Paano mapamamahalaan ang mga nanligaw na magulang

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Kilalanin ang Pang-abuso sa Pandiwa
• Pamamaraan 2 Manatiling kalmado
• Pamamaraan 3 Magsalita nang mahinahon
• Paraan 4 Baguhin ang Saloobin

Sa artikulong ito: Pagkilala sa pandiwang pang-abusoPagsasaayos ng kalmadoParking mahinahonTagpo ng dattitude16 Mga sanggunian

Ang lahat ng mga magulang ay sumisigaw pagkatapos ng kanilang mga anak sa ilang oras. Kapag nangyari iyon, tandaan na manatiling kalmado. Karamihan sa mga magulang ay umiyak paminsan-minsan at ito ay normal. Gayunpaman, ang pang-aabuso sa pandiwa ay hindi isang isyu at kabilang dito ang mga pagsisiyasat, pagmumura, pagsigaw, pagkakasala, banta, kahihiyan, pag-uulila at pagpuna. Dito mahahanap mo ang mga mekanismo ng compensatory upang mas mahusay na mapangasiwaan ang iyong mga magulang kapag pinasigaw nila at tukuyin kung ano ang pandiwang pang-aabuso.

yugto

Pamamaraan 1 Kilalanin ang Pang-abuso sa Pandiwa

1. Kilalanin ang pang-aabuso sa pandiwa. Ang ganitong uri ng pang-aabuso ay mahirap matukoy. Ang ganitong uri ng pang-aabuso ay maaaring mangyari sa lahat ng pamilya, anuman ang klase sa lipunan, lahi o kapaligiran. Ang mga palatandaan ng pang-aabuso sa pandiwa ay ipinapakita sa ibaba. Kung nakikilala mo ang ilang, maaaring kailangan mong makipag-ugnay sa isang social worker upang humingi ng tulong.
   • Banta ka ba ng iyong mga magulang upang maiwasan o maiiwasan ka sa paggawa ng isang bagay?
   • Ininsulto ka ba ng iyong mga magulang? Binibigyan ka ba nila ng masamang palayaw? Pinapahiya ka ba nila sa publiko? Nagpapahiya ka ba?
   • Kapag nagbahagi ka ng isang bagay na mahalaga sa kanila, binabalewala ka ba o pinapahiya ka ng iyong mga magulang at ng iyong damdamin?
   • Natatakot ka ba sa iyong mga magulang?

2. 
   

   
   
   
   Ang mga bunga ng pang-aabuso sa pandiwang. Kung ang iyong mga magulang ay mapang-abuso kapag sila ay dumating sa iyo, malamang na magdusa ka ng mga negatibong kahihinatnan sa iyong hinaharap na buhay. Ang pandiwang pang-aabuso ay maaaring humantong sa parehong uri ng post-traumatic stress na naranasan ng mga tropa ng labanan. Kung nagpapahayag o naramdaman mo ang mga kahihinatnan ng pandiwang pang-aabuso, humingi ng tulong sa propesyonal. Ang pinakakaraniwang kahihinatnan ng pandiwang pang-aabuso ay:
   • isang pakiramdam ng kawalan ng kapanatagan at mababang pagpapahalaga sa sarili
   • paghihiwalay ng lipunan
   • upang maging napaka hinihingi o kung hindi man ay masyadong kapaki-pakinabang sa iba
   • pagkalungkot

3. 
   

   
   Alamin kung ito ay isang normal o mapang-abuso na saloobin. Ang salungatan ay isang mahalagang bahagi ng isang relasyon, ngunit hindi ito ang kaso sa pandiwang pang-aabuso. Kung ang talakayan ay isang panig, kung may mga banta, kung nakakahiya o hahamakin ka ng iyong mga magulang, ang argumento ay maaaring inilarawan bilang pandiwang pang-aabuso. Ang ilang mga halimbawa ng marahas na pag-abuso sa pandiwang.
   • "Hoy, taba bacon, halika! "Bilang para sa isang kahihiyan.
   • "Kung hindi ka nagagalit, hindi mo ako bibigyan ng ganyan. "
   • "Huwag ka ring subukan o maglagay ako ng isa! Ang mga pagbabanta ay palaging nabibilang bilang karahasan.

4. 
   

   
   
   
   Iulat ang anumang pandiwang pang-aabuso sa naaangkop na awtoridad. Kinakailangan na mag-ulat ng anumang pang-aabuso sa pandiwa dahil ang panganib na nagiging pisikal na karahasan ay tunay at maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan.
   • Kung sa palagay mo na ang kahulugan at mga kahihinatnan ng pandiwang pang-aabuso ay perpektong naglalarawan sa iyong pinagdadaanan, tumawag sa 119 upang talakayin sa isang taong gagabay sa iyo.
   • Tutulungan ka ng isang propesyonal na mag-ulat ng pang-aabuso sa pandiwang.
   • Kung wala kang access sa isang telepono, hilingin sa isang guro o matanda na pinagkakatiwalaang tulungan kang tumawag.

Pamamaraan 2 Manatiling kalmado

1. 
   

   
   Bumalik ng isang hakbang. Si Hurler ay nagagalit sa mga tao, masyadong, umatras at muling pag-isipan muli ang problema pagkatapos ng mga dalawampung minuto o sa susunod na araw kung minsan ay ang pinakamahusay na solusyon sa pagtusok. Kung sa palagay ng iyong mga magulang na iniiwasan mo sila, sabihin mo lang sa kanila na kailangan mo ng pahinga.
   • Sabihin mo, "Maaari ba nating pag-usapan ito sa kalahating oras? "
   • Magtanong nang matalino, "Maaari ba akong pumunta sa banig ng ilang sandali sa susunod na silid? "
   • Sabihin mo sa kanila, "Mas gusto ko talagang pag-usapan ito bukas. "

2. 
   

   
   Huminga ng malalim. Patuloy na suriin sa pamamagitan ng paghinga nang malalim. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay ang paghiwalayin ang iyong sarili sa isang silid na malayo sa iyong mga magulang. Umupo kasama ang iyong likod nang tuwid at huminga nang malalim sa iyong ilong ng 5 o 6 na segundo. Pagkatapos hawakan ang iyong paghinga at huminga nang malumanay sa loob ng 7 segundo. Ulitin ang isang dosenang beses.

3. 
   

   
   Maglakad lakad. Ang pisikal na aktibidad ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at ito rin ay isang mahusay na paraan upang makalayo sa pag-iyak. Hilingin sa iyong mga magulang ang pahintulot, huwag mag-iwan nang walang sinasabi sa kanila.

Pamamaraan 3 Magsalita nang mahinahon

1. 
   

   
   Huwag ipakita ang iyong sarili na hindi pa masyadong matanda kahit na sa tingin mo. Ang hindi napapakitang pag-uugali ay nagsasangkot ng pangungutya sa iyong mga magulang, pakikipag-usap sa kanila sa isang hindi mabangis na paraan, o nakakainis pa sa kanila. Si Lenvie upang sagutin ang mga ito ay maaaring maging napakalakas, ngunit huwag sumuko sa tukso. Magagalit lamang sila at lalala ang sitwasyon. Itago ang iyong mga puna sa iyong sarili at hintayin silang ihinto ang pagsigaw.

   
   

   
   Tingnan ang iyong mga magulang sa mga mata. Ang komunikasyon sa mukha na mukha ay mas epektibo kaysa ipaalam sa iyong paningin sa ibang lugar habang nakikipag-usap sila sa iyo. Sa pamamagitan ng pagtingin sa kanila, ipinapakita mo ang isang matapat at taimtim na hitsura kapag nakikipag-usap ka sa kanila.

2. 
   

   
   Ipaliwanag ang sitwasyon mula sa iyong pananaw. Kung mayroong anumang tiyak na nagawa mong mali, tulad ng isang nabigong pagtatasa o isang kasinungalingan na sinabi mo, paumanhin ang iyong sarili at ipaliwanag ang iyong sarili. Maging tapat at matapat tungkol sa iyong mga pagkakamali at pagsisikap na gagawin mo sa hinaharap.
   • Huwag kang humingi ng tawad sa ginawa mo.
   • Ang responsibilidad para sa iyong mga aksyon ay isang gawa ng pagiging nasa hustong gulang.
   • Ang pag-amin na ikaw ay mali paminsan-minsan ay mapipigilan ang iyong mga magulang sa kanilang pag-iyak. Pinahahalagahan nila ang iyong katapatan.

3. 
   

   
   Makinig sa iyong mga magulang. Ang katotohanan ay kung ang iyong mga magulang ay sumisigaw, marahil sila ay nasa ilalim ng impluwensya ng ilang emosyon o stress. Kapag naipaliwanag mo ang iyong sarili, pakinggan ang kanilang bersyon ng kuwento. Marahil sila ay nabigla sa isang bagay at pakikinig sa kanila ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang mga ito ng mas mahusay.

4. 
   

   
   Sabihin sa iyong mga magulang na nasaktan ka nila kapag sumisigaw ka. Kapag kumalma ang mga bagay, sabihin sa iyong mga magulang na nasasaktan ka kapag sinigawan ka nila. Maaaring hindi nila alam ito at baka hindi nila ito maiinggit.
   • Sabihin mo, "Masakit sa akin kapag sumigaw ka pagkatapos sa akin. "
   • Sabihin mo sa kanila, "Kapag sinigawan mo ako, gusto kong umiyak. "
   • Hilingin sa kanila na mag-iba ang reaksyon, "sa susunod, maaari mo ba akong kausapin nang normal na mangyaring?" "

Paraan 4 Baguhin ang Saloobin

1. 
   

   
   Subukang maunawaan kung bakit ang iyong mga magulang ay sumisigaw. Kadalasan, alam mo na ito. Kung hindi mo pa nababalitaan ang iyong silid, naging walang kabuluhan, o hindi kumilos nang maayos, alamin kung ano ang sanhi ng galit ng iyong mga magulang. Minsan hindi mo talaga alam kung bakit sila sumisigaw, kaya tanungin mo sila.
   • Sabihin, "Maaari mo bang ipaliwanag kung bakit ka sumigaw? "
   • Itanong, "Ano ang ginawa ko? "
   • Humingi ng payo: "Paano ako magbabago? "

2. 
   

   
   Baguhin ang iyong pag-uugali Kapag naiintindihan mo kung bakit ang iyong mga magulang ay sumisigaw sa iyo at bago ito kinakailangan, baguhin ang iyong saloobin at ang iyong mga magulang ay lilipas. Ito ang pinakaligtas at pinaka kapaki-pakinabang na taktika sa katagalan. Pinahahalagahan ng mga magulang na sinusubukan mong baguhin at kumilos nang iba.
   • Halimbawa, kung ang iyong mga magulang ay sumisigaw dahil hindi mo regular na ginagawa ang iyong araling-bahay, simulan sa pamamagitan ng paggawa sa kanila araw-araw.
   • Ilagay ang iyong silid kung ito ay bagay ng galit ng magulang.
   • Kung nakita ka ng iyong mga magulang na hindi ka kilalang-kilala, ipakita ang iyong sarili na mas magalang.

3. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong mga magulang. Kung sila ay sumigaw pagkatapos ng isang bagay na talagang ayaw mong baguhin, makipag-ayos sa kanila. Maaaring hindi nila pinahahalagahan ang iyong damit, ang kulay ng pintura na iyong pinili para sa iyong silid, o ang pagkain na iyong kinakain. Ang negosasyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa katagalan.
   • Sabihin sa iyong mga magulang kung ano ang mahalaga sa iyo: "Gusto ko talagang ipinta ang dingding ng aking silid-tulugan dahil mahilig ako sa kulay. "
   • Magmungkahi ng kompromiso: "OK, ano ang sasabihin mo kung kumakain ako ng timbang sa dalawang pagkain sa halip na isa? "
   • Bigyan sila ng isang karaniwang lupa: "Ayaw ko talaga ang pagsusuot ng maong na masyadong malawak. Maaari ba akong magsuot ng slim jeans sa pana-panahon? "

payo

• Tandaan na mahal ka ng iyong mga magulang.
• Minsan nag-aaway ang pinakamasaya at malusog na pamilya. Patuloy na makipagpalitan upang malampasan ang mga hindi pagkakasundo.
• Magpasensya ka sa iyong mga magulang. Minsan lang ay nagkaroon sila ng masamang araw.
• Ang pagsigaw din marahil ang pinakamasamang bagay na dapat gawin. Ito ay isang laro na hindi ka mananalo, kaya kalimutan ang iyong galit sa pamamagitan ng lihim na kagat ng iyong dila. Ang isang bahagyang sakit ay makakatulong sa iyo na makalimutan ang matinding galit na naramdaman mo.
• Huwag subukang maging pantay-pantay. Kung maaari itong gumana minsan, maaari rin itong gumana laban sa iyo at maririnig mo ang iyong mga magulang na muling sumuko na sila ang mga magulang at ikaw ang anak.

babala

• Ang pag-abuso sa pisikal at sikolohikal ay hindi katanggap-tanggap. Makipag-usap sa isang propesyonal kung ang iyong mga magulang ay naipit sa iyo o pasalita na sinasadya.
• Kung biktima ka ng karahasan, tumawag kaagad sa 119