Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Makipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa kanilang mga argumento
- Bahagi 2 Alam ang dapat gawin kapag nag-away ang iyong mga magulang
- Bahagi 3 Matuto nang higit pa tungkol sa mga pag-aaway
Mahirap na panoorin ang mga argumento ng iyong mga magulang at maaaring hindi mo alam kung paano mag-reaksyon kapag nagsimula ulit sila. Maaari kang magtaka kung may magagawa ka upang mapigilan ito. Walang sinumang maaaring sa kasamaang palad makapilit sa ibang tao na gumawa ng anupaman, na nangangahulugang walang garantiya na maaari mong ihinto ang kanilang mga argumento. Mayroong ilang mga magagandang bagay na dapat gawin upang subukan upang maunawaan nila kung ano ang nararamdaman mo, kung ano ang napupunta, inaasahan namin, itigil silang dalawa. Mayroon din kaming ilang mga tip para sa iyo upang pag-uri-uriin kung ano ang iyong naramdaman at upang makahanap ng isang paraan upang mahawakan ang mahirap na sitwasyon na ito, kung ang mga argumento ng iyong mga magulang ay nagpapasubo sa iyo, kung tinatakot ka, galit o galit .
yugto
Bahagi 1 Makipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa kanilang mga argumento
-
Tingnan kung nais mong makipag-usap sa iyong mga magulang tungkol dito. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagsasabi sa kanila na ang kanilang walang tigil na mga argumento ay nakakaabala sa iyo ay isang mabuting bagay. Posible na hindi alam ng iyong mga magulang na maaari mong marinig ang kanilang pagtatalo, maliban kung hindi nila napagtanto na nasasaktan ka.- Maaaring isipin nila na ang kanilang mga argumento ay hindi masyadong seryoso at hindi naisip ang iyong pananaw.
-
Piliin ang tamang oras upang makausap ang iyong mga magulang. Tulad ng nais mong ihinto agad ang kanilang mga pag-aaway, mas mabuti na hindi ka makagambala (kung maaari) habang tumatambay sila.- Maghintay hanggang sa kumalma sila at sabihin sa kanila na nais mong pag-usapan sa kanila ang tungkol sa isang bagay na nakakagambala sa iyo.
-
Ilarawan sa iyong mga magulang ang paraang nakikita mo ang mga bagay. Gumawa ka ng isang makatwirang desisyon sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong mga magulang tungkol sa kung paano nakakaapekto sa iyo ang kanilang mga argumento, na mahusay! Upang madagdagan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng isang mahusay na talakayan at ang resulta na inaasahan mo, dapat mong subukang makipag-usap nang epektibo. Dapat mong simulan sa pamamagitan ng pagpapaliwanag sa iyong mga magulang kung ano ang iyong sinusunod mula sa iyong pananaw.- Maaari mong sabihin, halimbawa, na natagpuan mo na ang iyong mga magulang ay hindi nagkaroon ng masamang pakikipaglaban kani-kanina lamang, lalo na sa umaga, kung kailan dapat maghanda ang lahat bago umalis.
-
Sabihin sa iyong mga magulang ang iniisip mo. Yamang kailangang maunawaan ng iyong mga magulang ang iyong pananaw, maaaring mabuting sabihin sa kanila kung ano ang iniisip mo, kahit na medyo nakalilito.- Maaari kang magpatuloy, halimbawa, sa pagsasabi na hindi mo talaga alam kung bakit napakaraming mga argumento kamakailan. Maaari mong isipin na ang iyong mga magulang ay nagtrabaho nang labis o naubos na dahil kailangan nilang dalhin ka sa paaralan nang madaling araw.
-
Ipaliwanag kung ano ang naramdaman mo Maging matapat tungkol sa iyong mga damdamin at ang iyong mga magulang ay marahil ay makikinig, makakasiguro sa iyo at magpasya na baguhin ang kanilang pag-uugali.- Maaari mong ipagpatuloy ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagsasabi, halimbawa, na ang panahon ay lubos na sinusubukan, na natatakot kang maging responsable para sa sitwasyon at natatakot ka na maghiwalay sila.
-
Sabihin sa iyong mga magulang ang gusto mo. Siyempre, nais mong ihinto nila ang pagtatalo ng isang beses at para sa lahat, ngunit hindi iyon magiging makatotohanang.- Gayunpaman, maaari mong hilingin sa kanila na pigilan o gawin ang kanilang makakaya na hindi magtaltalan sa harap mo.
-
Isulat nang maaga ang ibig mong sabihin. Maaaring mahirap kung hindi mo matandaan ang nais mong sabihin sa iyong mga magulang o kung natatakot ka na mapuspos ng iyong damdamin.- Tiyaking kasama ng iyong pag-unawa ang lahat ng nabanggit sa itaas (tulad ng pagsasabi sa kanila kung ano ang nararamdaman mo) at pagkatapos ay sanayin ang iyong sarili upang sabihin ito.
-
Maaari mo ring isaalang-alang ang pagsulat ng isang sulat sa kanila. Kahit na mas mahusay na makipag-usap sa iyong mga magulang nang paisa-isa, magagawa mo rin ito ng isang liham, kung ikaw ay masyadong kinakabahan upang gawin ito nang personal. Maaari itong bigyan sila ng oras upang matunaw ang sasabihin mo sa kanila at pagkatapos ay pag-usapan ito.- Dapat mo pa ring makipag-usap nang epektibo kung nais mong sumulat sa iyong mga magulang. Pagnilayan ang mga hakbang sa itaas upang malaman mo kung ano ang kailangan mong ilagay sa iyong liham.
-
Makinig sa mga paliwanag ng iyong mga magulang. Inaasahan namin sa iyo na ang iyong mga magulang ay handa na sabihin sa iyo kung ano ang nangyayari sa pagitan nila at ipaliwanag kung bakit sila nagtalo. Gawin ang iyong makakaya upang makinig sa kanila nang hindi nakakagambala sa kanila kung sumasang-ayon silang magsalita.- Inaasahan, maaari mong gawin ang tamang bagay nang magkasama at makakahanap ng isang paraan upang harapin ang mga tensiyon, hindi pagkakasundo at pagtatalo sa hinaharap.
-
Pag-usapan ang mga argumento mula sa iyong mga magulang sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Dapat mong subukang maghanap ng isang maaasahang may sapat na gulang na makausap, kung hindi mo talaga alam kung dapat mong kausapin ang iyong mga magulang, kung hindi mo alam kung ano ang sasabihin sa kanila o kung nakausap mo sila ngunit walang nagbago.- Pumili ng isang taong nagmamalasakit sa iyo, kung sino ang maaari mong pagkatiwalaan at kung sino ang mag-aalaga sa iyong problema. Subukang mapupuksa ang isa pang magulang, isang tagapayo sa edukasyon, ang iyong paboritong guro, o isang miyembro ng isang relihiyong pamayanan.
-
Huwag mag-atubiling sumali sa isang therapy sa pamilya. Maaaring iminumungkahi ng iyong mga magulang na ang pamilya ay pumunta sa mga sesyon ng therapy o sa isang psychologist. Maaari nilang gawin ang pasyang iyon pagkatapos mong makipag-usap sa kanila, ngunit makikita nila sa kanilang sarili na ang kanilang mga argumento ay lumala at nangangailangan sila ng tulong, kahit na hindi mo pa sinabi sa kanila ang tungkol dito.- Maaaring hindi mo ito nagustuhan, lalo na kung mahiyain ka o mahiyain o natatakot lamang na napaka-boring.
- Gayunpaman, huwag kalimutan, na ito ay isang mahusay na senyales! Sinusubukan ng iyong mga magulang na panatilihing malusog at masaya ang mga relasyon sa pamilya kung iminumungkahi nila na sumama ka sa isang psychiatrist.
Bahagi 2 Alam ang dapat gawin kapag nag-away ang iyong mga magulang
-
Subukang huwag makinig kapag nagtalo ang iyong mga magulang. Ito ay marahil na pinakamahusay na hindi mo sinusunod ang sinasabi nila, dahil hindi mo talaga alam kung bakit nagkakaguluhan sila at dahil madali mong mai-misinterpret ang isang bagay na iyong narinig.- Ang pakikinig habang nakikipagtalo ang iyong mga magulang ay mas mapapagod ka lamang, kung malamang na matatapos na ito sa lalong madaling panahon.
-
Maghanap ng isang mas tahimik na lugar. Dapat mong subukang makapunta sa kung saan nagtatalo ang iyong mga magulang upang makapagpahinga ka at hayaan silang hawakan ang problema.- Maaari kang, halimbawa, pumunta sa iyong silid at magbasa o maglaro ng isang video game o lumabas upang maglaro.
-
Subukang maghanap ng isang paraan upang makatakas sa argumento, kahit na hindi ka maaaring lumabas. Hindi ka palaging makakapunta sa ibang silid o lumabas kapag nagtalo ang iyong mga magulang.- Ang ilang mga magulang, halimbawa, ay pumunta sa mahabang biyahe sa kotse at nagtaltalan sa oras na iyon. Maaari kang palaging makahanap ng isang paraan upang huwag pansinin ang mga ito kung nangyari ito.
- Maaari mong, halimbawa, ilagay ang mga headphone at makinig sa nakapapawi o masayang musika o subukang mag-focus sa isang libro o magazine.
-
Dapat mong malaman kung kailan tumawag para sa tulong. Napakahalaga na maaari kang pumunta sa isang ligtas na lugar at tumawag ng tulong kung hindi ka nakakaramdam ng ligtas kapag nagtatalo ang iyong mga magulang, kung pinagbantaan ka ng iyong mga magulang ng pisikal na pang-aabuso o kung pareho kayong nasugatan.- Maaari kang matakot na nais ng iyong mga magulang na kasangkot sa pulisya, ngunit tandaan na mas mahusay na maging ligtas kaysa sa pagkakaroon ng panghihinayang at hindi mo kasalanan na kailangan mong tawagan ang pulisya. Ito ay eksklusibo sa kanila, kung nakita mo ang iyong sarili sa isang maselan na sitwasyon.
Bahagi 3 Matuto nang higit pa tungkol sa mga pag-aaway
-
Unawain na perpekto itong normal para sa mga magulang na magtalo. Maaaring nagsimula ang iyong pag-hiyawan sa susunod na silid maliban kung hindi nila pinansin ang isa't isa sa loob ng ilang araw. Sa parehong mga kaso, alam mong pareho silang galit na galit, na maaaring magawa.- Mahalaga, gayunpaman, na nauunawaan mo na ito ay normal at kung minsan ay napaka-malusog para sa mga magulang na magtalo at hindi sumasang-ayon.
- Hindi mo kailangang mag-alala nang labis kung ang iyong mga magulang ay hindi madalas makipagtalo at alinman sa kanila ay tila nababahala lalo na.
-
Unawain kung bakit nagtatalo ang mga magulang. Ang iyong mga magulang ay tao pa rin, kahit na sila ay may sapat na gulang at dapat na maging matanda at may kaalaman. Kahit sino ay maaaring mapagod, magalit o magkaroon ng isang masamang araw at posible na ang iyong mga magulang ay nagtalo ngayon para sa alinman sa mga kadahilanang ito.- Ito ay malamang na mabilis silang makaramdam ng mabuti at magkasundo.
-
Unawain na hindi kinakailangang isang masamang bagay kung ikaw ay saksi ng mga argumento ng iyong mga magulang. Ang mga espesyalista sa balanse ng pamilya ay palaging pinapayuhan ang mga magulang na huwag makipagtalo sa kanilang mga anak (hindi mo kailangang malaman ang lahat ng mga detalye ng kanilang mga alalahanin at buhay ng kanilang may sapat na gulang). Gayunpaman, mahalaga na malaman ng mga anak na ang kanilang mga magulang ay maaaring magtaltalan paminsan-minsan.- Ang isa sa mga tungkulin ng iyong magulang ay alamin na hindi mo laging maiiwasan ang isang hindi pagkakasundo, kahit na sa mga taong mahal mo, at ito rin ay tungkol sa pagpapakita sa iyo kung paano haharapin ang ganitong uri ng sitwasyon. Maaari itong maging mas mahirap para sa iyo na hawakan ang mga sitwasyong ito sa ibang pagkakataon, kapag nakatira ka rin sa isang relasyon, kung itago ng iyong mga magulang ang kanilang mga hindi pagkakasundo.
- Inaasahan namin sa iyo na ipaunawa sa iyo ng iyong mga magulang na hindi nila kinapopootan kapag tinapos nila ang isang argumento at lutasin ang problema. Maaari mong hawakan ang isang salita sa kanila kung nakalimutan nilang sabihin sa iyo sa bawat oras at kung kailangan mong bantayan ang mga ito nang mabuti upang malaman kung ang lahat ay bumalik sa pagkakasunud-sunod.
-
Unawain na ang iyong mga magulang ay hindi kinakailangang isipin ang sasabihin nila kapag nagtatalo sila. Minsan maaari nating sabihin ang mga bagay na hindi natin iniisip o ikinalulungkot mamaya kapag tayo ay galit na galit. Marahil ay nakipag-away ka sa isang kapatid, kapatid na babae, o isang kaibigan, at sinabi mo na hindi mo na kayang tumayo ang taong ito o na hindi ka na muling makikipaglaro sa kanya.- Kapag kumalma ka, marahil ay kailangan mong pag-usapan at ipaliwanag na hindi mo inisip ang lahat ng mga nakakasakit na bagay na sinabi mo.
- Bagaman nais ng lahat ng mga anak na maging perpekto ang kanilang mga magulang, maaari rin nilang sabihin minsan na mga nakakasakit na bagay na hindi nila talaga iniisip ang kanilang sarili. Marahil ay magkakaroon din sila ng sexcuse sa lalong madaling panahon pagkatapos ng away.
-
Dapat mong maunawaan na hindi mo kasalanan kung magtalo ang iyong mga magulang. Ang mga magulang ay maaaring mag-bicker para sa lahat ng mga kadahilanan, tungkol sa trabaho, problema sa pera, at kahit tungkol sa mga detalye na nababahala sa iyo. Maaari silang, halimbawa, ay magtaltalan tungkol sa pera kapag alam mong nagbayad lang sila ng isang malaking halaga para sa iyong subscription sa quit club. Maaari mong sabihin sa iyo na hindi nila mai-away kung hindi mo nais na gumawa ng ilang pagkakapantay-pantay.- Napakahalaga na alam mo na hindi mo kasalanan kung ang iyong mga magulang ay nagtaltalan, kahit na madali mong makaramdam ng pagkakasala at napakahirap na huwag makaramdam ng pananagutan.
- Ginawa ng iyong mga magulang ang pagpapasyang nasa hustong gulang na harapin ito at kasalanan nila kung hindi nila alam kung paano ito hahawak nang maayos. Huwag kalimutan na kahit na tila ikaw ang target ng kanilang pagtatalo, maaari talaga itong maging sanhi ng maraming iba pang mga bagay na hindi ka nag-aalala sa iyo.
-
Subukang maunawaan na ang mga argumento ay hindi kinakailangang nangangahulugang magkahiwalay ang iyong mga magulang. Posible na maghiwalay sila, kung magtalo sila ng maraming. Huwag kalimutan na muli, hindi mo kasalanan kung mangyari ito.- Dapat mo ring tandaan na ang mga hindi pagkakaunawaan ay normal sa pagitan ng mga taong nakakaalam sa bawat isa. Ang isang argumento ay hindi nangangahulugang ang iyong mga magulang ay hindi pa nakikilala ng bawat isa (o hindi na matulog). Kahit na ang paulit-ulit na argumento ay hindi nangangahulugang hiwalayan ang iyong mga magulang.
-
Alamin na ito ay perpektong normal na magalit. Maaari mo pa ring makaramdam ng kalungkutan, galit, pag-aalala, pagkabalisa, kahit galit, kahit na nauunawaan mo na normal na magtalo. Ang iyong damdamin ay maaaring mukhang kakaiba sa iyo, ngunit medyo normal ang pakiramdam mo.