Nilalaman
Ang co-may-akda ng artikulong ito ay si Trudi Griffin, LPC. Si Trudi Griffin ay isang lisensyadong tagapayo ng propesyonal sa Wisconsin. Noong 2011, nakuha niya ang degree ng kanyang master sa konsultasyon sa klinikal na kalusugan sa kaisipan sa Marquette University.Mayroong 36 sanggunian na nabanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Kung ang iyong buong buhay ay narinig mo na "masyadong sensitibo ka, maliit ang mouse! O "madalas kang umiyak, kahit pa man," maaari kang maging hypersensitive. Ayon kay Elaine Aron, isang klinikal na sikolohikal na nag-aral ng hypersensitivity syndrome, ang mga taong hypersensitive ay may mas nabuo na sistema ng nerbiyos, na ginagawang makita nila ang mga lilim ng kanilang kapaligiran na hindi napapansin ng iba. Habang ang karamihan sa mga tao ay napapansin lamang ang mga kasangkapan sa bahay at ang bilang ng mga taong naroroon kapag pumasok sila sa isang silid, ang isang hypersensitive na tao ay makakatanggap din ng maraming impormasyon tungkol sa mga mood at relasyon ng mga tao. Sa paglipas ng panahon, ang kanilang nervous system ay naubos. Ito ay madalas na nagiging sanhi ng mga taong hypersensitive na bumalik sa kanilang sarili, umiyak o kumuha ng stock, at magtaka kung mayroon silang problema. Ayon kay Dr. Aron, ang pinakamahusay na paraan upang makayanan kapag ang isa ay hypersensitive ay upang baguhin ang isang punto ng pananaw tungkol sa sitwasyon at gawing asset ang kahinaan na iyon.
yugto
Paraan 1 ng 4:
Nabubuhay na may isang hypersensitivity syndrome
- 4 Isaalang-alang ang mga pakinabang ng pagiging hypersensitive. Ang mga taong may hypersensitivity ay may mga katangian na dapat isaalang-alang na mga katangian. Kung ikaw ay hypersensitive, nagagawa mong mapansin ang mga bagay na hindi nakikita ng karamihan sa mga tao. Marahil ay maiiwasan mo o napansin ang mga pagkakamali na pinalampas ng karamihan sa mga tao, tumuon sa mahabang panahon, ipahayag ang iyong sarili nang artista, at magsagawa ng tumpak na gawain.
- Kadalasan ang mga taong hypersensitive ay nakakaalam at naiintindihan nang mabuti ang kanilang damdamin, agad nilang naiintindihan ang mga pangangailangan at damdamin ng iba at madaling maunawaan ang innuendo at ang hindi ligalig. Ito ang mga talento na maaaring mamin.
payo
- Kung sa palagay mo ay wala ka sa iyong lugar, maaaring dahil ito ay pinahahalagahan ng lipunan ngayon ang diwa ng pagpapasya at pakikipagkapwa kaysa pagiging sensitibo. Gayunpaman, hindi ka nag-iisa. Sa katunayan, 15 hanggang 20% ng populasyon ay may mga katangian na nauugnay sa hypersensitivity.
- Alagaan mo ang iyong sarili. Ang ilang mga tao ay nadarama na ang pagiging makasarili ay gumugol ng oras para sa iyong sarili. Gayunpaman, madalas itong tumutulong na maging mas mabait at mas mapagpasensya sa iba.
babala
- Kung sa palagay mong hindi mo malampasan ang iyong sobrang pagkasensitibo, maghanap ng isang therapist na magpapahintulot sa iyo na magkaroon ng kapayapaan sa iyong pagkatao at magbibigay sa iyo ng mga estratehiya upang mas mahusay na mapamahalaan ang iyong emosyon.