Paano hindi matakot sa unang pagkakataon na ginagamit ang isang tampon

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Ang pag-unawa sa mga pad at katawan nito
• Bahagi 2 Lumikha ng isang positibong karanasan
• Bahagi 3 Ipasok at alisin ang isang buffer

Sa artikulong ito: Ang pag-unawa sa mga Buffer at ang Katawan nito ay Maging isang Positibong KaranasanInserting at Pag-alis ng isang Sanggunian ng Buffer21

Natatakot ka bang gumamit ng isang selyo sa unang pagkakataon? Maraming mga kababaihan ang nadama ng parehong paraan tulad ng sa iyo, ngunit maraming mga hakbang upang gawing mas madali ang iyong unang pagkakataon. Magsimula sa pamamagitan ng pag-aaral nang higit pa tungkol sa iyong katawan at mga tampon sa pangkalahatan. Hilingin sa mga kababaihan sa iyong pamilya o mga kaibigan. Mamahinga kapag gumagamit ng isang tampon at kumuha ng kinakailangang oras.

yugto

Bahagi 1 Ang pag-unawa sa mga pad at katawan nito

1. 
   

   
   Dagdagan ang nalalaman tungkol sa mga selyo at kahalili. Hindi mo kailangang gumamit ng isang tampon sa iyong panahon. Sa katunayan, maraming mga kababaihan ang ginustong gumamit ng sanitary napkin o panregla tasa. Nagbibigay ang higit na kaginhawaan upang ilipat at mas praktikal para sa palakasan, lalo na sa sports ng tubig. Gayunpaman, nangangailangan sila ng kaunti pang pagsisikap para sa pagmamanipula at pagpasok.
   • Ang mga sanitary napkin ay isinusuot sa iyong damit na panloob at kontrolin ang pag-agos ng dugo. Mayroong iba't ibang mga iba't ibang laki, mula sa manipis para sa pang-araw-araw na paggamit hanggang sa makapal na maaari mong isusuot buong gabi. Maraming mga kababaihan ang nakakahanap ng mga sanitary napkin na masyadong bulky o masalimuot, gayunpaman, madaling gamitin at isang ligtas na pagpipilian kung nag-aalala ka tungkol sa pagkalimot na palitan nang palitan ang iyong tampon.
   • Ang isang panregla na tasa ay isang maliit na kakayahang umangkop na tasa ng goma na umaangkop sa hugis ng iyong puki. Ipinasok mo ito gamit ang iyong kamay at kinokolekta ang dugo. Dapat mong regular na alisin ang tasa upang banlawan ito bago ibalik ito. Ang mga kababaihan ay nag-alala tungkol sa materyal ng isang tampon ay maaaring maging mas komportable sa pagpipiliang ito. Gayunpaman, kakailanganin mong malaman kung paano maayos na ipasok at alisin ang tasa.

2. 
   

   
   
   
   Kilalanin ang iba't ibang mga bahagi ng isang buffer. Kapag tinanggal ang plastic package, makikita mo ang stamp mismo at ang string na nakadikit dito. Sakop ng isang aplikante ang sumisipsip na bahagi ng tampon, binubuo ito ng isang matibay na plastik na tubo, isang gripping area kung saan ilalagay ang iyong mga daliri sa panahon ng pagmamanipula at isa pang tubo upang matulungan kang itulak ang tampon sa loob ng iyong puki. Kumuha ng isang tampon sa iyong mga kamay at panoorin ito.
   • Kung nag-aalala ka tungkol sa string, hilahin ito ng isang beses o dalawang beses at makikita mo na ito ay umaangkop sa snugly at hindi mawawala. Kung ginagawang mas komportable ka, maaari mong subukan ang string ng iyong tampon bago ang bawat paggamit.
   • Bilang karagdagan, gumawa ng isang ugali ng pagtingin sa packaging ng iyong tampon. Huwag gumamit ng isang tampon na may napunit o nasira na packaging.

3. 
   

   
   
   
   Magsaliksik ng iba't ibang mga tatak na magagamit. Ang lahat ng mga buffer ay magkakaiba. Bago pumunta sa isang tindahan upang bumili ng mga selyo, pumunta sa iba't ibang mga website ng mga pangunahing tatak tulad ng Tampax, at tingnan ang iba't ibang uri ng magagamit na mga selyo. Dahil ito ang magiging iyong unang paggamit, pumili ng isang manipis na end-to-end buffer sa isang aplikante.
   • Maaari ka ring bumili ng isang kahon na may iba't ibang laki ng mga buffer, para sa mga light flow at para sa mas malaking daloy. Gamitin lamang ang mga ito kung komportable ka sa buong paghawak.
   • Maaari ka ring bumili ng mga tampon nang walang isang aplikante. Kailangan mong gamitin ang iyong daliri upang ipasok ang iyong selyo. Ang mga poster na may isang aplikante ay karaniwang inirerekomenda sa unang pagkakataon dahil mas madaling gamitin.

4. 
   

   
   Matuto nang higit pa tungkol sa iyong katawan at ang iyong reproductive system. Pumunta sa isang pribadong lugar tulad ng banyo, umupo sa banyo at gumamit ng isang maliit na salamin upang ma-obserbahan ang iyong bulok at sa labas ng iyong puki. Huwag matakot dahil hindi mo masaktan ang iyong sarili. Maaari mong makita ang iyong pagbubukas ng vaginal sa gitnang zone, makikita mo rin ang isang mas maliit na butas sa parehong lugar na nangyayari na ang iyong urethra (upang umihi). Ang tampon ay ipinasok sa pagbubukas ng vaginal. Ang pagkatuto upang malaman ang iyong katawan ay makakatulong sa iyo na maging mas tiwala tungkol sa paggamit ng isang tampon nang maayos.
   • Laging hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos hawakan ang iyong puki. Maiiwasan mo ang pagpapadala ng mga mikrobyo.
   • Maaari mong maramdaman na ang iyong pagbubukas ng vaginal ay hindi sapat na lapad upang magkasya sa isang tampon sa loob, ngunit bihirang mangyari ito. Sa pamamagitan ng isang maliit na pampadulas, madalas ang panregla likido, ang pagbubukas ay mabatak nang sapat upang ipasok ang tampon.
   • Kung gumawa ka ng ilang online na pananaliksik sa babaeng anatomya, malalaman mo na hindi posible na mawala ang pagkabirhen ng isang tao dahil sa isang tampon. Ito ay talagang hindi malamang na ang isang tampon ay pumatak sa iyong hymen (lamad na bahagyang sumasakop sa pagbubukas ng iyong puki). Ang pagkawala ng pagkadalaga ng isang tao ay nangangailangan ng pakikipagtalik.

5. 
   

   
   Tumingin sa mga diagram at video sa pagpasok ng selyo. Maraming mga kagalang-galang na site, tulad ng Doctissimo, na naglalarawan sa sunud-sunod na paraan kung paano ipasok at alisin ang isang buffer. Maaari ka ring magtanong sa mga forum ng ilang mga site at sasagutin sila ng moderator.
   • Magandang ideya din na basahin ang mga tagubilin na ibinigay sa kahon ng buffer.Ang tala ay madalas na naglalaman ng isang paliwanag diagram, pati na rin ang isang listahan ng mga tip at impormasyon tungkol sa paggamit ng buffer.
   • Ang pag-aaral ng iyong anatomya at mga tip para magamit ay makakatulong sa iyo na maunawaan na ang iyong puki ay isang kanal lamang na humahantong sa cervix. Nangangahulugan ito na imposible para sa iyong tampon na mawala sa loob ng iyong katawan. Ito ay isang alamat lamang.

6. 
   

   
   Humingi ng payo sa isang kaibigan o isang tao sa iyong pamilya. Kung mayroon kang isang mas matandang kaibigan na mayroon na sa kanyang panahon at ginagamit sa paggamit ng mga tampon, maaari kang makipag-usap sa kanya tungkol sa paggamit ng mga tampon. Maaaring magbigay siya sa iyo ng mga tip at payo. Ang iyong ina o ibang babae sa iyong pamilya ay maaaring makatulong sa iyo. Siguraduhin lamang na manatiling pribado ang iyong talakayan at mga katanungan.
   • Halimbawa, maaari mong sabihin, "Gumagamit ako ng isang selyo sa kauna-unahang pagkakataon, maaari mo bang inirerekumenda ang isang tatak sa isa pa? »O« Mayroon ka bang anumang payo upang bigyan ako upang gawing mas madali itong gamitin? "

7. 
   

   
   Makipag-usap sa iyong doktor o nars sa paaralan. Hilingin sa iyong mga magulang na gumawa ng isang appointment sa iyong pedyatrisyan o pangkalahatang practitioner. Kung pinagkakatiwalaan mo ang nars ng paaralan, pumunta ka sa kanya at tanungin kung maaari mo siyang kausapin nang pribado. Ipaliwanag ang sitwasyon at tanungin ang lahat ng mga katanungan na dumadaan sa iyong ulo.
   • Maaari mong sabihin na "Iniisip ko na simulang gumamit ng mga tampon. May mga posibleng panganib? Ano ang mga pakinabang ng mga tampon sa mga sanitary napkin? "
   • Ito ang tamang oras upang mag-isip tungkol sa tiwala na mayroon ka sa iyong doktor, at kung kumportable ka upang makipag-chat sa kanya. Kung hindi ito ang kaso, tanungin ang iyong mga magulang kung maaari mong baguhin ang mga doktor.

Bahagi 2 Lumikha ng isang positibong karanasan

1. 
   

   
   Maghanap ng isang lugar kung saan hindi ka maaabala. Kapag pakiramdam mong handa kang gumamit ng isang tampon, pumunta sa isang lugar kung saan walang mag-abala sa iyo. Ang isang banyo sa iyong bahay ay ang perpektong lugar, mas madali kang makabagabag sa mga banyo ng iyong paaralan. Kung natatakot ka na may nakakagambala sa iyo, masasabi mong naliligo ka o naligo upang maiwan.
   • Mag-ingat na hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos ng paghawak ng isang tampon.

2. 
   

   
   Kumuha ng mahusay na inspirasyon. Subukang mag-relaks. Maaari kang kumuha ng ilang mga paghinga at mabibilang mula sa 10. Maaari mong ulitin ang "magagawa ko" nang maraming beses sa iyong ulo upang matulungan ka. Maaari ka ring makinig sa nakapapawi na musika sa iyong iPod o gumawa ng ilang pag-inat.

3. 
   

   
   Mag-isip ng mga nakapapawi. Isipin sa ibang lugar ang paggawa ng isang bagay na gusto mo. Isipin ang lahat ng mga paghihirap na naranasan mo noong nakaraan. Alalahanin na sa loob ng ilang taon, ang paggamit ng isang selyo ay magiging pangkaraniwang kilos at talagang madaling gawin. Kailangan mong manatiling mental at pisikal na nakakarelaks upang maiwasan ang iyong mga kalamnan ng vaginal mula sa pagkontrata, na magpapahirap na ipasok ang tampon.
   • Kung hindi ka makapagpahinga, baka gusto mong subukan ang isa pang oras. Kung sa palagay mo ay nagkontrata ang iyong mga kalamnan ng vaginal, maaari itong magresulta mula sa vaginismus. Ito ay isang ganap na normal na tugon ng stress, na mababawasan kung makapagpahinga ka.

4. 
   

   
   Dalhin ang iyong oras. Hindi na kailangang magmadali. Kahit na kukuha ka lang ng oras upang tumingin sa selyo, ito ay pag-unlad sa sarili nito. Bilang karagdagan, pinakamahusay na maglaan ng oras at magkaroon ng isang mahusay na karanasan sa halip na magmadali at hindi nais na gumamit muli ng isang buffer pagkatapos.

Bahagi 3 Ipasok at alisin ang isang buffer

1. 
   

   
   Gumamit ng isang squatting o posisyon sa pag-upo. Maaari kang umupo sa banyo at subukang ipasok ang iyong tampon sa posisyon na ito, ngunit ginusto ng maraming kababaihan na magpatibay ng isang alternatibong posisyon. Maglagay ng isang paa sa mangkok ng banyo upang magkaroon ng higit na pag-access sa iyong lugar ng vaginal. Maaari mo ring subukan ang isang squatting na posisyon, pagkalat ng iyong mga binti nang kaunti pa. Huwag mag-atubiling subukan ang iba't ibang mga posisyon upang mahanap ang isa na pinakaangkop sa iyo.
   • Sa kauna-unahang pagkakataon, mas gusto ng ilang kababaihan na maiwasan ang banyo. Sa halip, maaari kang humiga sa iyong kama at ikalat ang iyong mga binti. Maaari ka ring tumayo at gumamit ng isang upuan upang mapanatili ang iyong balanse.

2. 
   

   
   Hanapin ang pagbubukas ng iyong puki. Gamitin ang iyong daliri upang mahanap ang pasukan sa iyong puki, kung saan nakita mo ito sa iyong salamin dati. Pagkatapos gabayan ang tip ng aplikator ng iyong tampon patungo sa pagbubukas. Kung wala kang karanasan sa mga tampon, mas madali mo itong hahanapin kaysa hanapin ang pambungad kasama ang aplikante.

3. 
   

   
   Mahuli ang mahigpit na pagkakahawak ng lugar ng pad. Ilagay ang iyong gitnang daliri at hinlalaki sa magkabilang panig ng aplikator at hawakan nang mahigpit. Maaari mong ilagay ang iyong gitnang daliri sa dulo ng tubo. Siyempre, maaari mong pagsasanay na hawakan ang pad gamit ang kamay hanggang sa matagpuan mo ang tamang posisyon. Ang susi sa tagumpay ay upang hawakan nang maayos ang stamp sa tamang lugar.

4. 
   

   
   Ipasok ang dulo ng aplikator. Dahan-dahang ipasok ang dulo ng aplikator sa iyong vaginal kanal. Ang buong aplikator ay dapat magkasya sa iyong puki, ang iyong mga daliri ay dapat manatili sa labas ng iyong puki. Ang tubo ng aplikator ay sa gayon ay nasa loob, ngunit ang zone ng pagkakahawak ay nananatili sa labas. Ang aplikator ay dapat nasa posisyon na kahanay sa lupa. Kung susubukan mong itulak ang aplikator nang patayo, hinawakan mo ang itaas na pader ng iyong puki.
   • Kung ang lugar ay sapat na lubricated, ang pad applicator ay dapat na slide slide sa loob. Hindi mo dapat itulak ito ng masyadong matigas, o itulak ito sa lahat.
   • Ito ang yugto na nagdudulot ng pinakamaraming problema para sa mga nagsisimula. Kung kinakailangan, kumuha ng ilang malalim na paghinga at i-pause bago ipasok ang aplikator.

5. 
   

   
   Itulak ang tubo na nagsisilbing isang piston sa loob. Pindutin ang tubo gamit ang iyong gitnang daliri at itulak hanggang hawakan mo ang panlabas na tubo ng aplikator. Panatilihin ang iyong mahigpit na pagkakahawak sa aplikator nang mahigpit sa buong maniobra. Kapag ang tubo ay ganap na nalulumbay, pisilin ang iyong mga daliri sa aplikator at hilahin ito sa iyong puki.
   • Kung ang iyong aplikator ay sapat na malalim sa loob mo, hindi mo dapat maramdaman ang tampon. Kung inilalagay mo nang masyadong mababa ang buffer, marahil ay maramdaman mo ang pagkakaroon nito at isang bahagyang kakulangan sa ginhawa. Kung ito ang kaso, hilahin lamang ang string upang alisin ito at magsimula muli sa isang bagong pad.

6. 
   

   
   Huminto kung nakaramdam ka ng sakit. Posible na makaramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag ipinasok mo ang iyong tampon sa unang pagkakataon. Ito ay dahil sa mga ugat o marahil ang iyong tampon ay nakaposisyon nang mababa sa iyong puki. Gayunpaman, hindi ka dapat makaramdam ng anumang uri ng sakit. Kung nangyari ito, itigil mo ang iyong ginagawa kaagad. Maaari mong subukan muli mamaya o gumawa ng appointment sa isang doktor.

7. 
   

   
   Alisin ito sa pamamagitan ng malumanay na paghila sa string. Kapag ang iyong tampon ay ganap na naipasok, dapat mong makita ang string na nakabitin sa labas mo at normal iyon. Huwag i-tuck ang string sa iyong puki, iwanan ito sa labas. Kapag handa ka nang alisin ang pad, kunin ang string at malumanay na hilahin ito. Ang pad ay dapat lumabas habang hinila mo ang string.
   • Mas gusto ng ilang mga kababaihan na tanggalin ang kanilang tampon bago ang pag-ihi upang walang ihi sa string.
   • Tiyaking itinapon mo ang lahat ng mga bahagi ng stamp sa isang basurahan sa sandaling natapos mo na ang paggamit nito. Ang pagtapon ng iyong tampon o aplikante sa banyo ay hindi magandang ideya.

8. 
   

   
   Palitan nang regular ang iyong buffer. Sundin ang mga tagubilin sa kahon ng buffer, ngunit kadalasang pinakamahusay na baguhin ang buffer ng hindi bababa sa bawat 4 hanggang 6 na oras. Kung mayroon kang isang mas malaking daloy, ang paggawa ng mas maraming mga pagbabago sa buffer sa araw ay isang magandang ideya. Paunang pag-unawa ang iyong mga pagbabago sa buffer ay aabutin ang ilang stress.
   • Ang ilang mga kababaihan ay nasisiyahan sa paghahalili sa pagitan ng paggamit ng mga tampon at sanitary napkin. Ito ay partikular na isang magandang ideya sa gabi.
   • Ang regular na pagbabago ng iyong tampon ay maaaring maiwasan ang nakakalason na shock syndrome (TSS). Ito ay isang banta sa buhay na sakit na karaniwang maiiwasan ng maingat na paggamit ng mga tampon.

9. 
   

   
   Patuloy na subukan kung hindi ka magtagumpay sa unang pagkakataon. Kung hindi mo maipasok ang iyong selyo sa unang pagkakataon, hindi mahalaga. Hindi ka nag-iisa sa kasong ito. Ang ilang mga kababaihan ay sinubukan ang mga tampon minsan lamang bago ipinagpaliban ang kanilang paggamit. Maaari mo pa ring gamitin ang sanitary napkin. Gawin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at huwag kalimutang humingi ng tulong kung kinakailangan.