Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Pagpili ng mga mahahalagang langis
- Bahagi 2 Paghahanda ng steam bath
- Bahagi 3 Linisin ang iyong balat
Ang isang facial ay isang paggamot na mahal sa karamihan ng mga spa. Sa kabutihang palad, madali kang makagawa ng isang steamed facial sa bahay. Marahil ay mayroon ka nang karamihan sa mga kagamitan na kailangan mo at maaari mong ipasadya ang steam bath sa pamamagitan ng pagpili ng mahahalagang langis na nais mo. Kumuha ng mga mahahalagang langis na may kapaki-pakinabang na mga katangian upang mapabuti ang sirkulasyon, linisin ang iyong balat o simpleng mag-relaks.
yugto
Bahagi 1 Pagpili ng mga mahahalagang langis
-
Buksan ang iyong sinuses at gamutin ang mga sipon. Mayroong maraming mga mahahalagang langis na maaaring mapawi ang malamig na mga sintomas at bukas na mga sinus. Magdagdag ng isang kabuuan ng tatlo hanggang pitong patak ng peppermint mahahalagang langis, eucalyptus o dorigan sa steam bath. Kung mayroon kang isang masarap na ilong, maaaring gamutin ni Oregon ang mga impeksyon sa sinus. Ang mahahalagang langis ng paminta ay maaaring mapawi ang sakit ng ulo dahil sa kasikipan. Ang paggamot ng Leucalyptus ay maaaring gamutin ang kasikipan mismo at mapawi ang mga problema sa paghinga.- Maaari ka ring gumamit ng cedarwood, thyme, doliban, marjoram, myrrh, sage, sandalwood o tea tree oil upang gamutin ang mga lamig.
-
Relaks. Kung nabigla ka, makakatulong ang lavender na makapagpahinga ka at kahit na antok. Ang langis ng sage ay maaari ring mapawi ang mga sintomas ng lightheadedness, stress at depression. Magdagdag ng kabuuan ng tatlo hanggang pitong patak ng mahahalagang langis sa iyong paliguan ng singaw.- Ang tuberose, banilya at wintergreen ay iba pang mahahalagang langis na may nakakarelaks na mga katangian.
-
Pagbutihin ang iyong kalooban. Kung ikaw ay nalulumbay o nais mong maging mas maayos, subukang gumamit ng lemon mahahalagang langis, rosemary o rosas. Ang rosas ay madalas na ginagamit bilang isang natural antidepressant at rosemary ay maaaring magbigay sa iyo ng enerhiya. Ang lemon (o anumang iba pang prutas na sitrus) ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban at konsentrasyon. Magdagdag ng tatlo hanggang pitong patak sa iyong shower bath.- Ang Lylang-ylang, patchouli, jasmine at chamomile ay mahusay ding mahahalagang langis upang mapahusay ang iyong kalooban.
-
Tratuhin ang lacné. Kung nagdurusa ka mula sa acne o iba pang mga pagkadili-sakdal, maaari mong singaw ang mahahalagang langis ng puno ng tsaa, eucalyptus o rosemary. Ang lahat ng mga halaman na ito ay may mga katangian ng antibacterial na maaaring gamutin ang pinagmulan ng iyong mga problema sa balat. Magdagdag ng isang kabuuan ng tatlo hanggang pitong patak ng mahahalagang (mga) langis sa iyong paliguan ng singaw.- Ang mahahalagang langis dorigan, sambong, basil at pine ay mayroon ding mga katangian ng antibacterial.
-
Alagaan ang iyong balat. Kung mayroon kang mga scars, stretch mark, o lacerations, gumamit ng rose essential oil. Ang rosas ay naglalaman ng mga antioxidant na maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling ng balat. Ang langis ng rosas ay isang astringent din na maaaring higpitan ang mga pores at bigyan ang hitsura ng balat ng isang firmer. Magdagdag ng tatlo hanggang pitong patak ng mahahalagang langis sa iyong steam bath.- Ang mga pares ng langis ng Geranium ay maayos na may langis ng rosas at nagbabahagi ng marami sa mga birtud nito, tulad ng pag-aalaga sa balat sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
-
Magsagawa ng isang pagsubok. Kung sa palagay mo ay maaaring maging alerdyi sa isang mahalagang langis, subukan ito sa isang maliit na bahagi ng iyong balat bago idagdag ito sa steam bath para sa iyong facial. Paghaluin ang mahahalagang langis na may kaunting langis ng base (tulad ng langis ng sanggol) at ibuhos ang ilang patak sa isang bendahe. Dumikit ito sa iyong bisig at panatilihin ito sa loob ng apatnapu't walong oras. Pagkatapos ay tumingin para sa pula, inis o blusang balat, na maaaring magpahiwatig ng isang reaksiyong alerdyi.- Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang mga mahahalagang langis, dahil marami sa kanila ang hindi pa nasubok nang labis.
Bahagi 2 Paghahanda ng steam bath
-
Ipunin ang iyong materyal. Ihanda ang lahat ng materyal para sa iyong facial upang maiwasan ang pagyanig sa paligid ng mainit na tubig habang ang singaw ay nakatakas. Madali mong ihanda ang singaw na paliguan sa kusina (malapit sa mainit na tubig) o banyo. Kailangan mo:- isang kettle
- ng tubig
- tatlo hanggang pitong patak ng mahahalagang (mga) langis
- isang malinis na makapal na tuwalya
- isang palanggana o isang malaking mangkok ng salad
-
Ihanda ang tubig. Punan ang kettle ng malinis na tubig at dalhin ito sa isang pigsa. Kapag kumukulo ang tubig, ibuhos ito sa isang mangkok ng salad o palanggana na lumalaban sa init. Idagdag ang mahahalagang langis. Mag-ingat kapag nagbubuhos ng mainit na tubig o paglipat ng palanggana.- Kung pinainit mo ang tubig sa microwave, isaalang-alang ang pagsisid sa isang kahoy na kagamitan tulad ng isang kutsara o isang tsino na Tsino. Pipigilan nito ang tubig sa sobrang pag-init at maging sanhi ng pagsabog.
-
Ilagay ang iyong mukha sa tuktok ng basin. Ilagay ang mangkok sa isang mesa upang maaari kang makaupo sa isang upuan gamit ang iyong mukha sa ibabaw ng tubig. Maglagay ng isang tuwalya sa iyong ulo upang sakop nito ang likod nito at ang buong palanggana. Pipigilan nito ang singaw mula sa pagtakas.- Mag-ingat na huwag maging malapit sa tubig ang iyong mukha.
-
Huminga ang singaw. Huminga nang malalim ang paghinga ng limang hanggang sampung minuto o hanggang sa wala nang singaw. Kung kinakailangan, maaari mong painitin muli ang tubig para sa pagnanakaw muli.- Maaari mong magamit muli ang tubig sa pamamagitan ng pagpainit nito hanggang sa huminto ito. Magdagdag lamang ng mahahalagang langis kung magdagdag ka ng tubig.
-
Banlawan ang iyong mukha. Dahil binubuksan ng singaw ang mga pores, dapat mong banlawan ang iyong mukha ng malamig na tubig kapag natapos mo ang pagnanakaw. Ang malamig na tubig ay may epekto sa astringent at isinasara ang mga pores.- Upang magbasa-basa ang iyong balat, mag-apply ng moisturizer sa sandaling matapos mo ang paggamot sa singaw.
Bahagi 3 Linisin ang iyong balat
-
Hugasan ang iyong mukha. Ipasa ang mainit-init (hindi mainit) na tubig sa iyong mukha at mag-apply ng isang hugas na cream.Gawin itong tumagos sa iyong balat sa pamamagitan ng pag-agos ng marahan sa mga daliri. Gumamit ng isang tagapaglinis na naglalaman ng mahahalagang langis na gusto mo. Pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at tuyo ito ng isang malambot na tuwalya. Iwasan ang pagbagsak ng tuwalya dahil maaari mong masira ang balat.- Upang masulit ang pagnanakaw, subukang hugasan ang iyong mukha bago ka magsimula. Sa ganitong paraan, aalisin mo ang pampaganda at labis na langis sa iyong balat. Maaari mo ring hugasan ang iyong mukha pagkatapos ng paggamot sa singaw upang malinis nang lubusan ang iyong mga pores.
-
Mag-apply ng isang maskara ng kagandahan. Bumili ng isang beauty mask na inangkop sa iyong uri ng balat. Kung kailangang ihalo sa tubig, sundin ang mga tagubilin sa package. Ang ilang mga maskara ay handa na mag-aplay nang hindi nagdaragdag ng tubig. Ipamahagi ang maskara nang regular sa buong mukha mo sa pamamagitan ng smearing gamit ang mga daliri. Itago ito sa lugar na ipinahiwatig sa oras. Maingat na alisin ang mask sa pamamagitan ng pagpahid ng iyong mukha ng isang malinis na hugasan at maligamgam na tubig. Mayroong iba't ibang mga uri ng mga maskara, kabilang ang mga sumusunod:- ang maskara ng luad, na maaaring mabawasan ang langis sa madulas o halo-halong balat,
- ang hydrating mask, na moisturizing dry o scaly na balat,
- ang exfoliating mask, na naglalaman ng bahagyang mga exfoliating na sangkap na maaaring mabuhay ng mapurol na balat,
- ang mineral mask, na maaaring mapawi ang sensitibo at namumula na balat.
-
Gumamit ng isang toning product. Ibuhos ang tonic lotion sa isang cotton ball at malumanay na punasan ito sa iyong mukha. Ang toning lotion ay may mga katangian ng astringent at maaaring alisin ang labis na langis at tira tagapaglinis sa iyong mukha, at ibalik ang balanse ng pH ng iyong balat. Ang mga toning lotion ay karaniwang naglalaman ng mga mahahalagang langis tulad ng puno ng tsaa, rosas, lavender o suha.- Kapag bumili ka ng isang toning lotion, maghanap ng isang produktong walang alkohol dahil maaari itong matuyo ang iyong balat.
-
Hydrate ang iyong mukha. Laging subukang mag-apply ng moisturizing lotion pagkatapos hugasan ang iyong mukha upang matulungan ang iyong balat na mapanatili ang kahalumigmigan. Mahalagang panatilihing hydrated ang balat upang mapanatili itong malusog. Ang mahusay na hydration ng balat ay makakatulong upang maiwasan ang mga wrinkles sa paglipas ng panahon. Upang manatiling hydrated, isaalang-alang ang paglalapat ng moisturizing lotion nang sabay-sabay bawat araw.- Ang iyong moisturizing na produkto ay dapat iakma sa iyong uri ng balat (tuyo, sensitibo, madulas o halo-halong) at naglalaman ng sunscreen (na may isang IPS ng hindi bababa sa 15).