Nilalaman
- yugto
- Pamamaraan 1 Pamahalaan ang tsismis patungo sa sarili
- Pamamaraan 2 Pamahalaan ang tsismis tungkol sa ibang tao
Minsan hindi maiiwasan na pakainin ang mga bulung-bulungan na tsismis tungkol sa isang tao sa pamamagitan ng aming tsismis. Sa kasamaang palad, maaari nitong saktan ang taong iyon. Ayon sa, ang American Psychological Association, ang pagkapagod na dulot ng tsismis ay maaari ring mabigo sa mga estudyante sa akademya. Ang tsismis ay doble din ang talim: kasing nakakatawa sa maaaring tsismis, sa paggawa nito ay nagbibigay kami ng mga tao ng magagandang dahilan upang gawin ang parehong tungkol sa amin, na hindi kasiya-siya. Gawin ang iyong sarili ng isang pabor, sa iyo at sa iyong mga kaibigan, itigil ang iyong tsismisan bago masaktan ang isang tao.
yugto
Pamamaraan 1 Pamahalaan ang tsismis patungo sa sarili
-
Alerto ang iyong mga kaibigan. Kung nalaman mo na ang isang tao ay kumakalat ng isang pangit na alingawngaw tungkol sa iyo, ang unang bagay na dapat gawin ay makipag-usap sa iyong mga malapit na kaibigan, na lubos mong pinagkakatiwalaan. Ilantad sa kanila ang sitwasyon. Kung hindi totoo ang alingawngaw, tutulungan ka nitong pigilan ito sa pamamagitan ng pagtanggi sa tuwing naririnig nila ang isang tao na pinag-uusapan ito at sinisigawan ang mga taong nagkalat ng tsismis.- Ang isa pang kadahilanan upang lumingon sa iyong mga kaibigan ay makakatulong sila sa iyong pananaw sa mga bagay. Kapag naramdaman mo na ang lahat ng mga taong kilala mo ay nakikipag-usap sa likod ng iyong likuran, ipaalala sa iyo ng iyong mga tunay na kaibigan na palaging may mga taong mamahalin at igalang ka.
-
Harapin ang diretso na pinagmulan ng tsismis. Kung alam mo nang eksakto kung sino ang nagsimula ng pangit na alingawngaw na ito tungkol sa iyo, huwag hayaang shoot siya ng ganyan. Sa sandaling bumangon ang pagkakataon, pumunta kaagad sa taong ito at direktang sabihin sa kanya na hindi mo pinahahalagahan ang mga bastos na bagay na sinasabi niya tungkol sa iyo. Manatiling kalmado: huwag gumamit ng mga malupit na salita na ginagamit ng taong ito tungkol sa iyo. Pipigilan din nito ang mga tao sa paligid mo na pakiramdam na totoo ang alingawngaw: kung hindi nila alam ang lahat ng mga katotohanan, ang isang napaka-galit na reaksyon ay maaaring mag-isip sa kanila na ang tsismis ay nabigyang-katwiran.- Makipag-usap sa tao nang direkta at magalang. "Gusto ko lang malaman mo na hindi ko pinapahalagahan ang sinasabi mo tungkol sa akin. Panoorin ang sinasabi mo! "Pagkatapos lumipat, ang taong ito ay hindi karapat-dapat sa iyong oras. Huwag pansinin ang anumang mga pang-iinsulto na maaari mong marinig habang lumayo ka.
- Minsan ang taong nagsimula ng alingawngaw ay hindi ginawa ito sa layunin. Halimbawa nito ay maaaring maging isang kaibigan na hayaan ang isang lihim na makatakas sa kanya sa aksidente. Sa kasong ito, mayroon kang karapatang ipahayag ang iyong pagkabigo, ngunit iwasan ang kumilos sa isang mapaghigpit o akusasyon.
-
Panatilihin ang isang malusog na imahe ng iyong sarili. Maaari kang matakot na ang isang alingawngaw ay magbabago sa nakikita ng iba, ngunit huwag hayaang baguhin ang alingawngaw na ito sa paraang nakikita mo. ikaw nakikita mo. Ang pinakapangit na magagawa mo ay hayaan ang tsismis na ito na maging isang matupad na hula sa sarili sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyong pagkabalisa na baguhin ang iyong saloobin at kilos. Tandaan na ang katotohanan na may nagsabi ng isang bagay tungkol sa iyo ay hindi nangangahulugang totoo ito. Kung ang isang tao ay hindi sapat na kumakalat ng tsismis, marahil masamang sapat na magsinungaling.- Halimbawa, kung naririnig mo na sinasabi ng mga tao na mayroon kang buhok sa iyong dila, huwag maging tahimik at umalis upang maiwasan ang marinig ng iyong sariling tinig. Lahat tayo ay may maliit na mga depekto na gumagawa sa amin natatangi: ang depekto ng babaeng ito ay na pathetically petty.
-
Huwag pansinin ang mga tsismis na ito. Nakaharap sa tsismis, ang pinakamahusay na solusyon ay madalas na hindi magbayad ng pansin. Karamihan sa mga tao ay hindi nag-iisip ng marami at kung nakikita ka nila na nahihiya o nagagalit tungkol sa mga tsismis na ito, malamang na isipin na totoo ang alingawngaw, kahit na hindi. Ang pinakamainam na gawin ay ang kumilos na parang hindi ka naabot ng alingawngaw. Kapag naiulat mo ang tsismis na ito, sagutin lamang ang isang bagay tulad ng "Kailangan mong maging tanga upang maniwala sa gayong bagay! Huwag umasa sa paksa at ang iba ay gagawing pareho. Kung gumanti ka na parang ang tsismis ay hindi nagkakahalaga na isinasaalang-alang, ang iba ay hindi isasaalang-alang din.- Kapag narinig mo ang tsismis tungkol sa iyo, tumawa ka tungkol dito. Kumilos na parang nakakatawa! Tumawa kasama ang iba! Lumiko ang sitwasyon sa pamamagitan ng paggawa ng taong naghagis ng pabo ang palaman ng pabo: napakatawa na inisip niya na maikalat niya ang isang hangal na tsismis tungkol sa iyo!
-
Huwag hayaang baguhin ang tsismis sa iyong mga gawi. Totoo na maaari itong maging mahirap, kapag ang isang kakila-kilabot na tsismis ay kumakalat tungkol sa iyo, upang ipakita ang iyong sarili sa publiko. Kung may nagsabi sa koponan ng football na mayroon kang impeksyon sa fungal, marahil ay hindi mo nais na magbago sa silid ng locker bago ang tugma. Ito ay maaaring maging mahirap, ngunit gawin ang iyong makakaya na hindi lumayo sa iyong karaniwang mga aktibidad. Mas maramdaman mo lamang na ihiwalay. Sa halip, ipakita sa lahat na wala kang pakialam kung hindi mo binabago ang iyong pamumuhay. -
Ipagbigay-alam sa isang responsableng tao. Kung ang tsismis at bastos na alingawngaw ay isang problema na regular mong kinakaharap o kung may kumakalat na tsismis na maaaring mapagsamahan ka kapag wala kang nagawang mali, kausapin ang isang guro, tagapayo sa edukasyon o iba pang tagapamahala. Ang mga taong ito ay makakatulong sa iyo na harapin ang problemang ito, bibigyan ka ng payo, nagbibigay-aliw sa iyo at maging sa pagdidisiplina sa mga taong kumakalat ng mga tsismis na ito. Huwag matakot na makipag-ugnay sa isang figure ng awtoridad kapag nakakaharap ka ng isang paulit-ulit o napaka-bastos na tsismis. Narito ang mga taong ito upang tulungan ka.- Kailangan mong walang pasubali makipag-usap sa isang manager kung natatakot ka na ang tsismis na ito ay humantong sa isang away. Karamihan sa mga paaralan ay hindi pinapayagan ang paggamit ng karahasan. Huwag magpaputok para sa isang hangal na tsismis (lalo na kung hindi ito totoo). Kaagad na ipagbigay-alam sa isang opisyal ng iyong paaralan.
-
Lumayo sa tsismis. Ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang tsismis tungkol sa iyong sarili ay upang maiwasan ang pakikipag-date sa mga taong nagsasabi ng mga bastos na kwento! Bagaman kung minsan ay tila cool at sikat ang mga ito, ang mga taong ito ay talagang malungkot at desperado. Hindi sila maaaring magkaroon ng kasiyahan nang hindi kumakalat ng masamang tsismis tungkol sa ibang tao. Huwag mag-aksaya ng oras sa kanila. Maghanap ng mga kaibigan na walang kasiya-siyang pagsasakit sa iba. Tandaan, ang isang kaibigan na sinaksak ka sa likuran sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bastos na kuwento tungkol sa iyo ay hindi talaga isang kaibigan.
Pamamaraan 2 Pamahalaan ang tsismis tungkol sa ibang tao
-
Huwag ikalat ang tsismis. Kapag naririnig mo ang tsismis tungkol sa isang tao, ang pinakamahalagang bagay ay upang itigil ang pag-usad ng tsismis. Hindi mahalaga kung gaano katas ang kuwento, hindi ito nagkakahalaga na saktan ang isang tao. Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng tao: Nais mo bang dumating sa paaralan ng isang umaga at alamin na ang bawat isa ay nagsasabi tungkol sa iyo? Nararamdaman mo ba na walang magawa at nagtaksil? Huwag ikalat ang tsismis at pigilan ang tsismis na kumalat pa.- Maaari mo ring subukan na kumbinsihin ang taong nagsabi sa iyo ng tsismis na ito upang ihinto ang pagkalat nito. Kung ito ay isang malapit na kaibigan o isang mabuting tao, dapat mong madaling makumbinsi. Gayunpaman, kung siya ang hari ng mga tsismis, maaaring hindi ka makinig sa iyo.
- Kumuha ng isang halimbawa. Sabihin na ang isang kaibigan ay dumating upang makita ka at nagsasabi sa iyo ng isang lihim tungkol sa isang lalaki na nagngangalang Martin: hindi siya pumasok sa klase nang isang linggo, dahil nahuli niya ang mononukleosis pagkatapos halikan si Claire sa ilalim ng bakuran! Sa kasong ito, simple at mahinahon na magsabi ng isang bagay tulad ng "Oh! Iwasan natin ang pagkalat ng tsismis tungkol dito! Upang masira ang pag-uusap.
-
Huwag isaalang-alang na totoo ang alingawngaw. Huwag hayaan ang isang walang batayang tsismis na nakakaapekto sa iyong pag-uugali sa anumang paraan. Huwag simulan upang maiwasan o maging hindi komportable sa isang tao dahil may narinig ka tungkol dito. Ang isa sa mga kadahilanan kung bakit ang isang alingawngaw ay maaaring napakasakit ay kung paano nito mababago ang paraan ng pag-uugali ng mga kaibigan at kakilala sa pagkakaroon ng isang tao. Isipin, halimbawa, kung paano maglakad ang isang tao sa mga bulwagan ng paaralan at maririnig ang iba na gumagawa ng mababang masa o giggle sa kanyang paraan. Huwag kailanman baguhin ang iyong paraan ng pagkilos o pag-iisip maliban kung mayroon kang isang magandang dahilan upang maniwala na totoo ang iyong narinig.- Sa aming halimbawa, hindi mo hayaan ang tsismis tungkol kina Martin at Claire na nakakaapekto sa iyong pag-uugali sa isang paraan o sa iba pa. Hindi mo aalalahanin si Martin sa kantina at huwag magreklamo tungkol sa pagbabahagi ng iyong locker kay Claire!
-
Huwag magpaloko sa mga alingawngaw na "alam" mong totoo. Marami sa mga tsismis na naririnig mo ay magiging ganap na maling, imbento ng isang tao tungkol sa ibang tao. Gayunpaman, kung minsan ang mga tsismis ay totoo o kalahating totoo. At kahit ikaw makuha na ang isang alingawngaw na iyong narinig ay totoo, huwag ikalat ito. Nakakahiya talaga na ang personal na impormasyon ay ipinakalat sa buong paaralan. Nais mo bang malaman ng lahat ang tungkol sa totoong impormasyon tungkol sa iyo, halimbawa, na mayroon kang isang kasuklam-suklam na impeksyon? Marahil hindi, at walang nais na ...- Sabihin natin na alam mo na ang alingawngaw tungkol kay Martin ay totoo, dahil ang iyong ina ay isang doktor at hindi nakuha ang impormasyon sa hapunan. Panatilihin ang impormasyong ito para sa iyo. Kung ibinabahagi mo ito, ang balita ay maaaring maging mas nakakasakit kay Martin kaysa sa isang maling tsismis. Ang tsismis ay isang tsismis kahit totoo.
-
Alam kung paano panatilihing lihim. Minsan pinagkakatiwalaan ka ng mga tao na magtiwala sa iyo ng napaka personal na impormasyon. Maaari itong maging isang bagay na alam nila tungkol sa ibang tao o impormasyon tungkol sa kanilang sarili. Kung may sinumang nagtiwala sa iyo ng isang lihim, huwag kailanman ulitin ito sa sinumang walang pahintulot. Hindi lamang ito ipagkanulo ang kanyang tiwala, ngunit ito rin ay isang siguradong paraan upang maikalat ang isang tsismis na maaaring mabilis na mawalan ng kontrol. Panatilihin ang reputasyon ng isang kaibigan na maaari mong pag-asa sa pamamagitan ng pagpapanatiling lihim na ipinagtapat mo sa iyong sarili.- Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pag-uulit ng isang lihim ay ang magpanggap lamang ng kamangmangan: magpanggap na walang alam! Ito ay mas matalinong kumilos pati na rin na sabihin na may alam kang isang bagay, ngunit ayaw mong sabihin ito: kung ang mga tao ay hindi pa interesado, ang pangako ng isang makatas na lihim ay marahil ay pipilitin silang hilahin ka sa balita. Halimbawa, kung sasabihin sa iyo ni Claire na siya mismo ang nahuli ang mononukleosis sa pamamagitan ng paghalik kay Antoine, ang pinakamatalik na kaibigan ni Martin, huwag sabihin sa iyong mga kaibigan "Mayroon akong isang lihim na hindi ko masasabi sa iyo! "
-
Huwag nang magsimula ng alingawngaw sa iyong sarili. Ito ay malinaw na tunog, ngunit talagang madali itong magsimula ng isang alingawngaw nang hindi ginagawa ito nang may layunin. Sa tuwing sasabihin mo ang isang bagay na bastos tungkol sa ibang tao sa pagkakaroon ng ibang mga tao na handang ulitin ang iyong mga salita, lumikha ka ng posibilidad na maikalat ng mga taong ito ang iyong mga salita. Pag-iingat at iwasang masaktan o maakit ang galit ng isang tao dahil lamang sa hindi mo pansinin ang sinasabi mo. Itago ang iyong mga bastos na bagay sa iyong sarili o hindi bababa sa ibahagi lamang ang mga ito sa mga taong mapagkakatiwalaan mo upang maiwasang ulitin ito.- Kahit na ang pagbabahagi ng impormasyong ito sa mga mapagkakatiwalaang kaibigan ay maaaring mapanganib. Maaari naman nilang sabihin sa mga tao kung sino sila may tiwala. Sa ganitong paraan, parami nang parami ang makakaalam sa iyong mga puna at ang tsismis ay kumakalat nang hindi mapigilan.
-
Alamin kung kailan ireport ang tsismis sa isang guro. Ang mga patakaran sa itaas ay may ilang mga pagbubukod. Kapag narinig mo ang isang alingawngaw na naniniwala ka na maaaring nasa panganib ang isang tao, dapat mong ipaalam sa isang magulang, guro o iba pang responsableng tao sa lalong madaling panahon. Ito ay mas madali kung mayroon kang magandang dahilan upang maniwala na maaaring totoo ang alingawngaw. Halimbawa, kung naririnig mo na ang isang mag-aaral ay nagdadala ng mga kutsilyo sa paaralan o kung sinabi sa iyo ng isang kaibigan na naisip niya na saktan ang kanyang sarili, dapat mong agad na sabihin sa isang magulang o guro.- Maaari mong makaramdam ng pagkakasala at pakiramdam na ipinagkanulo ang tiwala ng taong nagbigay sa iyo ng impormasyong ito. Gayunpaman, ang kaligtasan ng taong ito ay mas mahalaga kaysa sa kumpiyansa na inilagay sa iyo. Sa katotohanan, hindi mapagkakaila na huwag unahin ang kaligtasan ng iyong kaibigan.