Kaalaman

Paano gumawa ng isang enema ng colon mismo

Posted on
May -Akda: Lewis Jackson
Petsa Ng Paglikha: 14 Mayo 2021
I -Update Ang Petsa: 1 Hulyo 2024
Anonim
9 Natural Ways To Cleanse Your Colon (Easy!) - Colon Hydrotherapy
Video.: 9 Natural Ways To Cleanse Your Colon (Easy!) - Colon Hydrotherapy

Nilalaman

Sa artikulong ito: Pag-unawa sa enema ng colonPaghahanda ng isang enema batay sa mga gulay at prutasPaghahanda ng isang mineral enemaMagagawa ng iba pang mga enemas25 Mga Sanggunian

Ang pangangailangan para sa isang linisin ng colon ay batay sa isang teorya na inaangkin na ang karne at iba pang hindi undigested na pagkain, mga gamot at kemikal na pinapasuko ay nagdudulot ng mucus build-up sa colon. Sa paglipas ng panahon, ang akumulasyon ng uhog ay gumagawa ng mga lason na nagpapalipat-lipat sa katawan sa pamamagitan ng dugo at maaaring makamandag sa iyong katawan. Minsan kinakailangan ang bowel enema para sa ilang mga medikal na pamamaraan at para sa ilang mga karamdaman, tulad ng colonoscopy o iba pang mga pamamaraan ng operasyon. Anuman ang dahilan ng iyong paghuhugas ng colon, maraming mga paraan upang gawin ito sa bahay.


yugto

Bahagi 1 Pag-unawa sa colon enema



  1. Piliin ang naaangkop na enema. Ang enema ng colon ay maaaring gawin sa iba't ibang paraan. Maaari kang magsagawa ng colon hydrotherapy. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagpasok ng isang maliit na tubo sa tumbong kung saan maiiniksyon ang mainit na tubig. Maaari ka ring kumuha ng isang solusyon sa bibig upang madagdagan ang dami ng mga faeces, na tulad ng pagkuha ng isang laxative.
    • Ang mga gawaing purong tubig o tubig na gawa sa bahay na walang mga propesyonal na tulong ay hindi inirerekomenda maliban kung pinahintulutan ka ng iyong doktor na gawin ito.
    • Karamihan sa mga doktor ay inirerekumenda ang mga malulusog na indibidwal na gawin ang mga regular na enemel ng bituka, kahit na ang ilang mga naturopath o mga doktor ay nagpapayo na gawin ito isang beses o dalawang beses sa isang taon upang linisin ang mga lason.




  2. Iwasan ang pangungusap. Ang mga enemas ng colon ay lubos na kapaki-pakinabang, ngunit maaari silang maging mapanganib sa paglipas ng panahon. Kahit na ang mga natural na homemade enemas ay maaaring makasama sa iyong kalusugan. Hindi ito dahil sa isang bagay na natural na ito ay kinakailangan na walang bunga sa iyong kalusugan at maaari mong obserbahan ang mga malubhang problema kung sinimulan mong gawin ang paghuhugas ng colon nang madalas sa halip na hayaan ang katawan na malinis ang sarili.
    • Ang pagkagumon na ito ay tinatawag na "laxative Abuse" at maaaring maging isang pagkagumon tulad ng iba pa.
    • Ang Laxative Labus ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa bato at cardiovascular at ilagay sa peligro ang iyong buhay.
    • Huwag kailanman gumawa ng isang colon linisin tuwing anim na buwan maliban kung pinapayuhan ka ng iyong doktor na gawin itong mas madalas.




  3. Maghanda upang mag-refuel. Kapag nagawa mo na linisin ang isang colon, kailangan mong bigyan ang iyong katawan ng ilang mga nutrisyon, prebiotics at probiotics. Maghanda upang lagyan muli ang mga elementong ito at suportahan ang mga bakterya sa iyong colon sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng mahusay na bakterya sa isa hanggang dalawang buwan pagkatapos ng enema. Narito ang ilan sa mga pagkaing ito:
    • saging
    • bawang
    • ang leek
    • trigo bran
    • lasperge
    • sauerkraut
    • kefir
    • yogurt
    • kimchi
    • hinog na keso



  4. Talakayin sa iyong doktor. Makipag-usap sa iyong doktor bago ka magkaroon ng enema ng colon. Talakayin ang mga uri ng enema na nais mong subukang malaman kung may alinman sa mga ito ay makakasakit sa iyo. Ang ilang mga halaman, prutas, at gulay ay maaaring makipag-ugnay sa mga gamot na kinukuha mo, kaya kailangan mong bigyang pansin ang mga epekto.
    • Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang sinumang may problema sa sistema ng pagtunaw, bato, atay o cardiovascular system ay dapat na mag-ingat sa paggamit ng isang colon enema at dapat palaging talakayin ito sa kanilang doktor bago magpatuloy sa enema.
    • Kung pupunta ka ng higit sa tatlo o apat na beses sa isang araw, itigil ang lahat ng enema at tawagan ang iyong doktor.

Bahagi 2 Paghahanda ng isang enema na gawa sa mga gulay at prutas



  1. Piliin ang tamang sangkap. Upang makagawa ng mga natural na enemas ng pagkain, dapat mong piliin ang mga tamang pagkain. Ang mga gulay ay naglalaman ng hibla na mahalaga para sa iyong kalusugan at magkaroon ng madalas na paggalaw ng bituka. Piliin ang pinakasariwang prutas na posible at subukang bumili ng mga organikong pagkain. Dapat mong subukang kumain ng maraming mga nutrisyon hangga't maaari nang hindi nagdaragdag ng mga preservatives. Siguraduhin na ang mga gulay at prutas ay hilaw bago gamitin ito para sa iyong enema. Narito ang ilang magagandang produkto:
    • spinach
    • asparagus
    • Ang mga brussel ay umusbong
    • repolyo
    • kintsay
    • jumper ng repolyo
    • leeks
    • mga gisantes
    • ang chard
    • mustasa shoots
    • litsugas na may madilim na berdeng dahon
    • damo ng trigo
    • kale
    • ang bok choy
    • perehil
    • kulantro
    • ang pipino
    • mga beets at ang kanilang mga dahon



  2. Ihanda ang mga sangkap. Ang pinakamahusay na paraan ng paggamit ng mga sariwang produkto para sa isang linisin ng colon ay ang paggamit ng isang juice ng bunutan o maghanda ng mga juice sa isang blender. Ang mga juice ay magsisimula sa pag-andar ng colon at magbibigay sa iyo ng enerhiya habang nagdadala sa iyo ng hibla. Maaari ka ring magdagdag ng organikong juice ng mansanas upang gawing mas likido at mas madaling inumin ang juice. Naglalaman ang juice ng Apple ng pectin, isang uri ng hibla na lubhang kapaki-pakinabang para sa paggamit ng dumi.
    • Maaari mong ihalo ang mga gulay na gusto mo, ngunit dapat kang maghanda ng sapat upang magkaroon ng tatlong baso na 250 ml bawat araw para sa lima hanggang pitong araw.
    • Magdagdag ng prutas upang mapahusay ang lasa. Gumamit ng saging, dalandan, seresa, plum o mansanas. Kung iniwan mo ang balat na nakakain sa prutas, maaari mong dagdagan ang pagsipsip ng iyong hibla.



  3. Subukan ang isang enema na may berdeng gulay. Kung hindi ka sigurado kung aling recipe ang magsisimula, subukan ang isang enema na may berdeng gulay. Gupitin ang dalawang mansanas, apat na tangkay ng kintsay nang walang mga dahon, isang pipino, apat na kale dahon at ihalo ang mga ito sa blender. Pagkatapos ay magdagdag ng isang c. sa s. sariwang luya makinis na tinadtad at lemon juice. Ilagay ang lahat sa blender at mag-enjoy.
    • Kung ang halo ay masyadong maasim, subukang magdagdag ng isang c. sa c. pulot upang gawin itong mas matamis.



  4. Maghanda ng isang enema na may mga dahon at prutas. Kung hindi mo gusto ang lasa ng mga berdeng gulay lamang, subukan ang resipe na ito upang magdagdag ng prutas. Paghaluin sa blender 2 peeled na dalandan, 1 mansanas nang walang cut core sa mga quarts, 2 tbsp. sa s. ng lemon juice, 1 tasa ng spinach at isang kale leaf. Kapag ang halo ay makinis, maaari mo itong inumin.
    • Maaari kang magdagdag ng isang maliit na juice ng mansanas kung ang halo ay masyadong makapal para sa iyo.
    • Maaari ka ring magdagdag ng mga maliliit na piraso ng karot upang bigyan ito ng higit na kulay, hibla at tamis.



  5. Maghanda ng isang enema na may daloe vera juice. Upang maghanda ng isang mas nakapagpapalusog na enema, subukan ang isa na may laloe vera. Paghaluin ang 1 tasa ng daloe vera juice, 1 kalahating tasa ng mga oatmeal flakes, 1 tasa ng spinach, 2 kale dahon, 5 dahon ng chard, 1 peeled banana, kalahati ng isang medium sized na pipino, 1 kalahating tasa ng mga blueberry at a c. sa c. kanela. Maaari mong ilagay ang halo sa isang juice extractor o blender. Kapag ang likido ay makinis o ang juice ay nakuha, maaari mo itong inumin.
    • Maaari kang magdagdag ng pulot kung gusto mo ito ng mas matamis.

Bahagi 3 Paghahanda ng isang Mineral Enema



  1. Alamin ang tungkol sa bentonite. Ang isa sa mga pinakasikat na paghugas ng colon ay binubuo ng psyllium at bentonite. Ang Bentonite ay isang luwad na naglalaman ng isang halo ng mineral asing-gamot, halimbawa ng calcium bentonite at sodium bentonite. Ang luwad na ito ay maaaring sumipsip ng maraming beses sa sarili nitong timbang sa tubig pati na rin ang iba pang mga mineral, mga toxin at organikong sangkap. Ang pag-aari na ito ay ginagawang kapaki-pakinabang ng bentonite para sa mga enemas. Madalas itong ginagamit ng mga naturopath at kung minsan ay ginagamit din ng tradisyunal na gamot upang ligtas na gamutin ang iba't ibang uri ng pagkalason at mga doverdoses.
    • Ang Bentonite at psyllium, isang natural na pulbos na naglalaman ng maraming hibla, ay maaaring mabili online sa isang tindahan ng organikong pagkain.



  2. Magkaroon ng kamalayan sa mga panganib. Mag-ingat sa paggamit ng bentonite. Ang pagsipsip sa malaking halaga ng produktong ito ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng timbang ng electrolyte. Maaari itong maging sanhi ng malubhang mga problema sa kalusugan, na kabaligtaran ng layunin na iyong pinupuntirya sa iyong enema. Hindi inirerekomenda ang Bentonite para sa lahat, kaya dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago ito dalhin. Alam niya ang iyong kalusugan at maaari niyang sabihin sa iyo kung ang produktong ito ay magkakaroon ng mga epekto na iyong inaasahan.
    • Laging sundin ang mga tagubilin na ibinebenta sa produkto.



  3. Ihanda ang enema. Upang ihanda ang enema, magdagdag ng isang magandang c. sa c. psyllium (dilaw o kayumanggi) at isang c. sa c. ng bentonite sa isang walang laman na baso. Magdagdag ng 250 ML ng purong tubig, organikong juice ng mansanas at pukawin nang maayos upang matunaw ang pulbos. Uminom ng mabilis bago handa ang paglaki.
    • Dapat kang uminom kaagad pagkatapos ng 250 ML ng tubig o juice ng mansanas.
    • Maaari ka ring makahanap ng bentonite sa form ng likido.

Bahagi 4 Subukan ang iba pang mga enemas



  1. Magtanong tungkol sa enema ng master. Ang enema ng master ay mahusay para sa paglilinis ng colon, ngunit ginagamit din ito upang mawalan ng timbang. Ginamit ito mula pa noong 1940, ngunit may mga epekto, tulad ng kakulangan sa bitamina, mga pagbabago sa mga antas ng asukal sa dugo, kakulangan ng kalamnan, at madalas na paggalaw ng bituka.
    • Laging kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng enema ng master. Hindi mo dapat sundin ito nang higit sa 4 hanggang 5 araw.
    • Kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, kung ikaw ay wala pang 16 o higit sa 50, kung mayroon kang talamak na mga problema sa puso, bato, atay o digestive system, dapat mong HINDI gamitin ang pamamaraang ito.



  2. Ihanda ang paghuhugas ng master. Mayroong tradisyonal na recipe. Magsimula sa pamamagitan ng pag-alis ng juice ng isang sariwang lemon sa isang tasa, na dapat gumawa ng halos 2 tbsp. Pagkatapos ay idagdag ang 2 c. sa s. ng purong organikong maple syrup. Ipagpatuloy ang pagdaragdag ng isang kurot ng cayenne pepper, 300 ml ng purong tubig at pukawin nang masigla. Kapag handa na ang halo, uminom ng mga nilalaman ng baso.
    • Uminom ng hindi bababa sa 6 hanggang 12 baso sa isang araw tuwing nakakaramdam ka ng gutom o kailangan mong linisin ang iyong colon.



  3. Subukan ang mga laxative infusions. Bilang karagdagan sa mga enemas na ito, maaari mong subukan ang pagkuha ng mga laxative infusions bago matulog. Subukan ang mga pagbubuhos na may mga laxative properties, tulad ng detox infusions o isang senna infusion. Ang mga infusions na ito ay naglalaman ng mga sangkap na makakatulong sa iyo na linisin ang iyong digestive system at bibigyan ka ng enerhiya. Ang Senna ay ginamit mula pa noong 800 BC ng Arab at European na gamot bilang isang laxative. Maaari kang makakuha ng mga ito mula sa mga tindahan ng specialty.
    • Upang maghanda ng isang pagbubuhos ng detox, pakuluan ang isa c. sa s. umalis ang senna (o isang sachet) sa 250 ML ng tubig sa loob ng 15 minuto. Hayaan ang cool, filter at uminom.
    • Upang ihanda ang Senna Fusion, kumuha ng 1 tbsp. sa c. pinatuyong senna o 3 tbsp. sa c. sariwang dahon ng senna. Ilagay ang mga dahon sa 250 ML ng pinakuluang tubig. Gumawa ng limang hanggang sampung minuto, mag-filter at uminom.