Kaalaman

Paano ihinto ang pananakot (pang-aapi)

Posted on
May -Akda: John Stephens
Petsa Ng Paglikha: 26 Enero 2021
I -Update Ang Petsa: 3 Hulyo 2024
Anonim
🔴PANANAKOT? BAWAL YAN! PAMIMILIT NA MABA-KUNAHAN ANG TAO SOBRANG LABAG SA BATAS, MAY MAGAGAWA TAYO!
Video.: 🔴PANANAKOT? BAWAL YAN! PAMIMILIT NA MABA-KUNAHAN ANG TAO SOBRANG LABAG SA BATAS, MAY MAGAGAWA TAYO!

Nilalaman

Sa artikulong ito: Pagharap sa isang stalkerPagtulong sa biktima ng isang stalkerIpakita ang tamang halimbawaMga tulong sa pagtulong7 Mga Sanggunian

Ang pamamaril sa paaralan ay maaaring gumawa ng iba't ibang anyo, ngunit ang bawat isa sa kanila ay isang mapagkukunan ng pagdurusa. Kahit na walang pisikal na pakikipag-ugnay sa pagitan ng naganap at ng kanyang biktima, ang mga taong nagdurusa sa panliligalig ay maaaring magdusa ng emosyonal na pinsala sa karanasang ito sa buong buhay nila. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang tapusin ang panliligalig. Kung ikaw ay kasalukuyang nagdurusa sa kasanayan na ito, maraming mga pamamaraan na maaari mong gawin. Kung nasasaksihan mo ang panliligalig ng isang kaklase, maaari ka ring gumawa ng aksyon upang mapigilan ito. Sa anumang kaso, posible na malaman ng iyong mga kaedad ang pagkawasak na dulot ng panggugulo at malaman ang iba't ibang mga paraan upang makahanap ng tulong.


yugto

Paraan 1 Pakikitungo sa isang stalker



  1. Tumakas. Kung ang sitwasyon ay tila mapanganib o nagbabanta, ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay tumakas. Kahit na ang sitwasyon ay hindi ka naglalagay nang direkta sa panganib, huwag kalimutan na walang pumipilit sa iyo upang makinig sa mga pang-iinsulto ng iyong mga nagsasalakay. Kaya't maaari mong piliin na mahinahon na lumayo sa taong ito, na nagpapadala sa kanya na hindi mo kinukunsinti ang kanyang pag-uugali.
    • Subukang manatili sa piling ng ibang tao, tulad ng mga guro o mga kapantay na hindi tatanggap ng agresibong pag-uugali ng iyong stalker.



  2. Talk. Mahalaga na iulat mo ang panggugulo kung nais mong itigil ito. Sa pamamagitan ng pagsasabi sa panliligalig na ikaw ay biktima ng ibang tao, ipagtatanggol mo ang iyong sarili at ipakita ang iyong umaatake na hindi mo hahayaan ang iyong sarili.
    • Maghanap ng isang guro, magulang, tagapayo ng paaralan o kaibigan na maaaring makatulong sa iyo at sabihin sa kanila agad kung ano ang sinabi sa iyo ng iyong stalker o ginawa sa iyo.
    • Halimbawa, maaari mong sabihin, "Ginugulo ako ni Juan. Hindi niya mapigilan na gawing kasiyahan ang aking timbang at hindi ko ito maiwasang. Hiniling ko sa kanya na tumigil sa paggawa ng saya sa akin, ngunit patuloy pa rin siya. Sa palagay ko kailangan ko ng tulong upang mapigilan ito. "
    • Maaari ka ring sumulat ng isang liham na nagpapaliwanag kung ano ang iyong pinagdadaanan at ipadala ito sa isang guro, tagapayo o punong-guro sa iyong paaralan.
    • Makipag-usap sa ibang tao kung hindi ka sineryoso ng iyong unang tumatawag. Huwag tanggapin ang iyong kalagayan at magpatuloy upang ihinto ang panliligalig na ito.




  3. Harapin ang iyong mang-aapi. Tumingin siya sa mga mata at sabihin sa kanya na huminto. Gumamit ng direktang pandiwang at wika ng katawan. Kung ang iyong pang-aabuso ay patuloy na panggugulo sa iyo kahit na pagkatapos mong subukan na lumayo sa kanya, sabihin sa kanya nang malinaw na hindi ka maloloko. Bumalik at humarap sa kanya. Ulitin ang sinasabi sa kanya na itigil ang kanyang pag-uugali.
    • Gumamit ng peremptory language body sa pamamagitan ng pagtayo ng tuwid at nakaharap sa iyong pang-aabuso. Tumingin siya sa mata kapag kausap mo siya. Huwag tingnan ang iyong mga paa at huwag pag-urong sa pamamagitan ng pagtiklop ng iyong mga braso o pagdidikit ng iyong tuhod sa nalalabing bahagi ng iyong katawan. Tumayo, panatilihin ang iyong mga bisig sa iyong katawan at ikalat ang iyong mga paa ang lapad ng iyong mga balikat.
    • Ang iyong kahilingan ay dapat maigsi at direktang. Halimbawa, maaari mong sabihin na "Stop it, Jennifer" o "Iyon ay sapat, Paul." Sa pagsasabi nito, laging tingnan ang nagsasalakay sa iyong mga mata at magsalita nang mahinahon at may tiwala.
    • Iwasang magreklamo o mang-insulto sa iyong pang-aabuso. Kung may sasabihin ka sa iyong pang-aabuso pagkatapos ng pag-insulto, pagpapahamak o pisikal na pagbabanta sa iyo, dadagdagan mo lamang ang kanyang pakiramdam ng kapangyarihan. Ang Linsulter ay maaari ring magpalala ng sitwasyon at gawing muli ang kanyang mga pagsisikap na saktan ka.




  4. Manatiling kalmado. Ang layunin ng iyong taga-abuso ay upang makakuha ng isang emosyonal na tugon mula sa iyo, kaya ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay manatiling kalmado at hindi ipahayag ang iyong mga damdamin. Gawin ang iyong makakaya na huwag ipakita sa kanya na ikaw ay nagagalit, malungkot, o natatakot. Ang iyong mang-aabuso ay magpapakain sa mga damdaming ito at mapupuksa ang iyong mga pagsisikap na saktan ka.
    • Huminga ng malumanay at mag-isip ng isang bagay na nagpapasaya sa iyo, tulad ng huling magandang nota na natanggap mo, naglalaro sa iyong aso o sa bakasyon na pinaplano mo sa iyong pamilya. Magagawa mong alisin ang iyong sarili sa emosyon mula sa sitwasyong ito at sa gayon ay mas madaling maitago ang iyong emosyon. Ngunit huwag kalimutan na panatilihing bukas ang iyong mga mata at panoorin ang iyong pang-aabuso.
    • Tumugon sa iyong abuser ng mahinahon at mahinahon. Halimbawa, maaari mong sabihin sa kanya "Jacques, alam kong sa tingin mo nakakatawa ka, ngunit hindi iyon ang kaso. Tumigil kaagad "o" Tumigil kaagad o hihilingin ko sa guro na baguhin ang iyong lugar ".
    • Huwag kalimutang isalaysay ang iyong naramdaman kapag naiulat mo ang panliligalig na ikaw ang biktima. Makipag-usap sa iyong mga magulang, tagapayo sa paaralan o isang guro.

Paraan 2 Tulungan ang biktima ng isang stalker



  1. Kumilos kaagad. Huwag maghintay hanggang tulungan mo ang taong ito. Kung naririnig mo o nakikita na ang isang kaklase ay inaabuso, dapat kang kumilos kaagad upang matulungan siya. Kung hindi ka makikialam nang personal, maghanap ng isang maaaring gawin ito. Ang isang may sapat na gulang na namamagitan upang wakasan ang mga nakakagambalang gawi ay maaari ring madama ang pangangailangan na tulungan ng isa pang may sapat na gulang.
    • Maaari mong harapin ang agressor at sabihin sa kanya "Huminto, Lisa! Huwag iinsulto ang tao at huwag gumamit ng pisikal na puwersa upang matigil ang kanyang pag-uugali.
    • Kung hindi ka makagambala o hindi ito gumana, humingi ng tulong mula sa isang ikatlong partido. Halimbawa, kung nakakita ka ng isang bata na sinalakay sa palaruan, tumakbo para sa isang guro o superbisor at sabihin sa kanya kung ano ang iyong nakita.
    • Huwag hintaying pag-usapan ito. Sa pamamagitan nito, kinukuha mo ang panganib na nasugatan ang tao.
    • Makipag-usap sa isang guro o tagapayo. Ang ilang mga anyo ng panliligalig, tulad ng pagbubukod o higit pang banayad na mga puna, ay hindi laging nakikita ng mga guro.



  2. Paghiwalayin ang agresista mula sa kanyang biktima. Mahalagang protektahan mo ang biktima mula sa kanyang pag-atake upang itigil ang kanyang pag-uugali. Huwag pilitin ang parehong partido na manatili sa parehong silid, makipagkamay at magkatotoo. Ilagay ang mga ito sa dalawang magkahiwalay na silid at isa-isa silang makipag-usap.
    • Itanong sa lahat kung ano ang nangyari.
    • Maaari ka ring makipag-usap sa iba pang mga bata na naroroon, ngunit huwag gawin ito sa may kasalanan o sa kanyang biktima.
    • Huwag magmadali na subukan upang maunawaan ang mga detalye ng sitwasyon. Huwag subukang pag-aralan ang sitwasyon sa ngayon. Makipag-usap sa parehong mga partido, tanungin ang mga testigo kung ano ang kanilang nakita at pagkatapos ay subukang kunin ang lahat ng mga piraso ng puzzle.



  3. Seryoso ang sitwasyon. Ang harassment sa paaralan ay isang malubhang problema na maaaring lumala at talagang makakasakit sa taong target. Gawin ang lahat ng mga nakakabagabag na sitwasyon na masasaksihan mo nang seryoso. Maaaring kailanganin mo ring makipag-ugnay sa pulisya o mga emerhensiya. Kailangan mong makipag-ugnay sa pulisya o isang doktor kung:
    • ang agresista ay may hawak na sandata,
    • direktang nanganganib ang biktima,
    • ang karahasan o pagbabanta ay hinikayat ng poot, tulad ng rasismo o homophobia,
    • ang pananalakay sa pisikal na pinsala sa kanyang biktima,
    • ang biktima ay sekswal na sinalakay,
    • ang mang-aabuso ay kumilos nang iligal sa pamamagitan ng pang-aapi, na naging dahilan upang kumanta o magnakaw ang biktima.

Pamamaraan 3 Ipakita ang tamang halimbawa



  1. Huwag magpatupad ng panggugulo sa iyong paaralan. Suriin kung paano ka kumilos sa iyong mga kamag-aral. Posible bang inaabuso mo ang isang tao sa iyong paaralan, kahit na ayaw mo. Maaari tayong lahat na mang-insulto sa pana-panahon, ngunit kung dati ay nakakapagpasaya ka sa isang partikular na tao, huminto ka ngayon (kahit na hindi mo inaakala na nakakialam). Gawin ang iyong makakaya upang maging mapagmalasakit, kahit na sa mga taong hindi mo gusto lalo na.
    • Huwag gawing katuwaan ang sinuman kung hindi sapat na malinaw na nagpapakita ka lamang ng katatawanan.
    • Huwag magpalaganap ng mga alingawngaw o mga ingay sa hallway sa ibang tao. Ito rin ay isang anyo ng panliligalig.
    • Kusang-loob si Nostracisez at nignore person.
    • Huwag magbahagi ng mga larawan o impormasyon sa Internet nang walang pahintulot ng taong nababahala.



  2. Ipagtanggol ang iyong mga kasama. Kung nakakita ka ng isang taong inaabuso, ipagtanggol ang mga ito laban sa kanilang nagsasalakay. Hindi sumali ay hindi sapat. Siguraduhing malinaw na ipahayag mo ang iyong hindi pagsang-ayon at gawin ang lahat ng iyong makakaya upang maprotektahan ang biktima. Maaari kang mamagitan sa pamamagitan ng pagtawag nang direkta sa agresista kung maaari mo o sa pamamagitan ng pagtanggi sa kanyang pag-uugali sa isang manager.
    • Kung ang iyong mga kaibigan ay nagsimulang kumalat ng mga alingawngaw tungkol sa isang kasama, malinaw na hindi mo tinatanggap ang pag-uugali na ito. Sabihin mo halimbawa "Hindi ko gusto ang mga alingawngaw. Maaari ba nating pag-usapan ang iba? "
    • Kung ikaw ay bahagi ng isang pangkat na sinasadya na inilayo ang ibang tao, sabihin sa iyong mga kaibigan na hindi mo nais na ostracize ang sinuman at iyon ang tamang pag-uugali na magpatibay. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Sa palagay ko dapat maging mas maganda tayo kay Catherine. Kailangang mahirap maging bago sa isang paaralan.
    • Kung nakakita ka ng isang taong ginigipit at takot para sa kanilang kaligtasan, makipag-usap kaagad sa isang opisyal ng paaralan. Halimbawa, maaari mong sabihin, "Nag-aalala ako kay David. Napansin ko na ang pangalawang taon ay ginugulo siya pagdating niya mula sa paaralan. "



  3. Gawin ang pang-haras na mawala sa iyong paaralan. Maraming mga institusyon ang naglulunsad ng mga kampanya ng kamalayan sa anti-panliligalig. Ito ay madalas na isinasagawa ng mga mag-aaral na nais na mag-aral sa isang ligtas at kasiya-siyang kapaligiran. Sumali sa isang pangkat o magpatakbo ng iyong sariling upang malaman ang iyong mga kaklase na ang bullying ay isang malubhang problema at maghanap ng mga paraan upang mapigilan ito.
    • Magsimula ng isang pag-uusap tungkol sa paksang ito sa iyong mga kaibigan. Halimbawa, maaari mong sabihin sa kanila "Alam mo ba na ang pambu-bully ay isang katotohanan sa ating paaralan? Sa palagay ko kakila-kilabot at nais kong gumawa ng isang bagay upang mapigilan ito. "
    • Makipag-usap sa isang guro o tagapayo ng paaralan. Halimbawa, maaari kang anyayahan na gumawa ng isang pagtatanghal tungkol sa panliligalig sa iyong klase o tumulong na mag-ayos ng isang kaganapan upang mapataas ang kamalayan ng iyong paaralan tungkol sa problema.

Pamamaraan 4 Humingi ng tulong



  1. Makipag-usap sa mga opisyal ng paaralan. Dahil ang panliligalig ay isang pangkaraniwang problema, ang lahat ng mga paaralan ay may regulasyon upang mabisa ang epektibong pag-uugali na ito.Makipag-usap sa iyong punong-guro o tagapayo upang ihinto ang panliligalig sa lalong madaling panahon. Ang mga hakbang ay gagawin upang parusahan ang nagsasalakay o subukan upang malutas ang salungatan sa kanyang biktima.
    • Alalahanin na ang ibang mga bata sa iyong paaralan ay marahil ay dumaranas ng parehong paghihirap at ang mga patakaran at protocol sa lugar ay para sa isang mabuting dahilan.
    • Kung ikaw ay isang magulang, mag-iskedyul ng isang appointment sa administrator ng paaralan ng iyong anak sa halip na subukang lutasin ang problema sa iyong sarili.



  2. Iulat ang panliligalig sa online. Gawin ito sa host na pinag-uusapan. Ang form na ito ng panliligalig ay naging pangkaraniwan at ang mga serbisyo sa telepono at Internet ay naglagay din ng mga regulasyon sa lugar upang maiwasan ito. Tumawag sa serbisyo o host na pinag-uusapan upang iulat ang panliligalig at hayaan itong gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa iyo sa tao. Maaari mong ipadala sa kanya ang iyong kasaysayan ng telepono o sa Internet upang patunayan ang pang-aabuso kung saan ikaw ang biktima.



  3. Tawagan ang mga puwersa ng pagkakasunud-sunod. Ang ilang mga uri ng panliligalig ay maaaring mapanganib, at ang ilan ay itinuturing na mga krimen. Kung ang panliligalig kung saan ikaw ang biktima ay isa sa mga kasong ito, tawagan kaagad ang pulisya.
    • Pisikal na karahasan Ang pangungulila ay maaaring humantong sa pagsalakay sa pisikal. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong kalusugan o sa iyong buhay, tawagan ang pulisya sa lalong madaling panahon.
    • Panlupig at pananakot: Kung ang isang tao ay lumabag sa iyong pribadong puwang at tinakot ka, ito ay isang krimen.
    • Mga banta sa kamatayan o karahasan sa pisikal.
    • Ang pag-broadcast ng mga video o potensyal na nakakahiya na mga larawan nang wala ang iyong pagsang-ayon, kasama ang mga sekswal na malinaw na snapshot o video.
    • Mga pagbabanta o karahasan na pinupukaw ng poot.



  4. Ipagtanggol ang iyong mga karapatan. Ang patuloy na panggugulo ay nagdudulot ng emosyonal at pisikal na pinsala na maaaring maggagarantiya ng ligal na pagkilos. Kung ang mga hakbang na ginawa ng iyong paaralan o ang mga magulang ng iyong nag-aabuso ay hindi sapat upang itigil ang kanyang pag-uugali, maaari kang tumawag sa isang abogado.