Paano gumawa ng sopas ng repolyo

Nilalaman

• yugto
• Pamamaraan 1 Gumawa ng sopas ng repolyo at karne ng baka
• Pamamaraan 2 Gumawa ng sopas ng repolyo at gulay
• Paraan 3 Gumawa ng isang espesyal na diyeta na sopas na repolyo

Sa artikulong ito: Gumawa ng sopas ng repolyo at karne ng baka Gumawa ng sopas at sabaw ng gulay Gumawa ng isang espesyal na sopas na repolyoRefer

Ang sopas ng repolyo ay isang ulam na maginhawa sa iyo sa mahabang gabi ng taglamig at maaari ka ring mawala ang timbang, depende sa kung paano mo ito lutuin. Sa anumang kaso, ito ay isang madaling recipe na gawin, masarap at mabuti para sa iyong kalusugan. Alamin kung paano gumawa ng sopas ng repolyo at karne ng baka, gulay, at isang espesyal na recipe para sa mga diyeta.

yugto

Pamamaraan 1 Gumawa ng sopas ng repolyo at karne ng baka

1. 
   

   
   Lutuin ang karne. Sa isang malaking palayok na puno ng tubig, isawsaw ang mga buto-buto ng baka. Pakuluan ang tubig, pagkatapos ay babaan ang init at kumulo sa isang oras, alisin ang bula mula sa tuktok ng palayok nang isang beses.
   • Gumamit ng isang napakalaking palayok upang ang bula ay hindi umapaw.
   • Huwag takpan ang palayok kapag luto na ang karne.

2. 
   

   
   Tuka ang karne. Alisin ang mga piraso mula sa palayok na may tinusok na kutsara at ilagay ito sa isang cutting board. Gumamit ng tinidor at kutsilyo upang alisin ang karne mula sa mga buto at gupitin sa napakaliit na piraso. Pagkatapos ay ibalik ang karne sa palayok.

3. 
   

   
   
   
   Tapusin ang pagluluto ng sopas. Idagdag ang lahat ng natitirang sangkap sa sabaw. Hayaan kumulo para sa isa pang oras. Tikman ang sopas at magdagdag ng asin at paminta kung kinakailangan.

Pamamaraan 2 Gumawa ng sopas ng repolyo at gulay

1. 
   

   
   Lutuin ang patatas. Ibuhos ang langis ng oliba sa isang malaking kasanayan at painitin ito ng isa o dalawang minuto. Idagdag ang tinadtad na patatas at asin at ihalo nang maayos upang ang lahat ay nasa langis ng oliba. Magpatuloy hanggang sa malambot ang mga patatas, na dapat tumagal ng 10 minuto.
   • Mag-ingat na huwag malampasan ang mga patatas, dahil magpapatuloy silang magluto kasama ang natitirang sangkap, isang beses sa sabaw.
   • Maaari kang maghintay sa ibang pagkakataon upang magdagdag ng asin.

2. 
   

   
   
   
   Idagdag ang mata at ang mga sibuyas. Ilagay ang mga ito sa kawali gamit ang patatas at pukawin. Ipagpatuloy ang pagluluto hanggang sa ang mga sibuyas ay transparent.

3. 
   

   
   Magdagdag ng sabaw at beans. Ibuhos muna ang sabaw sa kawali at idagdag ang mga beans. Gumalaw ng isang mahabang hawakan na kutsara. Pakuluan ang sabaw at babaan ang init.

4. 
   

   
   Magdagdag ng repolyo at pampalasa. Lutuin ang sopas hanggang malambot ang repolyo. Tikman at idagdag ang asin at paminta kung kinakailangan. Maglingkod ng sopas na may isang maliit na cream o gadgad na keso.

Paraan 3 Gumawa ng isang espesyal na diyeta na sopas na repolyo

1. 
   

   
   Brown ang gulay. Ibuhos ang langis ng oliba sa isang malaking kasirola at hayaang maiinit ito ng isang minuto o dalawa. Ilagay ang kintsay, sibuyas, karot at berdeng paminta sa langis at magprito hanggang malambot, pukawin ang pan paminsan-minsan.

2. 
   

   
   Idagdag ito. Ilagay ang mga pods sa kawali at ipagpatuloy ang pagluluto hanggang ang bawang ay mabango, na dapat tumagal ng mga 2 minuto.

3. 
   

   
   Magdagdag ng sabaw at kamatis. Ibuhos ang mga ito sa kawali at dalhin ang sabaw sa isang pigsa, pagkatapos ay babaan ang init. Gumalaw palagi upang walang gulay na nananatili sa ilalim ng kawali.

4. 
   

   
   Paghaluin ang repolyo at ang pampalasa. Ipagpatuloy ang pagluluto ng sopas hanggang sa malambot ang repolyo, mga 15-20 minuto. Tikman ang sopas at magdagdag ng asin at paminta kung kinakailangan.

5. 
   

   
   Magandang gana!