Paano mapigilan ang kanyang mga kaibigan na gumawa ng kasiyahan sa kanilang sarili (para sa mga tinedyer)

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Bawasan ang panunukso
• Bahagi 2 Tumugon sa panunukso
• Bahagi 3 Pagbutihin ang iyong mga friendly na relasyon
• Bahagi 4 Ang pagtugon sa mga bulalas

Sa artikulong ito: Bawasan ang PanunuksoTitle TeasingIpagpapamalas ang Iyong Kaibigan na Pakikipag-ugnayPaggagawa sa Bullying10 Mga Sanggunian

Kung mayroon kang impression na ang iyong mga kaibigan ay patuloy na nagpapasaya sa iyo, marahil ay dapat mong tiyakin na sila talaga ang iyong mga kaibigan. Kung tungkol ito sa mga idyista, na laging sumusubok na suportahan kung saan masakit, naiiba ito. Ang isang tunay na kaibigan ay walang gagawin upang saktan ka ng kusang-loob. Ito ay normal na panunukso ang bawat isa sa mga kaibigan, ngunit kung mayroon kang impresyon na ang panunukso ay palaging nakadidirekta sa iyo o walang tigil, hindi mo ito madadala. Kung matutunan mong masiraan ng pangungutya, hindi mo na kailangang mag-alala pa.

yugto

Bahagi 1 Bawasan ang panunukso

1. 
   

   
   Alamin na magpatawa sa iyong sarili. Minsan napakahirap matawa sa iyong sarili kapag nakakaramdam ka ng napahiya o napahiya, ngunit napakahalaga. Minsan malupit ang mga kabataan at hindi gaanong binibigyang pansin ang kung paano nila tinatrato ang kanilang mga kapantay kaysa sa mga matatanda. Ang ilang mga tao ay may posibilidad na idagdag kung napagtanto nila na nakakaantig ito sa iyo.
   • Mahalaga lalo na matutong gumawa ng kasiyahan sa iyong sarili kung nagkakamali ka o clumsiness sa harap ng lahat, lalo na kung natisod ka, maglagay ng isang bagay o mag-spill ng isang bagay.
   • Panoorin kung paano kumikilos ang mga sikat na kabataan. Karamihan sa mga oras, nagbibiro sila nang diretso: "Hindi ko alam kung ano ang nangyayari ngayon, hindi ako makakagawa ng tatlong hakbang nang hindi natisod! "Ang kanilang mga kaibigan ay maaaring tumawa ng dalawang pagkatapos, ito ay nangyayari kahit na sa pinalamig. Pagkatapos, sa pagtatapos ng isang minuto, sasabihin nila sa kanilang mga kaibigan na i-buckle ito at magpapatuloy sila.
   • Huwag maging masyadong matigas sa iyong sarili, ang bawat isa ay gumagawa ng isang bagay na nakakahiya paminsan-minsan. Subukang baguhin ang iyong isip at talagang magpatuloy. Ipadala ito sa iyong entourage na hindi talaga mahalaga.
   • Hindi ito magiging natural sa una, kaya kailangan mong pilitin ang iyong sarili nang kaunti. Ito ay magiging mas madali sa pagsasanay.

2. 
   

   
   
   
   Kumilos nang may kumpiyansa sa iyong sarili. Kahit na hindi mo laging pinagkakatiwalaan ang iyong sarili, kumilos ka sa sarili na para bang iyon ang nangyari. Kung mas magiging sigurado ka sa iyong sarili, mas lalo kang tatawanan. Natakot ang mga tao sa tiwala sa sarili. Kung hindi nila mahuhulaan ang iyong reaksyon, ang iba ay mag-atubiling habulin ka. Masyado silang natatakot na magkaroon ng mga idiots kung sobrang pagkalat mo.
   • Sikaping huwag masyadong mabilis na makipag-usap. Kapag kami ay kinakabahan, madalas kaming mas madalas na magsalita. Magsalita nang mas mabagal, magkakaroon ka ng higit na kumpiyansa sa iyo.
   • Subaybayan ang iyong wika sa katawan. Kahit na sa tingin mo ay cliché, subukang tumayo nang diretso, ang iyong mga balikat pabalik at ang iyong baba. Hindi lamang ito magbibigay sa iyo ng kumpiyansa na magtiwala sa iyo, ngunit mas madarama mo rin ang kumpiyansa.
   • Simulan ang pag-uusap sa matandang lalaki na nakatira malapit sa iyo, sa isang kaibigan ng iyong ina o sa maliit na kapatid ng iyong kaibigan. Makipag-usap sa mga taong sigurado ka na hindi ka panunukso, bukod sa pagkakaroon ng iyong mga kaibigan. Kung mas maraming tentraineras ka, mas madali itong magdaos ng isang pag-uusap sa isang mas nakababahalang kono.
   • Tandaan na ang mga tao ay tiyak na hindi gaanong binabantayan sa iyo kaysa sa iyong iniisip. Ang lahat ng mga tinedyer na sumubok, kabilang ang mga napakapopular, ay ganap na nakasentro sa sarili. Masyado silang abala na nagtataka kung napansin ng kanilang mga kaibigan kung gaano sila kabado ngayon, o kung paano sila natatakot na sabihin ang isang bagay na hangal sa isang taong gusto nilang bigyan ng maraming pansin. Huwag gugulin ang iyong oras na nababahala tungkol sa lahat na nanonood sa iyo kapag lumalakad ka sa isang silid. Karamihan sa mga oras, hindi ito ang kaso.

3. 
   

   
   
   
   Balhin ang mga ito sa iyong account. Minsan posible na baguhin ang mga biro sa trumpeta, kung pinaghihinalaan mo na ang isang tao ay nagpapasaya sa iyo sa paninibugho o kung ang mga panunuya ay hindi ka masyadong nag-abala. Ang isang mabuting halimbawa ay ang isang pangkat ng mga batang lalaki na panunukso ang isa sa kanilang mga kaibigan na gumawa ng isang sartorial na pagsisikap, sa pag-aakalang ito ay mangyaring magustuhan ang isang batang babae. Sa halip na naiinis, maaari lang niyang sagutin: "Totoo, bago itong dyaket at nababagay sa akin ng maayos, kasama! "

4. 
   

   
   Huwag pansinin ang mga ito. Ang pamamaraang ito ay isang maliit na teknikal, ngunit napaka-epektibo. Maaari itong magamit sa maraming hindi komportable na mga sitwasyon sa lipunan.Sa susunod na ang iyong mga kaibigan ay nakakatawa sa iyo, manatiling nakakarelaks. Subukan na huwag magmukhang galit, ngunit isang maliit na inis at sabihin sa kanila, "Mabuti ba para sa mga bata, tapos ka na bang maglaro?" "
   • Huwag magpanggap na wala kang narinig, nais mong kunin ang mga bagay na labis sa puso.
   • Huwag subukang ilagay ang iyong sarili sa kanilang opinyon at pagwiwastuhan ang iyong sarili, gagawa lang sila ng mas masasama.

Bahagi 2 Tumugon sa panunukso

1. 
   

   
   Alamin mong sagutin. Ang pagiging maipamahagi nang hindi nangangahulugang isang pangunahing kasanayan. Ang katatawanan ay bahagi ng buhay. Kung nagagawa mong magbiro kapag panunukso, hindi gaanong mangyayari ito nang mas madalas.
   • Ang ilang mga tao ay nakakatawa sa kanilang mga kaibigan o sa kanilang kasintahan sa pamamagitan ng pagmamahal. Iniisip lang nila nakakatawa. Kung magagawa mong sagutin ang mga ito nang hindi gumawa ng isang drama, makakakuha ka ng kanilang paghanga.

2. 
   

   
   Ibalik ang pangungutya laban sa kanila. Kung ang isang kaibigan ay biglang nagsimulang panunukso sa iyo tungkol sa isang batang lalaki, sagutin mo siya nang nagbibiro, "Bakit ang aking pag-ibig sa buhay ay umaakit sa lahat, bigla? Kung ang iyong mga kaibigan ay nagpapasaya sa iyong gupit, maaari mong sabihin tulad ng, "Dahil kailan ka nakakagusto sa aking buhok? "

3. 
   

   
   Kumuha ng mga tala. Kapag kasama mo ang isang tao na maraming kasiyahan kapag nagpapasaya ka sa kanya at mahusay sa pag-outsmarting ng mga kritiko, panoorin siya. Paano siya gumanti, anong uri ng sagot ang kanyang ginawa, anong reaksyon ang nakukuha niya? Sa susunod na pinupuna o tinutukso, tanungin ang iyong sarili kung ano ang gagawin ng taong ito para sa iyo.

4. 
   

   
   Gamitin ang pamamaraan ng "Oo, at... » Siguro tinutukso ka ng iyong mga kaibigan dahil mayroon silang impresyon na nagbabago ka. Siguro natatakot sila na hindi ka na interesado sa kanila. Ang paggawa ng kasiyahan ay mas madali kaysa sa pag-devol sa parehong bilis na katulad mo, ang pagbabago ay minsan nakakatakot. Kung maaari mong i-bounce ang kanilang mga biro sa pamamagitan ng pagpunta sa karagdagang, ipapakita nito sa kanila na ikaw ay pa rin ang parehong tao. Hindi na sila makaramdam ng banta.
   • Kung panunukso ka ng iyong mga kaibigan sa iyong bagong katad na jacket sa pamamagitan ng pagtawag ng "Fonzie", sagutin: "Oo at hindi natapos: bukas ay tumalon ako sa isang palanggana na puno ng mga pating gamit ang aking bisikleta. "
   • Kung nagsuot ka ng isang bagong scarf at ang iyong mga kaibigan ay nakakatuwa sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyo kung ito ay ang scarf ng iyong kasintahan, sagutin ang "Oo at hindi iyon ang lahat: Nakasuot din ako ng kanyang panti. "

Bahagi 3 Pagbutihin ang iyong mga friendly na relasyon

1. 
   

   
   Sabihin sa kanila na ito ay bugging. Ito ay normal na magsaya sa mga kaibigan, ngunit kung nangyari ito nang madalas na ito ay isang problema, marahil medyo malayo din ito. Maaaring hindi pinaghihinalaan ng iyong mga kaibigan na ito ay nakakainis. Subukang makipag-usap sa bawat isa sa iyong mga kaibigan nang mag-isa, sa labas ng pangkat. Kung susubukan mong ihinto ang sandali, maaaring mas masahol pa ang sitwasyon.
   • Ipaliwanag nang malinaw kung ano ang iyong mga inaasahan. Ang isang partikular na insidente ay nakakaramdam ba ng masama? Ano ang maaaring gawin ng iyong kaibigan na naiiba sa iyong pakiramdam?
   • Tandaan na ang ganitong uri ng pagpapatawa ay bahagi ng pagkatao ng ilan. Ang iyong mga kaibigan ay maaaring hindi na muling magpapasaya sa iyo muli. Huwag pilitin silang gawin ka ng isang imposible pangako. Ito ay magreresulta lamang sa sama ng loob sa magkabilang panig.
   • Subukang maging tiyak. Kung ang isang partikular na paksa ay nakakaantig sa iyo lalo na, tanungin ang iyong kaibigan kung posible na mawala. Kung napansin mo na ang isa pa sa iyong mga kaibigan ay nagsasanay pa rin, hilingin sa kanya na bigyang-pansin ang hinaharap.
   • Huwag akusahan ang iyong kaibigan, ilalagay lang niya ito sa nagtatanggol. Subukang huwag tanungin siya kung bakit palaging ganito ang ibig sabihin sa iyo. Sabihin mo sa kanya na talagang nakakaabala sa iyo upang mapasaya ang iyong timbang at hilingin sa kanya na huwag lumahok sa susunod na pagsisimula ng buong pangkat na panunukso ka tungkol dito.
   • Ipaunawa sa kanya na, hangga't nagsisikap siya, gagawin mo rin. Paalalahanan mo siya na matagal mo nang kaibigan at iyon lamang ang bagay na hindi angkop sa iyo. Sabihin sa kanya na hilingin mo lang sa kanya na bigyang-pansin ito sa hinaharap.
   • Kung alam mo na kung minsan ay gumanti ka ng masyadong mahirap kapag pinapasaya mo ang iyong sarili o kung nahihirapan kang gawin ang mga bagay nang basta-basta kapag alam mong mas mahusay ito, sabihin sa iyong mga kaibigan na nagtatrabaho ka. Ipaliwanag sa kanila na alam mo na kung minsan ay sobrang sensitibo ka, ngunit gumawa ka ng mga pagsisikap na magbago. Hilingan silang maglaan ng kaunting oras na pinagkakatiwalaan mo sa iyong sarili.
   • Sa kabilang banda, huwag hayaan itong mangyari kung ang iyong mga kaibigan ay talagang hindi kaaya-aya sa iyo. Maaaring mangyari na sinisi ka ng ilang tao dahil sa hindi pagkakaroon ng katatawanan, kaya bastos lang sila. Kung nangyari ito, sabihin sa iyong sarili na wala kang ginagawa tungkol dito.

2. 
   

   
   Tanungin mo siya kung may problema. Ang ilang mga tao ay nagtatago sa likod ng pang-iinis kapag may problema sila sa isang tao at wala silang lakas ng loob na makipag-usap sa kanila nang diretso. Mas gusto nila itong madulas sa pag-uusap sa pamamagitan ng paggawa ng isang biro. Kung sa palagay mo iyon ang kaso, ilayo ang iyong kaibigan at tanungin siya kung mayroon siyang sasabihin sa iyo. Sabihin sa kanya na ang kanyang mga biro ay sa halip agresibo kamakailan at nais mong malaman kung bakit.
   • Gamitin ang pamamaraang ito sa mga kaibigan na biglang nagsimulang gumawa ng kasiyahan sa iyo o na ang pangungutya ay nagiging malupit.
   • Maaaring may problema sa komunikasyon sa pagitan mo. Ang paghinto ay maaaring tumigil pagkatapos ng pag-clear.

3. 
   

   
   Subukang maunawaan ang kanilang mga pagganyak. Minsan, ang ilang mga tao ay nakakatawa kapag naramdaman nila ang pagbabanta, halimbawa kung ikaw ay nagiging mas sikat. Sa kasong ito, madalas nilang sinusubukan upang maakit ang pansin ng iba, kahit na sa negatibong paraan. Mayroon silang impresyon na magmukhang mas kawili-wili ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapababa sa iyo.
   • Kung bigla kang nakakakuha ng mas pangungutya at pagpuna at hindi mo alam kung bakit, posible na dahil mas kaakit-akit o mas tiwala ka kaysa sa nakaraan. Kung iyon ang kaso, aliwin ang iyong sarili: ito ay magandang magandang balita!
   • Tanungin ang iyong sarili kung may nangyari sa buhay ng iyong kaibigan na naging dahilan ng pagkawala niya ng tiwala sa kanyang sarili. Marahil ay wala itong kinalaman sa iyo at kinuha niya ito sa iyo upang ilipat ang atensyon ng kanyang tao.

4. 
   

   
   Maging handa na. Subukang huwag gumawa ng isang kwento nito. Nexige na hindi makatanggap ng isang paghingi ng tawad. Ang isang tunay na kaibigan ay humihingi ng tawad sa iyo nang hindi mo na kailangang tanungin, kapag naiintindihan niya na talagang masakit ito. Kung, sa kabaligtaran, sinubukan mong gawin silang magkamali kapag mayroon silang impresyon na talagang hindi gaanong, gusto nila sa huli. Sabihin sa kanila na hangga't sinusubukan nilang pasayahin ka, walang problema sa pagitan mo.
   • Kung patuloy kang nagpapasaya sa iyong sarili habang sumasang-ayon kang magbago, marahil ay dapat mong ihinto ang pagkakaibigan na ito. Ang pagkakaroon ng nakakalason na mga tao sa paligid mo ay lumilikha lamang ng hindi kinakailangang stress.

Bahagi 4 Ang pagtugon sa mga bulalas

1. 
   

   
   Pumunta sa nakakasakit. Tulad ng sinasabi, "ang pinakamahusay na pagtatanggol ay ang pag-atake. Kung sa tingin mo may kakayahan, maaari mong subukang pigilan ang isang bully mula sa paglapit sa iyo kahit bago pa siya magsimula. Kung ang parehong tao ay magbabantay sa iyo sa lahat ng mga klase sa matematika, subukang harapin ang sitwasyon sa sandaling mag-ayos ka sa iyong desk. Maaari mong halimbawa ang sabihin sa isang hiwalay na tono "Narito ito ay 3 pm, sa palagay ko oras na upang magsaya sa aking buhok. Ang ideya ay upang maunawaan niya kung ano ang kumikilos sa isang mahuhulaan at nakakainis na paraan.
   • Kung maaari mong sanayin ang mga kaibigan ng isa na umibig sa iyo upang tumawa sa iyo, ang biro ay maaaring tumalikod laban sa kanya (o sa kanya) .Ang mga taong nais na magsaya sa iba ay karaniwang may mga kaibigan na nais gawin ang pareho.
   • Ang pinakapangit na bagay para sa isang mapang-api ay ang pakiramdam na napahiya sa harap ng kanyang mga kaibigan.

2. 
   

   
   Kontrolin ang sitwasyon. Kung sa palagay mo ay maaari kang gumanti nang mas agresibo, maaari mong subukang mabawi ang kontrol sa pag-uusap. Kung malaman mo kung bakit naramdaman nila ang iyong tagiliran, maaari mong mapakalma ang mga ito at makahanap ng isang paraan upang ayusin ang mga bagay nang hindi gumagamit ng karahasan.
   • Tuwing tatanungin ka ng isang bully, tanungin siyang ipaliwanag: "At bakit sa palagay mo iyon? O "Ano sa palagay mo na ginawa ko iyon?" "
   • Mag-ingat na huwag magalit at huwag maging mapang-uyam, gagawing lalo ka nitong kinakabahan.

3. 
   

   
   Huwag magpakilig sa iba. Kung nagulat ka rin sa pagsisi sa iba, mawawala mo ang lahat ng kagalingan sa moral, kahit na pinagtatawanan mo lamang ang mga taong nilibak ka. Kung magpasya kang mang-ulol sa kanila, iisipin lamang nila na bahagi ito ng laro.Magmamahal ang ilang mga kabataan at hindi aalalahanin kang mapapasaya at makulit sa pagbabalik. Kadalasan ang mga ito ay mahirap na mga batang babae na lumaki kasama ang apat na malalaking kapatid. Ikaw ay magiging isang lehitimong target sa pangalawa magsisimula ka na mangutya sa iba. Ipagtanggol ang iyong sarili, ngunit walang kalupitan.

4. 
   

   
   Binabatikos ang mga ito. Kung lumala ang sitwasyon at hindi mo na ito makontrol, humingi ng tulong sa isang magulang o isang guro. Siguro makakahanap sila ng isang solusyon nang walang sinuman na nakakaalam na ikaw ay nasa likod ng lahat.
   • Mag-ingat, dahil kung napagtanto niya na ikaw ay tinulig, ang bully na ito ay maaaring tratuhin ka kahit na mas masahol kaysa sa dati.
   • Ang iyong seguridad at sikolohikal na kagalingan ay mas mahalaga kaysa sa iyong reputasyon. Kung sa palagay mo ang isang pambu-bully ay maaaring maging marahas sa iyo, utang mo ito sa iyong sarili, at lahat ng iba pang mga biktima, upang ibintang sa kanya.