Nilalaman
Ang artikulong ito ay isinulat kasama ang pakikipagtulungan ng aming mga editor at kwalipikadong mananaliksik upang matiyak ang kawastuhan at pagkakumpleto ng nilalaman.Mayroong 12 sangguniang nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Maingat na sinusuri ng koponan ng pamamahala ng nilalaman ng ang gawain ng koponan ng editoryal upang matiyak na ang bawat item ay sumusunod sa aming mataas na pamantayan ng kalidad.
Ang Superbrain yoga ay isang kapaki-pakinabang na ehersisyo na hindi kasangkot sa mga kumplikadong twists. Ito ay dinisenyo upang matulungan kang mapagbuti ang mga aspeto ng iyong kalusugan sa kaisipan tulad ng konsentrasyon. Bagaman may limitadong katibayan ng pagiging epektibo ng pamamaraang ito, naniniwala ang ilang mga tao na makikinabang ito sa mga bata at kabataan na hyperactive, ang matatanda, mga taong may autism at mga taong may ADD. Ito ay isang simpleng aktibidad na nagsasangkot ng pagpindot sa iyong mga tainga at pagbaluktot. Sa kaunting pagsisikap, madali mong maani ang mga pakinabang ng super-utak na yoga.
yugto
Bahagi 1 ng 3:
Maging posisyon
-
3 Magpahinga. Ang yoga ay dapat na isang nakakarelaks na aktibidad. Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa dahil sa iyong ehersisyo, magpahinga. Ang yoga ng sobrang utak ay dapat pahintulutan kang maging mas mahusay sa iyong ulo. Kung nagiging sanhi ka ng stress, ang isang maikling pahinga ay makakatulong sa iyo na muling magkarga ng iyong mga baterya. advertising