Kaalaman

Paano kumain ng sariwang luya

Posted on
May -Akda: John Stephens
Petsa Ng Paglikha: 22 Enero 2021
I -Update Ang Petsa: 3 Hulyo 2024
Anonim
LUYA - mga SAKIT na kayang pagalingin at BENEPISYO sa KATAWAN| GAMOT, BENEFITS ng GINGER / SALABAT
Video.: LUYA - mga SAKIT na kayang pagalingin at BENEPISYO sa KATAWAN| GAMOT, BENEFITS ng GINGER / SALABAT

Nilalaman

Sa artikulong ito: Paggamit ng hilaw na luya sa paglulutoEating raw luya upang tamasahin ang mga benepisyo sa kalusugan8 Mga Sanggunian

Ang luya ay isang pambihirang sangkap na bilang karagdagan sa pagiging mabuti para sa kalusugan, masarap. Magdagdag ng ilan sa iyong mga paboritong pagkain upang gawin silang kaunting maanghang. Maaari kang magdagdag ng ilan sa iyong mga sopas, pangunahing pinggan, pukawin ang fries at kahit na mga dessert. Maaari kang chew ang sariwang luya at gumawa ng isang tsaa upang malutas ang ilang mga problema sa kalusugan.


yugto

Paraan 1 Gumamit ng hilaw na luya sa kusina



  1. Ilagay ang luya sa isang sopas ng gulay. Ang maanghang na lasa ng luya ay pinagsama ang mga creamy na sopas. Ang mga creamy na sopas na ito ay lalo na mahusay sa mas malamig na panahon kapag nagdagdag ka ng luya dahil nagdaragdag ito ng kaunti pang lasa at nagpapainit sa katawan. Maghanda ng isang simpleng sopas ng gulay sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang na ito.
    • Upang magsimula, sukatin ang 15 g (1 kutsara) tinadtad na sariwang luya, 5 g (1 kutsarita) coriander powder at mga 3 g (1/2 kutsarita) mustasa pulbos. Pagkatapos ay idagdag ang mga sangkap na ito sa 3 g (1/2 kutsarita) ng curry powder sa kawali na naglalaman ng 30 ml (2 tablespoons) ng mainit na langis.
    • Pagkatapos ay idagdag ang 450 g (2 tasa) ng tinadtad na dognon at 1 kg (4 na tasa) ng mga hiwa ng karot na pinintasan sa kawali. Fry ang mga sangkap para sa 3 minuto, pagkatapos ay magdagdag ng 5 tasa (1.25 L) sabaw ng manok at dalhin sa isang pigsa.
    • Ibaba ang init sa pamamagitan ng pagtatakda ng siga sa medium heat at pakuluan ang sopas sa loob ng 30 minuto. Cool, pagkatapos ay crush sa isang processor ng pagkain o blender hanggang sa makinis. Ibalik ang sabaw sa kawali at magdagdag ng 60 ml (1/4 tasa) sabaw kung masyadong makapal.




  2. Lutuin ang sariwang luya sa pagprito. Ang mga pinggan na ito ay napakadaling maghanda sa bahay. Idagdag ang iyong mga paboritong gulay at protina na may kaunting sarsa sa isang kasirola na may 30 ML ng langis ng gulay. Gumalaw ang mga nilalaman ng kawali sa medium heat hanggang sa luto na ang lahat. Subukan ang pag-ihaw ng ilang luya sa iyong gumalaw na kalahating paraan upang magdagdag ng kaunting pampalasa.



  3. Magdagdag ng luya sa iyong mga dessert. Dahil ito ay maanghang, pinagsama ito ng mga Matamis. Maaari kang magdagdag ng karamihan sa mga recipe para sa mga cake, pie at cookies upang mabigyan sila ng isang maanghang na touch. Tumingin sa mga tagubilin sa recipe kung kailan magdagdag ng gadgad na sariwang luya. Depende sa kung alin ang pipiliin mo, idagdag ito sa iba pang mga tuyo o semi-moist na sangkap.
    • Ang sariwang luya, bilang panuntunan, ay mas mahusay kaysa sa luya sa lupa. Isaisip ito kung nais mong sukatin ito. Kung nais mong gumamit ng sariwang luya at hindi tuyo, dapat mong bawasan ang halaga ng ¾ o kalahati.
    • Ang mas luya na pinaghalo mo sa iba pang mga lasa, mas maanghang ito. Halimbawa, kung gumagawa ka ng pie kalabasa pie, lutuin ito sa araw bago maghatid, upang mapahusay ang lasa ng luya.




  4. Maghanda ng isang luya vinaigrette. Magdagdag ng 1/4 tasa (60 ML) langis ng gulay at 1/4 tasa (60 ML) na suka sa isang blender. Mayroon kang pagkakataon na piliin ang lasa ng suka at langis na nais mo. Kumuha ng isang piraso ng luya na mga 3 cm ang haba at putulin ito ng pino. Pagkatapos ay ilagay ito sa blender. Maaari kang magdagdag ng asin, paminta at iba pang pampalasa sa panlasa. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na pagkakapareho at magkakaroon ka ng luya vinaigrette.

Paraan 2 Kumain ng hilaw na luya upang tamasahin ang mga benepisyo sa kalusugan nito



  1. Chew raw luya upang mapawi ang hindi pagkatunaw ng pagkain. Kung nagdurusa ka sa sakit ng tiyan, makakatulong sa iyo ang hilaw na luya. Gupitin ang isang manipis na hiwa ng hilaw na luya at ngumunguya tulad ng chewing gum. Sa sandaling ito ay walang lasa, itapon ito at gupitin ang isa pang hiwa.
    • Ang luya luya ay mahusay para maibsan ang pagduduwal na may kaugnayan sa pagbubuntis, dahil maaari nitong mapawi ang tiyan nang hindi nakakasama sa sanggol.



  2. Maghanda ng mainit na tsaa ng luya upang pakalmahin ang ubo. Ang mas luya na ginagamit mo, mas malakas ang tsaa. Upang magsimula, subukang magdagdag ng isang slice na mga 3 cm. Gupitin ito sa maliit na piraso at ilagay ito sa isang tasa. Pagkatapos ay ibuhos ang 240 ml (1 tasa) ng maligamgam na tubig dito.
    • Mayroon kang pagpipilian ng pagbabalat nito bago i-cut ito, ngunit hindi ito kinakailangan.
    • Kung nais mo, magdagdag ng 5 ml (1 kutsarita) ng pulot at ilang patak ng lemon juice upang mabigyan ito ng mas maraming lasa.



  3. Gumamit ng luya upang makagawa ng juice. Kung mayroon kang ugali ng pag-inom ng juice, ang pagdaragdag ng luya ay maaaring dagdagan ang mga benepisyo sa kalusugan. Bago maghanda, gupitin ang isang piraso ng sariwang luya tungkol sa 3 cm. Itapon ang mga tira at ihanda ang iyong juice tulad ng karaniwang gusto mo. Salamat sa ito, ang iyong juice ay magkakaroon ng lasa at benepisyo ng luya nang hindi ka nagdaragdag ng iba pa.
    • Upang gawing mas makapal at maanghang ang juice, iwanan ang luya sa juicer.



  4. Chew raw luya upang madagdagan ang gana. Ang ilang mga compound ng luya ay maaaring dagdagan ang paggawa ng digestive juice. Kung masama ang pakiramdam mo at magsimulang mawalan ng timbang, makakatulong ang luya sa iyo upang mabawi ang gana.