Paano gamutin ang gingivitis

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Gumamit ng mga simpleng paggamot
• Pamamaraan 2 Paggamit ng mga intermediate na paggamot
• Pamamaraan 3 Gumamit ng mahirap na paggamot

Sa artikulong ito: Paggamit ng Mga Simpleng PaggamotGinagamit ng Mga Mapagpagaling na PaggamotMga Mahirap na Paggamot17 Sanggunian

Ang gingivitis ay isang pangkaraniwang anyo ng sakit na periodontal na nagdudulot ng pamamaga, pangangati at pamumula ng mga gilagid. Kung hindi ginagamot kaagad, maaari itong maging sanhi ng mas malubhang sakit sa gum kaya't ang kahalagahan ng pagkilos kaagad sa kaso ng mga sintomas. Alamin kung paano magsipilyo at mag-floss upang gamutin ang gingivitis at kung paano maiiwasan ito na muling maganap.

yugto

Pamamaraan 1 Gumamit ng mga simpleng paggamot

1. 
   

   
   Brush ang iyong ngipin 2 beses sa isang araw. Ang gingivitis ay sanhi ng pagbuo ng plaka, isang malagkit, hindi nakikitang film ng bakterya na bumubuo sa ngipin pagkatapos kumain ng mga asukal at mga starches. Kapag ang plaka ay nananatiling masyadong mahaba sa ngipin, tumitigas ito sa tartar, dahil ang mga mineral sa laway ay dumikit sa plato at bumubuo ng isang solidong deposito. Ginagalit ng mga sangkap ang gingiva, ang bahagi ng gingiva sa base ng ngipin at nagiging sanhi ng resorption ng buto na naglalantad sa ugat ng mga ngipin. Maaari mong maiwasan ang pagbubuo ng plaka sa pamamagitan ng pagsipilyo nito ng hindi bababa sa 2 beses sa isang araw. Ang regular na brushing ay ang unang hakbang sa pagpapagamot ng gingivitis.
   • Gumamit ng isang malambot na brilyo na sipilyo at palitan ito tuwing 2 o 3 buwan. Posible na ang mga electric toothbrushes ay mas epektibo sa pag-alis ng plaka at tartar.Isaalang-alang ang kanilang paggamit sa halip na iyong karaniwang sipilyo.
   • Huwag kang matulog nang hindi nagsipilyo ng iyong ngipin. Ang mga partikulo mula sa mga pagkaing kinain mo sa araw ay nakadikit sa iyong mga ngipin. Ang pagpapaalam sa form ng plaka at makaipon ng magdamag ay higit na magagalit sa iyong mga gilagid. Ang pagsipilyo bago matulog ang pinakamahalagang aktibidad upang mapanatiling malusog ang iyong ngipin at mabawasan ang bakterya sa iyong bibig.

2. 
   

   
   
   
   Magsipilyo ng iyong sarili gamit ang tamang pamamaraan. Gumugol ng hindi bababa sa 2 hanggang 3 minuto na nagsisipilyo ng iyong mga ngipin. Tumutok lalo na sa mga bahagi ng iyong mga gilagid na inis dahil doon ay bumubuo ang bakterya. Ang brushing sa pabilog na paggalaw ay nag-aalis ng plaka na mas mahusay kaysa sa pagsipilyo mula sa kaliwa hanggang kanan.
   • Huwag hayaang maiwasan ang pangangati, pananakit o pagdurugo upang maiwasan ang pagsipilyo ng iyong mga ngipin. Ang pagpapabaya ay gagawing mas masahol pa. Kung pinipilyo mo ang iyong mga ngipin ng tamang pamamaraan ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, mawawala ang gingivitis pagkatapos ng isang linggo.

3. 
   

   
   Gumamit ng dental floss isang beses sa isang araw. Ang pag-brush ay hindi maabot ang bahagi ng mga gilagid sa pagitan ng mga ngipin na kung saan ay ang bahagi kung saan mas madaling maipon ang bakterya. Upang gamutin ang gingivitis, kinakailangan na gumamit ng dental floss araw-araw. Gumamit ng isang waxed dental floss o isang dental floss holder.

4. 
   

   
   
   
   Gumamit ng tamang pamamaraan. Siguraduhing gumamit ng wastong pamamaraan. Hilahin ang dental floss sa mga gilagid at pagkatapos ay ilipat ito pabalik-balik upang maalis ang mga bakterya mula sa lugar bago alisin ito. Gumamit ng iba't ibang mga bahagi ng kawad para sa bawat puwang sa pagitan ng iyong mga ngipin.
   • Posible na madugo ang iyong mga gilagid kung matagal na mula nang hindi sila nalinis ng dental floss. Patuloy na gamitin ang thread araw-araw at pagkatapos ng 1 o 2 linggo ay gagaling sila at ihinto ang pagdurugo.

5. 
   

   
   Gumamit ng isang bibig. Ang antiseptiko mouthwash ay nag-aalis ng bakterya mula sa maliliit na bitak na hindi maabot ng isang sipilyo o ngipin ng floss. Pumili ng isang mouthwash na walang asukal at banlawan ang iyong bibig nang hindi bababa sa 30 segundo isang beses sa isang araw pagkatapos ng pagsisipilyo at flossing.
   • Ang gargling gamit ang mouthwash ay tumutulong sa pag-alis ng bakterya sa likod ng bibig at lalamunan.

6. 
   

   
   Uminom ng mas maraming tubig. Ang pag-inom ng tubig nang madalas sa araw ay nakakatulong upang banlawan ang mga ngipin at makakatulong na maiwasan ang pagbuo ng plaka. Subukang uminom ng 8 baso ng tubig sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta. Ang pagpapanatili ng hydrated ay tumutulong sa laway upang makabuo ng isang proteksiyon na layer para sa mga ngipin.
   • Magkaroon ng isang bote sa iyo sa araw at punan ito nang madalas upang matiyak na mayroon kang sapat na tubig.
   • Palitan ang asukal na inumin, kape, tsaa at alkohol sa tubig hangga't maaari.
   • Ang inuming tubig sa karamihan ng mga bayan at lungsod ay fluoridated, na tumutulong upang palakasin ang enamel ng ngipin. Iwasan ang pag-inom ng botelya ng tubig upang matiyak na mayroon kang sapat na fluoride.
   • Gayunpaman, kakailanganin mong suriin sa mga lokal na awtoridad upang malaman ang eksaktong dami ng fluoride sa tubig. Ang sobrang fluoride ay maaaring maging nakakalason at maaari ring maging sanhi ng cancer.

Pamamaraan 2 Paggamit ng mga intermediate na paggamot

1. 
   

   
   Gumamit ng oral irrigator. Inirerekomenda ng mga propesyonal sa ngipin ang oral irrigation bilang isang mahusay na paraan upang talagang linisin ang mga ngipin at gilagid. Ang brushing at flossing ay hindi makakakuha sa ilalim ng mga gilagid kung saan naayos ang mga bakterya. Ang mga oral irrigator ay nag-aalis ng kung ano ang hindi maalis ng mga toothbrush at dental floss, na permanenteng pinipigilan ang pagbabalik ng plaka at tartar.
   • Ang mga oral irrigator ay nagbaha sa bibig ng isang jet ng tubig sa ilalim ng presyon upang alisin ang mga partikulo ng pagkain at bakterya.
   • Maaari nilang alisin ang natitirang mga labi sa kabila ng pagsipilyo. Pinapag-iin din nila ang mga gilagid, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at pinipigilan ang pamamaga.
   • Ang mga oral irrigator, tulad ng Oral Breeze o WaterPik, ay maaari na ngayong maglakip sa shower head o bathtub faucet at napakadaling gamitin.
   • Ang mga oral irrigator ay hindi dapat gamitin upang mapalitan ang dental floss.

2. 
   

   
   Iwasan ang mga sweets. Kung ang iyong diyeta ay nagsasama ng maraming mga inuming asukal, Matamis at iba pang mga mapagkukunan ng asukal, itigil ang pagkain sa kanila upang maiwasan ang pagbuo ng plaka sa iyong mga ngipin. Kahit na ang mga juice ng prutas ay naglalaman ng sapat na asukal upang maitaguyod ang hitsura nito at gayon din ang mga pagkain ng starchy tulad ng pizza.
   • Kapag kumakain ka o uminom ng asukal, kunin mo kaagad pagkatapos ng isang basong tubig. Paikutin ang tubig sa iyong bibig bago lumunok upang matanggal ang asukal.

3. 
   

   
   Magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain. Brush ang iyong mga ngipin pagkatapos ng isang pagkain na mataas sa asukal o almirol, kahit na nangangahulugang nagsipilyo ng iyong ngipin ng 3 beses sa halip na 2. Panatilihin ang isang sipilyo sa iyong kotse, sa iyong opisina o sa iyong bag upang magawa gamitin sa tuwing nakakaramdam ka ng isang film na bumubuo sa iyong ngipin.
   • Magkaroon ng kamalayan na ang pagsipilyo ng iyong ngipin kaagad pagkatapos ng isang pagkain ay maaaring sa wakas ay mabura ang kanilang natural na enamel. Siguraduhin na gawin ito lamang pagkatapos ng pagkain na nag-aambag sa akumulasyon ng mga bakterya.

4. 
   

   
   Iwasan ang mga pagkain at acidic na inumin. Ang ilang mga pagkain ay mayaman sa acid. Ang mga asido na ito ay nabubura ang enamel ng iyong mga ngipin at itaguyod ang paglaganap ng mga bakterya. Pinatataas nito ang panganib ng gingivitis. Kabilang sa mga pagkaing mayaman at inuming mayaman ang:
   • lemon juice at sitrus prutas,
   • alkohol na naglalaman ng maraming posporus,
   • ilang mga uri ng karne, tulad ng de-latang baka o pabo,
   • ang ilang mga keso, tulad ng Parmesan, ay mayaman din sa acid.

Pamamaraan 3 Gumamit ng mahirap na paggamot

1. 
   

   
   Kumunsulta sa iyong dentista para sa regular na paglilinis. Kapag ang plaka ay tartarized, halos imposible na maalis ito sa pamamagitan lamang ng pagsipilyo o ng flossing. Linisin ang iyong ngipin ng isang dentista tuwing 6 na buwan upang matiyak na ang lahat ng mga bakas ng plaka ay regular na tinanggal. Hangga't ang plaka ay nananatili sa iyong mga ngipin, ang gingivitis ay magpapatuloy na mag-apoy sa iyong mga gilagid.

2. 
   

   
   Tratuhin ang iyong gingivitis sa isang dentista. Kung pupunta ka sa isang dentista upang gamutin ang iyong gingivitis, magsasagawa siya ng masusing paglilinis at magrekomenda ng isang plano sa kalinisan na dapat mong sundin sa bahay. Dahil ang gingivitis ay ginagamot nang may mahusay na kalinisan, walang gamot o iba pang paggamot na ibinibigay.

3. 
   

   
   Sundin ang mga rekomendasyon ng iyong dentista. Tulad ng nabanggit dati, ang dentista ay maaaring magreseta ng isang pang-araw-araw na gawain sa kalinisan upang maiwasan ang gingivitis na muling magpakita. Mahalagang sundin mo ang kanyang mga rekomendasyon upang mapanatiling malinis at malusog ang iyong bibig sa pagitan ng 2 mga tipanan.
   • Sa ilang mga kaso, ang isang dental implant, tulad ng isang hood o permanenteng prosthesis, ay maaaring mapigilan ka mula sa epektibong paglilinis ng iyong mga ngipin at gilagid. Tanungin ang iyong dentista kung anong mga tool na magagamit mo upang linisin ang iyong bibig at maiwasan ang gingivitis.

4. 
   

   
   Huwag kalimutan ang mga regular na pagbisita. Sa pangangalaga sa ngipin, mahalaga na magkaroon ng isang pare-pareho na gawain at pag-uugali upang maiwasan ang mga bakterya at plaka na responsable para sa gingivitis. Gumawa ng mga regular na appointment sa iyong dentista kahit para sa isang regular na pagsusulit. Ang isang mabilis na paglilinis o maikling pagsusuri ng iyong mga ngipin at gilagid ay maaaring ihinto ang mga problema kahit na bago ito lumitaw.

5. 
   

   
   Tumigil sa paninigarilyo. Pinapataas ng tabako ang panganib ng sakit sa gilagid, kabilang ang gingivitis. Tulad ng maraming iba pang mga problema sa kalusugan na itinampok ng tabako, kung nais mong gumawa ng mga epektibong hakbang upang malutas ang problema, dapat mo munang ihinto ang paninigarilyo. Kung maaari, itigil ang paninigarilyo.
   • Ang iba pang mga produktong tabako tulad ng snuff o chew ay kapinsalaan lamang sa iyong mga gilagid. Itigil ang chewing tabako sa lalong madaling panahon upang pagalingin ang gingivitis at iba pang mga karamdaman sa bibig.
   • Kapag naninigarilyo o chewing tabako, magsipilyo agad ang iyong ngipin upang maiwasan ang gingivitis mula sa muling paglitaw.