Paano umakyat sa isang bundok

Nilalaman

• yugto

Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 47 mga tao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon at pagpapabuti sa paglipas ng panahon.

Ang Lalpinism ay isinasaalang-alang ng ilan na isang matinding isport, samantalang para sa iba ay simpleng kasiya-siyang libangan na nag-aalok ng tunay na hamon ng lakas, tibay at sakripisyo. Ang isport o libangan na ito ay maaaring maging mapanganib, kahit na nakamamatay, lalo na kung ang umaakyat ay lumalampas sa mga limitasyon nito o simpleng nasasaktan ng panahon, kalupaan, yelo o iba pang mga panganib ng bundok. Ang karanasan sa linya, hindi magandang pagpaplano at hindi sapat na kagamitan ay maaaring lahat ay mag-ambag sa pinsala o kamatayan, kaya parehong alam at alam nang mabuti. Sa kabila ng lahat ng mga negatibong aspeto, kung mahusay na isinasagawa ang pag-akyat ng bundok ay isang kapana-panabik, nakakaaliw at nakagaganyak na karanasan. Ang artikulong ito ay isang mabilis na gabay para sa nagsisimula at inilarawan ang paunang mga pangunahing kaalaman upang malaman, sa katotohanan ang bawat hakbang ay karapat-dapat sa isang tiyak na artikulo at buong volume na isinulat sa pag-akyat ng alpine, kaya't lubos mong pinapayuhan na gumastos ng isang mahusay na pakikitungo ng iyong pag-aaral ng nagsisimula, nalubog sa pagbasa. Ang pangkalahatang-ideya na ito ay magbibigay sa iyo ng isang ideya ng lahat ng kasama ng pag-akyat.

yugto

1. 
   

   
   Gawin ang iyong pananaliksik. Bago ka pa umakyat sa mga bundok, basahin ang lahat ng iyong makakaya tungkol sa mga kasanayan na kinakailangan at mga karanasan ng ibang tao. Mahalaga na maunawaan ang pagsusumikap sa pag-iisip na kinakailangan upang umakyat sa isang bundok dahil ito ay upang maging hugis, pati na rin malaman kung paano gamitin nang maayos ang kagamitan, at ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maunawaan ito ay ang basahin ang mga akyatin sa pag-akyat na umakyat sa maraming mapaghamong mga bundok. ngunit kawili-wili. Ngayon, maraming mga bookstores ang nag-aalok ng mga tukoy na seksyon na nakatuon sa sining ng pag-akyat, kaya hindi magiging mahirap na makahanap ng magagandang mga libro.
   • Mountaineering: ang kalayaan ng Hills, p15, Steve M Cox at Kris Fulaas, ay isang magandang libro upang magsimula.
   • Panoorin ang mga DVD tungkol sa mga karanasan sa pag-bundok. Ang magagandang pelikula at dokumentaryo na magagamit na pinag-uusapan ang pag-akyat ng bundok ay marami.
   • Alamin ang tungkol sa pinakamahusay na mga oras upang umakyat sa mga bundok sa iba't ibang bahagi ng mundo. Kung maaari kang lumipat sa mga bundok sa labas ng iyong sariling bansa at nakakahanap ka ng interes sa paggawa nito, maaari itong mag-alok ng mas maraming mga pagkakataon sa iba't ibang mga alpine season sa buong mundo. Halimbawa, ang pinakamahusay na oras para sa pag-akyat sa Europa ay Hunyo hanggang Setyembre, ang New Zealand ay Disyembre hanggang Marso at ang Alaska ay Hunyo at Hulyo. Sa mga pangkalahatang panahon ng pagpapalawak na ito, ang mga pagkakataong inaalok ay magkakaiba-iba at nakasalalay sa bilang ng mga nagsasanay, ang mga pagbabago sa panahon na hindi mahuhulaan hanggang sa mangyari ito, at ang katotohanan na ang ilang mga panahon ay mabuti at ang iba ay masama.
   • Alamin ang lahat ng maaari mong tungkol sa panahon at mga bundok. Ang mga bundok ay lumikha ng kanilang sariling mga sistema ng panahon (microclimates). Alamin na basahin ang mga palatandaan ng masamang panahon, basahin ang mga ulap, alamin kung paano suriin ang direksyon ng hangin, at maunawaan kung ano ang mga pagbabago sa kahulugan ng panahon para sa iyong pag-akyat. Alamin kung paano kumilos kung sakaling may kidlat.

2. 
   

   
   
   
   Suriin ang iyong lakas ng kaisipan. Ang Lalpinism ay nakasalalay nang malaki sa iyong saloobin sa kaisipan dahil kakailanganin mong gumawa ng ligtas at mabilis na mga pagpapasya tungkol sa mga kondisyon (panahon, lupain, atbp.), Mga direksyon, at kaligtasan. Para sa maraming mga umaakyat sa bundok, ang hamon sa pag-iisip ay isang malaking bahagi ng rurok dahil ikaw ay ganap na wala sa iyong karaniwang gawain ng mga tanggapan na naka-air condition at madaling pamumuhay sa isang mundo kung saan ang paggawa ng desisyon ay may pangunahing mga kahihinatnan at ikaw ay nasubok ( e) sa lalim. Kabilang sa mga tanong na tanungin ang iyong sarili, tanungin ang iyong sarili sa sumusunod.
   • Madali kang mag-panic madali o gumawa ng mga pantal na desisyon? Ang ganitong uri ng pag-uugali ay mapanganib para sa pag-mounting dahil nangangailangan ito ng maayos na ulo, coolness at malinaw na mga ideya, pati na rin ang kakayahang mabilis na makahanap ng pinakamahusay na solusyon.
   • Nagagawa mong itulak ang mga hadlang ng sakit o mas gusto mong sumuko at makahanap ng isang bagay na hindi gaanong masasakit na gawin?
   • Sigurado ka ba positibo sa likas na katangian, ngunit makatotohanang at tapat din sa iyong sarili? Ang tumaas na kumpiyansa ay hindi kanais-nais dahil maaaring magdulot ka ng malubhang problema habang akyat.
   • Alam mo ba kung paano malutas ang mga problema nang madali?

3. 
   

   
   
   
   Maging akma. Ang Lalpinism ay nangangailangan ng mabuting pisikal na kondisyon at pagtitiis sapagkat ito ay isang napaka-hinihiling pisikal na aktibidad. Hindi ka lamang makakapunta sa karera para sa isang malaking pag-akyat pagkatapos ng medyo nakatahimik na "puting-kwelyo" na pamumuhay. Sanayin ang iyong sarili upang makakuha ng fitness at lakas sa mga paraan na magiging pinaka-kapaki-pakinabang para sa iyo. Ang mga uri ng mga programa sa fitness na maaaring makatulong sa iyo na isama:
   • tumatakbo at nag-jogging, kasama ang lahi ng pagbabata
   • paglalakad o paglalakad, ginagawa itong mas at mahirap, marahil kasama ang "off-piste"
   • pag-aangat o pag-akyat sa isang burol habang naglalakad at tumatakbo na may mga timbang sa isang backpack o gaganapin sa kamay
   • Pagsasanay sa pag-akyat: mga lokal na pader, mga kurso sa akyat ng yelo at glacier paglalakad ay maaaring maging mahusay na pagsasanay
   • skiing at snowboarding (lalo na kung balak mong gamitin ang mga ito bilang isang paraan ng lokomosyon upang bumalik mula sa isang pag-akyat, na talagang matindi, ngunit posible sa ilang mga bundok)
   • ang lahat na nagpapabuti ng lakas at tibay, na kung saan ay ang dalawang mahahalagang elemento para sa peak fitness sa pagsasanay sa bundok

4. 
   

   
   Kunin ang kagamitan. Ang kagamitan ng alpine ay napaka-tiyak at talagang mahalaga. Mayroon kang dalawang pagpipilian: pagbili o pag-upa. Kung magpasya kang bumili ng iyong sariling kagamitan, magiging mataas ang gastos sa una, ngunit kung gagawin mo ito nang paunti-unti ay isang mahusay na pagpipilian, dahil masisiguro mong maayos ang lahat at kung plano mong gumawa ng higit pang pag-akyat, magiging isang mabuting pamumuhunan. Kung nagrenta ka ng kagamitan, hindi ka sigurado na ang lahat ay napupunta nang perpekto at ang kagamitan ay siyempre gagamitin, gayunpaman, kung nakikipag-usap ka sa isang panginoong may-ari, bibigyan ka niya ng kalidad ng mga artikulo at kinokontrol.Ang pag-upa ay tiyak na isang magandang ideya para sa isang unang karanasan na magpapahintulot sa iyo na makita kung ang alpinismo ay patuloy na nagpapasaya sa iyo, pagkatapos ay magpasya kung magsisimula ka o magbigay ng kasangkapan sa iyong sariling kagamitan. Kahit na sa kaso ng pag-upa, magkakaroon pa rin ng mga item na kakailanganin mong makuha ang iyong sarili, tulad ng iyong damit na panloob at marahil ang iyong sapatos, dahil ang pagkakaroon ng mga damit sa laki mo ay higit pa mahalaga na ang ehe ng yelo, mga crampon, atbp.
   • Sumangguni sa imbentaryo sa ilalim ng "Mga item na Kinakailangan" para sa isang mahusay na pagsisimula ng listahan ng mga kagamitan.
   • Magkaroon ng kamalayan na ang mga mountaineer ay nahuhumaling sa timbang at mayroong isang magandang dahilan. Dapat mong dalhin ang lahat sa iyo sa lahat ng paraan sa rurok. Ang pagsingil ng hindi kinakailangang kagamitan ay hindi isang pagpipilian para sa isang climber at mountaineer ay patuloy na naghahanap ng mga paraan upang mabawasan ang timbang nang hindi nakakompromiso sa kaligtasan. Maaari itong dagdagan ang mga gastos dahil ang mga accessories na may kasamang magaan na materyales tulad ng titanium ay hihigit sa gastos kaysa sa kanilang mas mabibigat na katapat.

5. 
   

   
   Alamin ang etika ng pag-bundok. Ang pag-alam kung paano umakyat sa isang bundok ay hindi lamang tungkol sa mga pisikal at mental na aspeto. Maraming mga bundok ang matatagpuan sa mga liblib na lugar ng mundo at ang iyong pag-akyat ay maaaring magkaroon ng epekto sa lokal na kapaligiran. Isang pribilehiyo na maakyat ang mga bundok ng malinis at karamihan sa mga umaakyat ng bundok ay nababahala tungkol sa pag-iingat ng mga bundok sa kanilang orihinal na estado, pati na rin hindi upang makapinsala sa mga lokal na pasilidad o igalang ang mga lokal na kaugalian.
   • Alamin ang lahat ng mga prinsipyo ng "Huwag mag-iwan ng isang bakas". Halimbawa, tingnan ang PNU-MC (Philippine Normal University-Mountaineering Club) "ang pitong prinsipyo ng Huwag mag-iwan ng bakas".
   • Mag-ingat kung saan ka naglalakad, maging isang tagataguyod ng proteksyon sa kalikasan at makuha ang lahat ng kinakailangang mga pahintulot.
   • Basahin ang Code ng Pag-akyat. Ang code na ito ay binuo para sa mga layunin ng seguridad at isang mahalagang pagbasa para sa mga nagsisimula. Karagdagang mga detalye ay magagamit sa
   • Walang pag-akyat ang dapat na subukang nag-iisa, kahit papaano, sumakay kasama ang mga nakaranas na kaibigan.

6. 
   

   
   Sanayin ang iyong sarili. Kung balak mong gawin ang iyong unang pag-akyat sa panahon ng kurso ng isang nagsisimula, ito ang iyong unang sesyon ng pagsasanay. Sa kabilang banda, kung plano mong umakyat sa isang kasama, maaaring mangailangan ka ng ilang pangunahing pagsasanay bago ka umalis, maliban kung handa ka na "matuto sa trabaho" kasama ang iyong gabay. Ang isang bundok club ay maaaring mag-alok sa iyo ng mga dalubhasang kurso na may kaugnayan sa mga kinakailangang kasanayan (at kailangan mong malaman ang lahat), tulad ng:
   • Ang pag-akyat sa isang kapaligiran ng yelo, laki ng mga hakbang sa yelo, paggamit ng ehe ng yelo
   • diskarte sa pagdakip sa sarili
   • Ang pag-slide (isang diskarte sa pag-urong) kung saan mo-slide down, gamit ang iyong ice ax upang makontrol ang iyong bilis
   • pagtawid ng mga crevasses at diskarte sa pagliligtas ng crevas, pagtawid sa mga tulay ng niyebe
   • ang paggamit ng iyong mga crampon, kabilang ang pag-alam kung paano ilalagay ang mga ito, maglakad kasama nila at ilang mga tiyak na pamamaraan, atbp.
   • pag-unlad ng glacier
   • iba't ibang mga pamamaraan at kasanayan para sa pag-akyat, kabilang ang orientation, pagbabasa ng mapa, paggamit ng mga pitons, sulok at bolts, kaalaman ng iba't ibang mga buhol, tamang paggamit ng lubid (belay, atbp.)
   • pagsasanay sa kaligtasan ng avalanche. Sa pangkalahatan ito ay isang hiwalay na kurso at maaari mong sundin ang mga inaalok sa maraming mga lugar sa buong mundo, karaniwang naglalayong sa mga skier at snowboarder, ngunit ang ilan ay mas nakatuon sa mga mountaineer at mga propesyonal sa pagliligtas. Ang kurso na ito ay kapaki-pakinabang, kahit na ibagsak mo ang alpinismo, ngunit patuloy na magsanay sa sports ng taglamig
   • pangunahing pamamaraan ng first aid at mga signal ng pagsagip ay dapat ding matutunan bilang bahagi ng iyong pagsasanay.

7. 
   

   
   Planuhin ang iyong unang pag-akyat. Ang iyong unang pag-akyat ay dapat na angkop para sa isang baguhan, at mas mabuti sa isang may karanasan na gabay. Ang antas ng kahirapan ng isang bundok ay tinutukoy ng parehong taas at kaluwagan nito. Ang mga bundok ay inuri mula sa madali hanggang sa napakahirap, na may maraming pagtatapos sa pagitan. Ang isang nagsisimula na mountaineer ay dapat palaging umakyat sa isang "madaling" bundok upang magsimula, habang kinuha ang lahat ng mga kinakailangang pag-iingat, dahil ang isang bundok ay palaging isang bundok, gaano man ang "madaling" isinasaalang-alang. Nagtatalaga ang mga bansa ng iba't ibang mga sistema ng rating, kaya kakailanganin mong gawin ang ilang mga pananaliksik bago. Kailangan mo ring malaman ang mga paghihirap ng mga hakbang (mga sipi) ng mga bato (napakahirap mahirap, napakahirap) pati na rin ang mga yelo kung ang bato at kahalili ng yelo, sapagkat maaari silang kumatawan ng isang problema para sa nakaaangat na pag-akyat.
   • Subukan ang mga bundok na walang kahirapan sa pag-akyat (hindi pag-akyat) upang magsimula, tulad ng Mount Elbert at Mount Kilimanjaro. Tutulungan ka nilang malaman kung ano ang kagaya ng pag-akyat nang mas mataas, matuto nang higit pa tungkol sa pagbabago ng klima, at makakuha ng isang ideya ng enerhiya na ginugol mo.
   • Ang lokasyon kung saan ikaw ay magpapasya kung saan ka nakatira at depende sa mga posibilidad na madagdagan ang iyong badyet, ngunit inirerekomenda na layunin mo para sa isang mababang rurok para sa iyong unang pag-akyat (s). Sa ganitong paraan, magsisimula kang maramdaman ang mga sensasyon ng pag-akyat, ang mga menor de edad na pagbabago ng taas at magagawa mong gumugol ng mas maraming oras na nakatuon sa pamamaraan kaysa sa mag-alala tungkol sa iyong pisikal na kalagayan, pag-aalis ng oxygen at kakulangan ng mga kasanayan upang harapin ito. Alalahanin na ang bawat pag-akyat ay maaaring maging isang maliit na mahirap at mas mataas kaysa sa huli, kaya't huwag subukang gawin nang labis upang magsimula.
   • Maghanap para sa pinakamahusay na pag-akyat. Suriin ang lugar, ang mga kondisyon ng panahon sa oras ng taon kung plano mong umakyat, ang kilalang mga panganib at anumang posibleng mga ruta para sa pag-akyat. Kung ikaw ay isang baguhan, palaging piliin ang pinaka inirerekomenda na mga ruta para sa pinakamadaling pag-akyat at kung hindi mo mahahanap ang mga paliwanag na sapat na, magtanong sa mga gabay o lokal.
   • Alamin ang tungkol sa mga silungan at iba pang kagamitan na magagamit sa base camp at sa ruta. Alamin ang tungkol sa mga regulasyon na namamahala sa paggamit ng mga pasilidad at hiniling na mga pagbabayad, kung mayroon man.
   • Maghanap ng mga mapa ng pag-akyat at alamin ang lahat ng maaari mong tungkol sa pag-access. Dapat palaging kasama ka ng mga mapa kapag umakyat, gupitin ang mga gilid kung nag-aalala ka tungkol sa dagdag na timbang.

8. 
   

   
   Patuloy na mapabuti ang iyong mga kasanayan at subukan ang mas mahirap na pag-akyat. Pagkatapos ay subukan ang mga bundok na may mga taluktok na yelo, na nangangailangan ng kagamitan at pangunahing mga kasanayan sa teknikal para sa karera ng bundok. Ang mga bulkan ay may posibilidad na bumubuo ng malaki, nascent na bundok ng ganitong uri at may pangunahing pagsasanay dapat mong magawa ang mga ito nang madali. Kabilang sa mga halimbawa ang Mont Blanc, Mount Rainier (1), Mount Baker (2) at mga bulkan sa Ecuador at Mexico, pati na rin ang mga bundok para sa paglalakad sa Nepal. Maaaring maakyat ang Big Teat (3) at Mount Stuart (4) sa puntong ito kung mayroon kang mahusay na mga kasanayan sa pag-akyat. (1, 2, 3, 4: matataas na taluktok na matatagpuan sa hilagang-kanluran ng Estados Unidos).
   • Pumunta sa ekspedisyon sa mga taluktok na nangangailangan ng mahabang lakad ng diskarte, mahusay na mga kasanayan sa teknikal na pag-akyat at isang kumpletong kaalaman sa disiplina na "pag-mount". Mula doon, ang kalangitan ang tanging limitasyon mo!

9. 
   

   
   Maghanap ng isang mahusay na gabay. Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay sumali sa isang mountain climbing club na malapit sa iyo. Salamat sa club na ito, madaling makontak ang iba sa pamamagitan ng isang pagbabahagi ng network at makakahanap ka ng mga tamang gabay, mapagkakatiwalaan at kagalang-galang. Ang bentahe ng mga club ay mag-ayos sila ng mga karera ng grupo, lalo na para sa mga nagsisimula na mga mountaineer na nagnanais na maging "intermediate climbers", upang makuha mo ang mga kinakailangang kasanayan habang nagsasaya sa iba pang mga akyat na magkakaroon ng parehong layunin tulad ng sa iyo .
   • Gumugol ng oras sa pakikipag-usap sa mga nakaranas na akyat sa mga pulong sa club. Maaari nilang sabihin sa iyo ang higit pa kaysa sa anumang bagay na iyong matutunan sa pamamagitan ng pagbabasa at maaari din nilang tapusin ang pag-aalok sa iyo upang coach ka o kahit papaano ay makatagpo ka ng tamang mga tao na makakatulong sa iyo sa iyong proyekto.
   • Ang mga club climbing club ay may posibilidad na harapin ang mga bundok na mahirap na mahirap kaysa sa dalubhasang komersyal na negosyo. Tulad ng iyong mga kasanayan sa lugar na ito ay mapabuti, tandaan ito kung nais mong madagdagan ang iyong mga posibilidad.

10. 
    

    
    Maghanda para sa biyahe. Kung ang iyong "bundok" ay malapit, mas kaunti ang mag-ayos kaysa kung nangangailangan ito ng isang paglalakbay upang makarating doon. Kung hindi ka nakatira sa malapit, kakailanganin mong maglakbay at mag-book accommodation at kung ang paglalakbay na ito ay nagsasangkot ng pagkuha ng isang eroplano sa ibang bansa, kakailanganin mo ring isaalang-alang ang bayad sa bagahe pati na rin ang kinakailangan ng isang visa, atbp. Sa parehong mga kaso, suriin na mayroon kang seguro para sa pagkawala ng kagamitan, sa kaso ng pinsala, para sa pag-uwi ng medikal, at ... kung sakaling mamatay!
    • Maingat na i-pack ang iyong kagamitan. Kung ang iyong yelo na palakol, ang iyong mga crampon, sapatos at iba pang kagamitan ay dapat maglakbay sa pamamagitan ng eroplano, i-pack ang lahat nang may pag-aalaga. Ang ilan sa mga accessory ay maaaring madaling mapunit ang mga bag o ang negosyo ng ibang tao o ihulog mula sa kanilang lalagyan at mawala. Kapag nagmamaneho, siguraduhing ilagay ang iyong kagamitan sa isang ligtas na lugar upang maiwasan ito na itapon sa harap kung kailangan mong preno nang bigla.
    • Suriin kung kinakailangan ang pag-access sa pag-access. Maraming abalang "spot" ng bundok ngayon ang nangangailangan ng mga clearance para sa kaligtasan, kontrol at mga kadahilanan sa kapaligiran.
    • Kahit na hindi kinakailangan ang isang pahintulot, dapat mong palaging alamin kung saan iwanan ang mga detalye ng iyong pinlano na biyahe at tiyakin na maipabatid ang iyong tinatayang pag-alis at oras ng pagbabalik sa mga lokal na opisyal na namamahala sa lugar na ito ng bundok, pati na rin ang iyong pamilya at iyong mga kaibigan.

11. 
    

    
    Maunawaan kung ano ang ipinapahiwatig ng pagdating sa paanan ng bundok. Bago umakyat, karaniwang mag-set up ng isang base camp. Kung ikaw ay bahagi ng isang kurso sa pag-bundok, maaaring mayroong isang permanenteng kanlungan sa base camp, alamin kung magparehistro ka. Ang base camp ay nagsisilbing panimulang punto at kung minsan maaari kang gumugol ng maraming oras na naghihintay para sa isang pagpapabuti sa panahon, depende sa kahirapan ng bundok at pagtaas. Para sa mas kaunting "taksil" na mga bundok, ang base camp ay maaaring umalis para sa unang gabi ng pahinga bago umalis para umakyat kasama ang iyong tumatakbo na asawa o grupo.
    • Gamitin ang oras na ito upang suriin at suriin ang iyong kagamitan. Suriin na mayroon ka ng lahat ng kailangan mo (gumawa ng isang listahan ay kapaki-pakinabang) at ang lahat ay nasa maayos na pagkakasunud-sunod ng pagtatrabaho.
    • Suriin ang lahat ng iba pang kinakailangang mga supply, tulad ng pagkain, tubig, damit, atbp.
    • Gumugol ng oras sa pakikipag-usap sa iyong gabay o kapwa manlalakbay tungkol sa ruta at kung ano ang aasahan sa kaso ng mga peligro, kondisyon ng panahon, mga potensyal na lugar ng problema at lahat ng iba pang mga isyu na kailangang matugunan. Suriin ang iyong mapa ng lugar at alamin ang ruta sa pamamagitan ng puso. Maghanap ng iba pang posibleng mga ruta bilang isang pagtakas kung may nangyari.
    • Gumawa ba ng ilang mga lumalawak na ehersisyo, lumakad, tumakbo, atbp, lahat ng karaniwang ginagawa mo upang manatili sa hugis.
    • Magkaroon ng isang mahusay na pagkain at matulog nang maaga.

12. 
    

    
    Simulan ang pag-akyat. Ang hakbang na ito ay simpleng pangkalahatang-ideya, dahil ang aktwal na pag-akyat ay nangangailangan ng maraming magkakaibang mga pamamaraan at nauugnay sa bundok kung saan ito ginanap. Narito na ang pagbabasa ng mga detalyadong libro tungkol sa iyong pinaplanong pag-akyat ay napakahalaga, pati na rin ang pakikipag-usap sa mga akyat na nagawa na ito. Karamihan sa mga umakyat napaka maaga sa umaga upang matiyak ang oras ng pagbabalik bago madilim o kung matulog ka sa mga bundok, upang matiyak na maabot mo ang isang angkop na lugar sa bivouac. Matapos tiyakin na mayroon ka ng lahat ng kailangan mo (na dapat mong nakaimpake sa araw bago) at magkaroon ng isang nakabubusog na agahan, simulan ang iyong pag-akyat sa iyong nakaranas na gabay o kasosyo. Pagkatapos ay ilapat ang lahat ng mga kasanayan na nakuha bago, bago maabot ang bundok na ito.
    • Maliban sa kaso ng lakas majeure, palaging manatiling tapat sa iyong kurso!
    • Sundin ang mga tagubilin ng iyong gabay. Bilang isang nagsisimula, isaalang-alang ang karunungan ng isa na nakakaalam, habang ginagamit ang iyong sariling paghuhusga at pagpapakita sa iyo ng responsable.
    • Kumuha ng mga regular na maikling pahinga upang kumain ng mga pagkaing enerhiya, kumuha ng kaunting pahinga at suriin ang iyong direksyon. Gayunpaman, huwag masyadong mahaba sa isang lugar kung saan pinanganib mo ang sobrang lamig.
    • Manatiling maayos. Madaling makakuha ng pag-aalis ng tubig sa isang malamig na kapaligiran dahil ang iyong katawan ay hindi nakakaramdam ng pagkauhaw, kaya't maging maingat na regular na uminom ng mga likido.
    • Laging manatili kasama ang iba pang mga akyat.
    • Tangkilikin ang rurok. Kumuha ng mga larawan at ipagmalaki, ipinagmamalaki ka.

13. 
    

    
    Bumaba ng sapat na oras upang bumalik ng ligtas. Maging kamalayan na ang paglusong ay mahirap at mapanganib. Bagaman ito ay tila mas madali kaysa sa pag-akyat, sa puntong ito na ang mga aksidente ay mas malamang na mangyari at ang konsentrasyon ay may posibilidad na mapawi.
    • Manatiling nakatuon sa paghahanap ng mahusay na mga puntos ng suporta sa pedestrian sa magaspang na lupain at sa panahon ng pag-anak.
    • Gumawa ng "off-piste" kapag maaari itong magawa nang ligtas. Ito ay mas mabilis at mas madali kaysa sa pakiramdam na mahirap gawin.
    • Maging maingat kapag abseiling, sa pagtatapos ng araw na abseiling may posibilidad na magkaroon ng mataas na rate ng aksidente dahil ang mga tao ay pagod, ilagay ang mga punto ng kanilang angkla, masira ang kanilang mga strap at karaniwang hindi sila mananatili hindi mapagbantay tulad ng nararapat.
    • Sa panahon ng paglusong, tandaan ang panganib ng pagbagsak ng mga bato, davalanche, humina ng mga tulay ng snow at snow.
    • Manatiling roped. Maaari mong isipin na halos nakarating ka sa base camp nang tumawid ka sa huling glacier, ngunit kung hindi ka komportable at nahulog sa isang crevasse, tapos na!