Paano kumain ng mga pistachios

Nilalaman

• yugto
• Bahagi 1 Shell pistachios
• Bahagi 2 Ang pagkain ng mga pistachios
• Bahagi 3 Maglingkod ng mga pistachios

Sa artikulong ito: Shell pistachiosEat pistachiosServe pistachiosMga Sanggunian

Ang Pistachio ay isang kulay ng nuwes na hindi laging madaling buksan. Ang bawat prutas ay nakapaloob sa isang napaka solidong shell. Kung mayroon nang isang hiniwa sa kahabaan ng shell, puwedeng buksan ang puwersa gamit ang iyong mga kuko, o sa bukana ng isang pistachio na nakabukas. Kung ang prutas na shell ay buo pa rin, buksan ito gamit ang isang martilyo o nutcracker.

yugto

Bahagi 1 Shell pistachios

1. Magbukas ng isang pistachio na may split shell. Kung ang shell ay mayroon nang isang crack, ang gawain ay magiging mas madali. Magsimula sa pamamagitan ng pagpindot sa dalawang haligi ng shell, upang palawakin ang puwang hanggang sa maximum at gawin itong ani. Ipasok ang mga kuko ng iyong mga hinlalaki sa puwang, at ikalat ang mga shell sa kabaligtaran ng mga direksyon. Gamit ang iyong mga daliri ng indeks, hawakan ang prutas upang mas makapangyarihan sa shell.
   • Gamitin ang shell ng isang pistachio na nakabukas na. Ang mga shell ay sapat na malakas na maaari mong gamitin ang mga ito upang alisan ng balat ang iba pang mga pistachios.

2. 
   

   
   Magbukas ng isang pistachio na ang shell ay buo. Ang pistachio ay magiging mas mahirap buksan kung ang crack ng shell nito ay napakaliit, o kung walang crack. Ilagay ang pistachio sa isang malinis, matigas na ibabaw, tulad ng isang plato, counter, o pagputol ng board. Pagkatapos, malumanay i-tap ang prutas gamit ang isang martilyo o iba pang matigas na bagay, hanggang sa ang basura ay basag. Sa wakas, ikalat ang shell gamit ang iyong mga daliri upang mabuksan ito nang lubusan.
   • Kung mayroon kang isa, gumamit ng isang nutcracker. Ang nutcracker ay isang tool na partikular na idinisenyo upang buksan ang mga makapal na mga hull. Ilagay ang pistachio sa pagitan ng dalawang braso ng tool, pagkatapos ay higpitan ang mga ito sa prutas upang masira ang katawan ng katawan.

3. 
   

   
   
   
   Bumili ng mga naka-istilong pistachios. Kung nais mo, maaari kang bumili ng mga pistachios na nakabukas na: mas madali silang matikman. Gayunman, magkaroon ng kamalayan, na ang mga pistachios na ibinebenta sa kanilang mga pantal ay karaniwang mas mura, at magkakaroon ng mas malaking pagkakataon na maging organikong.
   • Ipinakita ng pananaliksik na ang pagpili ng mga hindihelle na mga pistachios ay mas matagal na kumain at samakatuwid ay mas kaunti ang kumonsumo. Ang mga pistachios ay naglalaman ng 3-4 na calories bawat isa, na mas mababa kaysa sa karamihan ng iba pang mga mani. Gayunpaman, kapag pumipili ka para sa mga naka-istilong pistachios, maaari mong madaling makita ang iyong sarili na lumunok ng isang malaking dami! Upang makontrol ang iyong pagkonsumo ng mga pistachios, alisan ng balat ang iyong sarili.

Bahagi 2 Ang pagkain ng mga pistachios

1. 
   

   
   
   
   Sipsip ang katawan ng katawan. Ang hakbang na ito ay hindi sapilitan, ngunit alam na maraming mga mahilig sa pistachio na nagnanais na tamasahin ang asin mula sa labas ng pistachio, bago buksan ang shell at tikman ang prutas na nakatago sa loob. Kunin ang buong pistachio sa iyong bibig, at hayaang matunaw ang asin sa iyong dila. Kunin ang pistachio sa iyong bibig kapag ang katawan ng katawan ay walang lasa.
   • Maaari mo ring pagsuso ang mga shell pagkatapos kunin ang prutas. Sa gayon, maaari mo lamang iwaksi ang katawan ng baka sa basurahan kapag tapos ka na.

2. 
   

   
   Kumain ng prutas. Kapag tinanggal mo ang katawan ng katawan, ang pistachio ay handa nang tikman. Maaari mong kainin ang mga ito nang hilaw, o isama ang mga ito sa isang ulam.
   • Ang pistachio ay medyo malambot. Ang nangingibabaw na kulay nito ay berde, na may mga hawakan ng kayumanggi at lila. Kung ang balat ng prutas ay marbado o bigarée, alamin na medyo normal ito!

3. 
   

   
   Itapon ang mga hull sa isang hiwalay na lalagyan. Kapag nag-shelf ka ng isang pistachio, kumain ng prutas at ilagay ang mga hull sa isang hiwalay na tumpok, kung sa iyong kamay, isang tasa, o isang mangkok. Kung ihagis mo ang mga hulls sa lalagyan ng mga pistachios na puno pa, sila ay mapapahiya ka habang pumili ka ng mga bagong pistachios na makakain!

Bahagi 3 Maglingkod ng mga pistachios

1. 
   

   
   Ihatid ang mga pistachios sa isang malaking mangkok. Magplano ng isa pang mangkok para sa mga hull. Ilagay ang pinaka recalcitrant pistachios sa isang hard plate upang masira ang mga ito.

2. 
   

   
   Kalmado ang iyong maliit na gana sa mga pistachios. Ang mga pistachios ay maliit at mababa sa kaloriya, ngunit mayaman sila sa panlasa at nutrisyon. Ang isang maliit na bilang ng mga pistachios ay tutulong sa iyo na labanan laban sa mga maliliit na butas, na magiging kapaki-pakinabang kapag gumawa ka ng isang matagal na pisikal na ehersisyo. Bilang karagdagan, ang mga prutas na ito ay isang napakahusay na mapagkukunan ng protina at hibla.

3. 
   

   
   Palitan ang higit pang mga calorie nuts na may mga pistachios. Ang mga pistachios ay mayaman sa mga nutrisyon, at hindi gaanong caloric kaysa sa mga mani at macadamia nuts. Kung sinusubukan mong mawalan ng timbang o kumain ng mas malusog, palitan ang mga mani na kinakain mo ng mga pistachios.
   • Ang isang pistachio ay naglalaman ng average na 3 o 4 na calories. Inirerekomenda ng ilang mga dietician na kumain ng 30 gramo sa isang araw, o halos 50 pistachios. Ito ay tumutugma sa tungkol sa 160 calories. Sa paghahambing, ang isang katumbas na bahagi ng mga walnut ay maglalaman ng 190 calories, at ang parehong bahagi ng macadamia ay naglalaman ng 200 calories.

4. 
   

   
   Ihulma ang pistachios sa harina. Sa isang blender, mortar at pestle, o iba pang gilingan ng pagkain, bawasan ang mga pistachios sa isang pulbos na idadagdag mo sa iyong mga smoothies, cereal, at kahit mga cake.Kung nais mong magdagdag ng mga pistachios sa isang smoothie, maaari mong iwanan ang mga ito nang buo at ihalo ang mga ito sa natitirang sangkap.

• Pistachios (nakapaloob o hindi)
• Isang mangkok upang itapon ang mga walang laman na shell
• Isang plato
• Isang martilyo