Nilalaman
Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, 14 na tao, ang ilang hindi nagpapakilalang, ay lumahok sa edisyon nito at ang pagpapabuti nito sa paglipas ng panahon.Mayroong 14 na sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Ang lutuing Italyano ay isa sa mga pinakamahusay sa mundo at maaaring hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala malusog. Ang pasta, keso, alak at mag-atas na sarsa ay madaling gawing mas malusog ang iyong pagkain. Kahit na maaaring mag-iba ang iyong mga hangarin sa kalusugan, madali itong kumain ng malusog sa isang restawran ng Italya.
yugto
Bahagi 1 ng 5:
Planuhin ang iyong malusog na pagkain
- 5 Maglagay ng ilang mga gulay sa iyong pizza. Kung pinili mo ang mga tamang sangkap, ang isang pizza ay maaaring maging isang malusog na pagpipilian. Sa pamamagitan ng pagpili ng mga gulay sa halip na karne at keso, maaari kang magkaroon ng isang malusog, mas kawili-wili at mas mayamang pizza.
- Subukan ang mga kamatis, artichoke, kabute, spinach, broccoli, sibuyas, olibo, paminta at paminta.
- Huwag kalimutan na ang mga gulay ay naglalaman ng maraming tubig. Maaari mong gawing malambot ang pizza kung maglagay ka ng maraming ito.
payo
- Laging tanungin ang server kapag mayroon kang pagdududa. Mas mahusay niyang ipagbigay-alam sa iyo ang tungkol sa mga sangkap na idinagdag sa isang tiyak na ulam. Makakatulong ito sa iyo na gumawa ng mas mahusay na mga pagpapasya kapag nag-order ka.
- Mag-ingat, nakanganga habang naghihintay para sa pinggan ay nagdadala ng labis na calorie at pinapagpapagal ka. Bigyang pansin ang inilagay mo sa iyong bibig. Masiyahan sa iyong kinakain sa pamamagitan ng paglaan ng oras upang masiyahan ito.
babala
- Huwag mag-order ng seafood kung ikaw ay alerdyi dito.