Nilalaman
Ang wikiHay ay isang wiki, na nangangahulugang maraming mga artikulo ay isinulat ng maraming may-akda. Upang lumikha ng artikulong ito, ang mga may-akda ng boluntaryo ay lumahok sa pag-edit at pagpapabuti.Kung para sa agahan o tanghalian, ang isang omelette ay handa nang mabilis at nagdadala sa iyo ng maraming mga nutrisyon. Sa 100 g ng itlog, mayroong 11 g ng taba, 13 g ng protina, 50 mg ng calcium, 125 mg ng potasa ... Magsimula sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong apron.
ingredients
- 3 itlog
- Isang maliit na gatas
- Langis ng mani, ubas na ubas o labis na langis ng oliba ng birhen
- Isang maliit na gadgad na keso
- Ang ilang mga gulay ay pinutol ng makinis
- Isang kurot ng asin
yugto
- 13 Kunin ang lomelette sa labas ng kawali. I-slide ito sa isang plato gamit ang spatula kung kinakailangan. Ang kabuuang oras ng pagluluto ay nag-iiba ayon sa iyong kagustuhan, para sa isang slobbering omelette, obserbahan ang pagkakapare-pareho at alisin ito mula sa apoy kapag likido pa ang sentro. Ang mas mahaba mong iwanan ito sa kawali, mas maraming lutuin ito ... Ilagay ang plato sa isang mesa. Kumuha ng kutsilyo at tinidor at tangkilikin ang iyong pagkain. advertising
Mga kinakailangang elemento
- Isang di-stick na kawali
- Isang spatula na gawa sa kahoy (o goma)
- Isang malaking spatula
- Isang mangkok
- Isang tinidor
- Isang kutsara upang magdagdag ng gatas