang mga kadahilanan na humantong sa pakiramdam ng pagtataksil o kawalang-galang. Halimbawa, kung nawalan ka ng tiwala sa iyong kapareha dahil sa isang problema sa pera, sumang-ayon sa kung paano ka namamahala ng pera sa hinaharap. Itakda ang mga pamantayan at ilapat ang mga ito.
- Kung hindi ka pa nakagawa ng mga patakaran sa iyong relasyon dati, isang magandang pagkakataon na gawin ito ngayon. Kailangan mong magtakda ng mga pamantayan ng pag-uugali upang matiyak na mayroon kang parehong mga inaasahan at kailangan mong sumang-ayon sa kung ano ang magiging at hindi magiging katanggap-tanggap sa relasyon.
-
Maging sensitibo at may simpatiya. Hindi mahalaga kung sino ang nawalan ng tiwala sa relasyon, dapat kayong lahat ay maging sensitibo at walang empatiyo sa bawat isa para sa iyong mga damdamin at alalahanin. Makakatulong ito sa iyong mag-asawa na bumalik sa track at ang iyong kakayahang makipag-usap ay mapabuti.- Walang nais na magpatuloy na makipag-usap sa isang taong walang pasubali o hindi nagmamalasakit sa damdamin ng iba.
-
Alamin na magtiwala sa iyong likas na ugali at intuwisyon. Upang maibalik ang tiwala sa iyong relasyon, dapat mong malaman na magtiwala sa iyong sariling likas na kalagayan, na maaaring maging mahirap pagkatapos ng pagkakanulo. Ang higit na kumpiyansa na mayroon ka sa iyong sariling kakayahang makita ang katapatan at katapatan sa isang tao, mas hindi ka matakot na ilagay ang iyong tiwala sa iyong kasintahan.- Upang higit kang maging alerto sa kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong likas na hilig, iminumungkahi ng mga eksperto na bigyang pansin ang kung ano ang iyong pakikipag-usap sa iyong katawan. Mayroon ka bang nakakagulat na sensasyon sa iyong balat o hindi ka komportable? Kung gayon, ang iyong likas na ugali ay maaaring sabihin sa iyo na maging maingat.
- Iminumungkahi ng mga mananaliksik na bigyang-pansin mo ang iyong unang intuwisyon o reaksyon sa isang sitwasyon. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong magsimula nang hindi nag-iisip, ngunit dapat mong isaalang-alang kung ano ang idinidikta sa iyo ng iyong panloob na boses.
-
Huwag hayaan ang takot na kontrolin ang iyong pakikipag-date. Ang takot na ipagkanulo ay maaaring malubhang mapigilan ang iyong kakayahang magtiwala sa iyong kasintahan at maaaring mapigilan ang iyong relasyon. Huwag hayaan ang takot na ito na kontrolin ang iyong mga relasyon at pigilan ka na maging masaya.- Tingnan ang isang kritikal na pagtingin sa pinagmulan ng iyong mga takot. Batay ba sila batay sa katotohanan o sila ay simpleng salamin lamang ng isang kawalan ng tiwala sa pagdalo?
- Talakayin sa iyong asawa kung ano ang maaari mong gawin upang maiwasan ang mga takot na ito sa pagkuha sa iyo. Mapatitiyak ka ba kung tiniyak ka ng iyong kasintahan na ang iyong mga takot ay hindi batay sa katotohanan?
- Kapag mas pinagkakatiwalaan mo ang iyong mga likas na katangian, mas magagawa mong pamahalaan ang iyong mga takot.
-
Maghanap ng tulong. Ang pagpapanumbalik ng tiwala sa isang relasyon ay medyo mahirap at hindi ka dapat mahihiyang humingi ng tulong. Ang isang therapist sa kasal, tagapayo ng kasal o iba pang mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong kasintahan upang maibalik ang tiwala pagkatapos ng pagtataksil at isulong ang iyong pagdalo.- Ang mga propesyonal na ito ay sinanay upang mamagitan sa ganitong uri ng sitwasyon. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng isang taong namamagitan sa pag-uusap ay makakatulong sa iyong kasintahan at maibalik mo ang nawalang tiwala.