Nilalaman
Ang artikulong ito ay isinulat kasama ang pakikipagtulungan ng aming mga editor at kwalipikadong mananaliksik upang matiyak ang kawastuhan at pagkakumpleto ng nilalaman.Maingat na sinusuri ng koponan ng pamamahala ng nilalaman ng ang gawain ng koponan ng editoryal upang matiyak na ang bawat item ay sumusunod sa aming mataas na pamantayan ng kalidad.
2 Maghanda ng tubig. Ibuhos ang tubig na halos 3 hanggang 5 cm ang lalim sa ilalim ng isang medium na kasirola. Upang magdala ng mas maraming lasa sa mga gulay, magdagdag ng kaunting asin. Kung nais mo ng isang mas malakas na lasa, maaari ka ring maglagay ng ilang mga clove ng bawang na pinindot sa tubig. Depende sa dami ng beans na niluluto mo, ang isa hanggang tatlong pods ay dapat sapat.
- Kung wala kang isang basket ng singaw, bawasan ang lalim ng tubig sa mga 1 o 2 cm.
3 Ipasok ang isang basket ng singaw. Ilagay ito sa loob ng kawali. Ang ilalim ng basket ay hindi dapat hawakan ang tubig. Kung hinawakan niya ito, maraming tubig. Tumagal ng kaunti para sa anumang mabuting lalim. Kung wala kang isang bapor, laktawan ang hakbang na ito.
4 Init ang tubig. Maglagay ng takip sa kawali at painitin ito sa kalan upang dalhin ang tubig sa isang pigsa.
5 Idagdag ang berdeng beans. Ilagay ang mga ito sa kasirola, ilagay ang takip sa lalagyan at babaan ang init upang ang tubig ay kumulo lamang.
6 Lutuin ang mga gulay. Hayaan silang magluto sa singaw nang mga 3 hanggang 5 min. Pagkatapos ng 4 min, kumuha ng isang bean sa labas ng basket at tikman ito. Handa ang mga beans kapag mayroon silang isang maliwanag na berdeng kulay at medyo presko pa rin.Kung sila ay masyadong matatag, magpatuloy sa pagluluto nang isang minuto o dalawa.
- Kung nais mong i-sauté ang beans, singaw ang mga ito sa loob lamang ng 2 minuto.
9 Magandang gana! advertising
payo
- Gumamit lamang ng isang maliit na halaga ng tubig upang maiwasan ang berdeng beans mula sa pagluluto ng sobra at paglambot.
- Subukang iwanan ang buong gulay sa halip na masira ang mga ito sa mas maliit na piraso. Sa ganitong paraan, masisipsip nila ang mas kaunting tubig at mas malamang na overcook.
- Pinakamahusay ang mga berdeng beans kapag kinakain sa loob ng 24 na oras na napili o binili.
babala
- Mag-ingat kapag tinanggal ang mga lalagyan ng lids bilang mainit na singaw ay maaaring makatakas at magsunog sa iyo. Huwag tumingin nang direkta sa kawali kapag tinanggal ang takip.
Mga kinakailangang elemento
Pagluluto sa kalan
- Isang lutuin
- Isang average na kasirola
- Ang isang steam basket (opsyonal)
- Isang takip para sa kawali
Pagluluto ng microwave
- Isang mangkok ng microwave
- Isang talukap ng mata, plato o plastik na pelikula
- Isang microwave