Kaalaman

Paano malinis ang iyong mga paa gamit ang asin ng Epsom

Posted on
May -Akda: Louise Ward
Petsa Ng Paglikha: 8 Pebrero 2021
I -Update Ang Petsa: 1 Hulyo 2024
Anonim
8 REASONS TO SOAK YOUR FEET IN EPSOM SALT + (HOW TO DO IT)
Video.: 8 REASONS TO SOAK YOUR FEET IN EPSOM SALT + (HOW TO DO IT)

Nilalaman

Sa artikulong ito: Paghahanda para sa paligo sa paaBasahin ang iyong mga paa bagoMga paa sa EpsomExfoliate salt bath at magbasa-basa ng mga paa pagkatapos maligo12 Mga Sanggunian

Kung mayroon kang problema sa dry, flaky, hard skin o may footus, ang epsom salt footbat ay isang natural na paraan upang maging malambot at makinis ang iyong mga paa. Ang mga mainit na paliguan ng paa ay mahusay din para sa kanilang mga nakakarelaks na katangian. Kung mayroon kang isang problemang medikal (tulad ng diyabetis o kondisyon sa puso), dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang paa paligo.


yugto

Bahagi 1 Paghahanda para sa isang paligo



  1. Bumili ng Epsom salt. Ang asin ng epsom ay matatagpuan sa karamihan ng mga parmasya. Marahil mahahanap mo ito sa parehong hanay ng mga analgesic na gamot (aspirin, ibuprofen, atbp.) At damit, dahil ang produktong ito ay madalas na ginagamit laban sa sakit sa kalamnan. Suriin ang packaging ng iyong Epsom salt na ang produktong ito ay magagamit ng mga tao.
    • Lahat ng mga asing-gamot ng Epsom ay naglalaman ng magkatulad na likas na mineral (magnesiyo at sulphate), ngunit mayroong iba't ibang mga degree depende sa kung paano mo nais na gumamit ng asin ng Epsom (halimbawa, "paggamit ng tao" o "application ng agrikultura").




  2. Bumili ng isang aparato sa paligo sa paa. Ang mga paliguan sa paa o angkop na sukat na mangkok ay dapat madaling mahanap sa supermarket. Dapat ka ring makahanap ng ilan sa mga malalaking parmasya.
    • Kung mayroon kang isang limitadong badyet, ang isang palanggana ay magiging mas mura kaysa sa isang paligo sa paa. Yamang ang palanggana ay hindi partikular na idinisenyo para sa hangaring ito, tiyaking bumili ng isang bagay na sapat na sapat upang kumportable na hawakan ang parehong mga paa (maaaring gusto mo ring pumunta sa tindahan). Isipin din ang lalim ng palanggana, dapat mong ibabad ito hanggang sa mga bukung-bukong.
    • Kung bumili ka ng isang paligo sa paa, tiyaking maaari mong ibuhos nang ligtas ang iyong mga sangkap bago kumpirmahin ang iyong pagbili.



  3. Bumili ng bato ng pumice. Mayroong maraming mga uri ng mga bato ng pumice. Madali itong matatagpuan sa mga parmasya o supermarket. Ang ilang mga bato ng pumice ay mukhang mga bato lamang, ang iba ay nasa lubid at ang iba ay nasa mga stick. Ang ilan ay may higit na mahusay na likas na katangian. Piliin lamang ang gusto mo.
    • Iwasan ang mga bato ng pumice na mukhang natural dahil mahirap ang mga ito. Kung hindi ka gumagamit ng pumice na sadyang idinisenyo para sa mga layunin ng aesthetic, maaari mong masira ang iyong balat.




  4. Alamin kung saan mo ibabad ang iyong mga paa. Gagawin mo ba ito sa sala habang nanonood ng TV? Sa banyo habang nakikinig ng musika o nagbabasa ng isang libro? Hindi mahalaga kung saan mo pipiliin, isaalang-alang ang paghahanda nito nang tama bago magpatuloy sa susunod na mga hakbang.



  5. Bigyang-pansin ang uri ng lupa na iyong naliligo. Kung ikaw ay nasa mga slab o sahig na gawa sa kahoy, maglagay ng isang tuwalya sa sahig upang hindi ka madulas sa tubig na maaaring bumagsak sa labas habang pinapagpag ang iyong mga paa. Kung ikaw ay nasa isang karpet, maaari mong ilagay ang paligo sa paa sa isa pang karpet o iba pang materyal na hindi tinatagusan ng tubig upang maprotektahan ang karpet.

Bahagi 2 Hugasan ang iyong mga paa bago



  1. Hugasan ang iyong mga paa ng banayad na sabon at mainit na tubig. Bago isawsaw ang iyong mga paa sa footbath, hugasan ang mga ito nang mabilis upang maalis ang labis na dumi. Ilagay ang iyong sarili sa tub o shower, basahin ang iyong mga paa, sabon ang mga ito, pagkatapos ay banlawan ang mga ito.
    • Gumamit ng banayad na sabon na hindi nakakainis sa balat ng iyong mga paa.



  2. Malinis nang lubusan. Bilang karagdagan sa mga talampakan ng mga paa, tandaan na linisin ang loob ng iyong mga daliri sa paa, sa paligid ng iyong mga ankle at tuktok ng iyong mga paa. Mahalaga ito lalo na kung madalas kang maglakad ng walang sapin o sa sandalyas.



  3. Patpat ang iyong mga paa ng isang tuwalya upang matuyo ang mga ito. Habang ginagawa ito, bigyang-pansin ang mga partikular na tuyong lugar ng iyong mga paa, dahil mas magiging malinaw ang mga ito sa sandaling makuha mo ang iyong mga paa sa paliguan. Dapat mong alalahanin ang mga lugar na ito sa optika ng iyong pag-iwas sa paa.

Bahagi 3 Ibabad ang iyong mga paa sa paliguan ng asin ng Epsom



  1. Punan ang iyong palanggana ng mainit na tubig. Gumamit ng pinakamainit na tubig na maaari mong tiisin nang walang scalding ang iyong mga paa. Mag-ingat na huwag lumampas ang palanggana, mag-iwan ng sapat na silid para sa iyong mga paa, dahil ang mga ito ay lilipat ang lakas ng tunog kapag inilalagay mo ito sa palanggana.
    • Suriin na maaari mong tiisin ang temperatura ng tubig bago magdagdag ng asin ng Epsom, upang maiwasan ang pag-aaksaya sa kaganapan na dapat mong mapupuksa ang ilang maiinit na tubig at palitan ito ng malamig na tubig.
    • Kung mayroon kang isang paligo sa paa, isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga karagdagang mga parameter, tulad ng panginginig ng boses, upang mapahusay ang karanasang ito.



  2. Magdagdag ng asin ng Epsom sa maligamgam na tubig. Ang halaga ng asin na idagdag ay depende sa dami ng tubig. Para sa isang karaniwang sukat na footbat (o isang sukat na sukat ng paa), magdagdag ng kalahating baso ng asin ng Epsom.



  3. Ilagay ang iyong mga paa sa kagamitan o palanggana. Itinaas ang mga ito nang malumanay, nang hindi nasusunog kung ang tubig ay masyadong mainit at nang walang pagsabog sa paligid mo. Kapag ang iyong mga paa ay nasa palanggana, maaari mong ilipat ang mga ito nang malumanay upang ihalo ang asin sa tubig.



  4. Ibabad ang iyong mga paa sa loob ng 10 hanggang 15 minuto. Sa pagtatapos ng oras na ito, dapat mong pansinin na ang mga mahirap na bahagi ng iyong mga paa ay naging mas malambot (at marahil ay medyo namamaga). Kapag naabot na ng iyong paa ang estado na ito, handa itong mapatalsik.



  5. Ipadama ang iyong mga paa gamit ang isang scrub salt salt. Magdagdag ng isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig sa isang maliit na asin ng Egpsom asin at ihalo hanggang sa bumubuo sila ng isang i-paste. Pagmasahe ang i-paste sa pagitan ng iyong mga paa nang ilang minuto upang matanggal ang matigas na balat.
    • Alalahanin na maipalabas ang iyong mga daliri sa paa at likod ng iyong mga takong, dahil ang patay na balat ay hindi gaanong kapansin-pansin sa mga lugar na ito.



  6. Ibabad muli ang iyong mga paa sa paligo. Matapos mailapat ang salt scrub ng Epsom, banlawan ang pag-paste sa pamamagitan ng pagbabad ng iyong mga paa sa footbat.

Bahagi 4 Malinis at magbasa-basa ang mga paa pagkatapos maligo



  1. Ipadama ang iyong mga paa pumice. Ilabas ang iyong mga paa sa tubig (hindi mo kailangang matuyo). Alalahanin na basahin ang bato ng pumice bago gamitin ito. Kuskusin ang pumice sa mga wet area at ang callus ng iyong mga paa ng 2 hanggang 3 minuto upang maalis ang patay na balat, ilapat ang ilaw sa katamtamang presyon.
    • Kung kuskusin mo ang sobrang pagod sa pelice, mapanganib mo ang dirriterate at disimpektahin ang iyong balat. Hindi ito dapat saktan ka, ngunit kung nangyari ito, dapat kang mag-scrub ng mas masarap na pagkainis o huminto hanggang sa hindi na inis ang iyong balat.
    • Maaari mong gamitin ang bato ng pumice araw-araw, ngunit tandaan na banlawan ito pagkatapos ng bawat paggamit. Kung ito ay mukhang partikular na pagod, subukang kumukulo ito at kung ang kondisyon nito ay hindi mapabuti, palitan ito.
    • Kung hindi mo mahanap ang pumice o hindi mo nais na gamitin ito, maaari kang bumili ng isang file ng paa sa isang parmasya o supermarket. Maaari mong gamitin ito tulad ng isang pumice, rubbing laban sa callus ng iyong mga paa na may ilaw hanggang sa katamtaman na presyon at ihinto kung masakit.



  2. Banlawan ang iyong mga paa. Kung ang iyong footbat ay palaging malinis (hindi napuno ng patay na balat), maaari mong ibalik ang iyong mga paa sa paliguan para sa isang pangwakas na banlawan bago matuyo. Kung ang paliguan ay puno ng patay na balat o kung mas gusto mong banlawan ng malinis na tubig, ilagay ang iyong mga paa sa ilalim ng isang gripo at banlawan ng maligamgam na tubig.
    • Ang ilang mga tao ay nagsasabi na ang asin ng Epsom ay may mga detoxifying properties at kinakailangan na banlawan ang mga paa pagkatapos maligo upang alisin ang mga lason na lumabas sa balat. Ang pahayag na ito ay hindi napatunayan ng siyentipiko, ngunit ang paglawak ay hindi makakasakit sa iyo pa!



  3. I-wrap ang iyong mga paa ng malumanay sa isang tuwalya. I-wrap ang iyong mga paa sa isang tuwalya upang paluwagin ang tubig, pagkatapos ay i-tap ang mga ito upang matuyo. Iwasan ang pagkiskis ng iyong mga paa dahil maaari mong inisin ang mga ito.



  4. I-moisturize ang iyong mga paa. Kapag pinatuyo mo ang iyong mga paa, mag-apply ng isang moisturizing lotion. Maaari kang mag-opt para sa gusto mo, ngunit alam na mas mahusay na gumamit ng isang bagay na walang pabango.
    • Kung ang iyong mga paa ay hindi basag o masyadong tuyo, maaari kang gumamit ng isang light moisturizer. Kung ang mga ito ay masyadong tuyo, dapat mong gamitin ang isang bagay na mas mabigat o espesyal na idinisenyo para sa tuyo o basag na mga paa.
    • Ang isang rekomendasyon na madalas na ginawa sa mga site ng kagandahan ay ilapat ang Vaseline sa mga paa at pagkatapos ay ilagay sa mga medyas bago matulog.



  5. Maging mapagpasensya. Depende sa katigasan ng iyong mga paa, maaaring kailangan mo ng higit pa sa isang paligo sa paa upang mapahina ang mga ito. Kung ulitin mo ang pamamaraang ito dalawa o tatlong beses sa isang linggo, dapat mong makita ang mga resulta sa loob ng isang linggo o dalawa.



  6. Masiyahan sa iyong bagong malambot at matikas na paa! Huwag tumigil sa sandaling nasiyahan ka sa kondisyon ng iyong mga paa. Patuloy na alagaan ang dalawa sa pamamagitan ng pagpapanatiling banayad sa katagalan. Hindi mo kinakailangan na gawin ito madalas na mga paligo sa paa sa hinaharap.