Nilalaman
Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Paul Chernyak, LPC. Si Paul Chernyak ay isang consultant ng sikolohiya, na lisensyado sa Chicago. Nagtapos siya sa American School of Professional Psychology noong 2011.Mayroong 22 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Mahirap at napaka-emosyonal na wakasan ang isang relasyon sa iyong kapareha kapag mayroon kang mga anak. Maaaring kailanganin mong harapin ang iyong personal na emosyon at nag-aalala din tungkol sa pagpapadali ng diborsyo o paghihiwalay para sa iyong mga anak. Maging tulad ng maaaring ito, alamin na maaari mong gawin ang break na hindi gaanong masakit sa pamamagitan ng pag-alam sa kanila sa isang banayad na paraan at naroroon sa kanilang tabi. Gayundin, kailangan mong subukang suportahan ang mga ito pagkatapos ng pahinga upang maaari kang magpatuloy na maging isang mabuting magulang, kahit na nag-iisa ka na.
yugto
Bahagi 1 ng 3:
Ipagbigay-alam sa kanyang mga anak ang tungkol sa breakup
-
5 Maghanap ng isang sistema ng suporta. Dapat ka ring maghanap ng mga sistema ng suporta para sa iyo at sa iyong mga anak upang lahat ay makukuha mo ng tulong kung kinakailangan. Ang paghiwalay ng isang relasyon ay maaaring maging mahirap para sa lahat na kasangkot, at ang pagkakaroon ng mga sistema ng suporta ay makakatulong na mapawi ang pagkabalisa o stress.- Kailangan mong umasa sa mga propesyonal na sistema ng suporta, sa kasong ito psychologists at tagapayo. Maaari kang magpasya na kumunsulta sa isang psychologist lamang at mag-alok ng therapy sa iyong mga anak bilang isang pagpipilian.
- Maaari ka ring umasa sa mga personal na sistema ng suporta tulad ng mga kaibigan o malapit na kamag-anak. Maaari kang magpasya na kumain ng nag-iisa sa iyong mga kaibigan isang beses sa isang linggo o upang ayusin ang isang hapunan ng pamilya kasama ang mga magulang upang ang iyong mga anak ay suportado.