Paano lumangoy sa kanyang panahon nang walang suot na tampon

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Subukan ang iba pang mga pamamaraan
• Bahagi 2 Paggamit ng mga nalilihis na produkto
• Bahagi 3 Ang pagpapalit ng iyong mga gawi

Sa artikulong ito: Subukan ang iba pang mga pamamaraanGinagamit ang mga baluktot na produktoBaguhin ang iyong mga gawi16 Mga Sanggunian

Ang paglangoy sa iyong panahon ay maaaring mapawi ang mga cramp at maglaro ng palakasan sa mas banayad at masayang paraan. Bagaman ang karamihan sa mga kababaihan ay gumagamit ng mga tampon upang hawakan ang kanilang mga menses sa pool, hindi gusto ng iba ang solusyon na ito o ginusto na huwag gamitin ito. Sa kabutihang palad, maraming mga pagpipilian para sa mga kababaihan na nais lumangoy sa kanilang panahon nang hindi kinakailangang gumamit ng isang tampon.

yugto

Bahagi 1 Subukan ang iba pang mga pamamaraan

1. 
   

   
   Gumamit ng isang panregla na tasa. Ang mga panregla na tasa na gawa sa silicone o goma ay magagamit muli, nababaluktot, mga gamit na gawa sa kampanilya na makakatulong upang mabawi ang regla. Ang hiwa ay hindi dapat tumagas ng isang beses na naipasok nang maayos sa lugar at ito ang isa sa mga pinakamahusay na solusyon upang pumunta swimming nang hindi gumagamit ng isang pad. Ilagay ito sa lugar bago ka lumangoy at iwanan ito hanggang alisin mo ang iyong swimsuit at ilagay sa iyong karaniwang mga damit upang lumipat sa isang tradisyunal na pamamaraan ng proteksyon.

   FAQ para sa panregla na tasa

   
   

   Paano alisin ang tasa? Ang ilang mga kababaihan ay nahahanap na ang hiwa ay mahirap ilagay sa lugar at alisin, ngunit ito ay nagiging mas madali sa pagsasanay. Tingnan ang kapaki-pakinabang na artikulong ito upang malaman kung paano ipasok at alisin ito.

   
   
   
   

   Gaano katagal ka maghintay bago i-laman ang laman nito? Isang beses lamang bawat sampung oras.

   
   

   Paano malalaman ang tamang sukat ng panregla na tasa? Mayroong lahat ng mga sukat, kaya kailangan mong subukan ang ilang bago mo mahanap ang isa na nababagay sa iyo. Maaari mo itong bilhin online o sa isang parmasya. Kung magdusa ka mula sa fibroids o isang paglaki ng matris, magkakaroon ka ng problema sa pamamaraang ito.

   
   

   Gaano kadalas mong palitan ang hiwa? Isang beses lamang sa isang taon! Sa katagalan, makatipid ka ng pera sa mga produktong pambabeto sa kalinisan.

   
   

   Ang paggupit ay nagiging sanhi ng mga amoy? Hindi! Sa katunayan, maaari ring mabawasan ang mga amoy sa panahon ng regla.

   
   

   Posible bang gamitin ito sa IUD? Kung mayroon kang isang IUD, dapat mong talakayin ito sa iyong doktor bago gamitin ang isang panregla na tasa. Ang pagpasok nito ay maaaring makagambala sa IUD at dapat mong tiyaking gumawa ng naaangkop na pag-iingat.

   
   

2. 
   

   
   Isaalang-alang ang isang hindi magamit na tasa ng panregla. Habang maaari silang gastos ng higit sa magagamit na mga tampon o tasa, ang mga disposable tasa ay mas nababaluktot, mas madaling ipasok at maprotektahan nang maayos habang lumangoy. Tulad ng gagawin mo sa isang magagamit na tasa, ilagay ito sa lugar bago ka lumangoy at iwanan ito hanggang magbago ka at maaari kang gumamit ng isa pang pamamaraan ng proteksyon sa iyong panahon.
   • Tulad ng mga magagamit na tasa, ang mga magagamit na tasa ay maaaring mahirap i-set up at alisin, kaya kailangan mong magsanay nang maraming beses bago mo maipasok nang maayos ang iyong puki.
   • Makakakita ka ng maraming mga artikulo sa online na nagpapaliwanag kung paano maayos na magpasok at mag-alis ng isang disposable menstrual cup.

3. 
   

   
   Isaalang-alang ang isang espongha sa dagat. Kung maiwasan mo ang mga tampon dahil nag-aalala ka tungkol sa mga kemikal na ginamit sa kanilang paggawa, ang isang espongha sa dagat ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa iyo. Ang mga sponges ng dagat ay inani mula sa karagatan at walang mga kemikal, at magagamit muli sila.

   FAQ tungkol sa mga sponges ng dagat

   
   

   Ligtas ba sila? Minsan hindi inirerekomenda ang mga sea sponge pads para sa regla dahil sa kanilang potensyal na link sa nakakalason na shock syndrome. Maaari kang makahanap ng impormasyon sa pamamagitan ng paghahanap sa Internet, ngunit gagamitin mo ang pamamaraang ito sa iyong sariling peligro.

   
   

   Paano sila gumagana? Ang mga tipon at sponges ng dagat ay gumagana sa parehong paraan, sumisipsip ng daloy ng panregla. Ang mga pakinabang ng espongha ng dagat ay natural, napaka-sumisipsip at na sumasangayon sa hugis ng iyong puki.

   
   

   Paano ipasok ang espongha ng dagat? Upang magamit ito sa iyong panahon, dapat mo munang hugasan ito ng banayad na sabon at banlawan ng maayos. Pagkatapos, habang ito ay basa pa rin, iwaksi ang labis na tubig at ipasok ito sa puki sa pamamagitan ng pagpisil ng mahigpit sa pagitan ng iyong mga daliri upang i-compress ito.

   
   

   Gaano kadalas dapat hugasan ang sponges ng dagat? Dapat silang hugasan bago ang unang paggamit, araw-araw at bago paalisin ang mga ito.

   
   

   Paano linisin ang isang espongha sa dagat? Magbabad para sa lima hanggang sampung minuto sa mainit na tubig na may dalawa hanggang tatlong patak ng langis ng puno ng tsaa, 5 ml ng hydrogen peroxide o 15 ml ng apple cider suka.

   
   

   Kinakailangan bang bumili ng isang espesyal na espongha ng dagat para sa mga patakaran? Oo, dahil ang mga sponges na maaari mong bilhin para sa mga likhang sining o iba pang mga gamit ay ginagamot sa mga kemikal.

Bahagi 2 Paggamit ng mga nalilihis na produkto

1. 
   

   
   Magtanong tungkol sa dayapragm. Ang dayapragm ay isang domed na tasa ng goma na ipinasok mo sa itaas na bahagi ng puki. Ito ay isang tool na contraceptive na idinisenyo upang maiwasan ang pagpasok ng sperm sa cervix. Hindi ito idinisenyo upang makontrol ang daloy ng panregla. Gayunpaman, kung mayroon kang isang light stream maaari mong gamitin ito upang mag-swimming sa halip na maglagay ng pad.
   • Maaari mong iwanan ito sa lugar sa puki sa loob ng 24 na oras. Kung mayroon kang sex, dapat mong iwanan ang dayapragm sa loob ng anim na oras pagkatapos matapos ang pakikipagtalik upang maiwasan ang pagbubuntis. Hindi ka nito maprotektahan laban sa mga STI.
   • Dinagdagan din ng mga diaphragms ang panganib ng mga impeksyon sa ihi lagay. Hindi ka dapat gumamit ng isa kung ikaw ay allergic sa latex. Ang isang dayapragm ng maling sukat ay maaaring maging sanhi ng mga cramp at pelvic pain, kaya dapat mong tiyakin na palitan ito kung nawala ka o kung kumuha ka ng 5 kg o higit pa.
   • Upang hugasan ang dayapragm, alisin lamang ito at hugasan ito ng banayad na sabon bago banlawan at matuyo ito. Huwag gumamit ng mga produkto tulad ng talc, dahil masisira nila ang goma.
   • Muli, hindi inirerekumenda na gumamit ng isa upang maglaman ng iyong mga patakaran. Kung mayroon kang isang ilaw na stream at naghahanap ng isang solusyon upang hindi magamit ang mga pad, maaari mong subukan ang isang dayapragm. Gayunpaman, maaaring kailanganin mong subukan ang pamamaraang ito nang maaga upang makita kung hindi ka mawalan ng dugo. Kung nakikipagtalik ka pagkatapos ng paglangoy, huwag kalimutang alisin ang dayapragm anim na oras pagkatapos ng pagtatapos ng pakikipagtalik upang hindi mabuntis.

2. 
   

   
   Subukan ang isang cervical cap. Tulad ng dayapragm, ang cervical cap ay una at nangunguna sa isang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Gayunpaman, hinaharangan din nito ang panregla na daloy, kaya maaari mong subukan na gamitin ito kapag nagpunta ka sa paglangoy kung ayaw mong maglagay ng tampon.

   FAQ tungkol sa cervical cap

   
   

   Paano ito gumagana? Ang cervical cap ay isang silicone cup na ipinasok mo sa puki. Tulad ng dayapragm, ang pangunahing layunin nito ay upang maiwasan ang pagbubuntis sa pamamagitan ng pagharang sa pag-access ng tamud sa matris.

   
   

   Ligtas bang gamitin? Sa pangkalahatan oo. Gayunpaman, kung ikaw ay alerdyi sa latex o spermicide o kung nagkaroon ka ng nakakalason na shock syndrome, hindi mo dapat gamitin ito. Hindi rin ipinapayong magsuot ng cervical cap kung mayroon kang mga problema sa kontrol ng mga kalamnan ng vaginal, isang impeksyon na may kaugnayan sa isang impeksyon sa ihi o isang STI, o kung mayroon kang pagbawas sa puki.

   
   

   Paano mailagay ang cervical cap sa lugar? Makakakita ka ng iba't ibang mga online na tutorial na nagpapaliwanag kung paano ipasok ito.

   
   

   Posible bang gamitin ito para sa lahat ng mga patakaran? Hindi inirerekumenda na gamitin ito sa lahat ng oras, ngunit kung malapit ka nang matapos ang iyong panahon at nais mong gamitin ito para sa paglangoy, maaaring ito ay isang mahusay na solusyon upang maiwasan ang isang tampon. Talakayin sa iyong doktor bago gamitin ang isa sa iyong panahon upang makita kung ito ay isang mahusay na solusyon para sa iyo.

   
   

   Paano hugasan at malinis ito? Hugasan ng mabuti ang sabon at maligamgam na tubig at hayaang matuyo ang hangin. Huwag maglagay ng pulbos dito, dahil maaaring magdulot ito ng mga impeksyon. Itago ito sa isang tuyo na lugar, malayo sa mga mapagkukunan ng init o malamig.

   
   

   Saan matatagpuan? Maaaring sabihin sa iyo ng iyong doktor ang tamang sukat para sa iyo at magrereseta siya ng isa.

Bahagi 3 Ang pagpapalit ng iyong mga gawi

1. 
   

   
   Iwasan ang paglubog sa iyong sarili nang buo. Kung hindi ka makahanap ng iba pang mga solusyon sa halip na ang buffer, maaari kang makahanap ng isang paraan upang tamasahin ang tubig nang hindi lubusang isawsaw ang iyong sarili.
   • Maaari kang mag-tan, ibabad ang iyong mga paa o magpahinga sa ilalim ng payong habang suot ang iyong sanitary napkin nang sabay.
   • Tandaan na ang mga panuntunan ay ganap na normal at kahit na nahihiya kang sabihin sa iyong mga kaibigan na hindi ka maaaring lumangoy dahil mayroon kang tagal mo, dapat mong siguraduhin maiintindihan ka.
   • Kung hindi ka komportable na sabihin sa kanila, maaari mo lang sabihin sa kanila na hindi ka nakakaramdam ng maayos o na ayaw mong lumangoy.

2. 
   

   
   Magsuot ng underwear na hindi tinatagusan ng tubig Ang hindi tinatagusan ng tubig na damit na panloob ay maaaring maging isang ligtas at komportableng solusyon sa iyong panahon kung nais mong lumangoy o gumawa ng iba pang mga aktibidad.
   • Mukha silang ordinaryong damit na panloob o bikini briefs, ngunit mayroon silang isang hindi tinatagusan ng tubig na panloob na ibabaw na sumisipsip ng mga patakaran.
   • Kung nais mong lumangoy na may hindi tinatagusan ng tubig na damit na panloob, alamin na hindi sila kukuha ng isang daluyan o malaking daloy. Ang solusyon na ito ay gumagana lamang sa pagtatapos ng iyong mga patakaran o sa mga buwan kung mayroon kang isang mababang daloy.

3. 
   

   
   Maghintay para sa pagbaba ng daloy. Dahil mahirap maging makahanap ng iba pang mga solusyon na kasing epektibo at madaling itago sa isang shirt bilang isang tampon, kung mayroon kang isang malaking daloy, hintayin itong bumaba bago maglakad.
   • Ang pill ng contraceptive, kapag kinuha mo ito nang maayos, ay maaaring maging sanhi ng isang magaan na daloy. Ang mga hormonal na IUD ay maaari ring maging sanhi ng mas magaan na daloy sa iyong mga tagal. Kung gusto mong lumangoy at kung hindi mo gusto ang mga tampon, maaari mong subukan ang mga pamamaraan na ito upang paikliin ang iyong mga panregla.
   • Maaari mo ring isaalang-alang ang iba pang mga uri ng mga tabletas sa control control na nagiging sanhi ng mas kaunting regla. Ang ilan ay idinisenyo upang gawin kang kumuha ng isang "aktibong" pill araw-araw para sa tatlong buwan bago kumuha ng "hindi aktibo" na pill para sa isang linggo upang simulan ang mga patakaran. Habang ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng banayad na pagdurugo habang nasa aktibong tableta, ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iyo na piliin ang petsa ng iyong panahon upang maiwasan mo ang paglangoy sa oras na iyon.
   • Subukang gumawa ng masiglang ehersisyo. Ang regular na pisikal na aktibidad, anuman ang uri, ay maaaring mabawasan ang tagal ng iyong mga panahon at bawasan ang daloy. Kung gusto mong lumangoy, maaari mong pagmasdan na nagbabago ang iyong ikot sa panahon ng mas mainit na buwan kapag madalas kang lumangoy. Gayunpaman, kung ang iyong mga panahon ay naging mababa sa abnormally o kung titigil sila nang tuluyan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor upang pamunuan ang posibilidad ng isang kondisyong medikal o pagbubuntis.