Nilalaman
Sa artikulong ito: Alamin sa FightAcquire KaranasanReference
Nais mo bang ipasok ang arena sa tabi nina Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson at Anderson Silva upang maging isang manlalaban sa MMA? Sa mabuting payo at advanced na pagsasanay, ikaw ay magiging uri ng maraming nalalaman na katunggali na hinahangad ng UFC. Alamin upang labanan, subukang makakuha ng karanasan at maghanap ng mga paraan upang ma-propesyonalize ang iyong sarili.
yugto
Bahagi 1 Pag-aaral upang labanan
-
Sanayin ang iyong sarili. Ang MMA o Mixed Martial Arts, ay isang pagsubok ng aerobic tibay, lakas, liksi at lakas ng loob. Dapat kang maging isang kumpletong atleta upang maging isang manlalaban sa MMA. Kung iniisip mong pumasok sa arena, kailangan mong sanayin.- Subukang bumuo ng kalamnan at mawalan ng taba sa halip na sundin ang isang diyeta upang mawalan ng timbang. Dapat kang magtayo ng kalamnan at maging mas malakas. Sa pamamagitan ng isang maayos na programa sa pagsasanay sa timbang at isang mahusay na aerobic ehersisyo na gawain upang mapanatili kang hugis, gagawin mo ang paglipat mula sa isang pag-eehersisyo hanggang sa susunod na mas madali.
- Kung wala kang oras upang pumunta sa gym, magsanay sa bahay. Magsimula nang marahan sa isang buong programa ng pagpapatakbo, push-up, pagbabasa ng bust at mga kahabaan.
-
Ipakilala ang iyong sarili sa boxing. Ang mga mandirigma ng MMA ay nagsasagawa ng boxing, martial arts, pakikipagbuno at halos bawat istilo ng labanan na umiiral sa mundong ito. Ang isa sa mga pinakamadali at epektibong paraan upang malaman ang sining ng pakikipaglaban sa anumang edad ay ang pag-box up. Sa boxing, malalaman mo kung paano manuntok at ipagtanggol ang iyong sarili. -
Magsanay sa away. Kung ikaw ay bata pa at nagsimula ka pa, isaalang-alang ang posibilidad ng pag-enrol sa isang paaralan ng pakikipagbuno upang malaman ang mga pangunahing kaalaman ng disiplina at matutong lumaban sa isang kinokontrol na kapaligiran. Malayo ka sa kaakit-akit ng UFC, ngunit sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga pangunahing kaalaman ng pakikipagbuno ng amateur, ikaw ay magiging isang mas malakas na manlalaban na may mas mahusay na pamamaraan sa lupa at mas malaking tibay. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang pagmasdan ang iyong timbang at manatiling maayos. -
Ipakilala ang iyong sarili sa martial arts. Kapag nakipaglaban ka sa kauna-unahang pagkakataon sa MMA, ang kaalaman (kahit na minimal) ng away at ilang uri ng martial arts ay hindi maikakaila na pag-aari. Maaari kang magsimula at alamin ang mga pangunahing kaalaman ng MMA, ngunit ang kakayahang labanan ang isang kalaban sa arena at out ay gumawa ng pagkakaiba sa pagitan ng isang malaki at isang masamang manlalaban. Kabilang sa martial arts na pinaka-ugma sa MMA ay:- karate at kung fu na nagpapatibay sa katumpakan ng mga sipa,
- Si Judo ay ang pinakamahusay na paraan upang magpadala ng isang kalaban sa lupa,
- ang jiujitsu ng Brazil na isinasagawa ng pinakasikat na mga mandirigma ng MMA at nagbibigay ng isang ganap na magkakaibang pananaw sa pakikibaka sa lupa,
- muai-thai, na kilala rin bilang "sining ng walong limbs" at nakikilala sa pamamagitan ng paggamit ng mga siko at tuhod na matumbok.
-
Maghanap para sa isang gym na dalubhasa sa MMA na malapit sa iyo. Ang pag-aaral upang labanan nang maayos sa arena ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa pag-aaral ng isang hanay ng martial arts at pagkatapos ay nagsasanay lamang ng isa. Dapat mong malaman kung paano paghaluin ang bawat istilo at pagsasanay sa iba pang mga pakikipaglaban sa MMA. Magkakaroon ka ng pagkakataon na sanayin, matuto at mapagbuti ang iyong mga kasanayan. Malalaman mo rin ang mga pangunahing kaalaman at makilala ang pamayanan na dumadalo sa mga gym na ito.
Bahagi 2 Pagkuha ng Karanasan
-
Simulan ang pagbuo ng iyong estilo at dalubhasa. Mayroong iba't ibang mga uri ng mga mandirigma ng MMA, mula sa mga boksingero hanggang sa mga manlalaban sa kalye hanggang sa mga wrestler at pagsipa sa mga espesyalista. Alin ang pinaka-nakakaakit sa iyo? Upang maging isang mahusay na manlalaban ng MMA, kailangan mong makilala ang iyong pagiging espesyalista at subukang master ito. Magagamit mo ito nang tama laban sa iyong mga kalaban.- Sa kabilang banda, magkakaroon ka ng pagkakataon na palakasin ang mga diskarte na nakuha bago ka dumating sa MMA. Kung ikaw ay isang wrestler, pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa lupa habang nagsasanay ng boxing upang maging isang maraming nalalaman manlalaban. Kung nagsimula ka sa boksing, magsanay ng istilo ng pakikipaglaban sa Brazil upang mabuo ang iyong mga kasanayan sa pakikipagbuno. Subukang maging isang kumpletong manlalaban.
-
Hanapin ang iyong kategorya ng timbang. Dapat mong mahanap ang iyong malusog na timbang sa pinakamataas na antas sa bawat kategorya at subukang mapanatili ito. Ginagamit ng MMA at CFU ang mga sumusunod na kategorya ng timbang na madalas na maiuri ang mga nakikipaglaban:- bantamweight: 57 hanggang 61 kg
- featherweight: 62 hanggang 66 kg
- magaan na timbang: 66 hanggang 70 kg
- welterweight: 71 hanggang 77 kg
- average na timbang: 78 hanggang 84 kg
- bigat ng light truck: 84 hanggang 93 kg
- mabibigat na trak: 93 hanggang 120 kg
-
Makilahok sa iyong unang paglaban. Kapag nakakuha ka ng sapat na karanasan, magkaroon ng isa sa iyong mga tagapagsanay na ayusin ang isang labanan upang makita kung ano ang hitsura ng isang pakikipaglaban sa MMA. Kung ang lahat ay napupunta nang maayos at nais mong pumunta nang higit pa, labanan nang madalas hangga't pinapayagan ng iyong iskedyul. Tiwala sa iyong coach upang makahanap ng isang kalaban na may antas na katulad sa iyo.- Ang mga organizer ay madalas na nag-aayos ng mga hindi regular na pakikipag-away sa pagitan ng mga walang karanasan na batang mandirigma (ikaw sa kasong ito) at mga bihasang mandirigma sa pag-asang punan ang isang silid na handa upang masaksihan ang isang dugo. Gawin ang iyong makakaya na huwag mahulog sa ganitong uri ng sitwasyon sa iyong unang laban. Maaari itong mawalan ng pag-asa upang labanan ang isang mas may karanasan na kalaban.
-
Paunlarin ang iyong isip. Kapag sinimulan mo ang pakikipaglaban, kailangan mong harapin ang mga pagkatalo at tagumpay sa parehong paraan. Laging tumuon sa iyong hinaharap na kalaban at magpahinga sandali lamang upang isaalang-alang ang iyong mga pagkalugi at pagkatalo sa singsing. Ang pagbabalik sa mga lumang fights ay mabuti lamang sa pag-aaral ng mga pagkakamali at pagdaragdag ng iyong pagkakataon na manalo laban sa hinaharap na mga kalaban. -
Panatilihin ang pagsasanay. Panatilihin ang pagsasanay sa gym at ilagay ang iyong mga kasanayan sa pagsasanay. Palibutan ang iyong sarili ng isang mahusay na koponan para sa iyong paghahanda. Gumamit ng iba pa, mas may karanasan na mga mandirigma at coach upang matulungan kang makilala ang mga lugar kung saan kailangan mong pagbutihin. Sikaping maging pinakamahusay na manlalaban at panatilihing panalo.
Bahagi 3 Maging propesyonal
-
Network. Pumunta sa Internet at makilala bilang isang amateur fighter. Gawing online ang iyong sarili. Dumalo sa mga away ng UFC at makipagkaibigan sa komunidad, mag-sign up para sa mga forum ng talakayan at makipag-ugnay hangga't maaari sa mga miyembro ng iyong komunidad. Kung nais mong maging isang propesyonal sa MMA, kailangan mong iikot ang iyong buhay sa isport na ito.- Ang Tapology at Fight Network ay ang pinakasikat na mga site para sa mga mandirigma at tagahanga ng MMA. Makipag-ugnay sa mga tao at alamin ang lahat na maaari mong malaman.
- Mag-sign up sa mga social network tulad ng Facebook, at Instagram. Itaguyod ang iyong mga fights at paglitaw habang nananatiling konektado sa iyong mga kaibigan at tagahanga ng manlalaban.
-
Maghanap ng isang sponsor. Kung nagtayo ka ng isang mabuting reputasyon at kilala bilang isang amateur fighter, makipag-ugnay sa isang kumpanya ng pamamahala tulad ng Fight Tribe at Ginawa sa Manalo na kilala na namamahala sa mga karera ng maraming mga mandirigma ng MMA. Subukang makipag-usap sa isang kontrata sa pamamahala sa kanila.- Dapat mong malaman na ang karamihan sa mga kumpanya ng pamamahala ay interesado lamang sa mga nagwagi. Subukan upang manalo ng isang bilang ng mga laban laban sa mga sikat na kalaban. Ang mga kumpanyang ito ay naghahanap para sa mga taong may karanasan at handang makipag-away, na magbabalik ng pera at hindi mga kilalang hindi kilala na may maraming talento. I-maximize ang iyong mga pagkakataon sa pamamagitan ng pagpanalo ng maraming mga pakikipag-away hangga't maaari.
-
Maging kakaiba Si Mike Tyson ay may maingay na kadena at si Muhammad Ali ay mayroong kanyang mga rhymes. Sa mundo ng MMA, si Chuck Liddell ay may kanyang estilo ng Mohican at ang kanyang marahas na lyrics habang si Anderson Silva ay may pag-uugali na malamig.Kailangan mong mapansin at aliwin ang isang labis na masayang at masaya na pagkatao upang maitayo ka mula sa iba pang mga mandirigma.- Ang ganitong uri ng pag-uugali ay mas madali sa ilang mga mandirigma kaysa sa iba. Huwag sayangin ang iyong oras sa estilo at nakakatakot na mga tattoo. Mas mahusay kang gagawa upang sanayin. Gayunpaman, walang pinsala sa pagbibigay ng isang pangalan sa "kung ano ka". Gumamit ng isang nakakatakot na palayaw at gamitin ito.
-
Mag-apply sa UFC. Kung ang iyong layunin ay upang maging isang manlalaban, kailangan mong mag-aplay sa UFC. Anyayahan ang mga kinatawan ng samahan sa iyong mga pakikipaglaban at kunin ang kanilang mga detalye sa pakikipag-ugnay. Huwag itago ang iyong pagnanais na maging bahagi ng samahang ito, dahil ang UFC ay gumagana tulad ng isang saradong club kung saan kailangan mong maanyayahang pumasok. Walang problema sa pagpapakita ng iyong pagnanais na maging bahagi nito.- Maaari ka ring lumahok sa reality show na The Ultimate Fighter na madalas na nag-aayos ng mga recruitment sa mga tiyak na rehiyon minsan sa isang taon. Ang mga recruitment ay limitado sa mga tukoy na rehiyon o kategorya ng timbang upang magkasya sa tema ng mga programa. Panatilihing napapanahon sa mga kaganapang ito habang inaayos ang iyong mga laban at sinusubukan na huwag mawala.