Nilalaman
- yugto
- Bahagi 1 Pagbutihin ang kalinisan at kalinisan
- Bahagi 2 Pag-aalaga ng mga paa ng isang tao
- Bahagi 3 Sundin ang isang paggamot
Ang labis na pagpapawis o hyperhidrosis ay maaaring makaapekto sa maraming bahagi ng katawan, kabilang ang mga paa. Sa kaso ng labis na pawis ng bahaging ito ng katawan, dapat mong hugasan ang iyong mga paa at sapatos nang mas madalas, palitan ang iyong mga medyas nang mas madalas o mag-apply ng deodorant sa iyong mga paa. Kumunsulta sa isang doktor upang magreseta ng isang solusyon kung lumala ang iyong kondisyon.
yugto
Bahagi 1 Pagbutihin ang kalinisan at kalinisan
-
Hugasan ang iyong mga paa araw-araw. Ang isa sa mga pinakamahalagang bagay na magagawa mo upang labanan ang pagpapawis ng iyong mga paa ay ang hugasan mo nang maayos araw-araw. Makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang bilang ng mga bakterya o fungi na maaaring mabuhay sa basa na kapaligiran ng iyong mga medyas. Gumamit ng isang antibacterial sabon upang hugasan ang iyong mga paa.- Dapat mong hugasan ang iyong mga paa araw-araw ng sabon at mainit na tubig, kahit na hindi ka naliligo araw-araw.
- Tumutubo ang mga bakterya at fungi sa mainit, mahalumigmig na kapaligiran, tulad ng sa loob ng iyong mga medyas at balangkas ng iyong mga paa.
-
Hayaan mong matuyo ang iyong mga paa. Bago ilagay ang iyong sapatos o medyas, siguraduhin na ang iyong mga paa ay ganap na tuyo. Sa tuwing basa na sila, hintayin silang matuyo bago ilagay ang iyong sapatos o medyas, na maiiwasan din ang paglaganap ng mga bakterya.- Upang matiyak na ang iyong mga paa ay tuyo, maaari mong matuyo ang mga ito gamit ang isang hair dryer.
-
Gumamit ng deodorant. Ang mga antiperspirant deodorant ay maaaring mailapat sa iba pang mga bahagi ng katawan, ngunit hindi lamang sa ilalim ng mga armpits. Pagwisik ang mga ito sa mga talampakan ng iyong mga paa bago ilagay sa iyong mga medyas kung maraming pawis ka.- Para sa pinakamahusay na mga resulta, gumamit ng isang antiperspirant deodorant na ang mga aktibong sangkap ay aluminyo zirconium (tricholorohydrex) o aluminyo klorida (hexahydrate).
- Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pag-aaplay sa iyong mga paa ng parehong uri ng deodorant na ginagamit mo para sa iyong mga armpits, ngunit kung hindi nito malutas ang problema, kakailanganin mong humiling sa isang doktor na magreseta ng isang malakas na deodorant ng reseta.
- Bumili ng isang deodorant na antiperspirant spray para sa mga paa.
Bahagi 2 Pag-aalaga ng mga paa ng isang tao
-
Magsuot ng mga nakamamanghang sapatos. Ang mga paa ay madalas na pawis kapag nakakulong sa mga sapatos na pang-oversides. Kung iyon ang iyong kaso, subukang magsuot ng mga sapatos na nakamamanghang upang mabawasan ang problema. Halimbawa, maaari kang magsuot ng mga makukulay na sapatos na canvas o sandalyas kapag ito ay mainit, ngunit iwasan ang mga sapatos na goma dahil hindi ka nila papayagan.- Palitan ang mga sapatos araw-araw upang maaari silang matuyo nang lubusan bago mo ibalik ang mga ito.
-
Hugasan nang regular ang iyong sapatos. Ang paghuhugas ay aalisin ang hindi kasiya-siyang bakterya at amoy ng kahalagahan ng paghuhugas ng sapatos na madalas mong isusuot ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo.- Maaari mong hugasan ang iyong sapatos sa kamalig gamit ang sabon at tubig o hugasan ang mga ito sa makinang panghugas o washing machine.
- Bago ibalik ang mga ito, siguraduhing ganap silang matuyo.
-
Baguhin ang araw-araw na medyas. Ang iyong mga medyas ay hindi maiiwasan ay pawis na babad na babad at natatakpan ng grime kung pawis kang marami. Upang maiwasan ang masamang amoy at paglaganap ng bakterya, huwag magsuot ng parehong medyas sa loob ng 2 araw.- Regular na hugasan ang iyong mga medyas at baguhin ang mga ito nang madalas hangga't kinakailangan kung sila ay babad na may pawis sa araw.
-
Magsuot ng mga nakamamanghang medyas. Kung marami kang pawis, magsuot ng mga sintetikong medyas dahil hahayaan silang mas maraming hangin at sumipsip ng higit pang pawis. Kasabay nito, panatilihing tuyo ang iyong mga paa.- Magsuot ng medyas ng polyester.
- Iwasan ang malupit na tela tulad ng naylon o 100% cotton medyas.
- Mas gusto ng ilang mga tao ang mga medyas na gawa sa natural fibers, dahil mayroon silang isang mas mataas na kapasidad ng pagsipsip, na binabawasan ang pawis at kakulangan sa ginhawa. Maaari mong subukan ang mga medyas na gawa sa abaka, kawayan o lana.
-
Gumamit ng cornstarch. Mag-apply ng cornstarch sa iyong mga paa kung wala kang antifungal powder. Bago ilagay ang iyong mga medyas, kuskusin ang isang kurot sa mga talampakan ng iyong mga paa upang mapanatili itong tuyo.- Para sa pinakamahusay na mga resulta, maaari mo ring iwiwisik ang loob ng iyong sapatos na pang-cornstarch.
-
Laging panatilihin sa iyo ang isang pares ng mga sobrang medyas. Kung ang iyong mga paa ay patuloy na pagpapawis, maaaring kapaki-pakinabang na laging magkaroon ng isang pares ng mga sobrang medyas sa kamay. Kung ang iyong suot ay nagiging basa o mabaho sa araw, maaari mo itong baguhin.- Panatilihin ang mga ekstrang medyas sa iyong opisina, kotse, pitaka o tuwalya.
Bahagi 3 Sundin ang isang paggamot
-
Gumamit ng mga sprays o antifungal na pulbos para sa mga paa. Maraming mga anti-fungal sprays, cream at pulbos para sa mga paa ang magagamit na over-the-counter. Pinoprotektahan nila ang mga paa mula sa mga impeksyon tulad ng paa ng atleta o iba pang mga sakit na sanhi ng labis na pagpapawis.- Maaari kang gumamit ng mga cream tulad ng clotrimazole, mga sprays tulad ng Tinactin (tolnaftate) o pulbos tulad ng Desenex (miconazole).
-
Makita ka sa isang doktor. Kung ang iyong mga paa ay pawis nang labis at walang lunas sa bahay ay tila gumagana, kumunsulta sa isang doktor o dermatologist. Gumawa ng isang appointment at sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong mga sintomas.- Ang doktor ay maaaring gumawa ng ilang mga pagsusuri, alamin ang tungkol sa iyong kasaysayan ng medikal, at lumikha ng isang isinapersonal na programa ng pangangalaga.
- Ang ilang mga paggamot ay nangangailangan ng reseta, kaya mahalaga na kumunsulta sa isang doktor.
-
Subukan ang mga pangkasalukuyan na gamot. Maaaring magreseta ng doktor ang mas malakas na pangkasalukuyan na gamot na maiiwasan ang labis na pagpapawis. Ang drysol ay isa sa mga pinaka-karaniwang iniresetang produkto sa ganitong uri ng kaso. Ito ay isang reseta antiperspirant.- Maingat na sundin ang mga tagubilin para magamit kung inireseta ng iyong doktor ang Drysol. Ito ay isang katanungan ng paglalapat ng produkto sa lugar ng problema at pagkatapos ay ilagay sa isang proteksiyon na patong tulad ng isang pares ng mga medyas.
- Huwag mag-atubiling magtanong tungkol sa iba pang mga pangkasalukuyan na mga pamahid o cream na epektibo laban sa labis na pagpapawis ng mga paa.
-
Subukan ang lionophersis. Ang Liontocopheresis ay isang pamamaraang medikal na nagsasangkot ng pagpapadala ng maliit na electric shocks sa pamamagitan ng tubig upang maarok ang mga molekula sa balat. Madalas itong ginagamit upang gamutin ang labis na pagpapawis pati na rin ang ilang mga pinsala sa palakasan at ang iyong doktor ay dapat magreseta ng paggamot.- Nagbibigay ang Liontophérèse ng kasiya-siyang resulta dahil ang rate ng tagumpay nito ay 91% sa mga taong pawis ng maraming mga kamay at paa. Upang patuloy na makita ang mga epekto nito, kailangan mong sundin ang mga paggamot nang walang hanggan. Kung hindi man, magsisimulang muli ang iyong mga paa.
-
Subukan ang botox. Ang injection ng botox sa mga apektadong bahagi ng katawan ay minsan ay inirerekomenda sa mga taong nagdurusa sa labis na pagpapawis. Napatunayan na maaari nitong harangan ang mga senyas sa pagitan ng mga nerbiyos at mga glandula ng pawis, binabawasan ang pagpapawis. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay mangangailangan ng pag-apruba ng iyong doktor.- Dapat mong malaman na ang pag-iniksyon ng botox ay isang medyo matinding at mamahaling operasyon na ang mga resulta sa pangkalahatan ay hindi tatagal ng higit sa ilang buwan.
-
Bilang isang huling resort, humiling ng isang sympathectomy. Ang Sympathectomy ay isang pamamaraan ng kirurhiko na nagsasangkot sa paggupit o pagkurot ng nagkakasundo na kadena ng nerbiyos na dumaan sa gulugod at kinokontrol ang tugon ng laban-makatakas sa katawan. Pinipigilan nito ang katawan mula sa pagpapawis, pamumula o reaksyon sa malamig na temperatura nang madalas tulad ng dati.- Ang operasyon na ito ay dapat lamang isaalang-alang bilang isang huling paraan.