Nilalaman
Ang coauthor ng artikulong ito ay si Liana Georgoulis, Psy.D. Liana Georgoulis ay isang Certified Clinical Psychologist na may higit sa 10 taong karanasan. Sa kasalukuyan, siya ay Clinical Director sa Coast Psychological Services sa Los Angeles. Natanggap niya ang kanyang PhD sa Psychology mula sa Pepperdine University noong 2009. Nag-aalok siya ng mga cognitive-behavioral therapy at iba pang mga ebidensya na nakabatay sa ebidensya sa mga kabataan, may sapat na gulang at mag-asawa.Mayroong 14 na sanggunian na binanggit sa artikulong ito, nasa ibaba sila ng pahina.
Kung ikaw o isang mahal sa buhay ay may bipolar disorder, maaari kang magtaka kung paano ipaliwanag ito sa iba. Habang maaaring mahirap pag-usapan ang tungkol sa isang sakit sa kaisipan, ang isang kakulangan ng pag-unawa at suporta sa lipunan ay maaaring gawing mas mahirap. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagpapaliwanag ng mga pangunahing kaalaman sa mga pagbabago sa mood at ang opisyal na pagsusuri. Subukang ipaliwanag ang mga maling akala ng iyong mga mahal sa buhay. Sabihin din sa kanila nang detalyado ang suporta na kinakailangan upang mahawakan ang kaguluhan na ito. Huwag kalimutan na inilalarawan mo sa kanila ang problema at layunin ng iyong paliwanag. Ang iyong diskarte ay magkakaiba depende sa kung nakikipag-usap ka sa iyong employer, sa iyong pamilya, isang kaibigan o isang guro. Kung nais mong talakayin ang paksa, maghanap ng suporta o humingi ng mga accommodation sa trabaho o paaralan, ang iyong paliwanag ay magkakaiba din.
yugto
Bahagi 1 ng 3:
Ipaliwanag ang mga pangunahing kaalaman ng karamdaman sa bipolar
-
5 Hilingin sa kanila na suportahan ka sa iyong mga paghihigpit. Maraming mga pasyente na may sakit na bipolar ay dapat sundin ang ilang mga paghihigpit sa kanilang pamumuhay. Halimbawa, maaaring kailangan mong maiwasan ang pag-inom ng alkohol o kumain ng ilang mga pagkain dahil sa iyong mga gamot. Ipaliwanag sa kanila sa parehong oras kung paano sila makakatulong sa iyo na suportahan ka.- Halimbawa, maaari mong sabihin sa kanila, "Ang alkohol ay may posibilidad na mapalala ang aking pagkalungkot, kaya hindi ko ito inumin. I love you not to invite me to bar, dahil pakiramdam ko na nahihiwalay ako kapag nakainom ka. "