Nilalaman
Ang coauthor ng artikulong ito ay ang Tasha Rube, LMSW. Ang Tasha Rube ay isang sertipikadong manggagawa sa lipunan sa Missouri. Nakamit niya ang kanyang Master's degree sa Social Work sa University of Missouri noong 2014.Parang ang pagtatapos ng mundo, ngunit hindi ka isang nakahiwalay na kaso - ang depresyon ay isang hindi kapani-paniwalang karaniwang sakit, nakakaapekto ito sa halos isa sa limang mamamayan ng Pransya.Ang depression ay isang malubhang sakit. Maaari itong maging isang seryosong banta sa lahat ng aspeto ng iyong buhay kung hindi ito ginagamot. Huwag mo siyang pabitin. Labanan ang iyong depression sa pamamagitan ng pagsisimula dito.
yugto
Paraan 1 ng 3:
Kilalanin ang isang pagkalumbay
- 12 Palakasin ang komunikasyon sa pagitan ng iyong isip at katawan. Ang mga alternatibong manggagamot sa gamot ay kumbinsido na dapat may pagkakaisa sa pagitan ng isip at katawan. Ang mga pamamaraan upang palakasin ang koneksyon sa pagitan ng katawan at pag-iisip ay kasama ang:
- Acupuncture
- Yoga
- Pagninilay-nilay
- Pinangangasiwaan ang Sakit sa Kaisipan
- Massage therapy
payo
- Kung mayroon kang mga saloobin ng pagpapakamatay, tumawag kaagad ng tulong. Sa Pransya, mayroong isang libreng call center para sa pag-iwas sa pagpapakamatay sa 0800 32 123. O kaya, tawagan ang isang departamento ng serbisyong medikal.