Paano gawin kung ano ang kinakailangan

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Isaalang-alang at suriin
• Bahagi 2 Pagpapanatiling kalmado
• Bahagi 3 Pagpapanatili ng reputasyon nito

Sa artikulong ito: Isaalang-alang at suriin angKanahon ng kalmadoPagsasaayos ng iyong reputasyon11 Mga Sanggunian

Mahihirapan kang gumawa ng mga pagpapasya sa isang sitwasyong maaaring potensyal mong salungatin sa iba o kumilos laban sa iyong personal na etika. Gayunpaman, ang pagsusuri sa iyong budhi, ay makakatulong sa iyo na malampasan iyon.

yugto

Bahagi 1 Isaalang-alang at suriin

1. 
   

   
   Bumalik ng isang hakbang upang isipin ang tungkol sa sitwasyon nang makatwiran. Ang layunin dito ay tiyaking gumawa ka ng pinakamahusay na pagpipilian upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan.
   • Isipin kung ano ang nagdala sa iyo sa iyong kasalukuyang sitwasyon.Ang isang posibleng desisyon tungkol sa susunod mong gagawin ay maaaring magpaliwanag kung paano ka nakarating doon.
   • Tanungin ang iyong sarili kung paano maiwasan ang isang sitwasyon sa krisis. Mas mahirap bang gawin ang tamang bagay kung naiiba ang iyong ginawa? Sino pa ang apektado sa sitwasyong ito? Paano ang pagkakaroon ng tamang tao na gumagawa ng tamang bagay upang maimpluwensyahan ang iba kung maraming mga indibidwal na kasangkot?
   • Ihambing ang limpasse kung saan ka nakatira ngayon sa mga karanasan ng nakaraan kung saan kailangan mong malaman kung paano gawin kung ano ang kinakailangan. Tingnan kung ano ang nagtrabaho at kung ano ang hindi gumana at ilapat ang iyong natutunan sa kasalukuyang sitwasyon.

2. 
   

   
   
   
   Isipin ang mga posibleng kinalabasan na maaaring mangyari kapag gumawa ng isang partikular na desisyon. Suriin ang lahat ng malamang o hindi bababa sa pinakamahalagang mga kinalabasan upang hindi mo laktawan ang isang kapritso.
   • Tiyaking wala ka sa isang kapaligiran na nagpapasya sa iyo. Maging kamalayan sa pangmatagalang epekto ng iyong mga aksyon, lalo na kung sinusubukan mong gawin ang kailangan mo sa isang propesyonal na setting.
   • Timbangin ang kalamangan at kahinaan ng bawat isyu. Tanungin ang iyong sarili kung paano ang isang resulta ay maaaring maging mas mahusay kaysa sa iba pa.
   • Ihanda ang iyong sarili para sa anumang hindi inaasahang reaksyon mula sa iba. Mahirap hulaan kung ano ang inaasahan, ngunit maaari mong bawasan ang iyong gulat at karagdagang pag-igting sa pamamagitan ng paghihikayat sa iyong sarili na ito ay ganap na posible.

3. 
   

   
   
   
   Isaalang-alang ang lahat ng iba pang kasangkot. Ang paggawa ng tama ay hindi tungkol sa iyo. Karamihan sa oras, nagsasangkot din ito sa iba pang mga tao, at ang pagwawasto ng mga pagkakamali ay may potensyal na inisin ang iba. Gayunpaman, makakatulong sa iyo ang ibang tao na malutas ang isang salungatan at tulungan kang magpasya kung ano ang gagawin. Subukang tanungin ang iyong sarili ng mga katanungang ito upang makita kung paano nila naiimpluwensyahan ang iyong pagpapasya.
   • Paano makikinabang sa iba ang "paggawa ng tamang bagay"?
   • Paano mapapabuti ang sitwasyon kapag kumilos ka?
   • Mapapabuti ba o mapahina ang iyong relasyon?
   • Ano ang ginagawa mo "kung ano ang kinakailangan"?

Bahagi 2 Pagpapanatiling kalmado

1. 
   

   
   Subukang huwag mag-isip nang labis o labis na pag-aralan ang sitwasyon, ang iyong reaksyon at maaaring kinahinatnan. Sa paggawa nito, maaari kang maimpluwensyahan ng maraming mga paraan upang gawin kung ano ang kinakailangan.
   • Nagsisimula kang mag-alinlangan sa iyong sarili. Dapat kang maging kumpiyansa kapag gumawa ka ng isang desisyon sa tamang oras upang gawin ang tamang bagay.
   • Hindi ito ang katapusan ng mundo. Ang paggawa ng kailangan mo sa isang partikular na sitwasyon ay hindi nangangahulugang hindi mo kayang gawin ang tamang desisyon. Isaalang-alang ang error at alamin mula sa kung ano ang hindi mo ginawa nang tama.
   • Walang mangyayari. Matatakot kang kumilos sa oras kung madalas kang madaling mag-panic. Makipag-usap sa iba kung talagang hindi ka nagkagusto. Ang subjective opinion ng iba ay maaaring maging isang nakakapreskong pananaw sa sitwasyon.

2. 
   

   
   Panatilihin ang kontrol ng iyong emosyon. Ang isang emosyon ay maaaring mabilis na maging hindi mapigilan. Siguraduhin na gumawa ng isang hakbang pabalik mula sa sitwasyon kung nahihirapan kang gawin ang kinakailangan upang ayusin ang isang problema. Magpahinga at huwag subukang lutasin ang lahat sa isang oras na itinakda mo ang iyong sarili.
   • Bigyang-pansin ang lahat ng mga reaksyon ng iyong katawan. Minsan ang ating katawan ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng pag-igting. Suriin ang iyong pag-uugali kung ang mga kaganapan ay naging napakahirap hawakan.
   • Huwag subukang kontrolin o pigilin ang emosyon. Mahalaga na lubos na madama ang lahat ng iyong naranasan. Ang aming damdamin ay natural, ginagawa nila kung ano tayo at may mahalagang papel sila sa pag-alam kung ang pinaniniwalaan natin ay ang tamang gawin. Bigyang-pansin ang iyong naramdaman at tumuon sa nais mong gawin sa iyong nararamdaman.
   • Pigilan ang iyong sarili mula sa pag-arte sa isang kapritso. Ang aming unang reaksyon sa isang sitwasyon ay hindi kinakailangan ang pinakamahusay. Mag-isip nang mabuti bago mag-reaksyon, dahil ang mga impulses ay hindi palaging ang pinakamahusay na paraan upang gawin kung ano ang kinakailangan.

3. 
   

   
   Makipag-usap sa isang tao. Maaari nitong mapawi ang presyur na dapat mong madala. Ito ay palaging kapaki-pakinabang upang ikumpirma ang isang problema at kung ano ang dapat mong harapin.
   • Gawin ang iyong tinig. Tratuhin ang iyong mga problema upang malaman ng iba kung ano ang kailangan mong harapin. Hindi ka gaanong nawala sa iyong mga saloobin at hindi umiikot sa mga bilog na nalalaman na mayroon kang problema sa paggawa ng kailangan mo.
   • Maghanap ng isang taong nauunawaan kung bakit kailangan mong gawin ang kailangan mo. Ang tao ay magagawang mas mahusay na maunawaan ang iyong problema at samakatuwid ay mas malamang na magbigay sa iyo ng mabuting payo.
   • Magkaroon ng isang bagong pananaw sa sitwasyon. Maaaring matagal ka na rin sa isang problema. Ang lopinion ng ibang tao ay maaaring magbigay ng ibang ilaw at iba pang mga ideya na maaaring napalampas mo.

4. 
   

   
   Suriin kung paano mo hawakan ang sitwasyon. Isipin ang iyong pag-iisip, at kung gayon, na humingi ka ng payo. Ang paggawa kung ano ang kinakailangan kung kinakailangan ay kalahati lamang ng proseso, dahil ang iba pang kalahati ay ang personal na ebolusyon na maaari mong dumaan. Ang bawat sitwasyon ay naiiba at kung ano ang kailangang gawin ay maaaring variable. Tumingin sa likod at tingnan kung ano ang maaari mong malaman. Kapag hindi mo inakala na nagawa mo na ang kailangan mo, tanungin ang iyong sarili ng ilang mga katanungan tulad ng mga sumusunod.
   • Ano ang gagawin ng partikular na bagay na ito upang mabawasan ang mga pagkakamali sa hinaharap?
   • Ang resulta ba ay kasiya-siya?
   • Paano naiiba ang paghawak ng sitwasyon kaysa sa nakaraan?

Bahagi 3 Pagpapanatili ng reputasyon nito

1. 
   

   
   Gawin ang ginagawa mo sa paraang kumakatawan lamang sa iyo at sa iba. Hindi mo dapat kalimutan ang iyong pangitain sa mga bagay pati na rin sa iba. Mahalaga ito sa konteksto ng isang propesyonal na sitwasyon. Tanungin ang iyong sarili ng ilang mahahalagang katanungan upang matulungan kang malaman kung ano ang gagawin at kung paano.
   • Tumututol ba ang pasya sa iyong mga prinsipyo?
   • Sino ang maaari mong masaktan at kung paano mo maiiwasan ito?
   • Ano ang iisipin mo?
   • Ang iba pang mga partido ay kasangkot sa pag-iisip na ang sitwasyon ay sapat na mahalaga upang "gawin kung ano ang kinakailangan"?

2. 
   

   
   Makipag-usap sa iba at kumilos sa lalong madaling panahon. Upang maiwasan ang pagkakasala, pantay na mahalaga para sa iba na gawin ang dapat gawin ng sarili. Hindi kinakailangan na maging isang pormal na pagpupulong, ngunit ang pakikipag-usap sa ibang tao pagkatapos ay maaaring mapawi ang ilang natitirang pag-igting. Tandaan na ang pakikipag-usap sa iba ay maaari ring gumana sa mga sumusunod na lugar.
   • Ang pakikipag-ugnay sa iba sa lahat ng paraan upang gawin ang kailangan mo ay maaaring mapanatili ang lahat sa parehong haba ng oras. Ang mabuting komunikasyon ay nakakatulong upang maiwasan ang anumang agwat sa pagitan ng mga ideya at kilos.
   • Subukang iwaksi ang mga tensyon sa iba pa. Depende sa kalubhaan ng sitwasyon, maaari mong ihinto ang kumikilos nang hindi isinasaalang-alang ang nadarama ng iba.
   • Tanungin kung bakit at kung paano kami ay may reaksyon sa iyo sa isang tiyak na paraan. Hindi ba tayo sang-ayon sa ginagawa mo? Galit pa rin ba tayo sa iyo? Maaari mong ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng isang tao na nagtatanong kung bakit siya kumikilos sa isang tiyak na paraan at makakagawa ka ng mas mahusay na mga pagpapasya kapag iniisip mo ito.

3. 
   

   
   Ibigay ang sahig sa lahat. Gusto nating lahat na mapanatili ang ating reputasyon. Mahalagang tandaan kung paano natin ipinakikita ang ating sarili sa iba at kinakatawan natin ito sa atin, alam man natin ito, na maging taong tayo o hangarin na maging.
   • Siguraduhin na kumilos ka sa paraang hindi masisira ang reputasyon ng iba. Ito ay lalong mahalaga na tandaan sa isang propesyonal na setting tulad ng lugar ng trabaho.
   • Gawin ang kailangan mong gawin upang ang iba ay hindi mag-alinlangan sa iyong desisyon. Hindi mo dapat kalimutan kung ano ang masasabi ng iba tungkol sa iyo, kung nakikita mo ito sa isang tiyak na paraan. Subukang tanungin ang mga tao sa paligid mo kung ano ang iniisip mong gawin ay talagang pinakamahusay na bago ka magsimula.
   • Huwag tanggihan ang payo. Ito ay marahil mas madaling sinabi kaysa sa tapos na. Maaari mong pakiramdam tulad ng paggawa ng kung ano ang kailangan mo, ngunit dapat mo ring pakinggan ang iniisip ng iba. Maaari kaming tulungan kang bumuo ng mga ideya at pagbutihin ang iyong paraan ng pagbabalangkas sa mga ito.