Kaalaman

Paano mabuhay nang mas mahusay

Posted on
May -Akda: John Stephens
Petsa Ng Paglikha: 27 Enero 2021
I -Update Ang Petsa: 29 Hunyo 2024
Anonim
My Secret Romance - 1~14 RECAP - Espesyal na episode na may Filipino Subtitles | K-Drama
Video.: My Secret Romance - 1~14 RECAP - Espesyal na episode na may Filipino Subtitles | K-Drama

Nilalaman

Sa artikulong ito: Kumuha ng ilang mga simpleng resolusyonMagagawa ng malalaking pagbabagoMagbuti sa katawan at pisikal Palakihin ang iba6 Mga Sanggunian

Sa wakas! Ito ay isang bagong taon, isang bagong madaling araw, isang bagong araw at oras na upang gumawa ng magagandang resolusyon. Sa kabutihang palad, ito ay madaling sabihin tulad ng gagawin. Kahit na ang mga maliliit na pagpapabuti ay maaaring maging higanteng mga hakbang upang matulungan kang makahanap ng mas mahusay na mga paraan upang mabuhay. Upang mabuhay nang mas mahusay, dapat mong panatilihin ang iyong isip na naka-set sa iyong pagbabagong-anyo at isang mas mahusay na bersyon ng iyong sarili ay aagawin nang napakabilis.


yugto

Pamamaraan 1 Kumuha ng ilang simpleng mga resolusyon



  1. Magtakda ng mga layunin. Nang simple. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ang mga bagay ay ang magpasya na gawin ang mga ito (pagkatapos ay isulat at pag-usapan ang tungkol sa kanila). Ang mga pagpapabuti sa iyong buhay na gagawin mo? Tingnan ang mga ito bilang mga layunin, tulad ng mga magagandang resolusyon ng bagong taon na pamahalaan mong mapanatili.
    • Magsimula sa maliit na mga layunin. Ang pagpapabuti ng iyong buhay ay hindi sinadya upang hatulan ka ng pagkabigo at gawin kang pakiramdam na kahabag-habag at walang silbi. Magtakda ng mga layunin, ngunit dapat makatwiran. Bigyan ang iyong sarili ng layunin ng paglalaro ng sports 4 beses sa isang linggo kaysa sa pagkawala ng 15 kilograms. Magpasya na gawin ang pinggan bago kung ano ang nangyayari, bumangon kaagad at makapagtrabaho. Hindi na ito magagawa bago mo isipin!




  2. Kilalanin kung ano ang iyong pinahihintulutan. Pag-isipan mo ito ng seryoso. Ano ang sinusuportahan mo sa bahay, sa trabaho, mula sa iyong mga kaibigan, at mula sa iyong sarili? Kung makakatulong ito sa iyo, gumawa ng isang listahan. Ito ba ay isang gripo na tumutulo? Isang kaibigan na nangangailangan sa kanya upang ilagay ang kanyang cackle? Ito ba ang paraan ng iyong kasama sa silid ng palamuti ng sala? Kapag nagsimula ka na, baka hindi mo na rin natapos!
    • Ngayon na nakilala mo ang ilang mga bagay, simulang alisin ang mga ito. Maaari itong maging iyong layunin. Pag-ayos ng gripo na ito (o tumawag ng tubero), sabihin sa iyong kaibigan na nakakainis ka sa iyo na ulitin "Hindi ko nais na magyabang, ngunit ...", bumili ng isang pagpipinta at i-hang ito sa sala, isipin ang kasiyahan na mararamdaman mo kapag natapos mo na ang listahang ito!



  3. Linisin ang iyong bahay. Alam mo ba si feng shui? Kahit na kumplikado ito sa mga detalye, tama ang pangunahing prinsipyo: ang isang kasiya-siyang kapaligiran ay nagpapagaan sa amin. Kung naramdaman mo ang kaguluhan sa loob mo, ibigay ang iyong kapaligiran, ito ay isang simpleng paraan upang makatipid ng puwang at gawing simple ang iyong buhay.
    • Kung kukuha ka ng 20 minuto ng iyong oras ngayon para sa imbakan, makakaramdam ka ng isang kapansin-pansin na kaluwagan. Ito ay isa sa mga pinakamadaling bagay na dapat gawin ngunit ang tao ay may posibilidad na gawin hindi gawin mo. 20 minuto ang lahat! Maaaring hindi ka natapos, ngunit makikita mo na ang iyong buhay ay nagsisimula na maging maayos at ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng pagganyak upang magpatuloy.




  4. Planuhin ang iyong badyet. Simula upang makalkula ang iyong badyet ay isa pang madaling paraan upang mapabuti ang iyong buhay. Kahit na madali mong mapamahalaan upang punan ang mga pagtatapos ng buwan, ang pakinabang ng isang badyet ay makikita mo kung ano ang iyong isantabi at magsisimula kang magtrabaho para sa isang gantimpala. Sa halip na mabuhay ng isang matipid na buhay, gumamit ng isang oras upang isipin ang tungkol sa iyong mga gawi sa paggastos at kung ano ang kailangan mong pagbutihin upang mabuhay nang mas mahusay. Siguro makakahanap ka ng isa pang 100 euro para sa iyong proyekto sa bakasyon sa Hawaii!
    • Hindi mo alam kung paano malaman kung paano gumawa ng isang badyet? Gamit ang wikiPaano wala kang mga dahilan, maraming mga artikulo na magtuturo sa iyo kung paano ito gagawin. Maaari mo na ngayong simulan ang pagbili ng sunscreen!



  5. Pamahalaan ang iyong oras. Ito ay isang pagkakamali na ginagawa ng marami sa atin, ginagawa natin ang lahat ng kailangan natin ... ngunit hindi natin ito ginagawa sa tamang pagkakasunud-sunod o gumugol tayo ng masyadong maraming oras sa mga hindi mahalagang bagay na maaaring maging pinaka produktibo sa pag-iisip. Ang panahon ay sa kasamaang palad ay hindi extensible sa haba, paminsan-minsan posible na manalo ng 9 na oras mamaya sa pamamagitan ng pagkuha ng sampung minuto ng iyong oras ngayon. Kung matutunan mong pamahalaan nang maayos ang iyong oras, malaya mo ang mas maraming oras para sa paglilibang.
    • Upang magsimula nang simple, maaari mong makilala kung paano mo inaaksaya ang iyong oras. Sa halip na subukang ayusin muli ang iyong buong pang-araw-araw na gawain, kilalanin ang mga sandali ng araw na hindi ka gumagamit ng lubusan. Maaari kang magsimula sa oras na ginugol mo araw-araw sa Facebook.



  6. Iwanan ang trabaho sa opisina. Kapag umalis ka sa opisina, huwag isipin buong magdamag na ipinadala ka ng iyong boss. Huwag matakpan ang iyong hapunan para sa isang huling tawag sa telepono. Kung nais mong magtrabaho nang higit pa sa kinakailangan, gawin itong seryoso at huwag gumastos ng iyong libreng oras sa paggawa ng wala, ganap na nababahala tungkol sa kung ano ang nasa isip mo, magiging isang drag ito.
    • Sa katunayan, iwanan ang lahat sa lugar nito. Ang argumento na ito ay mayroon ka sa isang kaibigan? Kalimutan na ninyo. Aalagaan mo ito kung kinakailangan. Ang mga problema sa kalusugan ng iyong ama? Maging matulungin sa kanya hangga't maaari, ngunit pag-uwi mo, subukang huwag pansinin. Ang bawat bagay ay may lugar nito. Kung kukunin mo ang lahat ng mga alalahanin sa lahat ng mga lugar ng iyong buhay at pagsamahin ang mga ito, ang kaguluhan ay hindi mawawala.



  7. Sumulat ng isang listahan ng mga bagay na pinapasasalamatan mo. Ito ay isang maliit na kakaiba, tiyak, ngunit magdadala sa iyo ng maraming. Madali na makita ang berdeng damo sa parang sa tabi nito, habang ang iyong ay tulad ng berde, ngunit hindi mo binibigyang pansin. Magbukas ng isang e editor o kumuha ng post-nito matapos makumpleto ang talatang ito at isulat ang ilang mga bagay. Ikaw ay literal na makakakita ng mga positibo at magiging mas mabuti ang iyong pakiramdam.
    • Kung sa palagay mo wala kang magandang dahilan upang magpasalamat, masama ang iyong ginagawa. Para sa mga nagsisimula, mayroon kang higit pa o mas kaunti sa isang computer mula nang binabasa mo ito e. Marahil ay isang bubong sa iyong ulo, ang iyong entourage ay malapit sa iyo, huminga ka, atbp. Ito ay talagang napakahalagang aspeto, kung wala ang mga ito ay wala ka.



  8. Pagtuon sa isang pagnanasa. Ang pagiging walang saysay sa anim na magkakaibang wika ay hindi magdadala sa iyo ng maraming at paglalaro ng "liwanag ng buwan" sa piano ay hindi ka nakakagawa ng isang musikero. Kung may isang bagay na interesado sa iyo, dapat mong italaga ang iyong sarili dito! Kapag may master ka ng isang bagay, mayroon kang isang bagay na dapat ipagmalaki, isang paksa ng talakayan, isang pagnanasa na nauunawaan mo at mahalin. Sa halip na ikalat ang iyong sarili, tumuon sa isang bagay - maaari kang kumita mula dito!
    • Kung magpasya kang gumawa ng isang bagay, dapat mong gawin ito ng tama. Ang pagiging napakahusay sa isang lugar ay napakahalaga, ang natitira ay mangyayari pagdating ng oras: ano ang unang item sa tuktok ng iyong listahan ngayon? Kailanman nais na malaman ang isang martial art? Nagpe-play ng piano? Kulayan? Ayusin ang mga kotse? Ngayon ay oras na upang makapagsimula!

Pamamaraan 2 Gumawa ng malaking pagbabago



  1. Mag-isip tungkol sa iyong kawalang-kasiyahan. Pagdating sa ating pang-araw-araw na buhay, napakadali na dinala, manatiling abala na hindi natin kailangang harapin kung sino talaga tayo at kung ano ang nararamdaman natin talaga. Ang pagharap sa katotohanan ay isang nakakatakot na pag-asam, ngunit kinakailangan upang matuklasan muli kung ano ang nagpapasaya sa atin at pinapayagan tayong mamuhay nang mas mahusay. Bumalik ng isang hakbang at tingnan ang iyong sarili, bakit mo nais na gumawa ng mga pagbabago sa iyong buhay?
    • Hindi ito problema kung hindi mo pa alam ito. Ito ay normal para sa iyong sagot na maging isang bagay na hindi maiintindihan at mahirap unawain tulad ng "takot na huwag kang maging sarili" o kahit na takot na maging. Darating ang kongkreto; tandaan mo lang yan Ang isang estado ng pangkalahatang kadiliman ay isang pulang bandila na nagsasaad ng isang bagay na pinagbabatayan. ikaw kilala ano ito, ngunit itinatago mo ito sandali.



  2. Himagsikan ang imahe na mayroon ka sa iyong sarili. Kung may sasabihin sa iyo na hindi mo mababago ang iyong pagkatao, mali siya. Maaari kang pumunta mula sa introverted hanggang sa extroverted, mula sa marginal hanggang sa sosyal na ipinasok at mapoot ang iyong sarili na mahalin ang iyong sarili (upang pangalanan lamang ang tatlong mga halimbawa). Kung ang paraan na nakikita mo ang iyong sarili ay pumipigil sa iyo na maging masaya, gamutin ang problemang ito. Maaaring tumagal ng ilang sandali, ngunit tulad ng lahat ng magagandang bagay.
    • Sa sandaling muli, ang pangunahing balakid ay nagsisimula upang ma-pin down kung ano ang nais mong baguhin. Ito ba ay isang panlabas na katulad ng iyong timbang? O isang bagay sa loob ng iyong pagkatao? Parehong posible. Ngunit alamin kung minsan tila sa amin na ang isang aspeto sa partikular ay ang sagot kung hindi ito ang kaso. Kung sa palagay mo ay pangit ka, maaari kang makaramdam ng payat, ngunit pangit pa rin kung nawalan ka ng timbang. Bago simulan ang isang proyekto, siguraduhin na alam mo nang mabuti ang bawat isa upang gawin ito nang tama.



  3. Bumalik ng isang hakbang sa iyong mga relasyon. Kahit na kinamumuhian nating aminin ito, marami sa atin ang higit na makakasama sa isang taong nagpapasaya sa atin kaysa sa pagtulog nang mag-isa. Bakit? Ano ang kakila-kilabot sa pagiging nag-iisa? Bukod dito, hindi lamang iyon para sa mga romantikong relasyon, pinapanatili rin natin ang mga kaibigan na nasaktan tayo. Pag-aralan mo, mayroon bang kahit sino sa iyong buhay na hindi dapat doon? Bakit pinipinsala ang mga taong ito?
    • Kung ang iyong sagot sa unang tanong ay "oo", walang magandang sagot sa pangalawang tanong. Ito ay magiging mahirap, iyon ay sigurado, walang dalawang paraan upang gawin ito. Gayunpaman, sa sandaling tapos na, ang nakaginhawa na bigat ng iyong mga balikat ay magbibigay sa iyo ng mga pakpak (nang walang Red Bull) at maaari mong simulan ang paggastos ng oras sa mga taong nagpapasaya sa iyo o lamang sa iyong sarili.



  4. Simulan ang naghahanap ng isang bagong trabaho. Maaari mong isipin na ito ay "hindi eksakto ang perpektong mga kondisyon sa pang-ekonomiya para sa," ito? Walang problema, hindi ka namin iniimbitahan na huminto sa iyong trabaho, upang masira ang iyong sarili at makaligtas sa oras upang makahanap ng bago. Magsimula ka lang maghanapmaaaring magkaroon ng isang pagkakataon na hindi mo na natagpuan kung hindi mo ito hinahanap. Ngayon, ang mga trabaho ay hindi na naghihintay para sa iyo sa pintuan! Sa halip na mapalungkot ang iyong kasalukuyang trabaho, lihim na naghihintay para sa aswang ni Steve Jobs na kunin ka sa gabi sa isang alok na hindi mo maaaring tanggihan, simulan ang pagtingin, walang pinsala sa na.
    • Malamang na alam mo na kung nakakalason ka sa iyong trabaho. Alamin na ito ay ganap na normal na hindi mabaliw sa pag-ibig sa iyong trabaho, kaya't tinawag itong isang trabaho. Gayunpaman, kung naisip mo sa iyong mga pangarap na nakakagulat sa iyong boss gamit ang kanyang asul na kurbatang, tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan, tumayo sa sukat ng (ang) kasiyahan na nakuha sa trabaho bago tumalon sa mga konklusyon.



  5. Ilipat. Ito ang pinakahuling pagpili ng buhay, kung hindi ka nasisiyahan sa iyong kasalukuyang sitwasyon, maaari kang palaging gumalaw. Ito ay magiging maraming trabaho (pisikal, kaisipan) at gawaing papel, ngunit maaaring sulit ito. Maaaring may trabaho na nababagay sa iyo sa ibang lugar, isang lifestyle na gusto mo, mga taong nais mo isama. Ito ba ay isang karanasan na maaari mong subukan?
    • Ito ay mas simple kaysa sa tingin mo, walang duda. Ginagawa ito ng mga tao sa lahat ng oras at nais nila ito, handa silang magsimula muli. Maraming tao ang natatakot na lumipat dahil hindi pa nila ito natikman. Ang pag-alis ng nag-iisang bagay na alam mo ay talagang isang nakakatakot na pag-asam, ngunit sa sandaling tapos na, mahahanap mo na mahawakan mo ito at ito ay nagiging kapana-panabik. Isang bagong buhay ang naghihintay para sa iyo! Ang tanging katanungan na natira ay saan pupunta?

Pamamaraan 3 Pagbutihin ang mental at pisikal



  1. Magsipag ka. Ang lahat ng mga kaguluhan sa iyong ulo, kung ano ang iniisip mo, ang iyong mga alalahanin, hindi kinakailangang mga pagkakamali sa pag-iisip: ang pagninilay ay makakatulong sa iyo na linisin ang iyong isip at ituon ang iyong enerhiya, kahit na gumugol ka lamang ng 10 hanggang 15 minuto sa isang araw. Ito ay 15 minuto ng pagpapahinga! Bakit hindi mo subukan?
    • Ito ay mas madali upang pamahalaan ang iyong oras sa sandaling ang iyong isip ay malinaw at tinanggal mo ang iyong pagkapagod. Ang isang maliit na pagninilay ay makakatulong sa iyo na mabuhay nang mas mahusay sa pamamagitan ng pag-alis ng lahat ng ingay at lahat ng presyon na mayroon ka sa iyo araw-araw. Huwag ipalabas ang solusyon na ito bago subukan ito, maaari kang mabigla sa kung gaano kabuti ito!
    • Well, napakabuti, hindi ka ba tagahanga ng pagninilay? Kaya, subukan ang yoga, hindi lamang susunugin mo ang 5 calories bawat minuto, ngunit magkakaroon ka ng parehong pakiramdam ng pagpapahinga na nag-aalok ng pagmumuni-muni. Ang kaluwagan ng kaisipan na iyon at ang masarap na hininga ng sariwang hangin ang tinatawag na pagpapabuti ng iyong buhay!



  2. Kumain nang mas mabagal. Ang pagkain ay ginawa upang pinahahalagahan, hindi upang mag-isip tungkol sa kung ano ang susunod mong gagawin. Tikman mo ito, tangkilikin ito, kapag kumakain ka nang dahan-dahan, ang iyong pagkain ay magdadala sa iyo ng higit pa at kakain ka ng konti sa katotohanan. Ang iyong katawan ay magkakaroon ng oras upang maitala ang kung ano ang ginagawa mo itong ingest at tamasahin ito, kapag nilamon mo ang iyong pagkain nang hindi kahit na ngumunguya ito, natapos na ang ulam bago mo ito napagtanto at magugutom ka pa.
    • Ito ay isang linya upang sundin nang kaunti para sa lahat, maglaan ng oras upang masiyahan sa kung ano ang nasa paligid mo, lalo na sa ating oras. Kung nakaupo ka kasama ang iyong pinakamatalik na kaibigan sa paligid ng isang kape, alamin kung paano mag-enjoy sa sandaling ito. Kapag nanonood ka ng paglubog ng araw, isipin mo ang kagandahang nasa harap mo, napakaraming tao ang hindi nakakaunawa kung ano ang nangyayari sa harap ng kanilang mga mata!



  3. Uminom ng tubig. Oo, ang pag-inom ng tubig ay magpapabuti sa iyong buhay. Makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang, linisin ang iyong balat at katawan, tulungan ang iyong panunaw at bibigyan ka ng higit na lakas sa pangkalahatan. Ang tubig ay likido ng buhay, ang lahat ng mga walang laman na calorie na ito ng soda at alkohol ay hindi nagpapahintulot sa iyo na alern sa pagitan ng kaguluhan at slump, hindi tulad ng manatiling malusog tayo!
    • Napakahalaga ng kalusugan at hindi pa natin iniisip kung maayos tayo. Ang minuto na pupunta niya, gayunpaman, wala nang iba pa na mahalaga. Gawin ang iyong sarili ng isang pabor sa pamamagitan ng pag-inom ng isa pang inumin sa bawat pagkain, ang iyong katawan ay mag-aalaga ng natitira!



  4. Manatiling makatwiran sa iyong diyeta. Kung tinanggal mo ang 175 calories sa isang araw, mawawala ka ng 10 kilograms sa mas mababa sa 100 araw. 175 calories lang! Hindi na kailangang magutom upang makakuha ng mabagal ngunit pangmatagalang pagbabago.
    • Kung kumakain ka nang mas mabagal, ang mga calorie ay maaaring mawala sa iyong sarili! Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga kumakain ng mabagal ay kumakain ng hindi gaanong awtomatikong, nang hindi kahit na iniisip ito.
    • Gumawa ng isang listahan ng mga madaling pagkain na meryenda. Kapag makakain ka ng isang malusog na meryenda at madaling maghanda ng mas mabilis kaysa sa isang cheeseburger, alin sa dalawa ang pipiliin mo? Ang tanging paraan upang sumunod sa malusog na pag-uugali ay upang mapadali ang mga ito, panatilihin ang isang dosenang mga pagpipilian sa iyong aparador o sa iyong refrigerator (lalo na ang mga prutas at mani) at ang mga meryenda ay hindi na magiging problema!



  5. Pag-isipan kung sino ang nais mong maging. Sa madaling salita, isipin mong positibo, kapag nalaman mo kung sino ang nais mong maging at kumilos tulad ng taong ito, ang paggawa ng iyong layunin sa katotohanan ay nagiging sampung beses na mas madali. Sa susunod na ikaw ay nasa isang sitwasyon (kasama ang isang kaibigan o sa harap ng refrigerator), isipin ang gagawin at gawin ito ng iyong perpekto!
    • Kilala mo ba ang taong ito? Pag-isipan ang tungkol sa kanyang mga katangian, kanyang mga hilig, kanyang gawi, lumikha ng karakter na ito sa iyong ulo. Maaari itong kapareho ng 99% o 1%, kahit na kung ano ang nais mong maging, pagkatapos ito ay posible. Kung hindi, magbabago ka sa isang taong hindi mo planong maging!



  6. Maging tiwala. Kapag nahuli tayo sa ating mga pagdududa o ating mga kahinaan, mahirap na positibong pahalagahan ang buhay, upang makinabang talaga. Kapag nakakaramdam tayo ng tiwala, kahit na isang minuto, walang maaaring magpababa sa atin, hindi laging madaling gawin, ngunit ito ay isang pangmatagalang pagbabago.
    • Kailangan mo ng isang maliit na mas kongkreto halimbawa? Subukang sabihin na "hindi" isang beses sa isang araw. Marahil ay maraming mga bagay kang permanenteng ginagawa para sa ibang mga tao na hindi mo gusto hindi talaga gawin, na nagsisilbi lamang upang mapawi ang iba: sabihin nang hindi para sa isang beses. Gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili, gumastos ng iyong oras sa paggawa ng kung ano ikaw pumili. Minsan, totoo, dapat nating unahin ang iba sa ating sarili, ngunit upang mamuhay nang mas mahusay, dapat mo ring isipin ka sa ibang mga okasyon!



  7. Panoorin ang maliit na tinig sa iyong ulo. Ang boses na ito sa aming ulo ay nagsasabi sa amin kung ano ang hindi natin dapat gawin o kung ano ang hindi natin magagawa, hugasan nating lahat. Minsan binibigyan tayo ng isang kahihiyan ng kahihiyan, pagkakasala o pag-aapi, ano ito para sa lahat? Nakatulong ba ito sa iyo? Kaya, itigil ang pakikinig, isipin ang kaunting benepisyo na dinadala sa iyo ng mga saloobin na ito, wala kang oras para doon.
    • Sa huli, ang lahat ng bagay ay nasa iyong ulo, ganyan ang pakiramdam mo, maaari kang magising ng isang mas mahusay na buhay dahil lamang sa mayroon ka impresyon kung ano ang napabuti. Kunin ang tinig na iyon sa iyong ulo ng mga sungay at balikan ang mga bato, iyon ang tanging paraan upang makuha ang pagpapabuti na iyon. Ang masamang balita? Ito ay isang tunay na hamon. Ang mabuting balita? Mayroon kang lahat ang mga kapangyarihan!

Pamamaraan 4 Upang mapabuti ang iba



  1. Alisin ang iyong mga nakakalason na kaibigan. Minsan mahirap mapagtanto na ang mga tao sa paligid natin, ang mga mahalaga sa atin, ay hindi mabuti para sa atin. Mayroon bang kahit sino sa iyong buhay na nagbubuhos ng mas maraming enerhiya kaysa sa pagdadala niya sa iyo? Marahil siya ay isang nakakalason na kaibigan. Kahit na ito ay maaaring tunog kakaiba at mahirap gawin, dapat mong alisin ito dahil hindi ka nila dinala, pinapabagal ka lang nila.
    • Ang katotohanan ay kasama ang mga nakakalason na kaibigan na alam natin kapag mayroon tayo. Wala ka talagang magandang panahon kapag kasama mo sila, hindi ka komportable kapag umalis ka at medyo madilim ang buhay sa sandaling wala na sila. Sa madaling salita ... bakit patuloy na lumabas kasama sila?



  2. Kilalanin ang mga positibong elemento sa iyong paligid. Napakadali na mahuli sa paraan ng pagkabagot sa iyong kapareha, pamilya, mga kaibigan o kasama sa silid. Tapusin mo ang pagsasabi ng tsismis tungkol sa bawat isa, sisihin ang mga ito kapag inilagay nila ang rolyo ng toilet paper sa maling direksyon, napoot sa galit na ginagawa nila sa lahat ng oras ... habang sila ay mahusay na tao. Nakalimutan namin ang lahat ng kanilang mga katangian dahil ang mga negatibong aspeto ay mas madaling makita. Ang iyong buhay ay lilitaw na mas kumpleto kung nakatuon ka sa mga positibong aspeto, kahit na sa teknikal ay walang nagbago.
    • Maglaan ng isang minuto upang matandaan kung ano ang akit ka sa una. Masaya ba sila, mabait, matalino, matapat o dynamic? Gumagawa ba sila ng mahusay na mga cake ng tsokolate? Nakalimutan ba nilang i-record ang iyong paboritong palabas? Hindi ba sila tumatawa kapag ang pagkain ay natigil sa pagitan ng iyong mga ngipin? Hindi lahat ay may kakayahang iyon!



  3. Maging maingat Alam mo kung gaano mo pinahahalagahan ang mga taong mahal mo, ngunit maaari nilang wakasan ang pagkalimot. Kung mas maingat ka, makakakuha ka ng higit na pagmamahal bilang kapalit, ang iyong buhay ay tila mas puno ng pag-ibig at matamis. Ang paggawa ng maraming mga yakap ay maaari lamang magdala sa iyo ng mahusay.



  4. Sumulat ng isang sulat sa isang malayong kaibigan. Sa bawat pagdaan ng taon, tila sa amin na ang oras ay mas mabilis at mas mabilis, kaya hinayaan nating mawala ang ating pagkakaibigan at itinigil natin ang pagtuon sa mga bagay na hindi natin nararamdamang may oras tayo. Magpahinga at makipag-ugnay sa kaibigan na lumipat (o kung saan ka lumipat). Ang papel mail ay nagiging higit pa at mas bihira, ang liham na isinulat mo sa kanya ay maglagay ng isang malaking ngiti sa kanyang mukha at makipag-ugnay sa kanya ay magiging napakabuti!
    • Gantimpalaan tayo ng ating talino kapag tayo ay nakikihalubilo. Paano mabubuhay ang mga tao kung ang ating talino ay hindi nai-program para dito? Kung mas ginagawa mo ang iyong makakaya, mas malawak ang iyong lipunang panlipunan, mas maraming mapagkakatiwalaan at mas mahusay ang iyong buhay. Ito ay mga maliit na hakbang na makakatulong sa iyo na makamit ito!



  5. Kumonekta sa mga bagong tao. Sa totoo lang, nakipag-ugnay ka muli sa isang matandang kaibigan, ngayon kailangan mong buhayin ang iyong social network sa pamamagitan ng pagkonekta sa isang tao muli! Maaari mong gawin ito araw-araw nang walang labis na pagsisikap at pakiramdam mo ay natutupad (hindi sa banggitin na marahil ay may natutunan ka o tumawa). Makipag-usap sa iyong kahera, bisitahin ang iyong bagong kapitbahay, magsikap sa isang maingat na kasamahan, may mga pagkakataon sa lahat ng dako!
    • Kung hindi mo talaga alam kung saan magsisimula, idiskonekta muna. Idiskonekta upang muling kumonekta, ilagay ang iyong telepono sa mesa, alisin ang iyong mga headphone, itigil ang pagsuri sa iyong telepono tuwing 5 minuto at makita ang buhay sa mukha. Ito ang tanging paraan upang malutas ang karamihan sa mga problema, ano ang nasa iyong telepono (Candy Crush?) talaga mas kawili-wiling kaysa sa mga tao sa harap mo?



  6. Gumawa ng magagandang bagay. Marahil ay alam mo ang kasabihan na "mas mahusay na ibigay kaysa tanggapin" at totoo iyon. Gumawa ng magagandang bagay para sa iba at mas madarama mo ang iyong sarili, maramdaman mo na may ginagawa kang bagay na mahalaga, makakamit mo ang isang bagay at mapapabuti mo ang buhay ng iba. Hindi ba ito mahusay?
    • Ang pagpapabuti ng buhay ng ibang tao ay isang paraan upang mapabuti ang iyong. Ang lohika ay hindi mukhang tuwid, ngunit ito ay tulad ng simple at epektibo, mas kapaki-pakinabang ang malaman na ang mundo ay mas mahusay na salamat sa iyo!
    • Kailangan mo ba ng mga kongkretong halimbawa? Tulungan ang iyong matatandang kapitbahay na lumibot, magmungkahi sa iyong kaibigan na may tatlong anak na ibalik sila mula sa paaralan, magbigay ng isang malaking tip sa tagapagsilbi ng mag-aaral at magbigay ng pabor sa mga taong makakatulong sa iyo.



  7. Boluntaryo Ito ay napakahalaga sa pagpapahaba ng konsepto ng "paggawa ng mabuti", sa halip na gawin ito ng kusang, harangan ang isang slot ng oras sa iyong linggo para sa pag-boluntaryo (hindi ka nito titigil sa paggawa ng mabubuting bagay araw-araw!). Pumunta sa tirahan ng hayop, tirahan na walang tirahan, ospital, paaralan o pinakamalapit na pagretiro sa bahay at tanungin kung paano ka makakatulong. Hindi malamang na tatanggi sila, ano ang mas mahusay na paraan upang gugugol ang iyong oras?
    • Ang isang oras sa isang linggo ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba. Kung nagtataka ka "kung ano ang ako ay nanalo," bukod sa pakiramdam ng mabuti, alamin na ito ay isang tunay na plus sa iyong resume o para lamang sa iyong buhay sa lipunan. Maraming mga tao ang may trabaho, isang pamilya, paglalakbay, basahin at maglaro ng palakasan, ngunit kakaunti lamang ang nakakapagboluntaryo sa tuktok nito.